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吴准笑教游泳8月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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游泳教练燕华9月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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中心游泳馆郑教练7月前
《换气》 1水上张嘴👄吸气 2 水下鼻子👃吐气 3头出木面嘴巴👄大口吸气 #游泳 #蛙泳换气 #游泳教练 #夏天该有的样子
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伍老师教游泳5月前
一个视频告诉你游泳到底用鼻子吐气还是用嘴吐气！注意看后面的总结哦。#自学游泳 #游泳换气#游泳呼吸#游泳技巧分享 #儿童学游泳
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梁梁梁馨枰5月前
你们期待已久的水下呼吸教程！ 简单又好学！学会来交作业！#游泳 #水下呼吸 #梁馨枰 #游泳教学
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天津游泳翔云教练4月前
游泳呼气用嘴还是用鼻子？呼吸换气技巧来啦！用嘴呼气快，鼻子呼气慢，一般都是配合呼气！#游泳运动 #游泳 #游泳呼气 #游泳换气 #游泳换气教学
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浪里肥勺2年前
蛙泳第一课《换气》 1️⃣水上嘴巴👄吸气 2️⃣水下鼻子👃🏻吐气 3️⃣头出水面嘴巴发“啪”的音 如果能够连续做10次以上，你离学会蛙泳就不远啦！ 防溺水的第一步换气！大宝子们能做几次？ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #一起来玩水 #get新技能
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳小李5月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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老罗讲游泳6月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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谷谷鸡爱运动8月前
水下蛙泳腿保姆级教程📖 手把手教你学会水下蛙泳腿🏊#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳 #运动 #教学
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伍老师教游泳5月前
游泳鼻子容易进水、鼻子不会吐气的，可以试一下这个动作哦！#游泳换气#游泳换气技巧 #鼻子进水#
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Jypeng🏊4月前
躺在水里鼻子还不进水？！#创作者扶持计划 #学游泳 #创作人计划 #游泳 #每日更新分享
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江门E➕运动综合游泳馆10月前
蛙泳换气教学，口诀：水上张嘴吸气，水下闭嘴鼻子吐气 #蛙泳教学 #创作者中心 #创作灵感
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Kissa爱游泳6月前
蛙泳第一课《换气》 1、嘴上嘴巴👄吸气 2、水下鼻子👃吐气 3、头出水面嘴巴发出“啪”的声音 如果能够连续做100次以上，那么你游泳就再也不会呛水啦！ 防溺水第一部换气！宝子们做起来呀🧞‍♀️#游泳 #蛙泳#防溺水 #Get新技能 #游泳教学
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临空国际运动中心6月前
为什么你初学游泳遇到水下鼻子换气就呛水？今天教练教你个技巧#学游泳 #游泳培训
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
游泳换气是用嘴巴还是鼻子 #游泳换气 #游泳换气教学 #小彭教练
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播4年前
#我要当同城红人 在水里鼻子老进水，我们要先练鼻子吹气，这样熟练后鼻子就不呛水了❤#微胖女生 #游泳 #呼吸
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羽荃汇教练4月前
27秒教会你零基础水下呼吸，重点注意嘴巴吸气，闭气下沉，鼻子喷气！#学游泳 #游泳 #游泳呼吸@DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳🏊‍♀️ 教练1周前
一下水就怕？鼻子进水立马抬头？看这里！ 30 秒学会：水下鼻呼，再也不呛水#新手学游泳 #游泳教练 ##游泳入门 #蛙泳教学 #学游泳不踩坑
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盛通三中游泳馆6月前
初学者呼吸换气~轻松学会 #游泳呼吸 #游泳换气 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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弋阳教游泳的余教练🏊‍♂️5月前
为什么要用口鼻一起吐气，十秒教会你换气#学游泳 #游泳 #蛙泳
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游泳鲸鱼教练🐳6月前
会擤鼻涕就会换气？真的！10次学会！ 💦 换气呛到怀疑人生？ 记住这个【擤鼻涕神操作】！ ✅ 水下吐气 = 擤鼻涕！ 👃 👉 鼻子用力呼出气泡（想象擤鼻涕的力道！） ✅ 嘴出水面必须“啪”！ 👄💥 👉 张开瞬间爆破发音！水花全弹飞！ 🔥 重点循环： 水面张嘴吸气 → 水下鼻子“擤鼻涕” → 出水“啪”一声！ ⏩ 连做10次，换气直接丝滑入魂！ 💡 亲测有效！告别泳池水喝到饱！ ↓ 练完来评论区报喜！👇 #游泳教学 #换气技巧 #防呛水 #学游泳 #游泳干货 #体育生必备 #换气10次就会
