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老郭聊出海2月前
美国的素食主义到底有多疯狂？#跨境电商 #品牌出海 #美国 #海外生活 #美国生活 #素食主义
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丧钟克里斯1年前
揭露美国素食环保主义的洗脑营销骗局 #食品安全 #预制菜 #素食 #科技与狠活 #行业大揭秘
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中国豆儿5年前
素食主义者也吃鱼? 今天来聊聊#素食 主义#美国#生活小百科 #豆豆小百科 第五期来啦~
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爱的新纪元1年前
美国人为什么会选择素食？#素食 #健康 #美国
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纪录片之家字幕组5年前
你是素食主义者吗？一起走进素食世界聆听植物和人类健康的关系！ #我有新花样
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王食欲3月前
澄清 #华莱士女士 #澄清视频 #素食主义者 #喷射战士 #薯条
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Drama英语3月前
美国老师讲vegetarian和vegan的区别 Vegetarian（素食者）不吃动物身体的部分，而Vegan（纯素者）更进一步，不使用任何来自动物的产品。#英语启蒙 #国外课堂 #英语口语 #幼儿英语启蒙 #英语单词教学 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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李斯英语EnglishwithRhys4年前
素食主义者也是有分类的哦#英语 #实用英语 #外教 #日常英语 #vlog日常 #生活 #素食主义 #教育
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广州素达科美文化传播有限公司3天前
你知道？99%的人不知吃素竟然能改变三代人的命运。
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BB大王1月前
吃肉才是“异类”？欧洲素食主义怎么那么多？ #美妆 #搞笑 #吐槽 #北欧之恋 #脱口秀
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ALittleVegan克里斯叮3年前
被问爆了N遍！1分钟了解什么是VEGAN？ #素食主义者 #素食 #vegan #素食也可以很好吃
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渴望救赎1175天前
为了人类！消灭异端！人类至上！#战锤40k #人类帝国#群星#人类联邦#达尔文事变
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爆老师1年前
为什么欧美人这么喜欢吃素？#英国#留学生#素食主义#日常唠嗑#英语口语
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欧美情报站11号4天前
素食主义者不让别人吃肉 打一顿就老实了 #每周B看 #黄石 #美剧
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梵高说(牢A切片)4天前
牢A谈西大胖人群体#牢A
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有一历史1年前
揭秘西方鼓吹的素食主义，传到国内有多反智？资本骗局政治正确 #创造力计划
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三焦正阳3天前
牢a切片 老美宗教社会生态位，牧羊犬自带狗粮
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眼镜大丹7年前
今天跟大家唠唠美国正流行的素食主义，点菜时菜单标注的VG就是素的意思@抖音小助手
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万争一5天前
美国约会是怎么样的？#牢A #斯奎奇大王 #美国生活 #美国
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一尾红鲤10月前
人是杂食性动物，纯肉食或纯素食等任何极端化饮食在我眼里都是病态的#素食 #吃素 #方大同 #舆论战 #正能量
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YouYou4天前
通过了解真实的美国社会，我们发现那些被舆论引导仇视我们的美国人其实与我们一样，都是普通老百姓。他们也面临着生活的压力、不公和挣扎。我们应该认识到，他们并非敌人，而是可能成为朋友的人。然而，我们却无法改变他们的命运，只能眼睁睁地看着他们受苦。#看懂真正的美国'牛马'#冷知识科普 #人民海军
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素食养生文化3天前
#素食#素食主义#素食养生#素食文化@DOU+小助手
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Lara殿4天前
