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细胞外液是内环境5月前
重高生晚自习九十点到家还能高效无痛学3h⁉️视频有点长但都是干货希望大家能耐心看完 有开始的想法列出计划就是迈向成功的第一步 #干货 #学习 #学习方法 #学习分享 #学习日常
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NANA学姐3月前
利用好晚自习，学习效率至少翻3倍！！ #高中生 #学霸秘籍 #高中学习方法 #高效学习 #高中时间规划
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小晴2月前
晚自习安排来啦。#山东春考 #春考生 #职教高考 #晚自习安排
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康平单词速记董老师10月前
#晚自习 高考生如何规划晚自习。
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二分之一个左撇子4月前
#高中 #高考 #晚自习 #逆袭 #学习规划
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张张有李774月前
#vlog日常 #教育 #学生 #校园生活 高一萌新们应该怎么样规划晚自习
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冰糖学姐讲学习3周前
高中的晚自习如何安排才能冲进班级前三呢|？#高中 #学习
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萝卜老师教数学3月前
初中生晚自习该如何安排？ 晚自习如何提高效率？#初中生 #初中数学 #晚自习 @热度新闻 @头条热评
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四川刘校讲升学规划-旭德教育4月前
高三晚自习这样安排一定可以提升高考成绩#高考 #高三晚自习 #学习方法 #升学规划
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德英丁分享2月前
学霸晚自习3节课安排！差生逆袭就靠它 90%孩子写作业磨蹭是因为顺序错了！重点初中老师揭秘正确流程：先啃硬骨头+3分钟复习法+标记预习，一周见效！要模板的家长评论区扣1👇 #学习方法 #高效写作业 #家长必看 #学霸养成 #教育干货
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小白同学上初三2周前
#真实生活分享计划 初三晚自习回家纯动力学习打卡计划 期末考试在即 早读课取消 要背的内容太多 你们都能自律早起在家背书吗 晚上和早上 哪个时间段效率最高啊#学习打卡vlog #期末考试 #初三 #中考 2026年中考倒计时151天
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西西学姐（竹叶群自取）4月前
卷飞全班的晚自习计划（邪修版）#晚自习#高中资料#学习方法#备战高考#高考加油
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东营高考商可喜2月前
如何利用晚自习，卷成全班第一，未曾体验过的，晚自习时间利用方法学一周=别人学一月，学习效率提升200%的时间安排#干货分享 #高中晚自习 #2026高考 #家长必读 #学霸秘籍
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曼曼亦灿灿4月前
高三｜一个效率很高的晚上🤫 带你沉浸式体验省重点高中生晚间高浓度学习1h#开学我又有招了 #新学期没有标准答案 #沉浸式学习 #学习vlog #studyaccount
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清华赵老师讲高中（逆袭提分）3月前
高中晚自习该怎么利用？ #郑州教育 #学霸秘籍 #家长必读 #高中学习方法 #高考
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贵州校区熊老师聊高考 (旭德教育)4月前
如何把晚自习变成”效率加速器“#高考#晚自习#学习#高考志愿#学习规划
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古城萧笙4月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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齐妈有宝1周前
初中生晚自习后✅高效2小时全记录！这样复习多抢20分 哪还有期末复习呀，就考前这周集中复习，对于初中生他们来说，根本不存在。姐妹们可别幻想说平时放松一点儿，考前突击一下子。初中的知识量、难度和要求的准确度，根本不是靠几个通宵就能搞定的，到了期末考前这几天，真正有底气的娃觉得已经差不多了，没啥东西可看的。聪明的家长都是在平时，不到考完的最后一刻都不松那颗紧绷的弦，真正做到‘今日事今日毕’。 #每日学习打卡#如何安排学习时间#初一学习方法#期末考试复习#期末复习攻略
