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赛博拳客10月前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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愤怒的狗力5月前
看完这个视频，你的重拳要提升两倍#拳击 #职业拳击 #泰森 #拳王阿里
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平民健身改造所（白弟）2月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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拳手Hong8月前
如何利用重心出拳#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #重拳 #格斗教学
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鲍师傅爱打拳🥊5月前
拳击后手直拳常用技术#拳击🥊 #拳击基础教学 #拳击新手 #拳击直拳
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拳力老骆9月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的，所以在你击中对手的瞬间，一定要维持住身体的刚性结构，这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
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疯狂拿铁健身工作室（宇轩）6月前
#健身 #搏击 #教学#拳击 #赤峰 前手直拳看似简单，实则是拳击技术的基石，快、准、直、收，是其核心精髓。练习时务必耐心、注重细节、循序渐进。不要追求力量而牺牲了速度和回收。记住：**回收比出拳更重要！防护比进攻更重要！** 找一个好教练或使用镜子不断纠正动作是提高的关键。坚持练习，你会体会到这记基础拳法的巨大威力！祝你训练顺利！
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健身炸肌房3周前
重拳爆发秘诀✨ 4 个动作，零基础也能打出重拳！ #出拳力量训练 #格斗干货 #新手格斗 #拳击发力 #力量爆发
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SLAVA斯拉瓦8月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
出拳发力玄机#专项训练 #打拳 #拳击#自由搏击 #格斗
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POB拳击🥊1年前
拳击发力有一个字来形容很恰当，就是“脆”。 #拳击🥊 #拳馆 #打拳 #冬训吃点苦开春猛如虎 #御桥
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战体格斗10月前
还在打直拳？新大纲格斗基本功中的摆拳技巧才是制敌关键。 #战斗体能 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #格斗考核系统 #摆拳
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健之拳击实战馆7月前
出拳距离那么短，发得了力吗？ 必须可以！不仅能发力，而且重得一*#拳击 #职业拳手 #健之
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阿相🐘7月前
后手直拳：用脚引爆大地，用髋拧紧发条，用肩发射炮弹。 #21天学拳击 #拳击基础教学 #打拳基础教学
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恩恩妈妈9月前
打拳初学者的四字口诀！ #泰拳#拳击 #勾拳 快准狠防，不仅适合拳也适合腿膝肘^_^自己想想如何应用^_^ 还是那句话，意识决定行为… 改变行为从改变意识开始^_^
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Boxing~颜教4月前
试一试解决你出拳发力的问题#拳击 #专项训练 #格斗
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痴人说武4月前
#武术基本功教学 #拳馆日常 #武术分享 #传统文化#百young非遗
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星熠拳击（青旅店）4周前
想要打出又快又重的拳，你就这么练！
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秦皇岛升格拳击9月前
教你如何打出穿透力 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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Archy1月前
圣彼得堡“迪纳摩派俄式拳击”后手直拳的发力技巧，俄罗斯全国冠军细腻教学，“大转体”“高扭矩”为核心的后手直拳，既有充分的发力感又能调整身位，利于后续转变角度或者反击迎击。#拳击 #格斗 #俄式拳击 #拳击教学
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 三个动作让你的 后手直拳打的又直又有力量 #拳击#实战#沙袋#组和拳
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深圳Nick教练（白俄）6月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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教打拳的许教🥊1周前
一个对照，不同的手腕强度如何做到出拳稳定#出拳实验#拳击教学
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格斗阿K2月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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董文飞10月前
交叉转换步加出拳教学来咯。#教学 #拳击步伐 #拳击 #干货
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Boxing~颜教8月前
拳击手每天必练的七个动作 #打拳 #拳击 #干货分享
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拳力老骆9月前
掌根攻击 防身的时候，建议使用掌根攻击，发力会更充分，也不会导致自己拳头骨折#格斗 #防身术 #健身 #干货分享 #一招制敌
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顺德永春拳-王家新2月前
一组动作带你入门永春拳 摊手:以柔卸力，守中用中 拍掌:格挡反击，借力打力 日字冲拳:直线发力，快准狠稳 #永春拳 #武术 #教学 #咏春
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这个拳手不太冷【拳王版】2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#泰拳#爆发力#运动表现@DOU+小助手
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鲍师傅爱打拳🥊7月前
前直常用技术，快练起来🔥#拳击🥊 #日常训练
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暴力熊不暴力-3月前
拳击腿部力量和核心稳定性教学 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4周前
真正安全又有力的出拳，从这一步开始 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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武当海谦5月前
