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wzfcat1年前
蛙泳全攻略：从入门到精通 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳 #蛙泳划水 #蛙泳踢腿 #蛙泳滑行 #蛙泳呼吸
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游泳教练-康康1年前
蛙泳如何做到长游不累#游泳 #游泳培训 #蛙泳 #泳蛙新手教学#蛙泳教学
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小于爱游泳2年前
蛙泳一共有三种 你掌握了几种 #教你学游泳 #蛙泳 #泳蛙新手教学
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黄岩游泳王教练6月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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是小茹呀9月前
新手蛙泳换气老呛水下沉！一步帮你搞掂！ #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #游泳
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小蕾教游泳5月前
抬头蛙是实用泳姿#抬头蛙教学#抬头蛙 #抬头蛙泳 #蛙泳 #学游泳
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李科1年前
蛙泳速成，一教一个不吱声#游泳 #get新技能 #蛙泳 #泳蛙新手教学
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Swimming 小酒1年前
游泳新手必备技能！快速掌握蛙泳腿的连续动作，让你游泳更轻松自如！还不快来试试？#游泳技巧 #游泳教学 #仙女都在玩水 #小酒加油 #热门
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大龙教游泳2年前
零基础学蛙泳全步骤@DOU+上热门 #泳蛙新手教学 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳
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游泳小李6月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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金鲨体育-妍教练8月前
新手蛙泳不用换气正确教程来了，平时游的话，要记住先抬头 再划手哦#游泳 #学游泳 #蛙泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺
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游泳教练小十八6月前
4步学会蛙泳 如果你还不会游蛙泳，看完这个视频让你成为一只快乐的小青蛙#学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教练小十八
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游点小甜头10月前
「新手必看！蛙泳划手黄金四步法」✨ 🏊 蛙泳划手0基础教学 | 3分钟get核心技巧 1⃣【准备姿态】双手伸直平铺水面，掌心外翻45° ⚠️常见误区：手指并拢过紧会导致阻力增大 2⃣【外划发力】大臂带动小臂向外划至肩宽1.5倍 🔑核心要点：想象用手掌推开两扇玻璃门 3⃣【高肘抱水】手肘高于手掌向内划"❤️"型轨迹 💡独家技巧：想象自己面前有一个大球沿外侧环抱 4⃣【前伸复位】双手合十如箭矢穿破水面 ❗️关键细节：肩关节放松避免水花飞溅 「温馨提醒：建议佩戴泳镜观察动作细节👀 评论区留下你的评论@我 在线指导哦～」 #游泳教学#蛙泳手教程#游泳技巧分享#学游泳小技巧
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浦江驷海游泳馆6月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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厦门体育集团培训7月前
新手一学就会😎20秒掌握3个蛙泳小技巧✌ #游泳健身 #蛙泳教学 #游泳技巧 #一学就会 #厦门游泳
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小于爱游泳2年前
零基础学蛙泳 记住口诀轻松掌握 #泳蛙新手教学 #防溺水 #游泳培训 #游泳技巧
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游泳找强哥11月前
#想要告别泳池边的观望，成为水中灵动的一员？收下这份蛙泳入门攻略，助你轻松下水，开启畅游之旅 。#因为热爱所以坚持
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王教游泳小课堂10月前
花钱买的私教课，蛙泳第二节课都学什么？新手自学跟着练就可以#蛙泳 #内容启发搜索 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小潘10月前
蛙泳初学者练习站立 新手的你还在害怕站不起来吗？#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳害怕
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吴准笑教游泳6月前
抬头蛙想要轻松，只需掌握“划手收腿，伸手蹬夹”这个节奏，赶紧练起来#抬头蛙 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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鹤壁游泳健身中心1年前
