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暖山2月前
爽脆可口！麻辣干香！真正的米饭杀手！！ #干锅花菜 #下饭菜 #家常菜 #美食教程 #干锅菜花
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高中生饲养员4月前
家庭版干锅花菜 好多小伙伴在家做干锅花菜做出菜不焦香，不脆！看完这个视频！干货满满，只要掌握一点技巧！家里面的小火也能做出饭店过油的口感！不好吃，来评论区骂我！#美食 #家常菜 #干锅花菜 非专业，家常做法，请多多指教
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丽丽家常菜5天前
在家就能做出饭店味的干锅花菜，干香干香的超下饭#家常菜 #在家做美食 #花菜家常做法 #干锅花菜
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YoYo一日三餐11月前
不辣的干煸菜花 谁能告诉我，为什么我做的干煸菜花如此诱人？😁#干锅菜花家常做法 #干煸花菜 #小学生午餐 #吃什么 #抖音美食推荐官
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樂吾的小厨房2月前
VLOG|干煸花菜|简单解馋😋 #日常分享 #美食 #晚饭吃什么#初中生晚餐
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老梦日常9月前
#干锅菜花家常做法 最近老爸掌勺，只能简单发个库存咯，虽然简单但嘎嘎好吃！#我的厨房日记
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小九哥࿆2年前
#美食教程持续更新 #我的厨房日记 干煎西兰花
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29月前
做，巨巨巨…巨香‼️干锅花菜 #热气腾腾的三餐 🌟花菜别先焯水了，像我这样做，干香脆爽、香辣过瘾，嘎嘎下饭！ 📝做法来咯： 食材准备： 花菜、猪肉、干辣椒、大蒜、 猪肉肥瘦分开切片，花菜用盐水泡一会捞出切小朵 重新起锅下肥肉煸出油脂，再下瘦肉炒变色，下蒜末干辣椒，倒入花菜，➕2勺生抽、1勺蚝油、少许盐调味，开大火翻炒入味，再来把葱段翻炒均匀即可～😋 ⚠️重点来咯： 🌟花菜不要焯水，放微波炉打两分钟，这样花菜更爽脆#美食制作分享 #一起学做菜
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程天玩😼（教老公做饭）9月前
花菜最好吃的做法！干锅花菜保姆级教程，厨房小白也能做出饭店味#花菜 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程 #教老公做饭
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程厨美食5月前
#家常菜 #美食教程 #干锅花菜
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燕子的厨房日记2周前
锅气满满的干煸菜花的家常做法 #干煸花菜 #干煸花菜的家常炒法 #干煸菜花儿 #我的厨房日记 #抖音热门
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干饭人5月前
花菜最好吃的做法一定少不了这个干锅花菜，口感爽脆，低脂健康又美味，我愿称之为宵夜最佳搭档！🥦✨ #空气炸锅美食 #健康烹饪 #空气炸锅美食 #主母 #在家做美食 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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张小米9月前
干锅花菜这么做。花菜切成小朵，撒少许盐，用清水浸泡十分钟。油热倒入花菜，炒干水分盛出。另起锅下五花肉，煸炒出油脂，放蒜末小米辣炒香，盐味精鸡精或加一勺干锅酱，炒香后倒入花菜，家里有木耳的搭配点黑木耳，大火翻炒至入味，撒上一把蒜苗叶或葱花香菜
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豆妈家常菜6月前
家人们，今天的菜是你爱吃的吗😃#家常菜教程 #美食 #干锅花菜 #一起学做菜 #下饭菜
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董小厨美食8月前
不煮不炸不放干锅酱，在家复刻饭店同款干锅花菜，焦香爽脆超下饭 #干锅花菜 #美食教程 #花菜
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小玉玉哎依呀7月前
干锅菜花的家常做法 麻辣鲜香 干香干香的 超级下饭 做法简单 又省钱 #家常菜 #干锅菜花 #干锅花菜 #花菜 #跟抖音学做菜
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小小西掌柜5月前
干煸花菜 不要过油直接生炒 口感脆正的 酸里的辣乎的 简单又好吃#家常菜 #干煸花菜 #徐州美食 #地方特色美食 #每日美食分享
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MIiss木子李2月前
#晒出我亲手做的美食 干煸花菜 花菜做好吃的做法 简单易学 挑战每天家常菜美食每天不重样 这样做太下饭了 #美食制作分享 #家常做法 #上热搜 #美食推荐
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刘煮夫1周前
好吃又下饭的干锅花菜做法，做法超简单 不用复杂调料，新手闭眼做！#家常菜 #下饭菜 #干锅花菜 #美食教程 #满级吃商指南
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小厨余小渔1年前
不用油炸也可以做出脆口的干锅花菜，关键是火不能太大，少量多次往锅边喷水后水蒸汽的高温焗熟花菜#干锅菜花家常做法
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阿正美食记5天前
以后做干锅花菜千万别焯水和过油了，分享一个干锅花菜家庭版做法 #家常美味 #干锅花菜 #今日晚餐
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陈小厨1周前
干锅花菜这样做才会香嫩入味，做法非常简单，年夜饭必备的素菜#干锅花菜#美食教程 #抖音美食创作人 #年夜饭#太香了
