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温暖的小窝🌈8月前
姐妹们，可以试着熬一下这个银耳红枣粥，好喝又有营养，我们家俩孩子都特喜欢喝#红枣银耳粥 #早餐粥
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温暖的小窝🌈9月前
来做这一道银耳雪梨红枣粥吧，清燥润肺营养又好喝 #雪梨银耳做法 #红枣银耳雪梨粥
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元宝馒头6664月前
早餐煮这样一碗红枣银耳燕麦粥，奶香浓郁，口感顺滑，真的太好喝啦！怎么都吃不腻，低卡低脂，营养丰富，有手就会，喜欢的姐妹都去试试吧！#红枣银耳燕麦粥 #美食制作 #美食分享 #低脂低卡餐 #燕麦的神仙吃法
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一分钟学会一道菜1月前
#创作者中心 #创作灵感 #红枣银耳汤 #美食 #抖音美食创作者
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中华名粥10月前
红枣银耳粥#营养早餐 #抖音美食推荐官 #滋补养颜 #增强抵抗力提高免疫力
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百战5月前
#在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #自己做美食 ，简简单单的做一顿早餐#银耳红枣羹
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老董吃点啥5月前
每天来一碗银耳红枣百合汤去除秋燥，让身体更健康有活力#健康 #强烈推荐 #养生 #滋补养生 #抖音美食推荐官
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晓炎美食分享5月前
怕秋燥，这道粥常熬，错不了#美食 #银耳莲子羹 #五谷杂粮#养生
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晴姐.家常美食6月前
银耳小米粥，又香又甜，软糯好喝#短视频变现 #在家做美食 ##美食 #美食教程
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晓炎美食分享5月前
秋燥起，这道粥相伴，度清秋#银耳#莲子#五谷杂粮#养生#美食分享
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温暖的小窝🌈3周前
一起来熬营养美味的银耳红枣雪梨粥吧 #营养粥 #银耳红枣雪梨
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@刀乐4月前
脾胃不好的女生，一定要常喝小米银耳粥，小米的醇香混合银耳的清甜，顺滑不腻，暖胃又爽口！#早餐 #小米粥
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芳芳a4月前
秋季干燥，就给家人熬一锅，银耳红枣汤，滋润又好喝#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #喝出好气色 #养颜养生
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红姐家常菜4月前
红姐家常菜银耳红枣枸杞汤
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小娟爱美食9月前
很多人在家熬银耳羹老是个熬不出胶，可能是你方法没用对，今天就把熬银耳羹快速出胶的方法分享给大家#银耳莲子羹#美食分享#健康饮食#生活小妙招#营养早餐
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小吕抡大勺6月前
冰镇银耳粥，夏天必备红枣银耳莲子羹，清凉润肺，补脾开胃 #银耳羹 #银耳莲子羹#冰粥 #清凉解暑 #在家做美食
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爱努力的青青4月前
减脂期也可以吃，小朋友也会很喜欢#银耳粥 #喝出好气色 #健脾养胃 #吃瘦不饿瘦
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马姐的戊午灶2月前
素颜好气色！五白养颜粥喝出通透肌！#养生粥 #养生 #健康养生 #银耳羹 #食疗
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晓炎的粥谱5月前
这个秋天，一定要试试这碗粥#银耳粥#营养粥 #五谷杂粮 #健康饮食 #粗粮
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贝壳妈在努力1月前
