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陈云华8月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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✟✩✟4周前
关于？#主播女孩重度依赖
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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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深入简出焦虑症6月前
精神内耗 我们常听说的精神内耗是什么？它又如何影响我们？如何走出精神内耗？#精神内耗 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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悦读君4天前
你不是累，是在精神内耗里内耗自己。 精神内耗的本质，从来不是“事情本身难”，而是我们把太多精力浪费在了“自我对抗”上，是内心的两个声音不停博弈，是对“完美”的执念绑架了行动，是把自己的人生主动权，交给了别人的眼光和未知的恐惧。它就像一个没有出口的闭环，你越纠结，越陷越深，最后困在原地动弹不得，明明有能力往前走，却被自己的思绪牢牢牵制。 没有人能把所有事都做到极致，也没有人的人生是完美的。工作做砸了就复盘经验，和人闹矛盾了就主动沟通，不用反复苛责自己。接纳自己的不完美，才是和自己和解的开始。 其实很多时候，内耗都源于“想太多、做太少”。我们总在脑子里演完一整部大戏，却忘了行动才是解决焦虑的最好办法。 从今天起，别再让内耗拖垮你了。少一点自我拉扯，多一点果断；少一点攀比，多一点专注。当你停止内耗，把精力放在自己身上，就会发现，日子会越来越顺✨ #精神内耗 #心理学 #情绪 #个人成长 #每日分享
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小镇舍长二创5月前
精神内耗之活在当下#精神内耗 #焦虑 #抑郁 #觉醒开悟 #认知
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神医岭康肤中心官方号4天前
#精神内耗 不要相信压力会转换成动力，你的压力只会变成你的病历！
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好困困困困（火象军师）8月前
火象的大多内耗都是因为太在意外界的评价 #火象星座 #火象 #白羊座 #射手座 #狮子座
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不发脾气只发财2周前
有没有人跟我一样，精神状态不好的时候什么都不想干，对什么都不感兴趣，有时候跟谁说话都烦，语气不自觉就很冲，说完又立刻懊恼，我无法向任何人解释我的内心状态，甚至连我自己都讨厌自己#情绪 #精神内耗#社恐#早点睡#情感漠视
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沈云1周前
#二次元 #超天酱 #精神内耗 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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唐炫胀1月前
拒绝内耗 脏话说出口，心就干净了，拒绝内耗#内容过于真实 #拒绝内耗 #西游二创 #歪理
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奇迹读书6天前
#哲学#精神内耗#抑郁焦虑 #内耗#解压精神内耗解毒
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Amanda4天前
精神内耗，真的太费人了 #vlog十亿流量扶持计划 #就想说点大实话 #经验分享 #创作者扶持计划 #干货分享 拒绝精神内耗，有事直接发疯
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敏如读书2周前
拒绝精神内耗， 想的太多了，信念就会消耗没了#精神内耗有多累 #拒绝精神内耗烦恼都往外倒 #内耗的人 #信念能量
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小张在觉醒2.01月前
精神内耗#个人成长 #记录真实生活 #涨知识 #心态 #每天学习一点点
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常军心理6月前
当你又开始内耗时，请默念这5句咒语 #内耗 #心理学 #情感
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禾叙3天前
关于精神内耗#真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划 #精神内耗#余华罗翔#抖音上热门
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踏舟而来1周前
停止改变别人，才能活得轻松#停止精神内耗#成年人的价值观 #十三邀第二季汪建
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゛꯭💚❤️💛ག.有趣的灵魂ꦿ18234天前
这并不是我想要的样子！也不是我的本意！#焦虑症#精神内耗者#抑郁症
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心境馆4天前
不要和别人一起欺负自己...#心理 #心理学 #精神内耗 #内耗 #拒绝内耗
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羊三读书会3天前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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Y小柏5月前
与其精神内耗自己不如发疯外耗别人 在保护自己的同时希望我们都能拥有直面冲突的勇气 #日常唠嗑 #聊天室 #内耗 #上热门
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小想的女性成长实验室2周前