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小黑（北京的！）5月前
下水前紧张用这个技巧 水下踢动过多觉得吸不上气，也用这个技巧 缓慢放松的呼吸可以有助于你缓解焦虑 吐气时间越久越放松！ #真的很summer #在拍一种很新的vlog #潜水危险 #水下呼吸 #潜水技巧
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佳佳超实慧6月前
0基础小白第一次下水怕呛水？不会呼吸？10秒钟教会你水下呼吸，记得关注收藏反复观看！#0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 #水下呼吸
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乐达游泳萌萌老师5天前
蛙泳换气鼻子呛水跟我一起学吐泡泡 连续的吐气吸气顺畅了就可以游得很远了#游泳 #游泳技术 #蛙泳换气 #乐达游泳萌萌老师
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国职游泳教练老牛3年前
你水下用鼻子吐气时间很短？时间不够用吗？那试试这个持续呼气小练习吧，吸一口气，水中用鼻子嗯嗯#学游泳 #游泳换气#游泳小技巧 #游泳 @抖音小助手 #创作灵感
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徐队长3年前
家人们看看在水里用鼻子怎么吐气的#游泳 #游泳培训 #长相差了点但气质不能输 @DOU+小助手
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游泳王指导5月前
【游泳示范】水中持续呼气的小技巧 #dou来运动吧 #游泳培训 #泳池拍摄 #水下摄影 #游泳
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🉑以果4月前
倒挂鼻吐气稳了，翻滚转圈仰泳才不用担心酸到天灵盖。 起身时，一定要均匀缓慢用力吐气，用点力，不要问我为什么强调这一点。#游泳 #学游泳 #强烈推荐 #呼吸节奏 #翻滚
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳换气总是做不好，可能你根本什么时候该吸气和吐气，也就是所谓的换气时机，这个视频希望对你有所帮助#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳呼吸 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小十八2年前
#自由泳 学会鼻子吐气这样不容易呛鼻子呦#游泳 #学游泳 #游泳教练小十八
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蓝色的青春1年前
游泳呼吸的正常动作演示：水下鼻子连续呼气出水张嘴吸气！#爱游泳#游泳打卡#游泳呼吸 #游泳初学者#0基础游泳教学
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会游泳的鱼🐟1月前
滚翻鼻子呼气小技巧 上一个滚翻视频有朋友说到，自己一滚鼻子就容易呛水，那有可能是还没有掌握鼻子仰面朝天的呼气技巧，这个视频就是为了解决这个问题。 首先我们先从浅水区下水，把双脚搭在池边，上半身仰卧水面，深吸一口气，缓缓下沉同时慢慢呼气，呼气力度看鼻子进水情况调节，刚开始下水可以用力一点，然后慢慢放松，找到一个鼻子刚好不进水的力度，这样多练习几次，基本上就能掌握滚翻呼气的技巧了，因为滚翻时有一小部分时间是仰面朝天的，所以可以练会这个技巧。 怕呛水的话，可以叫个朋友在一边看着，这样比较安全一些。#游泳 #自由泳转身
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毛不易苏州分毛6月前
#学游泳 #游泳培训 游泳第一课，呼吸没搞懂？白练！今天教你这招“嘴吸鼻吐”呼吸大法，轻松拿捏水感～
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爱游泳的小胖2月前
自由泳呼吸节奏:水里鼻子慢吐气，当转头开始稍微加大力气吐一口气，嘴巴出水瞬间轻啄一口空气，回到水里继续慢吐气，特别提醒的是不要猛吸气，那样叫深呼吸，深呼吸游不远，你学废了吗？#自由泳呼吸 #减肥 #坚持运动 #塑形瘦身
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人鱼小西门5月前
在水下怎么呼吸？为什么可以张嘴笑？#在水下怎么呼吸？#美人鱼表演 #美人鱼小西门
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游泳王指导5月前
游泳换气的技术不过关，进来看看这条视频！ #游泳换气技巧 #游泳培训 #泳池拍摄 #水下摄影 #dou来运动吧
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青岛游泳教练小杨1周前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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会游泳的鱼🐟4周前
新手换气大法 很多自学或者找教练上课的朋友，刚开始接触游泳，对水中换气多少都有一些疑问，比如水下该用鼻子呼气还是嘴巴呼气，水上该用鼻子吸气还是嘴巴吸气；又比如每次只能有10到25米就很喘了，感觉吸不够气的、鼻子进水的，找不到原因的，都可以在本条视频找到答案。#游泳 #游泳技巧
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游泳学堂-卓老师3年前
掌握换气是学游泳很关键的一步，水上嘴巴吸气，水下鼻子吐气#游泳 #学游泳 #游泳换气