#自己动手制作美食 银耳•雪梨•红枣•枸杞•红糖五味精粹，慢火共融。炖煮出胶质满满的晶莹羹汤，润泽身心，清甜入喉。是口感，更是滋养。 #抖音美食创作者 #美食教程 #银耳雪梨羹
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小秋打怪升级中2月前
化后白白低 银耳红枣羹 虾仁牛肉粥 #化疗 #癌症 #食疗
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晓炎美食分享5月前
这碗粥藏着老一辈的智慧，大家要牢记#老祖宗的智慧#美食分享#银耳#百合#家庭营养粥
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赵老丝1月前
小米红枣山药银耳粥配鸡蛋馒头片和中式蔬菜沙拉，连云港人民今天的早餐有点舒服啊#早餐吃什么 #我的厨房日记 #美食volg
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无言🏠3月前
#做饭我是认真的 银耳莲子红枣雪梨粥
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永远有你5天前
#分享冬天养生汤#红枣银耳羹#冬天干燥不怕，胶质满满肤润滑#喝出好气色@抖音美食
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晓炎美食记5月前
文火煨透柔滑，银耳缠莲心，桂圆藏暖入粥稠#银耳莲子羹#枸杞银耳粥#早餐粥
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晓炎的粥谱5月前
#银耳的做法 #健康饮食#美食#粥
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烘焙日记5月前
第18集｜立秋了，就要喝上养生汤，提前泡好的银耳丢进锅，咕嘟咕嘟煮到出胶，加红枣、一把枸杞，再加入冰糖，简单到手残党也能搞定。#银耳羹 #糖水 #立秋
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桑榆4天前
第二次尝试熬银耳，终于让我熬出胶了～谁能拒绝一碗胶感十足的银耳羹呢？#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #银耳羹 #桂圆银耳汤 #银耳出胶
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私家小厨4天前
食材：银耳、枸杞、红枣、冰糖 银耳的选购：1.微黄色; 2.没有异味或者怪味 #食材处理： 1、银耳用冷水浸泡,把银耳泡发开,半小时左右或更久点 把泡发好的银耳撕小块,可以用剪刀剪,根部不要,然后用清水清洗干净备用 2.枸杞、红枣清洗：加入生粉,少量食盐,用清水清洗干净 #制作： 1、把银耳放入砂锅(不要用铁锅),放入大概6倍的水,大火煮沸,转小火,盖盖焖煮1个半小时 2、放入冰糖,慢慢搅拌 3、等冰糖化开后,放入红枣再熬煮一下 4、最后关火，放入枸杞，搅拌均匀，盖上盖子焖10分钟#纯手工制作美食 #美食#银耳汤#煲汤
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珊珊教做菜3月前
银耳粥这样做，晶莹剔透，营养满满 #美食教程 #银耳粥 #美食趣胃计划
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苏州手工粽子7月前
今天做了一款出胶的红枣枸杞银耳汤，胶质满满，滋润又好喝，在家用这个方法炖，简单又好喝。#滋补养生 #喝出好气色 #煲汤 #银耳羹 #银耳红枣羹
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学厨网4天前
银耳莲子羹制作步骤和配方 银耳莲子羹制作技术培训班 制作银耳莲子羹准备食材有干银耳半朵、莲子两把、红枣6颗、枸杞15粒、黄冰糖3瓷勺。莲子提前用温水浸泡2小时，指甲能轻松掐入白芯，才算泡透。银耳冷水浸泡半小时，待叶片完全舒展后，剪去底部硬蒂。我们用厨房剪把银耳叶片撕成拇指盖大小，碎银入锅，易出胶。砂锅注入1.5L冷水，碎银耳与清水比例1:15，大火煮沸后立即转小火。木勺顺时针搅动30圈，掀盖是大忌，水蒸气正带着胶质分子在锅壁上跳舞！文火慢炖40分钟后，银耳汤已呈现绸缎质感。投入莲子与去核红枣，记得用竹签捅穿每颗莲心，让清苦与甘甜在热浪里和解。保持汤面维持着虾眼泡状态。汤勺划过能留下清晰痕迹时，撒入洗净的枸杞，此时冰糖该登场了——分三次加入，每次间隔5分钟，甜味均匀渗透每个角落。关火后别急着掀盖，用余温继续焖20分钟，胶质会在这段静谧时光里完成最后蜕变。盛入陶碗时，特意留些空气在汤匙与羹汤之间，看着半透明的胶冻在勺尖颤巍巍晃动，这是检验成功的终极仪式。#银耳莲子羹 #银耳莲子羹制作步骤 #银耳莲子羹制作配方 #银耳莲子羹制作方法 #银耳莲子羹制作教程 #银耳莲子羹制作技巧#银耳莲子羹制作技术培训班#银耳莲子羹制作技术培训学校学费多少钱
