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谭成义4天前
优化过后的胸部跟练2.0版本，里面添加的不少细节，希望对大家有所帮助！！#胸部训练 #增肌
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大学生健美观察（健美比赛指南）10月前
DMS自然赛古典+传统健美全场双冠军谭成义 今年第一个自然健美冠军🏆！自然健美七年磨一剑，10月北京自然拿卡赛见！@谭成义 #DMS自然资格赛 #谭成义 #自然健美 #自然健美冠军 #自然健美比赛
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Orcinus虎鲸4周前
说个事儿奥 @谭成义
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凌沉五点半2天前
跟谭老师焚决练背#谭成义 热身就力竭
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Hlin_09182天前
谭师视频不愧是焚诀，一练一个不吱声，之前练引体，没注意这么多细节，每次练完手臂先炸了，背部还只是微热。跟谭师练完，只需常规动作即可练炸@谭成义 #谭成义 #焚诀#背部训练#健身
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🍠薯门3天前
谭成义最爱的反手高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #反手高位下拉 #下背部训练
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Orcinus虎鲸3天前
讲的最细的一集 #健身干货 #有氧榨菜 #谭成义 @谭成义
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🍠薯门4周前
谭成义带，RRRoy和潇练背太有节目全程爆笑 #谭成义 #直播回放 #新手练背 #背部训练 #dou来运动吧 @谭成义 老师看完你会笑吗？
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少年成长日记2天前
谭成义焚决跟练-背部 偶然看到谭成义焚决背部教学，跟练一次后背后爆炸，真干货教学！#谭成义 #焚决 #练背 #肌肉 #成长
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🍠薯门1月前
谭成义王正浩腿部训练，有人练吐了，无尿点！！！ #谭成义 #王正浩 #直播回放 #腿部训练 #这也能开播 @谭成义 @自强不息归来 爆肝5个小时完成，给点夸奖吧老师们
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冰肌淋3天前
这是一个打造上背宽度的动作，更聚焦上背阔的外展发力感。 重量不用很大，一般适用于衔接热身和正式训练组前募集肌肉的发力感。一组12-15次，收缩到位的话会非常酸爽。 #谭成义 #自然健身 #背部训练
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🍠薯门1周前
希望大家能给自己一个好的身材 #谭成义 #直播回放 #坚持梦想 #热爱生活 #精神氮泵
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🍠薯门5天前
犀牛蹲动作讲解全是干货 #谭成义 #直播回放 #犀牛蹲 #腿部训练 #器械训练
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小驴说案2天前
他本是受人尊敬的消防兵，却在退役后化身为变态色魔#案件故事 他本是受人尊敬的消防兵，却在退役后化身为变态色魔 #dou起来 #案件故事 #洛阳
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🍠薯门4周前
RRRoy和潇娱乐圣体全程高能 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #dou来运动吧 @RRRoy @谭成义 谁看完不笑？
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练不大减不干的徐明2天前
跟谭成义老师练个胸 确实不一样的体验 #练胸 #健身 #减脂 #薄肌
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总能看你1周前
1月23日 谭成义老师的训练嘎嘎有劲@谭成义 #谭成义 #健身 #日常vlog #记录真实生活 #大学生
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🍠薯门2周前
成功路上的困难只是脚下的铺路石！ #谭成义 #直播回放 #为了梦想 #这也能开播 @谭成义 老师那时候看着好快乐
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小杰要加油3天前
焚决练二头和背阔，谭先生大义！ #焚决 #谭成义 #新手健身
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🍠薯门4天前
冷水澡可以让你进步快？ #谭成义 #直播回放 #冷水澡 #冷水澡的好处 #经验分享
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为王的诞生献上礼炮（自律版）2天前
练完整个背都炸了。#谭成义 #新手健身#背部跟练
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简单健2天前
#健身教学 #健身小白必看经验 #练腹 #谭成义 #我的电子健身教练
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爱做白日梦3天前
#创作者中心 #创作灵感 #健身 #谭成义 #青年创作者扶持计划 健身房不是许愿池，你得拼了命的练
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爱做白日梦4天前
#创作扶持计划 #谭成义 #健身 #青年创作者扶持计划 报告，已练不欠