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济宁教育圈王老师2月前
晚自习效率低？四部规划法拿走！#高效学习 #高考 #高三 #家长必读 #@抖音小助手
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Oscar（寒假逆袭中）3周前
初一｜晚自习到家八点半继续复习2h⏰｜今日主线任务道法重点题型过一遍#初中道法 #道德与法制 #桑老师道法 #初中生 #道法提分
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铜陵倾辰文化-思达教务处3周前
高三早晚自习怎么安排#思达教务处#早自习 #晚自习
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柴森物理小初高（没有任何助理都是骗人的）1周前
晚自习不要写作业了
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Mr崔（试卷分析 题型分析）5月前
晚自习操作指南，新高一必看#晚自习 #新高一 #家长必读 #高考 #同城教育
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升学圈Anna4月前
清华学子教你学习方法 清华学生告诉你，高三学生如何用晚自习拉开差距！ #高中 #高考#邯郸高中 #邯郸一中#魏县一中
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华姐讲家庭教育4月前
高中晚自习干什么性价比最高 #高中生日常 #高中晚自习 #高中学习方法 #学习技巧
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华姐讲家庭教育2月前
高中晚自习干什么性价比最高 #高中 #晚自习 #高中学习方法 #学习技巧
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齐妈有宝7月前
期末前晚间自律学习日常✅每晚这样学，想不进步都难！ 学习有方法，每晚高效一点点，积累下来就是大进步！ #晚间学习vlog #晚间学习 #期末倒计时 #期末复习 #期末复习方法
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东方说复读4周前
晚自习黄金4小时！如何规划才能高效学习！ #天津 #高考 #天津高考 #新东方 #集训
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大连中专升学张老师3月前
大连中专学校的高考升学方向班，晚自习是如何安排的？ 大连航运学校的高考升学方向班，晚自习是这样安排的：周一到周五晚自习时间：18:10-21:00；星期天下午学生16:30之前返校，星期天晚上晚自习时间：18:00-20:00。学生星期天下午4点半之前返校，星期一早上自习、上课一切正常，这样安排比星期一早上返校好处有很多！ #大连中专 #中专高考 #中专升学 #晚自习 #记录校园生活
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齐妈有宝1周前
普娃的晚自习后2小时✅但这样的复习方法可能真有点用 看似笨的方法，其实就是最实在的路。 #每日学习打卡#如何安排学习时间#初一学习方法#期末考试复习#期末复习攻略
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李嘻嘻6月前
重庆市348名历史方向高三时间安排（下）+巴蜀中学晚自习干点啥 #高三 #经验分享 #高中生 #学习经验 #时间安排
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rabbit 🐰1月前
#生活服务热点中心 #教培 临近期末考了 这么多科目学生时间要怎么安排呢 这个视频告诉你～#家长必读 #初中生教育
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北师化学教书匠2周前
不要用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰！ 动脑筋想，我哪不会哪不懂，去解决问题。 #时间管理#高中化学#晚自习安排
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小谁讲升学9月前
高考前50天，高中生备考作息安排 #高考 #高中#考试 #升学规划 #小谁升学
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芝士泡芙球1周前
期末7天裸考自救❤️‍🔥全科复习计划表直接抄 #学习方法 #学习 #学霸秘籍 #逆袭 #期末考试
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文秀日记3周前
