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芋圆仙草3月前
官方出了科学天天练，我进入了之后发现是看课堂。求解答，科学天天练，到底是不是这样子的？是不是我手机卡bug了？#好未来#少年创境#卡bug
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VasraSports6月前
国内体育生常见的5种科学性训练错误盘点 科学不是科技，科技已经逐步普及，但反科学的声音仍然大行其道，VasraSports为你盘点5种国内体育生的训练中常见的科学性错误，帮助大家从中学习，科学训练，让训练更加清晰可靠！看看你的教练员是否犯下了这几种罪行，赶紧@它进来挨打！看完了这期视频，未来不要成为这样的教学者，否则就是一巴掌给！ #田径 #训练 #体育生 #体考 #VasraSports
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咋了呀丨🈲借号！5天前
科学天天练如何快速抽到神话方法！亲测有效！抽到快去给好友炫耀吧~#科学天天练 #神话 #炫耀 #亲测有效 #学盒
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李新宝6月前
低心率跑步：科学规划训练时长，提升耐力表现 还在为跑步越练越慢而焦虑吗？😰 很多跑者都有这样的困惑：明明每天都在训练，为什么配速不升反降？感觉自己像公园里散步的大爷一样慢悠悠... 本期视频将彻底颠覆你对跑步训练的认知！💡 🎯 你将获得： ✅ 低心率训练的科学原理 - 为什么"慢"才是王道 ✅ 基础构建期真实时长 - 新手3-6个月不是开玩笑！ ✅ 80/20黄金训练法则 - 顶尖运动员都在用的秘密武器 ✅ 45分钟临界点揭秘 - 线粒体改善的关键时长 ✅ 避开训练误区 - 那个让你累死也不进步的"死亡区间" 💪 无论你是： 跑步新手想要科学入门 老跑者遇到瓶颈期 想要突破PB的进阶选手 这个视频都能给你实用的指导！ 记住：跑步不是拼速度，而是拼耐心和科学方法。今天开始，让低心率训练成为你的跑步游戏规则改变者！ 👍 觉得有用请点赞订阅，让更多跑友受益！ 💬 评论区分享你的低心率训练心得吧～ #跑步训练 #低心率跑步 #马拉松训练 #跑步技巧 #运动科学
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厦门高尔夫大震老师2天前
“高尔夫打了这么多年教学也14年 走了太多弯路才明白 科学训练比瞎练重要100倍 今晚我重启直播 每周3场，只讲最落地的干货 想少走弯路的 点我头像来直播间 我陪你一起进步 #厦门高尔夫教学 #高尔夫教学 #直播干货 #大震老师降杆全程班 #高尔夫教练
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归山白虎2025 10 112周前
科学天天练也更新了？#科学天天练
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恩泽入梦乡6天前
由于天天练圈钱，已经没有前途 所以我退游#英语天天练游戏 #数学天天练游戏 #语文天天练游戏 #科学天天练游戏#退游了不玩了
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吉祥的金凤凰3天前
运动过度体重不降？3练秘诀突破平台期 为什么每天过量运动体重却纹丝不动 身体消耗的不仅是热量更是代谢系统 当训练强度超出承受范围，压力激素水平波动直接影响热量代谢通道 科学训练需要预留身体修复时间，每周保持3次强度训练搭配2天低强度活动更为合理 研究数据显示调整训练安排后多数人两周突破平台期，基础代谢水平普遍有所回升 需要注意健身房外的恢复阶段也是重要代谢周期，合理规划训练频率能让身体保持良好代谢状态#健身干货 #皮质醇管理 #科学健身 #减脂误区 #内容由ai生成
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红温教主¹窘总4月前
#科学天天练#ABC英语角#游戏#好玩#网课 跟网课没啥区别，这个科学天天练
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科学楠楠老师3周前
八上科学总是卡在七八十，题目天天刷，成绩却不动，问题原来在这 #家长必读 #浙江科学 #期末考试 #初中科学 #浙江家长必看
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嘿哩二三3周前
数学天天练和科学天天练更新内容
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文同学爱运动1周前
天天运动折寿？因为你踩了这三个巨坑！ 天天运动反而一身伤？你可能陷入了三大误区。运动不是自我消耗，而是科学滋养。了解真相，别让努力变成伤害。 #运动误区 #健身 #健康养生
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云舒团乄星辰（冲450粉）限流中3天前
#创作者激励计划 离了个大谱，英语天天练居然被抄袭了，注意英语天天练创作公司与视频中的轻松学的创作公司不是同一个
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阿柠的泡泡(小号)3天前
科学天天练，跟这仨一个德行
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小客科普8月前
为什么天天练，肌肉却缩水？是你忽略了这4个关键 #科普 #肌肉 #人体科普 #生命科学 #减肥
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游在水中的鱼儿4周前
