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肌肉邢叔1年前
儿子叫爸爸#正装皮鞋 #正装#大叔
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云深见🦌6天前
大家猜，邢叔会原谅我吗？#搞笑#漫长的季节
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幺女子💋蓉鑫粮油4年前
和 @肌肉邢叔 一起 #合拍 我的第一次、合拍就给你啦
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邢叔和益嘉姐8月前
全家出游每个人都能提供好的情绪价值的旅游有多快乐#旅游记录 #情绪价值 #男人下厨 #生活vlog
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邢叔和益嘉姐7月前
不做在树下喊太高了快下来的妈妈，等待他试过风的形状后从容转身#早餐 #全家过六一 #亲子游玩好去处 #亲子教育
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肌肉邢叔4年前
亲嘴💋先干啥？#搞笑视频 #大叔#正装大叔@抖音小助手
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大沛哥2周前
42岁爸爸告诉20岁儿子“法拉利老了也还是法拉利” #父子 #体型差 #双开门身材 #宽肩窄腰 #肌肉男
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肌肉邢叔4年前
惊喜没有送成还想和我闹离婚🙀#儒雅中年 #人间玉兔变身正装皮鞋丝袜#正装男 @抖音小助手
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邢叔和益嘉姐9月前
家庭兴旺的真正核心其实在爸爸身上 #做家务的男人 #老婆情绪稳定的原因 #婚姻生活 #情绪稳定 #隐形家务
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KANZ拿铁2月前
57岁父亲带27岁儿子打健美比赛！ 断水三天，吃爆米花冲碳，馒头吃到噎，登台异常兴奋！#健美 #健身 #DMS自然赛 #自然健美 #kanz拿铁 @DMS赛事中心 @拿小铁 @健身父子档
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杯中窥剧4天前
“父亲得罪小人，导致儿子被人诬陷” #抖音精选 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #漫长的季节
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邢叔和益嘉姐7月前
京津冀的朋友们看过来 北戴河暑期带娃游玩攻略#这个夏天去秦皇岛看海吧 #亲子游玩好去处 #暑假嗨玩计划 #荣盛健康谷荣逸酒店
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邢叔和益嘉姐11月前
一家三口 用买包的钱陪孩子旅行过寒假 从中国秦皇岛到泰国芭提雅 37天的日日夜夜 此刻音乐拉到最大声 马上就要回国了 这一刻的含金量留给我们自己#真实生活记录vlog #带娃旅行 #元宵节
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邢叔和益嘉姐5月前
土生土长哈尔滨人的中央大街美食清单#哈尔滨 #哈尔滨美食 #避暑胜地 #中央大街 #旅行推荐官 @哈尔滨文旅
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肌肉邢叔4年前
听说你们家经常有家暴？#肌肉男 #爷们 #胸肌 #撸铁 @抖音小助手
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邢叔和益嘉姐9月前
三代同堂，从餐桌养生到街巷，小岛生活的N种打开方式#生活vlog #早餐 #男人下厨房 #古法养生 #周末好去处
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Aec9月前
以“王阳”的视角打开《漫长的季节》那些被震碎的年轻生命 #独白 #王阳 #dou来聊影视
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邢叔和益嘉姐9月前
五一打算去渔田 继续看烟花#男人下厨 #会做饭的男人最帅 #生活vlog #五一去哪儿 #亲子游玩
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邢叔和益嘉姐9月前
全家老小五口人在家做饭一天花费多少？#生活vlog #男人下厨 #祖孙三代 #古法养生操 #早餐
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邢叔和益嘉姐5月前
改善弯腰驼背的五个小动作#居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #亲子运动 #开肩美背
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佳Seven.8月前
邢叔脑瓜子嗡嗡的。#漫长的季节
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邢叔和益嘉姐7月前
暑假高质量带娃宝藏路线推荐#亲子游玩好去处 #暑假嗨玩计划 #秦皇岛旅游 #把我推荐给需要的人 #这是夏天的味道
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邢叔和益嘉姐4月前
从随性到全新的陪学#日常vlog #男人下厨房 #男人做家务 #早餐 #英语口语
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邢叔和益嘉姐8月前
一家人两年五刷渔田七里海 经验游玩攻略分享#生活服务热点中心 #家人欢聚在渔田 #渔田七里海度假区
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肌肉邢叔4年前
都说爱做家务的男人寿命长，请问这是为什么啊？#肌肉男 #健身男神 #猛男 #儒雅大叔 @抖音小助手