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小陈爱做菜9月前
干锅花菜，男人会做饭，帅过彭于晏~~#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食#家常菜#干锅花菜做法
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笑笑厨房5天前
家常干锅花菜，做法简单还好吃，厨房小白也不翻车！ #美食 #美食教程 #花菜 #家常菜 #年夜饭
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饭饭高～5天前
家常版干锅花菜详细做法，超简单，好吃又解馋，这个配方真不踩雷 #干锅花菜 #家常菜教程 #下饭菜 #抖音年味争霸赛 #我就这样开启2026
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小泽同学吃不饱6天前
最近店有点忙 没来得及更新 今天献上干煸花菜 鲜香麻辣#干煸花菜 #家常菜#阿泽现炒下饭菜
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食悦姐爱美食8月前
顺德干蒸菜系列之干蒸花菜，不是干锅花菜，焦香扑鼻，蒜香浓郁 #一起学做菜 这道干蒸花菜以简单的烹饪方式最大程度地保留了食材的原汁原味。顺德独特的干蒸方式，锅内温度达400°，是隔水蒸做不到的温度。这样蒸出来的菜花焦香扑鼻，加上这款蒜蓉酱，蒸出来蒜香浓郁，太好吃了。 除了制作过程，与调味品的选择，主材菜花的选购与清洗也很重要。 *选购技巧 选购菜花时，应挑选花球雪白、坚实、花柱细、肉厚而脆嫩、无虫伤、无机械伤、不腐烂的。此外，可挑选花球附有两层不黄不烂青叶的菜花。 *清洗窍门 准备一盆淡盐水，将菜花掰成小朵，放进淡盐水中浸泡 10 分钟左右。这样菜花里的小虫会被盐水浸泡出来，还可去除残余的农药。 #干蒸花菜 #花菜家常做法 #家常菜 #蒜蓉酱 @抖音小助手
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老弟教做菜6天前
#下饭菜 #菜花的家常做法 在家也能做的干香入味好吃又下饭#种草激励 #美食教程 #纯手工制作美食
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南瓜爸妈爱做饭4月前
15分钟搞定的下饭王者🥦香到舔盘！ 这个椒香干煸花菜做法超简单，下班做饭也不赶～^_^ 厨房小白也能一次成功，赶紧码住！ 准备食材： 花菜1颗、五花肉1小块、蒜头3瓣、干辣椒3-4个、小葱1根 做法步骤巨简单： 1.花菜切小朵洗干净，锅中放少许油，直接下花菜开中火干煸 2.煸的时候会出点水，耐心用中火慢煸（划重点！大火容易焦），不停翻炒到花菜两面微微焦，盛出来备用 3.不用洗锅！直接下五花肉煸出油脂，放蒜末、干辣椒炒出香味 4.加1勺豆瓣酱、少许蚝油和酱油，淋一点点清水煮开，把煸好的花菜倒进去 5.快速翻拌均匀，撒上葱花就能出锅！ 花菜吸满了肉香和酱香味，焦香爽脆超入味，配米饭真的绝了！15分钟搞定一顿饭，下班回家做也完全不赶，快试试！ #干煸花菜 #下饭菜 #下饭神器 #快手菜 #下班吃什么
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林妹妹美食1周前
美食 谁懂啊！干锅花菜的灵魂就是焦香带辣的锅气🔥 每一口都嘎嘣脆还爆汁！配米饭我能连炫3碗，厨房小白也能零失败，这才是家常菜的顶流快乐～ #干锅花菜 #家常菜 #下饭菜 #美食
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馋哭日记5月前
做干锅花菜，千万不要焯水或者过油，那样即浪费又麻烦，像我这样做香辣入味，比饭店的还好吃。#人间烟火#干锅花菜#好好吃饭
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潮汕90后小姨7月前
香辣入味的干锅花菜，花菜焦香脆爽，妥妥的下酒下饭家常菜#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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念念的日常1周前
干锅花菜的新做法 花菜这样炒做出来的味道 和饭店一样的好吃，香辣好吃又下饭#干锅酱#美食
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三言饿予1周前
今天是嘎嘎下饭的干锅花菜#家常菜 #美食教程 #干锅花菜
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杨妈厨房日记4月前
#上热门 今天吃【干锅花菜 】干香入味特别下饭姐妹们一定要试试哦#家常菜 #干锅花菜 #干锅酱 #小野轻煮
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轻舟食记6天前
纸包干锅花菜🥦 | 超简单又好吃的㊙️制做法 #纸包干锅花菜 #锡纸花菜 #空气炸锅美食 #懒人菜谱
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游炸花生米4月前
别再把花菜焯水了！这么煎一煎焦香四溢，配米饭能炫两大碗，赶紧学 #美食 #我要上热门🔥 #下饭菜 #家常饭菜 #强烈推荐
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阿杰爱做家常菜6天前
第44道：挑战1000道贵州家常菜之干锅花菜，你们是不是这样做的？#干锅花菜 #家常菜 #阿杰爱做家常菜 #挑战1000道家常菜 #餐饮创业
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晓食记1月前
喜欢吃花菜的，一定要试试这个干锅花菜 干香入味 超简单#干锅花菜 #家常美食 #家常菜 @DOU+小助手
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小浩与小霞7月前
干锅花菜的详细做法 饭店大厨都是这样炒花菜的、香味浓郁、好吃下饭#花菜#干锅花菜#美食教程
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郭师傅厨房日记5天前
年夜饭千万不要全是大鱼大肉，一定要做点小朋友爱吃的菜，就像这个干锅花菜，做法简单又好吃#为家乡美食打call #家常便饭吃得香 #家乡特色小吃 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #家常便饭最养人