“没人比美国更懂营养”？完全改版的新美国膳食指南到底怎样？ 脂肪碳水大颠覆，美国指南咱们能不能拿来就用？ 这是一场针对“一米宽屁股”的自救指南，中国女生不照抄，那又该怎么吃？#美国膳食指南 #美国膳食指南2026 #健康 #营养 #减肥
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巫三森5天前
用最简单的话讲透美国底层死局 #美国底层生存 #资本主义揭秘 #留学生观察 #制度认知 1
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清清1周前
搬运牢A视频，感觉我是身在福中不知福
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运动营养师艾薇（孕中期）4天前
普通人看这篇就够了！2026美国膳食指南大解析！ 普通人到底应该怎么吃？#减脂 #营养 #美国膳食指南 #健康 #饮食健康
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马克Malik3天前
美国这一代年轻人越来越极端了 #美国
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医路薇笑4天前
美国最新版膳食营养指南最全面解读~ #膳食指南 #健康饮食 #全民健康素养提升 #吃的健康
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abdusalam_dohtur3天前
美国把自己的膳食指南颠覆了，战略性改变，跟我一起了解到底写了什么#美国膳食指南#饮食健康#营养#知识分享
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注册营养师张仁凤1周前
谁说美国膳食指南推翻过去了？逐一打脸八条错误解读，别被营销号带偏了餐桌#膳食指南 #美国膳食指南 #营养 #知识科普#张仁凤讲营养
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名校营养师Lily彤4天前
展会的意义在于，素食的无限可能被更多的人看到💚 素食也可以兼顾美味与健康、多元化与可持续。 在这里没有刻板的说教，只有食物本真的美好，人与人之间的善意，以及素食背后关于健康与可持续的深层思考。 #素食 #亚洲素食展 #素食也可以很好 #素食主义
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清醒之路4天前
牢a谈与美国女人约会 #牢a #斩杀线 #美国 #约会 #斯奎奇大王
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三线文案大锅饭5天前
公认优秀的族群到了某地就籍籍无名，甚至是人数众多的情况下。那只有一种可能就是被系统性制度性的压制了。而当下这个ai版本小黄人又有点超模了，那让我们削弱一下刀妹吧。#美国 #华裔 #认知 #传统美德 #经济学视角看世界
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TK小白3天前
牢A谈与美国女人约会 #牢A #斯奎奇大王 #约会 #美国 #全球创作者计划
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科学辟谣2年前
素食主义就是单纯的不吃肉吗？ #国际素食日 #素食主义 #知识前沿派对
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博古通今4天前
看完这个，你会重新认识美国。 #天涯神贴 #美国 #认知 #社会现实 #知识科普
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用哲学的思维感触有温度的情感1年前
《素食者》深度解析：素食主义与人性的深层对话 《素食者》通过英惠的故事，让我们看到了素食主义背后的深层含义。它不仅仅是一种饮食选择，更是一种对生活的思考，一种对自我的探索，一种对人性的对话。英惠的选择，虽然充满了挑战和困难，但她的坚持和勇气，却让我们看到了人性中最美好的一面。 #韩江 #素食者 #人性
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小白哥说3天前
美国“长生种”和“短生种”是什么#斩杀线 #长生种 #短生种
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岸子素说2年前
比尔盖茨说：要选择富有同情心的生活方式，蔬菜的饮食有助于减少地球上的温室效应气体的排放。地球的未来要靠素食，我们的环境，急需摆脱这些动物性食品。为了和平，请成为素食者。#素食者#保护地球家园#健康饮食#传播正能量
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楚儿妈妈的书香生活（世界里鲁巷广场店）5月前
一日素食即是一日修行。美国农业部2019年有组数据，生产一公斤牛肉需要消耗7公斤谷物，素食实际减少了85％的植物消耗。#只服务妈妈的书店#事业服务于家庭
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望平川5天前
美国民生乱象、福利陷阱#世界局势 #知识科普 #美国 #民生 #资本
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愚者丶M3天前
【牢A】美国慈善机构不为人知的一面|真实存在的意义|黑暗！ 牢A讲述了美国慈善机构最为黑暗的一面。 恐怖的资本主义国家，对人性的玩弄和资本的扭曲。 让人触目惊心！！！ 00000000000000 #牢A#牢A直播 #美国 #斩杀线 #牢A斯奎奇大王