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邢叔和益嘉姐9月前
不到100块 全家老小实现烤肉自由 到底有多幸福#记录真实生活 #早餐 #男人下厨 #生活vlog
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奶糖动画小铺₍ᐢ..ᐢ₎10月前
哈皮父子 | 神奇游泳裤 #童年动画 #动画片 #儿童动画 #搞笑视频 #亲子日常
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邢叔11月前
欢迎你们来郑州找我改装……#越野车改装 #硬派越野 #长城汽车 #二代哈弗h9 #酷石改装
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闵全全10月前
仁心俱乐部24集今天晚上播出了，皓皓(全全)出来了@小演员奕欣奕冉 @奕欣奕冉
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子332/5000天 力量训练会让你更容易受伤？ 生病来点文的，视频形式新尝试，带小懿学习训练知识，小懿理解消化后，应用费曼学习法，现学现卖，即是锻炼也是分享，喜欢这种形式可以给个赞让我知道😄 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #小孩哥 #力量训练 #运动健身
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健身养不了家9月前
分享假期肌肉猛男带娃小片段 父慈子孝父爱满满！！！#健身奶爸#健身老公#肌肉奶爸 #亲子时光 #宝爸带娃
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肌肉邢叔4年前
请问中国的孩子需要多大才能脱离对父母的依赖？#欢迎美女合拍#大叔#肌肉男#爷们@抖音小助手
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邢叔和益嘉姐6月前
在如是海，把时间还给陪伴本身#如是海度假村 #北戴河如是海英迪格酒店 #亲子游玩好去处 #自在度假如是海 #海边
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子333/5000天 肌腱一镜到底介绍小实验 小懿的表达能力不算很强，但是脑子对抽象事物的理解能力，基本远超同年龄甚至大他几岁的孩子，在与他日常沟通中，看似抽象的生物和物理学概念，他都可以理解。而锻炼较弱的表达能力也是我对他教育中比较关注的，菜才需要练习，弱点正是你进步余地更多的地方。每个孩子都有自己的优势劣势，找到适合自己孩子的方法来学习和成长，就是最好的。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #小孩哥 #体能训练 #少儿体能训练
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邢叔和益嘉姐7月前
美容护肤 草坪撒欢 懒爸懒妈的躺平游玩攻略 #亲子游玩好去处 #周末去哪儿 #旅游推荐官 #慕苏美容仪
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子320/5000天 新技能get✅完美肌张力释放 困扰小懿1年多的髂经束压力过大，导致的髋关节受限和外八，被我新学到的一种筋膜释放手段完美解决。这种方法可以应用在任何肌张力过高的情况，因为怕大家模仿不当产生危险，我不就不放过程。如果是在温州，我或许可以帮助你们，目前看，一次释放，长期有效，一周多了，小懿的髂经束压力没有任何再升高的迹象，而其他的生活运动习惯都没有改变，说明释放的效果很好。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #运动康复 #肌张力高 #筋膜放松
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大沛哥6天前
42岁爸爸和20岁儿子 肌肉和正装更配 #父子 #体型差 #正装 #肌肉男 #身高190
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小懿父子的5000天6月前
小懿父子271/5000天 一个动作拯救久坐后遗症 肌肉是否容易紧张，这个每人都不同，但久坐的人，必定会有各种各样的问题，其中问题最大的是髂腰肌，这个动作是我个人最喜欢的髂腰肌保养动作，分享给大家。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #居家锻炼 #拉伸
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小懿父子的5000天2周前
专属会员频道第一年——泡沫轴大肌群放松跟练 如果跟着做下来感觉不错，可以定期做～注意不要将压力置于骨头和关节上，孩子需要在大人监护下使用，不要有任何刺痛的感觉 #小懿父子 #专属会员福利 #泡沫轴 #筋膜训练 #本体感觉训练
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小懿父子的5000天2月前
小懿父子383/5000天 零器材如何练腰（下背）？ 后腰怎么练？很多人咨询我这个问题，先简单做一期答疑，后面会详细讲腰的训练。这视频中的方法，不需要任何器材，但需要两个人互相辅助，长期练下来，你的深层肌肉会再度被激活，给你更多资本来应对生活运动中下背的压力，达到预防损伤和改善生活的目的。 #小懿父子 #爸爸带娃 #腰部锻炼 #居家锻炼 #改善体态
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小懿父子的5000天4月前
小懿父子334/5000天 小实验：增肌后为什么容易受伤？ 我是个理科学霸，学生年代，不听讲不刷题，仅靠自学，数理化生几乎都是满分，靠的就是理解。理解后，大脑产生永久性的神经元链接，与刷题背书获得的短期记忆（暂存在海马体，后面逐渐消失），一个天一个地，所以我非常反对背书和刷题，鼓励理解后的应用以及用费曼学习法来讲解，这才是任何学科学习真正的捷径。这个实验中，弹力带+配重是有风险的，不建议大家模仿，但可以借鉴思路，通过亲子实验活动，和孩子一起成长。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #少儿体能训练 #学习方法 #育儿
