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孙卓5天前
其实我是想给家里人补补铁#第一次炒菜
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小何1周前
一个字 干就完事儿了
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📖拾柒ꦿﻬ4年前
#孙卓 #孙海洋真实故事催人泪下
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暖坞姐姐1月前
男同志一定要学会的家常小炒菜，学会了老婆更爱你#烹饪教程 #美食 #美食制作过程 #家常菜 #炒菜
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澎湃新闻4年前
《亲爱的》原型孙海洋儿子找到了，直击团圆认亲时刻
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杜婉冬8月前
减肥第1️⃣天：114.4/173cm 前一天很晚吃了宵夜烧烤锁水了导致体重增加，睡的很晚起的很晚十点多才起。 十二点直接吃的早午餐：350克米饭（160克大米生重，东北大米）+ 120克牛里脊炒芹菜； 晚餐：30克黑八宝杂粮米（生重）+两颗黑芝麻丸子打的养生浓浆一碗、两个煎蛋； 今天喝的热茶是精品肉桂； 养生膏滋：三花膏、玉灵膏各一杯，睡前会再喝三袋葛根桑葚膏助眠； 🌸 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 食欲会有浮动，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，面食的比例是一餐的60%（馒头、发面面食）或者一餐的80%（拉面、打卤面是80%的比例），不过面食会储水，所以第二天体重不会下降。吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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月月爱影视1周前
抄袭 #周星驰？ #洪金宝 版《 #食神》同樣好看，一道開水白菜成爲永恆經典！#电影 #电影推荐
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☀太阳部落2年前
孙卓被找到的详细过程👍👍#清清楚楚明明白白 #孙卓 #孙海洋寻子14年 #人脸识别技术 #公安民警辛苦了
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浴火重生4年前
认亲前的采访，大家应该都看过，里面有孙卓宿舍和学校食堂的画面，结尾加了个小彩蛋
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玉璐1周前
国宴大师现场做麻婆豆腐，端上桌后引来众人喝彩，巴适得很 #太原 #太原调味品 #四川调味品 #2026 #川菜出川 在太原买正宗四川调味品和四川泡菜，来河西农副批发市场，找玉璐川调
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唐厨爱美食1月前
#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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小魔仙低卡美食3年前
每次看完都泪流满面，非常激动人心的时刻#vlog #孙卓
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幸福人生4年前
孙海洋寻子认子全过程，儿子孙卓已认亲，内容有点长， 感興趣的慢慢听完，别忘了点个十号，点个赞
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啊泽爱做菜5天前
工作日常vlog #家常菜 #美食制作过程 #爆炒 #家常炒菜 #餐饮人的辛苦只有餐饮人能懂
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浙江政法4年前
冷静、聪明，在符建涛认出人贩是“自家三叔”后，警方顺着线索找到孙卓@抖音小助手
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碳水侠3天前
保姆级红烧肉教程！软糯不腻！入口即化！真的嘎嘎下饭‼️ #红烧肉 #家常菜 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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朵娃儿8月前
重庆这家家常菜馆真的太费饭了！老外都要刨两碗毛干饭#五一美食雷达已启动 #重庆江湖菜
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恩典爱分享4年前
讲述20161015：十年寻子路（3）#孙海洋#孙卓
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清欢z2周前
#家常炒菜 #美食 #风味茄子 #美食制作过程 #美食 20多万人想要风味茄子的教程今天更新一下详细步骤！关注我，每天一道家常菜，简单复刻易上手，新手也能学会！
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九派新闻4年前
#孙海洋回顾寻子路，孙卓到湖北后立马返回山东读书，孙海洋称孙卓把读书看得很重，“那边很苦，只有读书才走得出去”。
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天天相见厨房(阿见)5月前
黄瓜搭配鸡蛋这种做法太下饭啦，我家儿子最喜欢#下饭菜 #家常菜
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@喵喵👨‍👩‍👧‍👦3年前
可怜天下父母心，苦去甘来@孙海洋 @四丫头孙卓妈妈
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美食推荐5月前
#舌尖上的美味佳肴 #舌尖上的味道 #美食制作过程 #做菜教程 #舌尖上的味道特色美食
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中华美食1月前
#热门 小炒家常菜做法分享#做菜教程 #家常炒菜 #美食制作过程 #家常菜
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美食推荐6月前
#美食视频 #舌尖上的味道 #唯有美食治愈一切 #做菜教程 #美食制作过程
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演义川菜（宏路店）6天前
#美食 #美食制作过程 #演义川菜 悍匪炒菜的一天
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旺乡·老王（只做28道菜）2天前
今天给大家带来咱们店的招牌之一，麦香黑椒牛仔骨的制作过程#我是餐饮人 #炒菜 #融合菜 #麦香黑椒牛仔骨#旺乡迷宗小炒
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营养师谷传玲3月前
水油焖菜，邪修减脂餐拿捏 水油焖法简直是神仙做菜法。 整个过程火候温和，大幅减少油用量，还能减少营养流失，且不失炒菜的风味口感。 #水油焖 #烹调方式 #健康烹调 #健康乘风计划
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说天下4年前
#孙卓姐姐 #团圆行动 #亲爱的弟弟
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💘💘宝教做菜💔💔1周前
#家常炒菜 #家乡特色小吃 #晒出你们觉得很香的美食 #美食制作过程 #有想吃的吗