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳游的很累，绝大部分人都是因为换气的方式没对，要么没换到气，要么就是假换气，这种情况游不了几次就累的不行，所以，掌握正确的一个鼻吐嘴吸的换气方式，以及换气时间，才能让你的蛙泳游的更顺#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳小李6月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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水域安全教官-Marven6月前
10秒教你学会游泳呼吸，99%的人第一步就错了 孩子学游泳总是呛水？大人游泳总是乱？其实问题就出在——呼吸节奏没掌握好。 我用3个词教会4岁孩子学会呼吸配合游泳：‘嗯’是水下鼻子吐气，‘怕’是嘴巴吸气，最后是吐三吸一。 别再乱蹬腿！你该学的是呼吸节奏。 #防溺水 #游泳呼吸教学 #亲子教育 #安仔学游泳 #游泳技巧干货
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跟着胖虎学游泳7月前
换气憋不住气？ 一下水鼻子就自动吐？这是为啥呢？#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #换气 #换气教学
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POOLTIME2月前
🏊‍♀️ 游泳初学者请注意！ 🌊 💨 呼吸方法 刚开始学游泳时， 在水下如何呼吸确实挺难的 😅 ✨ 重点！ 不是要一次性用力从鼻子把气全部吹出去 ❌👃 而是要保留大约30%的空气哦 💭✅ 🙏 感谢大家的观看！❤️ #Pooltime #游泳初学者 #呼吸方法 #泳衣推荐
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明记10月前
游泳基础：换气。 居家练习游泳换气，十个为一组，头部尽量入水深一点，能连续做十个水上吸气水下吐气就基本具备换气能力了。#游泳换气教学 #游泳基本功训练 #防溺水
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wzfcat2月前
别再瞎练了！掌握“鼻吐口吸”，从呛水到畅游 游泳呼吸是决定游泳成败的关键，七到八成的初学者因此放弃。 其核心法则是“鼻吐口吸”，即水下用鼻吐气，出水用口吸气。[1][2][3] 相比吸气，学会吐气更为重要，应从有声的“嗯”声吐气过渡到无声的气流吐气，以更好地控制力度。 练习可分三步走：首先是憋气，这能增加身体浮力并延长水下动作时间。 其次是专门练习水中鼻子吐气。 熟练后进入第三步，练习憋气与吐气的结合，如入水憋气3秒，再用3秒吐气出水。 关键在于，从头准备出水到完全出水，鼻子必须持续向外吐气，以防呛水。 吸气则只用嘴巴，大小以能快速将空气吸入胸腔为宜，不必过大过久，以免打乱节奏。 所有泳姿的呼吸原理都一样：水下憋气，出水前吐气，出水后吸气。 游泳不仅能锻炼全身肌肉且对关节零负担，还能通过“刻意”的憋气与换气显著提升心肺功能。 只要坚持练习，突破呼吸难关，就能享受游泳的乐趣。 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳呼吸 #学游泳 #游泳初学者 #游泳换气 #自由泳 #蛙泳 #健身
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深圳游泳艾教练🏊1周前
自由泳游泳时呼吸换气技巧，水下鼻子呼气水面嘴巴吸气！ #游泳 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳训练 #学游泳
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ucan少儿游泳启蒙1周前
游泳呼吸怎么学，看这里#游泳 #少儿游泳#游泳启蒙 #上海学游泳#
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国职游泳教练老牛4天前
10秒学会换气！切记不能用鼻子吸气#零基础学游泳#游泳#0基础游泳教学#学游泳第一步
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CC游泳老师3年前
零基础初学者自学#蛙泳 水上张嘴吸气，水下鼻子吐气，切记一定要嘴巴吸气，不然呛到你怀疑人生#游泳 #学游泳
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MyFitPapio健身-丽水店3月前
大家学会了吗？#游泳技巧 #换气技巧 #丽水游泳馆 #国庆
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游泳教练小十八7月前
蛙泳换气方式 蛙泳容易累游不动，那一定是换气出错了。快跟着视频练起来吧#学游泳 #游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳教练小十八
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一落余辉1月前
这回看清水下持续鼻子呼气，转头换气时才吐 #自由泳 #创作者中心 #创作灵感 #日游千米 换气转体头紧挨肩，本主包一直是嘴吐，换气没有转体，谨记！#游泳训练
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爱游泳的孙教练6月前
暑假期间很多小朋友学习游泳，初学过程中应该张嘴吸气张嘴吐气，还是用鼻子吸气？这期视频讲明白初学游泳呼吸的问题。#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练 #防溺水
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老罗讲游泳5月前
鼻子呛水 游仰泳时或者自由泳换气鼻子总呛水，做这个练习，解决呼气呛水问题#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手
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正直健身～文浩教游泳🏊1周前
新手学游泳第一步：憋气！ 30秒教会你不呛水的秘诀 核心就一个：管住你的鼻子！ 示范在这，学不会算我的！ 下期预告：固定支撑漂浮教学#游泳#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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