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爷爷和阿姨都好可爱这个舞蹈叫啥
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北京鲨鱼舞女孩是谁
一只普通的巴克克
3年前
早班车!躺着跳个舞~#fearless #lesserafim #中村一叶 #女团舞 #fearless翻跳 #今日份舞蹈打卡
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捕鱼达人与海王(暑假收集训)
2月前
来点躺着的,当当滚地龙#breaking #地板舞 #这就是街舞 #零基础教学
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招聘dancer
3年前
#线条舞蹈 #好身材练起来 #舞蹈零基础 躺着也能瘦
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爱舞的玥玥
1年前
#躺WaVe 来吧一起练习💃#零基础学舞 #适合初学者 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音小助手
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单色流行舞
5年前
有腰就能做的“简单”动作,🌝🌝快来试试~#躺wave #爵士教学
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自由街舞—原老师
3年前
#躺平 #街舞教学 #街舞 #Breaking 让睡觉也充满仪式感 #太原街舞
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彩云舞修
1月前
简单易学,快速学会舞蹈《驾鹤西去》#抖音热门舞蹈计划 #抖音舞蹈挑战 #驾鹤西去舞蹈 #简单易学舞蹈
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喝点烧酒
5年前
每个舞蹈老师都必会的躺wave#舞蹈 #日常练舞 #我要当同城红人 #躺wave
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阿贝贝
2月前
花花躺戈💃🏻#萌宠 #狗狗舞蹈
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恩熙
6月前
军训汇演想跳kpop又怕太难?基础不多的新生姐妹看过来!这三支舞亲测好跳又出片👇 💃fx《4walls》 谁懂啊!这支舞真的在我收藏夹躺了超久~上次总结还有姐妹提名,果然审美一致!节奏松紧刚好,动作全是基本功组合,新手认真扒可以拿下! 💃4minute《今天做什么》 强推这支!卡点爽到跺jio,音乐自带活力buff,外景跳巨出片~甜酷风拉满,动作和音乐对应得超清晰,记忆点满分,完全不用担心跳错放炮!一个人跳也能瞬间点燃全场🔥 💃apink《luv》 每年军训必备小甜舞!走甜美挂的姐妹直接锁死~动作轻柔又可爱,自带青春滤镜,一个人跳甜度直接溢出屏幕,谁看了不说一句“好元气”! 三支舞各有各的绝,你们更pick哪支?评论区告诉我呀~👉 #军训汇演 #kpop舞蹈 #新生必备 #韩舞推荐#舞蹈
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轩橙多&小葡萄(包教会)
6月前
七仔摇4 教程跟练版 #七仔摇卡点舞 #七仔摇4 #轩橙多包教会#舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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李李动起来_
2月前
2分钟懒人燃脂💥《浪漫樱花》新手直接冲! 躺平党也能拿捏的燃脂舞~10个💯基础动作!💃全是零门槛! #简单易学舞蹈 #抖音生活观察计划 #浪漫樱花 #郭富城 #居家运动打卡
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朱朱舞蹈
5年前
#躺wave #基本功@抖音小助手 原谅一个哑嗓老师无声的教学 12月天气转凉宝贝们跳舞注意保暖呀❤️
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舞间莎莎老师
10月前
蒙古舞小段教学来啦~躺进收藏夹~ #蒙古舞的节奏踩准了吗 #民族舞蹈舞出民族特色 #背面教学 #蒙族舞蹈教学 #今日份舞蹈打卡
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喵小颖
8月前
打车摇慢速分解!快跟学起来吧~ #抖音潮流舞蹈地图 #打车摇 #曾上头编舞 #预言下周的抖音都是打车摇 #卡点舞
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舞行武速空翻技巧艺术中心
2月前
大盖腿怎么练?一个视频教会你! 大盖腿的分解练习来啦 大盖腿教程教学#舞蹈生 #舞蹈技巧#危险动作请勿模仿 #dou上热门
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晓晓猪
3年前
你们要的躺平版恰恰来啦!#躺平发育
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蓉蓉学舞蹈
3周前
零基础学舞蹈,今日打卡学习wave基本功,每天只要进步一点点就好。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵士舞基本功 #爵士舞
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方雅圆
6月前
#爵士舞基本功 #wave#零基础学舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #长屿硐天@淘衣淘高端女装
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爱运动的喵
4月前
阳光宅男必冲!强度燃脂舞暴汗超爽,在家也能轻松甩肉! 谁说宅家只能躺?这套强度燃脂舞太适合阳光宅男!跟着跳全程暴汗,动作简单好上手,轻松燃走卡路里,宅家也能悄悄变瘦~#燃脂塑型 #燃脂操 #燃脂舞 #运动健身 #减脂干货
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学基本功✔️入门舞蹈@艾老师
7月前
#Wave #一学就会 #适合初学者 #零基础学舞 #舞蹈分解教学视频
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学基本功✔️入门舞蹈@艾老师
6月前
#wave #零基础学舞 #一看就会系列 #基本功
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SPS.姗姗
7月前
有料#大展鸿图 #不齐舞团 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #大展鸿图舞蹈挑战
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梓然.
