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艺洁舞蹈4月前
七个动作教你轻松学会站下腰～可在评论区留下你的训练成果哦👏🏻#舞蹈基本功 #零基础教学 #下腰 #软开度训练
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叫我C宝🐑4月前
超级简单的零基础下腰转体教程来啦#1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战 #1234旋转下腰挑战分解教程
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南艺舞蹈编导津一老师7月前
基本功软开度｜腰部软开度7️⃣天跟练🔥#舞蹈软开 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #舞蹈
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袁紫2月前
哎，下腰教程2.0来了#张起灵 #下腰教程 #原创 #盗墓笔记
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学姐大头🧸（彦铮）5月前
来了 #1234旋转下腰挑战 #整活 #上才艺 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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淮之4月前
刘枭下腰起身教学： 回复 @蕴含蕴含吖的评论 背后俩小手办 #cos #时光代理人 #刘枭 #1234旋转下腰挑战 #ooc致歉
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檀儿2月前
舞蹈必考基本功“下腰”的分解练习你学会了吗？打在评论区告诉我#舞蹈生系列 #软开度 #基本功 #软度
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心仪你了🐾5月前
叫你好朋友来学！！！ #1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #爵士基本功 #零基础教学 #一支舞跳进你心里 @DOU+小助手
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）7月前
每天get一个舞蹈小技巧——站下腰，十一老师三步教会你。学会的记得@我。#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #一学就会 #我又心动了 #站下腰
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袁紫3月前
全网都在催的旋转下腰教程来了，用小哥的皮教大家，一定要认真学哦#张起灵 #盗墓笔记 #ooc致歉 #1234旋转下腰挑战 #分解教程
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哟小熊子5月前
最后也不知道怎么起来的哈哈哈哈哈 #1234旋转下腰挑战 #教学示范 #内容太过真实
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盐汽水少女心🍈5月前
#刘宇1234旋转下腰 刘宇的舞蹈基本功也太扎实了！好有美感的旋转！#刘宇 #被刘宇的柔韧度吓晕 #1234旋转下腰挑战 #抖音舞蹈挑战
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平平👸4月前
少林舞功”之 会1234下腰就会的技巧小套路👌简单玩出花来🤸‍♀️咱们大女人有力量！💪🏼💪🏼🤩快来艾特姐妹一起！练起练起！#技术技巧#女性力量#地面技巧#一学就会系列#平平编舞
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明明的舞蹈日记4月前
来挑战一下这个！ 练熟了再拿手机，别给手机扔了嗷，听话🙃#1234旋转下腰挑战 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #核心力量 #翻拍
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则野z4月前
我们兵王绝世好腰 赶一个末班车#1234旋转下腰挑战 #佣兵 #奈布 #第五人格 #cos
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索菲呀4月前
看似简单 实则也很简单 #1234旋转下腰挑战 #舞蹈生 #下腰
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Fevrier Étoilé_08244月前
刘宇 好腰 1234下腰挑战 #刘宇 #刘宇封神舞台名场面 #1234旋转下腰挑战 @刘宇Yu（8月30号北京演唱会版） @DOU+小助手
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈7月前
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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楞个会教舞的佳佳1月前
练习下腰的小伙伴为了安全先从跪下腰开始学习哟~ #下腰 #中国舞 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训 #舞蹈干货
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浊忧4月前
港黑第一体术大师的下腰挑战... #太中 #文豪野犬中原中也 #1234旋转下腰挑战 #cos
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧4月前
应广大舞蹈生朋友要求，下腰的教程终于也是来啦！#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈毯技#舞行武速#下腰教程
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小yueyue呀（舞蹈版）5月前
带着我的老腰来了📷 #已镜面 #1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #卡点舞
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汤圆圆圆周🦋5月前
1234结束战斗！ #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音潮流舞蹈大赛百强诞生 #1234旋转下腰挑战
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3周前
北京舞蹈生毯技集训 你的下腰是不是也是下不去，大腰撑不起来呢！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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盐里yan｡. o5月前
看似很简单 实则很简单（bushi #1234旋转下腰挑战 #下腰 #简单易学#抖音舞蹈潮流大赛
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舞蹈毯技（全国）舞蹈生技巧集训8月前
会下腰就能做的小技巧你学会了吗？ #舞蹈 #舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营 #舞蹈毯技#舞蹈老师
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）6月前
每天get一个舞蹈小技巧——后桥，十一老师三步教会你，学不会的打在评论区🤣🤣🤣#基本功练习 #舞蹈基本功 #技巧 #教学 #后桥
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星星陨落了ma💧4月前
这可不是普通的FA，这是有1234旋转下腰的FA 来看洋娃娃跳舞💃🏻 Futuristic Automatic #刘宇封神舞台名场面 #演出现场 #1234旋转下腰挑战 #演唱会
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檀儿1周前
轻松几步教会你下腰起，你学会了嘛！欢迎评论区告诉我#舞蹈生#舞蹈技术技巧#舞蹈基本功#一学就会系列 #运动型人格指南
