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独具匠心时刻3月前
其实兄弟才是最好骗的#大学宿舍 #抽象 #舍友的沙雕日常 @正 @ii
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大雄跟雄爸的卡车生活4天前
兄弟们？你们晚上都几点睡觉？#卡哥 #一直在路上从未停止过
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我还是好饿7月前
好一个十一点 #文轩 #碗盆
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中医秦子舒4月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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饵块江姜📷3月前
晚安#晚安只对喜欢的人说
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浩宇2月前
有人为啥一来到学校就睡觉，可能是晚上在熬夜打游戏🤔#学校#熬夜#王者荣耀
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小哥小1年前
别人室友vs我的室友 #大学宿舍 #宿舍日常 #内容过于真实 #精神状态belike
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最爱你的三年3月前
爱你没差#双男主 #宿舍
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开心锤锤1月前
为赖床疯狂内卷，各种奇葩招式层出不穷 #搞笑 #动漫 #轻漫计划 #充能计划
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奇奇，别吃桂圆2月前
几点睡你 你几点睡 #张桂源 #左奇函 #桂奇 #tf家族 #tf家族练习生
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晓雨爸5天前
大学生你们都几点睡呀？ 说出来让我平衡下（重新编辑版）
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无羁电商6天前
北方朋友几点睡觉
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哈基帅4天前
你有没有催促过舍友早睡的夜晚呢？ #沙雕动画
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慎独。4天前
当时说这话的兄弟 那个晚上都是几点睡的#两口子对话
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俺不中嘞4天前
熬夜冠军崔铁军#三叉戟2 #陈建斌 #灵魂画手
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万德华4天前
兄弟们带配乐是真没有流啊🤡#东北日常生活vlog #创作者中心 #创作灵感 #创业vlog #vlog日常
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“好心女老板”7月前
兄弟们，你们住电竞酒店几点睡啊？#电竞酒店
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小张会整活7月前
宿舍中的窒息时刻 #宿舍日常 #大学生活 #真实还原 #宿舍生活欢乐多 #佐赫zh980
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戴大梨儿LX4年前
兄弟们我今天8点多就起床了！！！#情侣日常 #吐槽
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jack神探猫meme1月前
真实生活，男生的起床速度，有没有兄弟经常被女友催起床 #猫meme #猫meme小剧场 #猫meme搞笑视频 #男生日常 #男生起床
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拗凯6天前
每一步都作数#加油 #健身环大冒险#居家运动 #早睡早起锻炼身体 #每一步都值得
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德汇源5天前
南方几点睡觉才算熬夜？#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #很真实的一句话 #熬夜
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临沂阿德（咧）6月前
仁兄弟，别等了，快弄菜 香辣猪蹄子，不吃滴嘛#酒蒙子 #咧 #vlog日常 #农村生活 @小鱼不能喝
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中式长寿养生3月前
你平时都几点睡呀#睡眠 #健康
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货运牛师傅记录生活2月前
#夜间行车 #熬夜 #开卡车的兄弟 #记录卡车生活在路上
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志志的1月前
你们一般都几点睡？#熬夜成瘾 #熬夜变丑 #熬夜
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黄帝内经2月前
熬夜的真相 从“阎王找”到“活到老”，《黄帝内经》睡眠口诀，告诉你熬夜的真相#睡眠养生 #早睡好处 #黄帝内经
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猫头鹰电竞酒店官方号1周前
今日查房，这三位兄弟太厉害了，玩到天亮才睡觉，你们一般住酒店玩到几点睡呢？#电竞酒店#酒店查房#猫头鹰电竞酒店#太原电竞酒店推荐#电竞
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陈开心～4天前
搞笑配音|怎么还不睡#搞笑模板#趣味友友。 2026一01一26日13:38
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粉刷匠（嘉里农场主）7月前
吃什么不重要，看和谁一起吃#兄弟 #冤总vlog
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云宝3月前
年轻就是好，晚睡根本不等于熬夜，精神满满的感觉，我熬不住了，睡了。晚安💤
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高老板3月前