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栗子zi6天前
在家做出饭店的味道,应季菜当中的下饭王！#真实生活分享官 #干锅花菜 #下饭菜 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小朱要成大厨👩‍🍳1周前
干锅花菜|真的香辣可口太好吃了吧！！ 超级入味超级好吃关键特别简单！ 做法参照视频清晰易懂#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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薪妈美食1月前
干锅花菜不要焯水了，你就像我这样做，真的好吃又下饭#美食 #家常菜 #抖音美食 #美食教程#家常菜教程
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皮皮麻酱1周前
干锅花菜，用家庭小火也能做出酒店猛火 过油的味道，家庭的小火也能做出酒店里猛火过油的同款口感与锅气#花菜家常做法 #花菜做法 #家常美食 #干锅花菜五花肉
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加辣不加辣🌶️6月前
超级简单的干锅花菜，确定不来尝试一下吗 锅气满满，焦香四溢，除了好吃还是好吃#干锅花菜#家常菜#下饭菜#好吃到爆#吃货日常
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大头美食7月前
干煎小黄花 #家常菜 #大头美食 #好好吃饭大赛
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夏小夏爱做饭5天前
干锅花菜 干锅花菜这样烧好吃又好看喜欢吃花菜的赶紧试试这个干锅的做法#干锅花菜
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文湘姐姐7月前
#每天分享做菜 #家常菜 每天分享一道家常菜，今日份干锅花菜，不焯水不过大油，炒出来又香又脆，真的很好吃哦！你们也可以尝试一下这种做法哦！
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周妈妈厨房日记7月前
干蒸花菜怎么做 蔬菜也能做干蒸菜了，这么做的干蒸花菜软糯入味，特别下饭太好吃了#美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜#干蒸菜 #花菜家常做法
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一学就废3周前
🔥椒盐花菜！酥到掉渣咸香上头，低卡零食界黑马🌱 揭秘夜市同款椒盐花菜㊙️！花菜淡盐水泡出鲜甜，煎到金黄焦脆～撒上自制椒盐“咔哧”一口，咸香直冲脑门！低热量高纤维，追剧狂炫不怕胖💥简单3步搞定，下酒菜&零食两不误！手残党速码👉#美食推荐 #健康饮食 #家常菜 #素食主义
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匠心美食天天更新2年前
干煎西兰花教程#真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #跟着视频学做菜 #抖音美食推荐官
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闽南玉米姐1周前
闽南家常菜丨椒盐花菜：花菜新吃法 独特风味 做法简单又好吃#椒盐花菜 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
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大脸毛4月前
蚝油花菜#美食#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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国民小厨生活菜6月前
干锅菜花做法 #美食#美食趣胃计划 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #一起学做菜
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是布藕呀1周前
干锅花菜！经常在外面吃，才发现在家里做也这么简单啊， 味道还一模一样，清脆爽口，特别香 #干锅 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程
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芳芳教做菜5天前
干锅花菜#美食 #抖音美食推荐官
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兰兰子~7月前
今天吃干煎带鱼，干锅花菜，做饭也是一种解压方式 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #抖音美食 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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牛马明天吃什么5月前
这也太下饭啦吧！花菜炒到干香，再配上焦香的五花肉能炫三碗米饭 #干锅花菜 #唯有美食可以治愈一切 #抖音美食创作人 #员工餐 #牛马明天吃什么
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爆炸鱼干5天前
晚上刷到，第二天立马就做了😎，超级简单的纸包干花菜 #空气炸锅 #懒人美食 #锡纸花菜 #亲手制作美食 #真实生活分享计划
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Ᏼ࿆Ꭿ࿆Ᏼ࿆Ꮍ2月前
食材：西蓝花、虾、蒜 调料：生抽、耗油、盐、白糖、鸡精、淀 粉 做法：花菜焯水（水中＋盐和油） 2（虾剥壳）提前腌制。油热下锅煎至变色，然后盛出备用。 另热油把蒜未炒香，倒入提前调好的料汁。倒入西蓝花大火翻炒均匀即可。#在家做美食 #学做菜
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