语文天天练和科学天天练更新啦！祝大家新年快乐！#ABC英语角 #英语天天练 #语文天天练 #科学天天练 #更新
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减脂杨教（接线上）2天前
别再同天练力量有氧！练不动还掉肌，隔天拆分练，状态拉满，减脂快还能保住肌肉，新手也能会～ #减脂避坑指南 #科学减脂 #力量有氧训练 #新手健身
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叶灿明（健身）4天前
需要联系上期视频一起观看。 科学训练，事半功倍 埋头苦练，事倍功半 胡乱瞎练，浪费时间 #健身干货 #增肌 #力量训练 #健身小白必看经验
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健友圈3天前
了解代谢科学原理，让你减脂事半功倍 #减脂技巧 #有氧运动 #饮食指南 #瘦身塑形 #健康
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宝哥说健身1年前
#dou上热门 练也练了，少吃也少吃了。为什么不选择科学的练，健康的少吃！
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楼说汇6天前
网络上很火的大力士事件，背后究竟有什么故事？#都市传说 #都市怪谈 #奇闻异事 #未解之谜
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巨胃莎JWS1月前
康复劝退！体态问题别瞎练，小心练进医院！ 体态问题到底要不要管？一上来就跟着网红视频瞎练，可能越练越伤！本视频为你揭露康复领域的常见误区，带你了解科学康复的正确流程。别再被“一个动作解决所有问题”的伪科普骗了！真正有效的康复，始于系统性的身体评估，而不是盲目模仿。分享真实案例，告诉你为何评估是康复的第一步，以及如何找到靠谱的专业人士，避免运动损伤，安全高效地改善体态问题。 补充知识点：什么是身体评估？ 身体评估是康复师或物理治疗师在制定方案前，对个人进行的一系列系统性检查。它不仅仅是看疼痛部位，而是会评估你的姿态、关节活动度、肌肉力量、柔韧性及运动模式等，旨在找到引发问题的根本原因（例如，肩膀疼痛可能源于臀肌无力）。通过评估，可以制定出具有针对性的、安全的个性化运动处方，避免因错误训练导致二次伤害。 体态纠正|康复训练|健身误区|运动损伤|健身安全|高低肩|长短腿|私人教练|运动康复|健身科普 内容指南: - 体态问题能自己解决吗？ - 瞎练可能导致什么后果？ - 为何康复必须先评估？ - 一个动作真能解决问题？
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墨韵康养4天前
减肥总反弹？每周三次训练法突破平台期 天天撸铁跑步体重纹丝不动 知道为什么吗 这可能不是您不够努力 而是身体启动了保护机制 当我们运动频率过高时 压力激素会强行锁住储存机制 相关研究表明：每周训练超过5次的人群中 62%的代谢指标出现波动 建议的训练节奏建议调整为每周三次科学组合 力量训练配合交替有氧 同时需要安排两天完全恢复 有训练者调整方案后 43天实现4.2%身体成分优化 需知，代谢调整主要发生在恢复时段 那些取得进展的训练者 都注重预留身体恢复时间#运动过度危害 #健身知识科普 #科学减脂技巧 #皮质醇减脂 #减脂平台期
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一位天才5天前
回复 @雾散天天练（住宿生）的评论 蚂蚁飞越第三象限致电视机与反比例函数分手现象研究#科普 #吃菌子 #涨知识 #每日分享 #精神状态belike
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英语角乄主播乄䁝1周前
科学天天练：虚空bug。#英语天天练 #ABC英语角
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申申老师5月前
证伪专注！这种训练就是披着科学外衣的邪门歪道结局就是走火入魔。#专注力#家庭教育@是个懒妈 #专注力
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反对煎蛋大使4周前
语文天天练，我真是千算万算，万万没想到你抄袭视频
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讲小学的孔老师1周前
寒假语文预习别走弯路，这本练习册帮你科学规划！ 五六年级下册语文怎么预习最高效？ 重点太多、时间太短？别担心，选对一本练习册就成功了一半！ 《课堂天天练》语文五六年级下册 🔹 紧扣教材单元，寒假重点练透【古诗文】与【经典名著】两大难点 🔹 每课分层设计：先基础积累、再阅读理解，逐步引导孩子从“会背”到“会用” 🔹 配套《默写本》+单元检测卷，学完即测，查漏补缺更安心 它不仅仅是一本练习题，更是一套科学的寒假学习方案。每天跟着节奏走，扎实积累、稳步提升，开学自然更从容。 这个寒假，和孩子一起有计划地学起来吧！ #五六年级语文 #寒假预习 #语文学习 #课堂天天练 #家长必备
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咋了呀丨🈲借号！3天前
语文天天练最高处和bug！ #语文天天练 #bug #最高处 #会火
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新医谈健康2天前
#抖出健康知识宝藏 #光遇
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欢（甜欢）1周前
关于英语天天练抄袭相关的一些内容！ #英语天天练 #天天跳绳 #蛋仔派对 #元梦之星