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洪洪不忘初心2天前
他的举动，已赢得了全世界的掌声#万万没想到#社会百态#内容过于真实
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豫州小吏4天前
她握住了宋江致命的把柄，却开出了一个最愚蠢的价格！ #水浒传 #四大名著 #青年创作者成长计划
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🍠薯门3周前
谭成义和RRRoy的心德交流 #谭成义 #直播回放 #训练思路 #抖音合集升级计划
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哈罗5月前
谭志德：如果你没有100万，告诉你如果逆天改命
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干饭酱2天前
这么多年过去了，谭sir还是这么有节目
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思远hs2天前
#百姓关心的话题 #明星#讨论
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棋子前来1周前
#拒绝废话#科普#冷知识 #抖音助手 #抖音上热门小助手
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FuJing之家3天前
欢迎收看今日辅警，今天我们来聊一聊为什么义警突然火了起来#义警#辅警#辅警改革#辅警政策
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旅步伟LBW9月前
荣昌猪小伙“国际马总”又见谭sir 回忆杀来的好快#谭谈交通 #谭sir #荣昌卤鹅 #荣昌江哥
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雨紫吟1周前
当我们为一个网络热梗欢呼时，可曾想过，那背后是一个个真实生命的战栗与终结？近日引发关注的“杀猪直播”，表面是流量暴涨、一夜成名的故事，深层却是一场被大众注意力所助推的集体无意识参与。 刀光落下时，我们听不到远方的哀鸣，看不到鲜血背后的战栗。但生命的痛苦不会因为物理距离或屏幕阻隔而消失。当我们以娱乐消费它人的苦难，以麻木对待生命的消逝，我们失去的不仅是恻隐之心，更是人性中本就珍贵的慈悲与联结。 不必指责他人，但请回观自心：我们是否在喧嚣中习惯了沉默？是否在流量里遗忘了敬畏？每一份关注都是选择，每一次消费皆有回响。真正的觉醒，始于拒绝成为无声的推手，始于对生命的深沉尊重。 愿我们都能守护住内心那份柔软的慈悲——它不是脆弱，而是照亮世界的zui恒久的光。 《觉》 屏幕隔血宴，娱乐裹哀声。 流量蚀慈心，众业共尘萦。 刀落众生颤，魂归天地恻。 何日清风起，吹醒梦中睛？ #愿众生平安吉祥 #众生平等万物皆有灵 #南无地藏王菩萨 #修行修心 #积德行善
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她和她的朋友们4天前
人民眼中永远的好官,实干的公益人
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三個土放映1周前
值得表扬的网红~
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天天正能量1周前
80亿人刷屏的大网红诞生了#创作者扶持计划 #创作者分成计划 #抖音玩法合伙人。 @我要上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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小记杨威2天前
#水均益做抖音半年圈粉600万 退休”抖音翻身记 #威观点 #广电V光
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老邓头1周前
善良仍然是我们这个社会的底色，#拍作品我是认真的 #人生领悟道理 #红雨老师 #湖南dou知道 #湖南株洲
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阿拉米娅～4天前
钱塘江上潮信来，今日方知我是我。#认知觉醒 #人间清醒 #人生智慧 #个人成长 #水浒传
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丁卯电商2天前
#真实还原 #真实事件 #人物故事 #热门 #反转 俞敏洪卸任引爆舆论！背后真相出人意料
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烈风3天前
#未解之谜档案
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悟-财富之道2天前
老一辈的爱情太纯粹了 #爱情 #池煜华李才莲 #泡沫转场 #革命
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乌冬虾（增肌ing）2天前
#健身大神支个招#健身小白成长记 #谭成义 #好身材就要不断的雕 #健身训练支个招
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在抖音学习2天前
@水均益 转型做抖音，半年圈粉600万的流量思考#水均益做抖音半年圈粉600万#全球创作者计划#大有学问
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百事食为先2天前
#一般人不告诉他 #贺兰山东麓葡萄酒之都 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #红酒
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没有退休工资的人4天前
#dou上热门 #上热搜 #热点 #就想说点大实话 #经验分享
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洞见风物4天前
#热门 #知识分享 #生活感悟
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