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阿柯食养生活4天前
山药是“地中之宝”，搭配银耳和红枣，15分钟就能煮出胶质满满，入口顺滑又香甜的#银耳山药红枣羮 #食疗小妙招 #秋冬热饮#养生饮食科普 #养生食疗小知识
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可爸下厨记5天前
红枣加银耳，助力孩子成长#真实生活分享官 #营养早餐 #破壁机食谱 #米糊#健脾养胃
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慢煮生活5天前
#脾胃调理 #健康美食亲手制作 山药小米暖脾胃，红枣银耳润心田，一杯绵密豆浆，把温柔和营养喝进日常
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小金喜5天前
晨起午后喝一碗，润喉润燥又暖心。红枣的甜糯，雪梨的清润，银耳的胶稠，每一口都是温柔的滋养，暖到心底。懒人养生早餐必备#银耳羹 #红枣雪梨银耳羹 #懒人早餐拯救计划 #养生早餐 #与辉同行
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晓炎的粥谱5月前
银耳这样搭，秋天就喝它#银耳莲子粥#五谷杂粮#美食分享#健康饮食
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葛姐甄选5天前
#养生的食谱 #秋冬饮品#养颜养生 #补气血#瓦罐炖盅 这款银耳红枣皂角米甜品女人多去吃，胶质满满，温润很养人。
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刘大力1周前
#健脾 #生津润肺 #分享
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熙妈爱食养5天前
老话说得好，吃了腊八粥，新的一年事事都顺溜。用银耳煮的腊八粥更加软糯顺滑，滋滋润润的很养人#食养#腊八粥#养生
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旺仔小拳头。6天前
建议女孩子多多喝这个！特别是入冬以后！！ #自制神仙饮品 #红薯 #银耳羹 #健康养生#喝出好气色
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猪崽好饿4天前
整个冬天我都经常用苹果银耳西米做甜品吃，香甜软糯，顺滑的口感，全家人都爱喝！#苹果银耳西米露#甜品#早餐
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四宝爸的早餐日记5天前
老婆产后需要滋补，今天为她炖了这碗桂圆百合红枣汤。桂圆安神，百合润燥，红枣枸杞补气血，银耳滋润。慢慢蒸煮，把所有的贴心都熬进这碗清甜里。希望她喝完，气色红润，睡个好觉。#桂圆百合红枣茶 #产后食谱 #产后恢复 #红枣汤 #美食教程
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美食分享的宝妈5天前
百合银耳羹，简单又营养！ #做法简单又营养 #做饭小技巧 #美食 #美食制作过程 #美食制作
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萍姐食养4天前
冬季的山药很养人，搭配银耳红枣，胶质满满，好喝又营养！#山药银耳红枣羹#喝出好气色#山药#美谷季有机银耳
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蜜儿堂5天前
气血不足老得快，山药红枣银耳羹，赶紧安排起来吧#知识分享#涨知识 #食谱分享 #上热门🔥
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Anna☀4天前
熬一锅美美的银耳粥，这出胶效果无敌了哈
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不服就干1月前
孩子便秘怎么吃，1岁三个月宝宝靠饮食调理便秘，今天吃雪梨红枣银耳粥#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #便秘宝宝 #辅食
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芳姐家1周前
自己熬的银耳羹跟外边买的没什么区别，口感特别的棒棒#在家做美食 #银耳羹做法 #鲜银耳 #自己在家做美食 #食材新鲜才是硬道理
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Wang美丽💫🌸1月前