新手小白如何快速学会蛙泳？ 快来跟着我们的艾教练一起学习蛙泳的动作要领吧 #蛙泳教学 #学游泳 #蛙泳的正确泳姿
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王教游泳小课堂7月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳小李5月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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奥尔维斯（西安）游泳培训曲江紫汀苑店9月前
【0基础学蛙泳🔥三步摆脱“旱鸭子”称号！】 怕水又想学游泳？今天手把手带你解锁蛙泳技能👇 1️⃣【漂浮+蹬腿】→先和水做朋友！ 手扶池边练漂浮，收-翻-蹬-夹慢动作 "蹬腿像青蛙🐸，发力要干脆！" 2️⃣【划手+换气】→呼吸节奏是关键！ 外划抬头吸气👉内夹低头吐泡泡 "抬头秒吸气，低头做鱼雷！🐟" 3️⃣【全身配合】→游出丝滑感！ 口诀记好：划手腿不动，收手再收腿 🌟新手Tips： ✔️先戴背漂找感觉 ✔️每天练30分钟 ✔️呛水别慌，站稳深呼吸 👇视频学不会没关系，左下方门店团购，成人儿童0基础都能学！ #游泳新手攻略 #蛙泳入门 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训成人
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郑富贵7月前
成人蛙泳教学，教法不是一成不变，仅供参考。具体还要因人而异，因教施才#游泳教学 #游泳新手教学 #蛙泳#教练
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游泳教练小十八6月前
初学游泳必备浮袖 一对浮袖教会你4个泳姿#游泳 #学游泳 #0基础游泳教学 #初学游泳 #游泳教练小十八
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游泳老默1年前
蛙泳蹬腿，新手训练 把握一个细节提升蛙泳蹬腿效率#蛙泳蹬腿不走水 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿发力技巧
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教游泳的Lucky9月前
如果想让蛙泳速度再有所提升，就做好以下这几点吧#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #泳蛙新手教学
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呦呦呦🐬8月前
谁还不会呼吸+手+腿的配合一定记这五条口令 蛙泳配合黄金口诀： “划手抬头吸气，伸手低头吐气” “划手腿不动，收手再收腿，先伸手后蹬腿” 分步跟练指南： 划手呼吸练习 手外划时抬头吸气～手前伸时埋头吐气 完整配合慢动作 1次划手+1次蹬腿+1次呼吸 避坑：别急着加速！先练“一帧一帧”的精准感 易错点 **同手同脚**：像青蛙抽搐 **蹬划脱节**：手划完了腿才动 推进力抵消！ **换气下沉**：伸手时没低头 身体立起来 #学游泳 #蛙泳手 #蛙泳 #游泳初学者 #运动
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摇啊瑶~1年前
新手学蛙泳，掌握好自己的节奏很重要，蹬完腿记得漂一会儿，放松的拉长身体趴在水面漂一会儿，内心可以完全放松，但是身体不可能完全泄劲。不要慌不要忙！趴着慢慢浮上来后抬头吸气划手，手真不得不是重点！养生蛙就慢慢悠悠的，怎么舒服怎么来～💪#蛙泳 #蛙泳腿练习 #游泳
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王教游泳小课堂10月前
新手自学游泳第一节课学啥？可以跟着视频一起学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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妍月6月前
新手蛙泳如何轻松走水（邪修速成版） 除了牢记收翻蹬夹，记住这个动作细节的小口诀、就可以轻松走水啦： 抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直胳膊蹬夹腿，手脚并拢漂一会儿～ 一起加油吧～
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游泳教练小潘8月前
蛙泳练习 新手适合的配合训练
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樱桃小胖子5月前
#蛙泳 新手蛙的新手蛙泳教程（上集—腿部练习）
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是小茹呀9月前
零基础小白自学蛙泳课 #零基础学游泳 #蛙泳教学#蛙泳 @DOU+小助手
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昱景阳光游泳健身7月前
高级教练教你蛙泳如何提速 #游泳 #游泳教练 #恒温泳池 #游泳新手入门教学
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金鲨体育-妍教练6月前
蛙泳新手，还是有人不知道什么时候吐气，什么时候吸气，今天一个视频给你们讲清楚#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
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戴骏聊游泳技术1年前
分析一波覃海洋的蛙泳技术，这次主要针对我认为最重要的动作时机来讲解一下。 #蛙泳#爱游泳#泳蛙新手教学
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浦江驷海游泳馆6月前
游到池边必站起转身？ 每次都呛水 + 没冲劲儿？🤦‍♀️ 蛙泳党别再狼狈了！3 步转身技巧直接抄 —— #游泳技巧 #蛙泳教学 #新手学游泳 #泳池干货 #游泳转身