#亲子 “精神内耗”曾是我的日常：总觉得自己不够好，陪伴得不够多。直到我从孩子身上，学到了成年人早已丢失的智慧。 1. 想要什么就说，像他一样——治好了我的拧巴与委屈。 2. 偶尔放弃没关系，像他一样——治好了我的“必须完美”。 3. 同在就是陪伴，像他一样——治好了我的“牺牲感”。 原来，孩子不是负担，而是来唤醒我们内在生命力的“解药”。分享给所有在育儿中感到疲惫的妈妈。 #停止内耗 #育儿观 #自我觉察
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自渡自愈4天前
#精神状态blike #创作者中心 #创作灵感 "祝愿每一个拧巴敏感的内耗小姐，都能遇到一位引导型的大方先生" 我深知自己是一朵难养的花 我拧巴 我敏感我没有安全感 爱胡思乱想 总是无缘无故陷入情绪的怪圈 即使是一件很小的事情 情绪都会被放得很大很大 我会因为一点事就不开心生闷气 有时候明明很后悔 还要强嘴硬说反话 总是违心的跟别人说没事的，我可以的，收到一点点的关心就能感动的稀里哗啦。我害怕我自己的情绪会成为别人的负担 受不了一点委屈 只要我感到被在乎就会想哭 会胡思乱想 是不是我做错了什么 我觉得自己很矛盾 琢磨不透的性格 喜怒无常的脾气 飘忽不定的情绪 我从来都不是完美的 没人会喜欢这样的我 包括我自己 #内耗型人格 #祝愿每一个拧巴敏感的内耗小姐，都能遇到一位引导型的大方先生
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方便你理解的知识3天前
《金刚经》里，藏着解救情绪内耗的方法。#情绪自救 #个人成长 #金刚经经典语录 #人生感悟 #内耗型体质是什么体验
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花大钱8月前
一条价值五千的心理咨询建议！ #知识分享 #心理学 #认知 #思维 #精神内耗
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成都演讲培训清清1月前
你会内耗吗 #演讲 #口才
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爱自己4天前
如果你遇到事情容易想太多，过分在意他人的想法，时常自责，自我怀疑。 你陷入消极情绪，开始自我内耗。 这就是精神内耗的表现。 余华说，精神内耗说白了就是自己心里的戏太多了。 言未出，结局已言千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难，愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。 一个人最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析思考，自我否定，只会变得很累，即使什么都不做，因为精神上的消耗往往比身体消耗更煎熬。 当你主动过滤掉无用信息的时候，你的每分每秒都将变得更有意义。 你要明白，能干扰你的往往是自己，太在意，能伤害你的往往是自己想不开。 你若平和，无人能扰，所以不要过于敏感，内心要不断的强大，别被别人左右你的情绪在夜深人静的时候。 把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又时信心百倍，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着静下来，自己该干什么就干什么，而不是用烦躁和焦虑毁掉你本该不多的热情和定力。 心可以睡，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行才是一个成年人最大的修养。 #做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感
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meMax正能量加油站 ¥❤️/吨5天前
《神经兮兮！！》｜我知道我想多了，但我停不下来 三首歌， 三种状态： 已读不回？？ 神经兮兮！！ 小心翼翼？？ 写给那些 总是先紧张、 后来才学会放松的人。 — meMax 原创 #纠结 #精神内耗 #紧张 #放松解压 #我就这样开启2026
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书韵拾光3天前
内耗的真相就是想的太多 #心理学 #个人成长 #精神内耗者 #情绪管理
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姜Dora在此6月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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暴力贾深刻2周前
他否定你，可能只是因为没买到想吃的油条—与18岁粉丝的一场人生对话。#高敏感人群 #成长#内耗#对话#悬而未决
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茉里～5天前
内耗我很久的事情 让我今天终于有了答案，来自于辽辽的随机碎碎念。#茉里 #雅集 #碎碎念 #正心正念 #和光同尘
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洋帆启航1周前
有一部分人会把语言修炼的像匕首一样，专门扎老实人内心，让老实人恐惧，达到掌控老实人的目的。#职场 #精神内耗 #亲戚 #个人成长 #正能量
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大妈醒了3天前
只要你说一个不字，命运都会帮你#主体性#内耗#及时止损 #精神状态belike
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大川嘚吧嘚2周前
#讨论 #就想说点大实话 #内容太过真实 #内耗会毁掉你的一生 放过他人，也等于放过自己！丢掉那些没所谓的情绪与人！
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铭嘉闲聊人生4月前
精神内耗的人都有什么表现？#分享传统文化#人生智慧#觉醒人生
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炳里炳气2周前
内耗严重的人一定要听的5句话#dou上热门 #告别内耗 #内耗 #干货分享 #内容太过真实 @DOU+小助手
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eight🍼1周前
拒绝精神内耗，有事直接发疯@DL.毒 #dl毒#dl毒的可爱瞬间#内耗#发疯
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鹿鹿在成长4天前