#真实生活分享计划 #健康饮食 银耳醪糟汤的温润，像极了生活里那些不声张的暖意。一勺下去，红枣的甜与米酒的香在舌尖缠绵，是疲惫日子里最熨帖的慰藉。原来烟火气，就是把平凡的日子熬成一碗热汤。#健康饮食#饮食与健康#真实生活分享
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桃小胖4天前
清甜不腻、女生多喝气色都变好了……谁懂啊！ #小吃货的日常 #健康美食自己做 #银耳红枣羹 #我的美食vlog #话题
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常聚缘1周前
我们计划着所有的美好， 却忽略了生活中可能出现的意外。 #抖音美食创作人 #健康美食亲手制作 #美食 #养生汤 #滋补养颜
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燕子的早餐日记4天前
女生都在偷偷喝的宝藏山药银耳羹，做法简单，10分钟搞定，胶质满满，浓稠爽滑，全家抢着喝#喝出好气色 #山药吃法#美谷季有机银耳#秋冬养生#健脾养胃
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晓炎的粥谱5月前
家里有银耳不会煮，你可以试试这道银耳糯米莲子粥#营养粥 #五谷杂粮 #健康饮食 #银耳粥
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小满啊小满6天前
大寒过后啊，气温骤降还伴随冬燥，记得注意身体的津液。#美食 #津液 #自制神仙饮品 #山药的神仙吃法 #早餐喝什么
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元宝馒头6661周前
冬天一定要来一碗这个暖乎乎的南瓜银耳羹，南瓜的甜香混着银耳的糯感真的超好喝！银耳糯叽叽的，南瓜炖得软烂融在汤里，红枣添了清甜，一点不腻口，喝起来润润的超舒服，全家都能喝的家常甜汤，快去安排上吧！#南瓜银耳羹 #银耳羹 #家庭版小甜品 #润燥养颜 #银耳的搭配
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毅毅妈育儿5天前
🍂换季干燥小嘴脱皮，干ke，便干…就喝它👆🏻 ✅ 滋养润燥：银耳+红枣组合，润到嗓子都舒服 ✅ 长个buff：黄豆+大米+百合，营养直接拉满 ✅ 健脾养胃：脾胃舒服了，营养才能稳稳吸收 做法超简单👇 食材直接丢进破壁机，选米糊模式20分钟搞定！ 早上来一碗，娃一天活力满满💪 #宝宝辅食 #长高米糊 #脾胃调理 #脾胃虚弱#长高长个
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红姐（向阳而生）5天前
今天生日，各司其职，努力生活#银耳 #小银耳干货 @DL代购新乡三胖（红姐家老大） @老王呀（旧衣回收） @王小二
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笑妈汤水日记4天前
很多人都不知道，嘴巴干干的没有味，这是人体缺津液，推荐日常饮食中试试这样搭配，干燥的季节大人孩子都需要润养#马蹄雪梨银耳羹 #有机银耳#食养
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阿欣养生了5天前
冬天真的很干燥，大人和小孩都需要润养，这碗山药红枣银耳羹安排起来，好吃又营养。记得好好爱自己❤️#养生 #中式养生 #早餐吃什么 #银耳羹#山药红枣银耳羹
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乔pan 🧿1周前
#创作者中心 把冬天的寒冷，都熬进这碗羹里了。红枣的甜，牛奶的香，喝下去，心都化了。#健康美食自己做 #美食 #红枣牛奶银耳羹 #养颜养身
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元气食养铺5天前
姐妹们，今年是九紫离火运开局，火太旺容易心浮气躁。我特意熬了这锅山药百合腊八粥，加了茯苓，银耳都是温润降燥的好东西，小火慢炖1小时，喝下去从胃暖到心，既应了腊八的节，又顺了今年的运，赶紧给家人安排上，暖身又暖心#腊八粥#腊八节#喝出好气色 #食疗 #养生
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是小鱼麻麻吖4天前
冬季干燥日常的饮食需要好好润养，这个三白的组合可以多给家人安排，润润的还非常好喝。#银耳羹 #喝出好气色 #食疗小妙招 #清热润肺 #食疗养生
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嘴馋吃点啥8月前
#银耳羹 都知道女生要常喝，又不想自己花时间熬煮的姐妹可以尝尝这款冻干红枣枸杞银耳羹#夜宵吃什么 #中老年宝藏单品
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