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来～ #软开度训练#古典舞#中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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蛋桑_Emperor（努力涨粉版4月前
这期是定制的灵活组件 #第五人格 #马蒂亚斯 #cos #1234旋转下腰挑战 #木偶师
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大丰艺术教育2月前
三步教你学会后软翻 每天一个中国舞小技巧，你学会了吗？ #中国舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #少儿中国舞 #大丰艺术教育
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Candy.多多（学舞找我5月前
我的老腰呀 #抖音潮流舞蹈大赛 #1234旋转下腰挑战 #苏新皓 #简单易学 @DOU+小助手
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盐里yan｡. o5月前
嗯？嗯…旋转下腰2.0？ #1234旋转下腰挑战 #抖音舞蹈潮流大赛 #简单易学
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WAWA-5月前
快来试试这个！地都ci干净了🫠 #1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #对镜拍
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湖南娱乐5月前
#刘宇1234旋转下腰 刘宇的舞蹈基本功太扎实了，好有美感的旋转！#刘宇#被刘宇的柔韧度吓晕#1234旋转下腰挑战#抖音舞蹈挑战
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一路向阳8月前
五部教你如何下腰，先一部一部学起来#站立下腰 #瑜伽#高难体式
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传舞.芳华舞房(余杭校区)5月前
零基础如何学习下腰，快来跟着光辉老师学习起来。#软开度训练 #下腰 #基本功练习 #杭州舞房 #余杭跳舞
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3天前
北京舞蹈生毯技集训 六个步骤轻松无痛下腰！ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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熠灵_Yi1月前
就这么下去又起来了 #1234旋转下腰挑战 #濑名泉 #cos #ooc致歉 #二次元
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tt不TT4月前
我也来！ #1234旋转下腰挑战 #老腰要断了
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FREEDANCE基本功分享吧5月前
谁都不宠就宠你系列之—— 曦曦老师保姆级“下腰教程”来咯[哇] #FreeDance基本功#零基础爵士舞 #基础爵士 #下腰挑战 #jazz
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婷仔很忙4月前
难点是拿着手机的手要固定好～转身顶胯起，一气呵成～ 腰不好的要不试啊～#1234旋转下腰挑战 #一生要强的中国女人 #vlog日常
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图腾功夫｜赵教练9月前
新手教学的下腰教程来啦 跟着我这样练可以不让让你弯腰驼背啦 快来跟我练起来#图腾功夫 #武术
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六艺堂特长生2周前
中国舞下腰困难~3步教你轻松练腰！ #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈日常
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蕴含蕴含吖4月前
vein：绝世好腰👍🏻 #v斐 #cos #夏斐 #时光代理人 #1234旋转下腰挑战
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🤗站下腰保姆级教程，快快码住收藏跟练起来叭～ 成人软开技术技巧集训（包住） 第一期：2.2-2.12（11天） 第二期：2.9-2.13（5天） 第三期：2.21-3.1（11天）#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈艺考
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噗Pu.5月前
我实在是 转腰手机拿不稳 只能拍这个🧎🧎🧎 #百变小噗 #1234旋转下腰挑战 #抖音舞蹈潮流大赛
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单色零基础中国舞考证集训4年前
五个动作解决下腰起不来，还等什么？赶快练起来！#舞蹈基本功 #中国舞 #下腰挑战
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安5月前
看懂了吗家人们 #1234旋转下腰挑战 #le #抖音潮流舞蹈大赛
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舞印象艺术糖糖老师9月前
腰部无痛变软之下腰抓脚怎么练 一定要来试试的四组动作，坚持一段时间会有意想不到的惊喜😄#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #搬后腿 #舞蹈教学
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运动康复王学海3天前
艺考前如何改善下腰？ #下腰 #舞蹈艺考#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功
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惜今7月前
三分钟学会下腰！#下腰#瑜伽#舞蹈#柔韧
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汤圆💃4月前
前来挑战🙋 #1234旋转下腰挑战#抖音潮流舞蹈大赛百强诞生#抖音潮流舞蹈大赛
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科科🇨🇳5月前
叫你腰好的朋友挑战一下 1234～#1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛百强诞生 #抖音潮流舞蹈大赛
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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小葵葵葵💛5月前
上车吗？就是有点晃#舞蹈穿搭裤子#1234旋转下腰挑战#抖音潮流舞蹈大赛
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单佳欣（15岁版）5月前
#1234旋转下腰挑战#抖音潮流舞蹈大赛#TWS#天旋地转 集训结束趁哥哥姐姐们不注意带大家转个⭕️⭕️
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舞蹈毯功-小木老师1月前
每天坚持这几个动作，快速学会基本功“下腰”！ #舞蹈生#舞蹈技巧#杭州凌舞毯技#舞蹈基本功
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蒙圈3月前
小花下腰挑战～ 迟到的挑战，为什么我的手抖得像筛子啊…… #小花cos #盗墓笔记 #解雨臣cos #1234旋转下腰挑战
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长袖舞蹈工作室9月前
剧目精修班·课堂跟练 《忆·红妆》顶尖舞者全国优秀剧目，指导：邓老师（北京舞蹈学院） #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #舞蹈课堂随拍 #上海古典舞
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简介:

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