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
练习蛙泳腿的七个等级，看看你在哪个等级？#游泳 #蛙泳腿 #游泳训练 #游泳国职培训
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拿捏孩子的刘教练6月前
收腿蹬夹慢动作分解，新手轻松游蛙泳 #西安 #西安游泳 #体育 #运动 #抖音小助手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
新手快速了解，蛙泳手的所有步骤#蛙泳 #蛙泳手 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训
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兰教练教游泳🏊7月前
第二节课蛙泳蹬腿➕换气 持续更新中 快转发分享给身边想学游泳的小伙伴吧#学游泳 #泳蛙新手教学 #游泳入门基础教学 @DOU+小助手 #游泳技巧 #蛙泳教学
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大黑鱼7月前
3分钟无痛学会蛙泳换气 内容太干，建议自带水杯。 在抖音学游泳被忽悠瘸的家人们有福啦！ 真正适合成年人自学的超实用蛙泳换气教程它来了！ 跟着教练学，20分钟无痛无呛水学会蛙泳换气不是梦。#游泳新手入门教学 #游泳我是认真的 #教你学游泳 #蛙泳换气 #蛙泳
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成都大鹏教游泳7月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Nathan楠哥6月前
一个练习改善你的蛙泳腿，初学新手建议，收藏学习#收翻蹬夹 #莫斯科 #游泳 #教练
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成都大鹏教游泳7月前
抬头蛙泳越游越累，越游越沉，90%的新手都会踩坑的两个错误#学游泳 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨丽娜世界冠军2年前
一分钟教你正确蛙泳腿，方法很简单，非常适合新手小白~#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿
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洛阳蓝鲸游泳健身6月前
零基础蛙泳教学，小白也可以学会蛙泳 #蓝鲸游泳健身房#蛙泳教学#零基础#小白轻松上手#第三节游泳教学
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游泳小李9月前
蛙泳夹肘 新手夹肘我觉得不重要#蛙泳 #游泳#学游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳
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张云教游泳🏆5天前
蛙泳蹬腿没推进力？翻脚蹬夹是关键！ 新手学蛙泳最怕呛水、撅屁股、游不动？教练拆解“收翻蹬夹”核心动作，纠正抬头换气坏习惯，7节课轻松游25米！#蛙泳教学 #新手学蛙泳 #游泳速成 #游泳教练 #张云教游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
初学者看腿，进阶看手，四步蛙泳手细节讲解#蛙泳#游泳#学游泳#游泳国职培训
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吃温纯8月前
零基础蛙泳第五节课、蛙泳快速吸收。爆吐快吸。蛙泳划手和蛙泳腿配合！#蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳 #游泳新手入门教学
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烧烧2年前
#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 三步学会蛙泳手～#蛙泳新手教学
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龙口游泳教练小丹6月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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东莞长安 NO.6 泳教 大潘教练1周前
#游泳 #蛙泳教学 #蛙泳正确姿势 #游泳教练 #原创
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王教游泳小课堂10月前
一个方法让学会蛙泳变得超级简单！#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小潘8月前
蛙泳手换气 简单的蛙泳手换气训练方法#0基础游泳教学
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游泳小李6月前
蛙泳第六节课 划手与呼吸配合#游泳#学游泳#蛙泳#蛙泳教学 #零基础学游泳
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游泳教练肖鹏4月前
蛙泳轻松走水长游不累五个细节做对#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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芈潇洒的游泳vlog8月前
蛙泳初学者通关计划#创作者中心 #乌鲁木齐学游泳#游泳教练 #学蛙泳#蛙泳初学者教学
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广西两垄四坎高桂数醒王7月前
蛙泳第一节课#游泳新手入门教学 #青少年游泳 #游泳姿势 #小孩大概几岁能学游泳
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