迷茫的时候做减法 精神内耗的人都有一个特点，就是心里戏太多，事情还没发生，结局已经在脑子里演了八百遍； 人还没出门，心已经在心里走过了万水千山。 #内耗的人 #自我成长 #人生感悟大实话 #口播知识分享 #就想说点大实话
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任大白话5天前
多腻歪银 乱评一通 #就想说点大实话 #德云社 #评论区 #这话没毛病 #任大白话 @抖音小助手
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阿姐～招财进宝6天前
#负债 #负债人 #负债人的心声 #内耗会毁掉你的一生 #负债前行 拒绝拒绝内耗
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阳益4天前
我能骂醒一个是一个！欢迎你们说一个自己最爱的泄压方式！ #停止精神内耗 #女生必看 #心灵疗愈男闺蜜的暖心话 #情绪自救
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小小1周前
人在什么情况下，才会放弃一个特别喜欢的人？我听过一个很好的答案是这么说的，当你感受不到爱意的时候；当消耗完所有期待的时候；当意识到自己可有可无的时候；当失望堆积的越来越多的时候；当内耗到精神崩溃的时候；其实当我停止了主动，这段感情就要结束的时候，我就知道自己该离开了。其实你的冷漠、你的态度早就已经告诉了我答案，只是我放下了我所有的尊严，想要陪你多走一段路而已。
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温柔解剖3周前
弱者独白#温柔解剖 #情绪共鸣 #当代人的精神内耗
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小贺贺3天前
不负相遇不谈亏欠。#个人精神内耗 #我的家会更好
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Mona毛娜说3天前
内耗情绪低落是身体对你说：对自己好点 #毛娜说 #养生
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青禾-心理疗愈1月前
精神内耗的人，这几种状态你有吗#焦虑 #认知 #情绪管理
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阿黎｜每天进步一点点3月前
#高认知 #高认知穷鬼 #精神内耗 #干中学
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聪明橘3天前
每一个喊着“我准备好了”的人，内心其实都在求救。 我准备好了’是你现在的状态，还是你的伪装？#精神内耗 #焦虑缓解 #心理学 #聪明橘
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真实街坊3周前
当感受不到爱意的时候，当消耗完所有期待的时候，当意识到自己可有可无的时候，当失望堆积的越来越多的时候，当内耗到精神崩溃的时候#情感共鸣#人间清醒#生活感悟
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是李大碗呐7月前
不敢想换成我，得内耗成啥样。。。 #离谱 #模仿 #精神状态 #内耗 #拒绝内耗
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青年老卢8月前
先认识你自己，再去做自己喜欢的事，精神内耗就转变成了动力#认知思维 #提升自己 #认知觉醒 #国学文化 #精神内耗
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往往5天前
#热门 #抖音小助手dou上热门 兄弟姐妹们，你们会精神内耗吗？我很多时候就是这样，谁能给我出个建议🌹🌹🌹
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杨阳洋1周前
治好精神内耗的一段话，你认同吗？#精神内耗 #控制 #庄子 #察觉 #顺
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表哥讲高效成长4月前
精神内耗就像嗑瓜子 #不焦虑 #不恐惧 #嗑瓜子  #表哥讲高效成长 #精神内耗
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大新4周前
精神内耗#认知思维#反常识
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从心开始6天前
#人在什么情况下，才会放弃一个特别喜欢的人？我听过一个很好的答案是这么说的，当感受不到爱意的时候，当消耗完所有期待的时候，当意识到自己可有可无的时候，当失望堆积的越来越多的时候，当内耗到精神崩溃的时候，其实当我停止了主动，这段感情就要结束的时候，我就知道自己该离开了。其实你的冷漠，你的态度，早已经告诉了我答案，只是我放下了我所有的尊严，想要陪你多走一段路而已。
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㜂孞5天前
#人在什么情况下，才会放弃一个特别喜欢的人？我听过一个很好的答案是这么说的，当感受不到爱意的时候，当消耗完所有期待的时候，当意识到自己可有可无的时候，当失望堆积的越来越多的时候，当内耗到精神崩溃的时候，其实当我停止了主动，这段感情就要结束的时候，我就知道自己该离开了。其实你的冷漠，你的态度，早已经告诉了我答案，只是我放下了我所有的尊严，想要陪你多走一段路而已。
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生生慢陪跑生物4周前
从来没有精神内耗，都是外界的压力 #高中生物
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壹壹零本零1周前
有些道理太重，落在太轻的年纪是一种精神内耗 #今日分享 #成长 #女性成长 #女性智慧 #今日碎碎念
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小蔓蔓2月前
拒绝精神内耗 远离低能量的人 #每日分享 #拒绝精神内耗 #远离低能量 #个人成长 #自我成长
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十三粥.🌳4天前
不困于心，不悖于行，知行相合。化解内耗从不是硬撑，而是让心之所向成为行之所往，知行合一，方得心安#树一 #树一情感电台 #内耗 #拒绝内耗 #拒绝精神内耗
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