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大澎哥来啦！6月前
油盐巷子 吃衡阳鲜炒去油盐巷子试试#湘菜 #衡阳小炒 #大澎哥 #大澎哥推荐 #南雄
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星岛粤港通2周前
香港某中餐厅被质疑是预制菜，厨房没有灶台，一口锅都没有。 老板火速公开澄清：用AI做的#香港生活 #香港餐厅 #香港美食 #预制菜 #锅气
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小薇万物百科1月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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安徽商报4年前
离家14年后，孙海洋携儿子孙卓回乡认亲！
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江湖菜馆3天前
#舌尖上的味道 道道必是精品，碗碗全是乡情！#美食制作过程 #家常菜 #家常炒菜
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圈圈3年前
还是看一次哭一次#孙海洋#孙卓
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元宝同学3年前
碗友们让洋洋用栀子花炒菜😂#孙海洋 #四丫头孙卓妈妈 #宝贝回家 #感谢那些默默给我点赞的人 #喜欢的点个赞
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丹东藏宝老弟2月前
今天去吃我的食堂#下饭菜 #妈呀太香了 #川味小炒 #砂锅菜
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阳江观察4年前
离家14年后，孙海洋携儿子孙卓回湖北老家认亲团圆！
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小红豆6月前
第一次在贵州吃炒菜自助！8个菜2锅虾，回本！#炒菜自助 #贵州 #贵州菜 #贵州美食 #贵州旅游
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养了个猪🐷3月前
炒青菜的底层逻辑 跟着Fish吃了没，搞懂炒好青菜的底层逻辑，这个视频是补充说明和一些自己的理解@Fish吃了没 #炒青菜家常做法 #炒青菜先放盐还是后放盐 #炒青菜不变色 #炒青菜技巧
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郭师傅家常菜1周前
#家常菜 #家常炒菜 #家常美食 #美食制作过程 #我的美食分享
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姐妹说栏目🛍4年前
全程等孙海洋一家回到湖北监利老家 每天都想关注这一大家子🥳#孙海洋 #孙卓
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美好小时光4年前
孙海洋亲自下厨答谢帮助过自己的人。#孙海洋带孙卓回老家 #孙海洋 #孙海洋儿子孙卓发声 #孙海洋带儿子回老家 #孙海洋称孙卓愿意回深圳上学 #孙海洋一家终于吃上了团圆饭 #孙海洋带孙卓回老家 @抖音小助手 @DOU+上热门 #用心做菜 #会下厨的男人 #人类健康行为大赏 #厨房里的江湖 #平平淡淡小日子 #做菜我是认真的 #会做饭的男人最帅 #生活就是柴米油盐 #生活就是柴米油盐 #登封三棵树 #登封疫情 #登封东区三棵树 #登封防水 #登封三棵树腻子粉 #登封批墙 #登封乳胶漆 #登封吊顶 #登封美缝 #登封贴砖 #登封东区胶类大全 #登封疫情 #登封三棵树瓷砖胶背胶 #登封紫薇城 #登封鸿润城 #登封建业装修 #登封恒大装修 #登封正弘装修 #登封马庄装修 #登封福晟园 #登封芙蓉园 #登封天地云墅 #登封悦城华府 #登封嵩基润堂 #登封尚城名都 #2022做个新选择
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鲁宁家的菜1月前
教媳妇做好吃的下饭菜，过程还是一如既往的慌乱，菜的味道还是不错的#家常菜 #夫妻日常 #美食
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孙姐爱生活11月前
回锅肉也可以随心所欲的做。#家常回锅肉做法
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九派新闻4年前
12月17日，广东深圳，#民警大雪中到山东核实孙卓线索画面公布，孙海洋：看后太感动了。
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马丁马小虎4年前
孙卓是“认贼作父”么？#孙卓妈妈呼吁别曝光孩子真实相貌 可怜天下父母心啊 #警方调查孙卓符建涛户籍情况 #大v快评
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妈妈的家常菜3年前
事件再迎大反转，孙卓隐藏14年秘密曝光，孙海洋值得原谅吗？
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李记者的日常4年前
最新，孙卓回到山东返校上课，人民网评呼吁回归平静，剩下的交给司法机关#人民网评呼吁将平静还久别重逢家庭 #大v快评
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福4年前
这十四年来他的父母可以说是度日如年啊，😭😭😭
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夏炎6月前
你是否做好迎接人工智能时代的到来？ 一个不可避免的大趋势，你将如何应对？ #AI #失业 #人工智能 #就业
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恩典爱分享4年前
孙海洋寻子过程的心酸，伤痛的童年 孙卓篇#孙海洋 #孙卓
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孙海洋4年前
14年又57天后，他已比妈妈高出一个头，还给我带来的土特产。他就是我们大家这么多年一直努力寻找的孙卓……
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大雁在努力8月前
全职二胎宝妈，找不到适合的工作在小区里帮邻居做代炒菜，今天代炒了三家，看看有你们喜欢吃的菜吗#家常菜 #厨房日记美食分享 #代炒家常菜
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迪大厨Vlog2周前
见过这么豪横的老板吗#宝藏小店#美食分享#同城美食#美食推荐官#迪大厨的大厨
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阿东说娱4年前
孙海洋夫妇深夜接到孙卓，今早返程回深圳，班主任成背后最大功臣#孙卓回深圳#孙海洋深夜接到孙卓#班主任成最大功臣
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谷子说4年前
#符建涛认出拐卖孙卓的人败子 #宝贝回家 #被拐卖 @DOU+小助手
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蹦蹦日记7月前
垣曲蛋炒青麦碾转 蹦蹦在垣曲吃蛋炒青麦碾转折箩#运城 #垣曲 #青麦碾转 #山西美食 #蹦蹦日记
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童心未泯3年前
#四丫头孙卓妈妈 #孙海洋寻子之路 #孙海洋 #圆梦此时让爱回家
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