江湖偶遇我崔兄、凯迪兄们和他们非常投缘一下子多几个好兄弟哈哈👊🏻#抖音商城 #记录生活 #日常vlog #浪迹的男人 #一人一车浪迹天涯
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灵魂画手 星辰4天前
什么？下午就睡了？#搞笑 #上热搜 #万万没想到 #灵魂画手 #搞笑名场面
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老白的三朵金花1年前
有这样的好兄弟你几点睡觉？
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笑哥3天前
#@你几点睡？
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X79914天前
几点睡觉算是熬夜？不是11点，也不是12点，很多人都搞错了！ 在快节奏生活中，判断熬夜的标准并非单纯以11点或12点为分界，而需结合生物钟、个体差异及睡眠质量综合考量。人体生物钟遵循约24小时周期，受光照、饮食等因素影响，不同阶段的睡眠（浅睡、深睡、REM）对身体修复、记忆巩固等功能至关重要。若睡眠周期被打乱，即使较早入睡也可能影响健康。 个体睡眠需求存在显著差异：婴幼儿需12-18小时，青少年建议8-10小时，成年人7-9小时，老年人则可能减少至6-8小时。夜班工作者等特殊群体若保持规律作息和充足睡眠，其夜间活动不等同于熬夜。但长期睡眠不足或质量差（如频繁惊醒、多梦）即使早睡，也会造成类似熬夜的负面影响。 判断是否熬夜的关键在于睡眠质量和时长。若每日获得7-8小时高质量睡眠，即使深夜入睡也不算熬夜；反之，早睡但睡眠浅、易醒或总时长不足，则可能危害健康。身体状态也是重要指标：持续疲劳、注意力下降、情绪波动等可能是熬夜的信号。 长期熬夜会削弱免疫力，诱发内分泌失调、心血管疾病及代谢问题，同时损害心理健康，导致焦虑、抑郁和认知功能下降。应对措施包括：保持规律作息，优化睡眠环境（避免蓝光刺激），通过运动和放松训练改善睡眠质量。若因工作需熬夜，应加强后续补觉，并注意营养摄入。合理安排作息、重视睡眠质量，才能在快节奏生活中维持健康状态。
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猫爷（⚽）4月前
兄弟们，你们几点睡的？#足球 #中超联赛 #唯有足球不可辜负
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。..1月前
几点睡几点起#睡觉
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北斗电竞-麦田卓威600H体验店3月前
晚安只是你的谎言#内容过于真实 #一定要看到最后 #网咖 #骚操作
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醒目视频4天前
几点睡觉算熬夜？睡好这4个小时尤为重要。（出镜：白靖；编辑：周瑞雯；责编：周志钊；素材来源：人民日报健康客户端）#熬夜 #睡觉 #养生 #健康科普 #老百姓关心的话题
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苏宁去哪喝3天前
豆沫豆香十足，配上鸡蛋布袋，豆皮卷油条，小咸菜#抖音美食推荐官 #地方特色美食
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酒一传奇3月前
#大学宿舍 #男生宿舍
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云南小黑川4天前
你几点睡都控制不了，还想控制人生
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灵魂有想法3周前
想健康不能偷睡漏睡＃漫才兄弟＃搞笑＃灵魂画手＃脱口秀
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怪怪小鱼儿5天前
熬夜也分等级，你都是几点睡？ #简笔画 #画画 #绘画 #搞笑 #熬夜
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小酒窝1月前
南方的朋友晚上几点睡#抖音二创激励计划 #我要上热门🔥🔥
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公子爱养生4月前
#涨知识 #知识 #传统文化 #科普一下
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懒人好梵高（三角洲行动）3月前
有这样的朋友跟你打三角洲你几点睡？#高光时刻 #三角洲行动 #好枪兄弟 #上号
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阿哲直播回放（无删减版）5月前
8月24下午（1） #阿哲 #阿哲直播回放 @阿哲
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小虫爱喝九4周前
#南北差异 #日常唠嗑 #万万没想到 #大实话 #热门
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林自由😘3天前
哥，你几点睡呀，没睡的话，出来我请你喝奶茶
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果果和骏骏1周前
叫果果起床 #哥哥弟弟 #家有二宝 #兄弟 #小哥俩的快乐时光 #果果和骏骏
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志强喜柿烘焙官方号1周前
#vlog日常 #内容太过真实 别问几点，问就是随时在线！深夜11点的蛋糕订单，全程实拍，把这份不期而遇的甜，稳稳送到指定地点～
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灰灰这个好吃狗🐶3天前
#记录真实生活 #农村生活 #百岁老人 #隔辈亲
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萌娃日记2周前
睡觉时长多久适宜#睡眠时间#创作者中心创作 #创作者灵感 #实话实说
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优优的冷知识3天前
看完这个睡觉时间口诀，你还敢熬夜吗? #涨知识 #冷知识 #睡觉
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都市报道5天前
到底几点睡觉算熬夜？医生提醒：这个时段一定要睡觉！晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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