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小宇讲故事6天前
你是不是也在无效健身！#一般人不告诉他 #无效健身 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #健身 #健身训练
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赵洋洋6月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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椰果信息2天前
新冀人版科学三年级下册每日课课练附答案。#小学科学 #冀人版小学科学 #冀人版小学科学 #三年级下册科学期末复习 #三下科学课课练
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宝力豪权威顾问2周前
#拒绝废话#健身科普#冷知识#省流 #真实生活分享计划
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开心科学养生科普1周前
中风康复避坑指南 很多中风患者练错方法，越练越僵硬！这份避坑指南，带你分清对错训练，少走康复弯路。#康复训练
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5·3天天练6天前
专为福建学子打造的新版《5·3天天练》终于来啦！七大理由，不容错过~#新版53天天练 #小学教育 #小学教辅
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张淞禹3天前
到底是严师出高徒，还是严师被开除 #羽毛球 #运动#训练
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众创图书专营店6天前
#幼儿园大班 的家长，现在开始要给孩子做#幼小衔接 练习了，一日一练，为进入小学打好结实的基础#幼儿园 #幼升小 #开学必备
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蛋白超人1月前
新手怎么安排训练分化？ #健身 #健身干货 #健身教学 #健身日常 #健身房
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思杨同学1月前
一二年级寒假不卷！阳光同学28天科学衔接，旧知巩固+新知预习开学领跑～#寒假衔接#寒假作业#寒假充电计划#学霸秘籍 #寒假充电指南
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小晓曉5月前
#关注我 #我要火
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欣.2天前
真的只有内行人才知道的重度儿童多动症的恢复顺序 #多动症#前额叶发育不良#ADHD#赖氨酸#科学育儿
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姿态无限1月前
感受一下知识的力量#知识分享
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读书的茗茗2天前
科学运动 好书分享《量化健身：原理解析》#科学运动健康生活 #健身干货
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快乐的小紫紫（语数英科天天练+学小伴）1周前
我的名字我的名字我的名字字字字字字字字字字
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磨砺生辉5天前
#功能训练 #居家锻炼 #提升自己
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一起变强2周前
#功能训练 #居家锻炼 #提升自己
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王者之路1周前
#知识科普 #一起学习#提升自己
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挑战者4月前
每天都可以学习一点#科普知识 #知识科普 #涨知识
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大老郭医生1周前
科学健身，才能越练越健康#动感动车 #膝盖疼 #膝关节 #抖出健康知识宝藏
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郁芡3周前
##英语天天练bug。
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韩旭医生1周前
#医学科普 #涨知识 #男性健康 #抖出健康知识宝藏#西地那非 #西地那非原研
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猛男指南3月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #生命科学
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WE电竞教育7月前
电竞俱乐部劝退网瘾少年，爱玩游戏，让他打到吐！
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无敌先生2月前
#功能训练 #日常分享 #每日分享
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