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小懿父子的5000天1周前
小懿父子460/5000天 为什么长大一岁速度反而变慢？ 过年前会经常直播，主要集中在白天，欢迎来直播间聊聊😄 #小懿父子 #少儿体能训练 #生长发育 #青少年体能训练 #青春期
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大沛哥1周前
今天带儿子同学一起健身 #父子 #体型差 #肌肉男 #健身 #双开门身材
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煎饼果子.3周前
花兰拉布 #双男主 #文荒推荐 #女大学生 #女生必看
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肌肉邢叔4年前
男人单身叫单身狗，那女人单身呢？#肌肉男 #胸肌 @抖音小助手
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贰叁叁7月前
“我是不是前两天见过他”“哦妈宝男”#足球明星 #超高颜值 #C罗 #足球 #高颜值
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小懿父子的5000天8月前
小懿父子211/5000天 阔筋膜张肌——很容易紧张的小肌肉 阔筋膜张肌非常容易紧张，源于久坐或者经常运动，改善的方法第一步是软组织松解，第二步是激活容易被抑制的臀部肌群，第三步是通过重建髋关节运动中的稳定和控制。如果光松解不改变后两步，即使此时此刻放松了，过两天又会回去了。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #体能训练 #运动康复 #少儿体能训练
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小懿父子的5000天10月前
小懿父子151/5000天 最强的跟腱为何也容易受伤？ 评论区经常提到这个动作容易断跟腱，那个动作对跟腱不好，跟腱真的这么脆弱吗如？请听完这个视频 #小懿父子 #运动健身 #体能训练 #跟腱#科普
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小懿父子的5000天10月前
小懿父子160/5000天 脚踝力量为什么重要？ 在运动员中，脚踝的损伤非常常见，特别是对球类运动员，占了其中的80%左右。在足球运动员中，脚踝不稳定是脚踝扭伤的最重要的原因。而脚踝不稳定往往发生在肌肉疲劳的时候，因为肌肉疲劳会影响关节本体感觉以及身体对运动状态的感知能力。因此，脚踝肌肉力量对足球运动员相当重要。这篇文献主要研究脚踝力量对精英足球运动员的快速力量（RSI）以及平衡能力的影响。 #小懿父子 #足球 #少儿体能训练 #脚踝 #运动表现
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清都丨山水郎2年前
要说二叔还是真的疼许七安#大奉打更人 #许七安 #小说 #大奉打更人开机
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歪头宝宝哥7月前
#2025国家联赛杯葡萄牙🇵🇹C罗夺冠🏆精彩I#c罗绝杀
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瑞克涛RicoT11月前
杨和苏新歌质疑新腔调像隼?! 但歌是真的好听啊!#中文说唱#杨和苏#我家的超人#和父亲复刻小时候的照片
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娱乐小桃花1年前
#何润东 #任嘉伦 这#体型差 ，真的好魁梧啊！#武艺 ：怎么还有我的事儿啊？#烈焰 #烈焰开局大战 #身高 #肌肉 #娱乐评论大赏
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ShiningChen7月前
一些非常喜欢的三十“父子组”片段！☺️🐇🍔#李耕耘#王一珩#十个勤天
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龙虾电影1周前
《刃牙皮可篇》78，刃牙拜师蟑螂，学习蟑螂突刺，硬刚勇次郎 #我在抖音看动漫 #动漫解说 #刃牙#抖音ACG新春会 #万象风华
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CR7 FOREVER7月前
这个世界总要听年少有为的故事 但总有人奏响老兵不死的乐章#C罗 #葡萄牙 #足球的魅力
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小懿父子的5000天2月前
小懿父子387/5000天 健腹轮——更具功能性的核心训练 平板支撑可以做3分钟，但健腹轮一个都做不了，这就是训练常见的适应的特异性，做惯了等长的平板，需要向心离心收缩、不同肌肉长度下收缩、不同肌肉间协调配合下发力的健腹轮，显然对身体的挑战更难，也更贴近平时运动时肌肉的状态，也就是所谓的更具有功能性；当然功能性是相对的，也是局限的，最好的功能性，就是贴近你需要的动作的力量训练，结合神经协调的专项力量最具备功能，这个以后再聊。 #小懿父子 #爸爸带娃 #健腹轮 #核心训练 #少儿体能训练
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小懿父子的5000天1周前
专属会员全年跟练 第一年 Phase 3 升级比目鱼 #小懿父子 #专属会员频道 #下肢刚性 #下肢力量 #足踝力量
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龙虾电影2周前
《刃牙皮可篇》75，破防了！刃牙用一杯咖啡，求了 18 年的 父爱！#刃牙 #我在抖音看动漫 #动漫解说
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小懿父子的5000天2周前
专属会员内容试看版：泡沫轴放松跟练 通俗易懂的泡沫轴的好处，以及更适合孩子放松的泡沫轴使用方式，专属会员跟练计划之外的福利内容，提供试看版。 #小懿父子 #泡沫轴放松 #筋膜训练 #本体感觉训练 #少儿体能训练
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