高一，目前没有补课的晚上和周末学习安排？ 1️⃣，每天写作业之前，花一点时间复习今天的知识点和难点，复习完再做题！ 2️⃣，老师布置的作业在学校晚自习的时候完成！ 3️⃣，课外练习【必刷题】在学校晚自习完成！同步跟上！ 4️⃣，错题当天整理完毕！不会的题问老师，同学，或者带回来查视频讲解！ 【比较重要的题型，我负责打印出来，录到错题本里！】 5️⃣，每天晚自习，会留一节课主攻一门学科，这周威威的重心是物理！下周安排数学！ 6️⃣，晚自习回来，先查不会的题，整理没完成的错题！ 7️⃣，写语文或者英语的专项练习！这周重心是语文的诗歌阅读专项！一边写练习，一边背记答题技巧和答题话术！！ 周末的主要内容：【学习上】 ①，复习知识点！ ②，完成作业， ③，整理和复盘错题， ④，做套卷，【数学，物理，化学，生物】 ⑤，默写/写语文和英语的作文！ 学习的习惯：重视复习，重视错题！ 悠悠的语文一轮复习已经全部完毕，这周整理错题，下周开始专项复习啦！ 数学一轮复习已经完毕，我们自己在专项复习，老师安排套卷，搭配复习！ 英语目前还停留在第二单元，需要努力！
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炫哥说提分1周前
如何利用晚自习后的时间才能爆炸式提分卷翻同学#高效学习法 #自主学习能力 #提分 #中高考提分 #高考
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文武爸爸2月前
✍️ 孩子每天作业写到半夜，成绩却不见起色？多半是时间用错了地方！✅ 早自习只干两件事，课堂效率翻倍秘诀，晚自习黄金1小时安排…👆 全是实操干货，照着做就行！#学霸养成 #学习计划 #初中学习 #父母必看 #提分技巧
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高中数学李老师5月前
高效晚自习4步法 学霸都在用
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✨Luminous6月前
✨高考物化政650｜时间规划来喽💪💪🔥假期/平时都有！ #高考#高中#时间规划#物化政
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南昌同文教育老师6月前
学习时间怎么安排#中考 #中考复读 #签约保分 #同文教育
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二分之一个左撇子5月前
#逆袭 #高三 #高中 #高考 #时间规划
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古城萧笙3月前
理科弯道超车一定要用好晚自习，珍惜你的每分每秒，主要是当天作业还有上课的疑难点集中答疑。#2026年高考 #高中晚自习#高考#学习#学习技巧
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学业规划冰老师3月前
#高考志愿填报
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大胡子老师说教育7月前
考前吃黑巧克力，能让孩子超常发挥 #中考 #初三 #教育 #家长必看
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王校长谈教育3月前
高三必读:高三一轮复习每天的弯道超车期如何安排？ 高三的家长和孩子们，大家注意了，一条视频给大家解读一下晚上睡觉前最佳的学习动作！希望能帮到大家！#山东高考 #王校长谈教育 #高三家长必看 #高三加油 #一轮复习
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兰州高中大调查5月前
23:40下晚自习？师大附中作息时间表 #西北师大附中 #兰州高中 #作息时间 #学霸 #晚自习
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冯老师的咨询室8月前
考前调整攻略 作息+心态双优化 高考前调整作息+专注自我进步，避免过度紧绷！稳扎稳打备高考#高考备战 #学习技巧 #高效学习
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湖南艺考课堂（王老师）1月前
艺术考试前一晚，这样安排，睡得好考得好 美术生、书法生家长注意了。 明天就是湖南2026届艺考统考第一天。 今晚怎么过，直接影响明天的发挥。 第一，晚饭正常吃，别搞特殊。 有些家长觉得明天是大日子，今晚得补一补。 大鱼大肉端上来，结果孩子肠胃不适应，半夜拉肚子。 正常吃就行，清淡一点，吃平时习惯的东西。 第二，晚上九点之后不要再练习了。 该练的已经练了，最后几个小时临时抱佛脚没有任何意义。 反而会增加焦虑，影响睡眠。 让孩子收拾好明天要带的东西，然后放松下来。 第三，十点之前必须上床。 不一定能马上睡着，但要躺下来让身体放松。 可以听点轻音乐，不要玩手机，蓝光会影响入睡。 睡不着也不要焦虑，闭眼躺着休息也是恢复精力。 第四，家长也要早睡。 你在外面走来走去、叹气、看手机，孩子在房间里全都能感受到。 你先睡了，他反而更容易放松。 第五，准备好明天的物品清单。 准考证、身份证、画具颜料、手表（非智能的）、纸巾、水。 今晚全部备好，明天出门前再检查一遍。 【结尾】 今晚最重要的四个字：平平常常。 别搞特殊、别搞仪式感、别搞得像上战场一样。 越正常，明天发挥越稳。 加油，明天一定顺利！#2026湖南艺考 #湖南艺考考前须知 #湖南艺考课堂 #湖南美术联考 #湖南书法联考