先学马步冲拳，体会到出拳如何用力 #武当武术 #传统武术 #小老师上线 #武术基本功 #弘扬中华武术
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金灿搏击 梁阳2月前
前手摆拳教学要点#拳击 #搏击 #格斗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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台州连锁拳馆｜HT格斗🥊3月前
台州拳馆教大家如何正确发力🥊#黄岩拳馆#椒江拳馆#路桥拳馆#黄岩椒江路桥拳击散打搏击泰拳#台州专业拳馆
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拳击🥊健身🏋️‍♂️舒教练1月前
认真看完视频、还不会打摆拳，来找我#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击训练 #实用拳法
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凯来打拳3月前
学会这5个俯卧撑动作 提升出拳时手腕的扎实度！ （新手也能练，不用器械，随时随地练起来，让你的拳更有 力！） #功能训练 #tfcc#拳击#格斗#自由搏击
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@小波拳击6天前
你这样训练、怕你的拳脚协调强的可怕. #拳击🥊#格斗#实战#爆发力
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虎哥练体育10月前
ko拳是怎么打出来的？#零基础学格斗 #散打搏击 #出拳发力 #拳击技术 #泰格李
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Ace说格斗7月前
顶级的俄式拳击的拳脚协调训练 一根条凳就可以了 #俄式拳击 #拳击教学视频 #拳击教学 #俄式拳击教学 #拳击步伐
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一拳一个健身flag3周前
直拳是拳击的核心基础，很多新手练了很久还是打不稳、没力量，练会这3个动作，直拳稳、准、狠。#拳击教学 #拳击直拳训练 #长春拳击私教 #直拳练习 #不要轻易放弃
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DZ体能训练3周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧 格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击 #格斗 #泰拳 #爆发力 #运动表现 @DOU+小助手
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SLAVA斯拉瓦7月前
如何利用重力球训练出拳爆发力?! #拳击 #拳击训练 #爆发力 #爆发力训练 #重力球
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拳力阿帅2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#格斗#爆发力#运动表现
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BOXING HALL拳馆1月前
近距离实战中怎么出勾拳摆拳更有力?! #拳击 #拳击训练 #空击 #近距离 #实战技巧
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拳击中手1月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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深圳Nick教练（白俄）7月前
勾拳也能打出狠味儿！ 勾拳看似简单，其实细节决定成败。手肘、脚步、角度，每一处都得精确到位。看清动作，打出自己的狠劲！ #拳击训练 #勾拳教学 #力量与技巧 #搏击日常 #拳击教练
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大熊5天前
去练，我的兄弟 #格斗 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #自学拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5天前
99%的人忽略的后撤出拳训练 #后撤反击 #拳击步伐 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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康武🔥3月前
教练不会免费告诉你的3个秘密🤫 出拳的0.1秒差距、决定你输赢！ 这些细节差一点就差很多。 #拳击 #泰拳 #自由搏击 #教学 #马来西亚
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棕熊格斗-沈教练🥊3月前
拳击发力技巧#教学#干货 #格斗
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一椰包富9月前
#刘畊宏咏春出拳快准狠 已经开始期待刘教练把咏春拳融到健身操里啦！
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怪那个兽1周前
如何正确握拳#拳击#拳击基础教学#握拳 #南京拳击 #拳击知识
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）1周前
【保姆级拳击教学】前手摆拳99%的人都用错啦❗️ 怎么会有人觉得拳击实战中，前手摆拳不好用或者是打不到人呢❓它真的是我最爱用的一拳了❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又来教你打拳击啦❗️ #拳击 #格斗 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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广杰传武4年前
网友提问如何提高拳速，放松放松是关键 欢迎大家提问点评#防身术 #内家拳 #dou出真功夫 #发扬传承精武精神 #传武实战 #传统武术 #原创 #功夫
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洋GGG6天前
#拳击#搏击#格斗 身体前倾飞重心 ，细节教学
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蜘蛛巴西柔术格斗馆官方号2周前
出拳是最直接的自信。从零基础到稳扎稳打，一堂课让你体会真正的力量与技巧。#格斗 #搏击 #运动健身 #广州周末去哪儿 #防身术
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老李的武林5月前
虚张声势拳你也会？如何出拳#传统武术 #功夫 #练武心得
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文武双全的张总6天前
纠正直拳发力和路线的斜修 #拳击#拳击训练#直拳#文武双全的张总 #GiftBoxing
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拳力小豪2周前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击#爆发力#运动表现
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民義搏击—王教练1月前
出拳的时候头走位试试 #自由搏击 #格斗 #泰拳 #防身术 #武术
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拳击小伏5天前
拒绝花里胡哨、有效提升肩部出拳耐力 #拳击训练 #拳击教学
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