1周前
跳一次躺三天,快喘不上气来#氛围感爵士#飘飘编舞
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网虫健身舞
5月前
躺平的结果就是,努力赶作业😂😂#简单易学 #广场舞 #热门 #简单易学舞蹈
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🌛月尔舞蹈(热门分解)
4月前
#卡拉永远OK#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞 #舞蹈教学分解 #手把手教学
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雨朵儿跟练
2月前
「失眠的夜」口令版燃脂操(跟练版)🌙 🔥《失眠的夜》燃脂口令版|专治睡不着+偷偷瘦! 暴汗解压+带走焦虑+全身燃脂💦一起躺瘦🌺选适合自己的节奏哦!动作要快,感受飙汗💥练完倒头就睡💤 跟练:阳阳形体运动 #燃脂舞[话题]# #健身操[话题]#健身瘦身 #瘦身操 #健身锻炼
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谢少🦀
5天前
浅摇一下#纳思达克摇 #心如止水dj #卡点舞 #抖音舞蹈挑战
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武生院永春里学院
6月前
家人们!别再躺平啦~跟着节奏动起来!💦 这套超燃健身操,动作简单好上手,坚持下来就能练出小蛮腰、马甲线! 不管是想减脂塑形,还是活动筋骨,跟着跳准没错~ 咱们武陵山康养现代产业学院,就是这么注重健康生活! 快来加入我们,一起解锁活力满满的自己吧! #武陵山康养现代产业学院 #健身操 #居家锻炼 #健康生活
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舞紫齐
1周前
第22集-wave慢动作教程来喽!一学就会,就四步分解:挺胸、后躺、收胸、放胯。姐妹们今天脱离墙了,还有点站不太稳!还没学会的姐妹,赶紧收藏起来每天多练习,一定能学会!不管做的好不好,每天坚持练习就是最棒的#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #身体wave#水蛇腰 #拍同款@大婵婵舞蹈
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拿铁喝完嘎嘎困
1月前
跳一次躺半个钟 燃烬了#bootymusic舞蹈挑战 #烫脚舞 #hiphop #抖音热门舞蹈计划 #dance
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江江
4天前
@江江 #nobatido舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈 #卡点舞#一学就会系列
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雷蕾
10月前
#适合初学者 #零基础教学 #基本功练习 #零基础学舞
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昆明中老年大学潘潘老师
7月前
躺着玩手机会长胖 快来跳舞💃 #零基础教学 #民族舞 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #退休生活
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今天跳会了没
9月前
带桑佛耶~简单好看的耶~#太万摇舞蹈挑战 #太万摇 #一学就会系列 #扭胯舞
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彩虹艺术学苑(三塘校区)
8月前
三塘姐妹注意!躺平不如跳炸全场! 彩虹艺术学苑成人爵士舞班C位出道 零基础?手脚不协调?不存在! 专业导师手把手拆解动作,基础律动到酷飒编舞,让你从路人秒变舞台焦点#好身材练起来 #三塘 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #彩虹艺术学苑
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自律keeper
1周前
居家也要跳出马甲线第五操,视频可下载跟练! #居家锻炼 #马甲线养成记 #劲舞 #舞力全开
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苏酥🌸
2月前
#变美变瘦变好看 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈 #逆袭
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欢欢(学舞中)
9月前
姐妹们别躺了,起来跳,就三个动作~##抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #一学就会系列 #浅跳一下 #慢摇 右边的博主@煎鱼蛋仔
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简爱曳舞
2周前
躺了两天活动一下了#曳步舞 孤舟长夜万里风#背面演示
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小雨老师🕺💃
5月前
四个字教会你拉丁舞wave#拉丁舞#成人零基础小白#华翎舞蹈
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初心
4天前
上一集在地上打滚,这一集直接躺平😊#零基础学舞蹈 #让喜欢的事成为生活的一部分
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橘子有氧运动
6月前
🔥《别躺了!3分钟狂甩“游泳圈”》🔥 爆汗燃脂!🔥《月亮照山川》魔性扭胯跟练⏩ 专攻侧腰+小肚子+拜拜肉👇 ✅摆胯发力✅收紧核心✅手臂塑形 **动作简单·音乐上头·暴汗不累!** 💬“扭完腰线立马显了!”← 跟练党亲测 ⚠️科学跟练,效果因人而异,坚持才是王道! #燃脂舞 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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Umi🦋