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爆哥讲学习1周前
期末考前吃这两种食物，考场状态稳在线，#考前准备 #家长必读 #学霸秘籍 #高效学习 #期末考
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爱喝茶的黄老师10月前
不上晚自习的孩子们，都应该做点啥？合理安排课后时间，事半功倍。#初中生 #家长必读 #中考倒计时 #不上晚自习
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靳同学🧑‍🎓高效学习站5月前
学霸的时间安排包括：早上背诵语文，午饭后巩固上午知识并午休，晚饭后巩固下午知识，晚自习以理科为主，文科为辅，11点半前上床休息。#家长必读 #学生必看 #学霸秘籍 #初中生 #苹果老师的学习方法
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余天天聊教育2月前
考前3天怎么安排？饮食作息做好发挥超常！#期末考试 #考前准备 #饮食作息 #家长必读 #超常发挥
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复试调剂董老师1月前
#考研#复试调剂#考试用品准备清单#严格按照考场时间调整作息 🔴考前调整作息 🔴跟着考场时间走，上午8:30-11:30学习政治和数学，下午2:00-5:00学习英语和专业 🔴提前半个小时进入到达考点，候考，过安检！
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任渔生涯花园7月前
高考期间的睡眠作息，怎么安排更有利于孩子发挥？#高考志愿填报#升学规划#四川新高考
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骆鑫Michelle8月前
高考当天 超神发挥🔥考前只要做好这五步 高考如何保证最佳状态？ 受邀来和大家分享一些考前状态调整方法， 祝各位考生旗开得胜，金榜题名！ #抖音校园 #学习 #高考加油 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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大连中学升—孙老师7月前
考前倒计时提醒！中考这三天这么做，让孩子超常发挥！#中考 #中学生 #强烈推荐 #家长必看 #初升高
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余炜（浙江中考志愿）10月前
考前80天黄金睡眠计划 #2025中考 #升学规划 #浙江中考 #家长必读
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二分之一个左撇子4月前
#高中 #初中 #中考 #高考 #知识分享 上个视频跟大家说，下一期会发“高中晚自习到家就十点多了，晚上时间怎么安排”的内容。 但是今天比较忙，所以只能发存货了。 不好意思。 这2天内绝对发！
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种子1周前
1月24号周六晚7:30直播预告 很多高密的家长问，考前最后一天怎么安排？今天（1月24号周六）晚上7:30，我准时直播，现场连麦，免费解答你家孩子的具体问题，并分享考后寒假如何规划。 主战场在视频号，点我头像看介绍，并预约今晚直播 #家庭教育#高密同城#姜庄#期末#家长必读
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闫老师教推拿按摩2周前
咱们的晚自习时间安排 #推拿学习 #职业技能 #技能培训
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冰糖学姐讲学习3周前
你们高中晚自习都做什么？#学习 #图书 #教育 #高中 #晚自习
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哈工大周学长4月前
开学必看！！！！！ 高三如何养成正确作息第二弹～#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #干货 #高考 #学习方法
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爆哥讲学习2周前
这三样家常食物，能稳住孩子整个考试状态！#家长教育 #期末考试 #考前饮食 #学霸秘籍 #考试状态
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文刀老师的语文世界2周前
期末考前必看！如何120分钟极速捞分 马上期末考的同学，这条视频一定要看 语文考场120分钟，如何合理分配，才能避免做不完卷子的噩梦！ 文刀老师今天一条视频讲完初中语文考试，各个板块如何安排时间。 标签： #学霸秘籍#中考语文#初中语文怎么学#必考考点#考前必看
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