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敏哥陪你瘦1周前
2025-2030版《美国居民膳食指南》于2026年1月发布，被称为“几十年来最显著的营养政策重置”。其核心从“健康饮食模式”转向了更直接、更具指向性的“吃真正的食物”（eat real food）。强调未高度加工、营养密度高的全食物。 🍽️ 指南的具体食物建议 1 推荐增加的食物 💛 优质蛋白质：建议每餐优先摄入。推荐来源包括鸡蛋、禽肉、海鲜、红肉（动物性），以及豆类、扁豆、坚果、种子、大豆（植物性）。 💜 全脂乳制品：推荐每日3份（基于2000卡路里饮食）。前提是选择无添加糖的产品，如纯牛奶、无糖酸奶。 💚 丰富多彩的蔬果：目标是每日3份蔬菜和2份水果。鼓励选择冷冻、风干或罐装（无添加糖）的形式。 ❤️ 健康脂肪：明确推荐橄榄油作为优先烹饪用油。也推荐来自坚果、种子、海鲜、肉类、鸡蛋、牛油果等的脂肪。饱和脂肪摄入应低于每日总热量的10%。 💙 全谷物：推荐每日2-4份富含纤维的全谷物，如糙米、燕麦。 2 需要严格限制的食物 💖 高度加工食品：指含有精制碳水化合物、添加糖、过量钠、不健康脂肪和化学添加剂的产品。指南首次明确建议限制这类食品。 💛 添加糖和非营养性甜味剂：建议健康饮食不应包含任何添加糖或代糖（如阿斯巴甜、三氯蔗糖）。如果摄入添加糖，每餐应控制在10克以内。 💜 酒精：建议为健康考虑尽量减少饮酒。孕妇、有酗酒史或相关疾病者应完全避免。 3 特殊考量与关注点 ❤️ 特殊人群：指南为婴幼儿、孕妇、老年人、慢性病患者及素食者提供了具体建议。例如，建议婴儿前6个月纯母乳喂养，老年人需在控制热量同时保证关键营养素摄入。 💚 首次纳入“肠道健康”：指出高度加工食品可能干扰肠道菌群，而富含蔬果、纤维的饮食则有助于维持健康的肠道环境。 💙 被视为“食品即药物”理念的实践：指南强调通过“真正的食物”来促进健康、预防慢性病，与这一公共卫生运动方向一致。 总的来说，新版指南标志着美国公共营养政策向“少吃加工食品，多吃天然食物”的明确转向。 #我们与食物的关系 #吃真正的食物 #美国膳食指南 #健康饮食
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蓝太极1周前
美国新版膳食指南的启示：回归“真食物”，中西融合的健康之道 2026年美国膳食指南用“倒金字塔”颠覆传统结构，将蛋白质和天然脂肪置于顶端，这背后是对健康危机的直面与反思。 2026年1月7日，美国卫生部与农业部联合发布了《2025-2030年美国膳食指南》，这是美国联邦营养政策近40年来最大幅度调整。 新指南的核心理念“吃真正的食物”（Eat real food），直接回应了美国超过70%成年人超重或肥胖的公共健康危机。 01 视觉革命：倒置的金字塔 新指南最直观的变化是用“倒金字塔”取代了传统膳食金字塔。在倒金字塔结构中，蛋白质、乳制品、健康脂肪、蔬菜和水果位于宽阔的顶部，而全谷物则处于底部尖端。 这一变化不仅是对食物优先级的重新排列，更象征着饮食理念的根本转变：从以往强调“高谷物、控油糖”转向优先关注优质蛋白和天然食物。 倒金字塔的视觉设计旨在引导公众首先关注这些食物类别。 02 蛋白质地位大幅提升 新指南将蛋白质摄入推荐量从之前的每日每公斤体重0.8克提升至1.2-1.6克，增幅达50%-100%。这意味着一个60公斤的成年人每日需要摄入72-96克蛋白质。 指南建议每餐优先选择优质、营养密集的蛋白质食物，包括动物来源的蛋类、禽肉、海鲜和红肉，以及植物来源的豆类、坚果等。 这种调整是基于蛋白质对维持肌肉量、增强饱腹感和平稳餐后血糖的益处。 03 对脂肪和糖类的重新定义 新指南结束了长达数十年来对脂肪的负面看法，明确建议选择全脂乳制品，而不再推荐低脂或脱脂产品。指南指出乳制品是蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的优质来源。 同时，指南对添加糖采取了接近“零容忍”的态度，明确建议“不推荐任何数量的添加糖”，并规定每餐添加糖不超过10克。对于4岁以下儿童，建议完全避免摄入添加糖。 指南还首次明确呼吁避免摄入高度加工食品，包括含盐或含糖的包装、预制、即食食品以及含糖饮料。 04 中美饮食文化对比 中美饮食文化存在显著差异。美国人习惯一次性购买一周的食品贮存在冰箱里，每日食用冷冻食品；而中国人习惯每日购买新鲜食品烹饪。 中国饮食文化更注重食物的色、香、味，烹饪方式多样；而美国饮食则更强调营养构成和效率。这些差异决定了两国膳食指南的不同侧重点#2026营养膳食指南#健康饮食#健康
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OLIVE5天前
#真实生活分享官
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新津·更美 余汶珈7月前
素食到底是什么？“荤”就是肉吗？#素食养生 #荤菜 #新津 #纯阳观 #更美志辉
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营养师洛奇3天前
最新美国膳食指南解读？被推翻 #2026年美国膳食指南#蛋白质#吃真正的食物
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老张在思考3天前
你应该知道 #分享 #柳叶刀 #美国膳食指南
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张叔有片海5天前
最新的《2025-2030年美国居民膳食指南》4大变化 是一份充满政治和产业博弈的公共健康文件，还是一本纯粹的科学圣经#减脂 #美国居民膳食指南
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