6天前
等天空变成克莱因蓝 等我变成21克 我们就走好不好~#友情开头 #舞蹈教程 #一学就会系列 #卡点舞 #抖音热门舞蹈挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手
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荷塘月色m花
1周前
拒绝躺平,一支活力健身操带你解锁运动新姿势,燃掉卡路里,跳出好状态。#舞我所舞 乐在其中 #每一个舞蹈都有一个难忘的瞬间 #边学边跳享受音乐放飞心情
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老郑头爱跳舞(已瘦30斤)
4周前
来喽来喽🔥阿Sa的尊巴燃脂舞,嗷嗷上头的舞蹈💃一遍就暴汗#今日份舞蹈打卡 #燃脂的一百种方式 #全身燃脂 #尊巴 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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草莓冲鸭
1周前
疯狂燃烧卡路里 | Teenage Dream 小马哥这支燃脂舞跳一遍就累的喘气,快速提升心率,疯狂燃烧卡路里,别躺平了,赶快运动起来吧! 跟跳:小马哥 Fitness Marshall 难度指数:⭐⭐ 暴汗指数:💦💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身小白的日常训练 #燃脂操 #燃脂舞蹈 #健身舞 #创作灵感
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小寒六六
7月前
姐妹们躺平吧! #原创编舞 #零基础学舞 #小寒六六 #躺平语录 #广场舞dou起来 @DOU+小助手
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金豆豆⁰³³
5天前
第10集居家女孩不想躺平自学舞蹈基础打卡组合零基础也能跟练#全网都在跳这个舞 #家居氛围 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #居家锻炼 #自学舞蹈
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小冉✨
5天前
瞎跳不会 #納斯込克揺 #抖音热舞大赛 #一学就会系列 #卡点舞
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襄阳市中医医院
6年前
午休时间,我们也跟风跳个鳌拜舞,放松一下!😂#鳌拜舞
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小情绪
5天前
𓈒𓏸 𝓈𝓁𝑒𝑒𝓅 💤 “哪有生活不疲惫 ,只是学会了躺平” #动感扭胯舞 #卡点舞 #驯服四肢
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叽里呱啦
1周前
“现在的年轻人儿你为啥要躺平~~”#广场舞#喽他 #新手做自媒体 #00后 #00后跳广场舞 编舞老师:@初 贰🐰(喽他)
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燕如嫣
2周前
姐妹,别躺了,快来活动你的胯了。很简单,就三个动作。#抖音玩法合伙人计划 #samsara #一学就会#扭胯舞 @洋河股份 #新年骉舞马力全开
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汐妍
5天前
你们都跳完了吗?跳完我来练习下,下雪了到雪窝里克跳克!#全网都在跳这个舞 #简单易学
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努力减肥的大娟
5天前
躺床上看觉得这个舞蹈好简单,实际上视频拍了一遍又一遍 #lovememore #Apink #Lovememore舞蹈挑战 #全网都在跳这个舞 #lovememore舞蹈
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中国舞熙熙老师
7月前
高考后躺平不如学这个!开学直接封神! #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训 #自我提升
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大胖一定瘦
5天前
感冒躺了6天 跳个快乐点儿的舞蹈#全网都在跳这个舞 #我的舞蹈日记 #简单易学舞蹈 #跳舞我不是专业的 #青苹果乐园
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甜田碎碎念
4天前
等天空变成克莱因蓝 等我变成21克 我们就走好不好 ~#卡点舞 #扭胯舞 #原创不知 #渔网袜 #一学就会系列 @抖音小助手 @DOU+小助手
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荔枝(学舞)
5天前
零基础宝妈自学舞蹈打卡,躺了两天没动,今天有劲儿了,一下拍了3个视频😂#冲动的惩罚舞蹈#零基础爵士#雷露露原创#宝妈学跳舞#上热门@DOU+小助手
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深圳宅家健身芬
9月前
暴汗燃脂 别再躺平啦!30分钟就能让你体验暴汗快感的韩小四有氧燃脂舞合集来啦!全程动作简单有趣,不知不觉就能瘦下来,还不赶紧动起来?#韩小四有氧燃脂舞 #快乐减肥 #一起变瘦
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大头鱼🐟
5天前
放假躺累了活动活动#大学生放假后的现状 #马德里不可思议 #手势舞 #简单易学
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舞侠小敏(美丽广爵)
1月前
家人们,借这西北风躺被窝里休息一天~周五直播间见啦~#东南西北风 #舞侠小敏 #潮流广场舞 #美丽广爵 #加油你是最棒的
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最新发布时间:2026-01-28 06:20
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