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素爱2周前
美国膳食指南出炉。选择纯自然,天然食品为先。这就是纯素食者的。智慧所在。低脂纯素饮食的倡导者,徐嘉博士。早期就在非药而愈里边提到了这一观点。但是很容易被人误解。什么是纯自然,纯天然的食物?那我们就要介绍肉蛋奶。动物饮食的伤害。徐嘉博士说要做减法。减之又减损之又损~在饮食上做减法。就是老子说的一曰慈。二曰俭。三曰不敢为天下先。有智慧的去判断事物,是我们东方智慧的哲思。是我们老祖宗赋予我们的全能。纯天然纯自然就要想肉蛋奶的源头工厂养殖化的祸患,不仅仅是食物的污染,更是对环境,人心的污染。还有对动物的残暴。这种暴力反扑人类的时候,我们人就会更加暴力。暴力的结果就产生伤害。小到家庭到大社会在大一点儿对国家对整个世界,像我们甘地圣雄,他就倡导非暴力生活方式。那就是更加文明的生活方式。让我们人和人之间的互动,人与自然的互动更加的美妙和谐,生于自然,保护自然回归自然。是我们人类共同向往的内心美好的生活方式。那个时候爱因斯坦说过素食是对人类生存更好的一个机缘了。同时对人类性情的改变也是最好的一个方式了。伟人如此诠释素食。孙中山先生说。素食对人类健康是最棒的了。无论从哪个角度都印证的了。我们现在人缺少的是了解。缺少的是践行。更多的是盲从。没有自我。正确的判断的这个事物的一个准确的标准。人家出来一个什么,背后隐藏的是什么?背后代表他那个国家的意识水平在往上发展了。那我们应该更上一层楼。更加引领未来。时尚的潮流生活方式。这才是我们民族的脊梁。民族的底气。民族的魂魄。吃素乃非吃素而是心斋(老子见孔子说~)今天您吃素了吗?#吃素#素食#素食养生#美国膳食指南启示录
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程序员保命指南:熬夜、焦虑、心梗,根源都在这儿! 为什么程序员比普通人更易猝死?答案藏在皮质醇里 你以为自己只是累了,其实你的身体可能正在经历一场无声的“化学风暴”。🌪️ 👨‍💻 作为程序员,你是不是也这样: 赶Deadline时心跳加速,长期熬夜靠咖啡续命,甚至听信“硬核养生”去洗冷水澡试图激活精力? 注意!这些你以为的“抗压手段”,可能正在成为压垮你身体的最后一根稻草。 本期视频,我们不聊虚的,只聊硬核生理学。带你深入了解那个潜伏在你血液里的“压力杀手”——皮质醇。 🎥 视频精彩节点: 00:45 为什么公司财务心梗入院?看似健康的背后隐藏着什么? 02:10 皮质醇机制揭秘:它是进化的馈赠,为何变成了现代人的慢性毒药? 04:30 高危预警:为什么程序员是皮质醇过量的“重灾区”? 06:15 🚿 颠覆真相: 为什么说长期高压下洗冷水澡是“雪上加霜”? 08:50 真正有效的救命方案:温水、HIIT、冥想与科学睡眠。 🚫 停止对抗,学会“温和” 真正的健康不是把身体当机器去极限压榨,而是学会与它合作。温水澡、深呼吸、内观冥想……有时候,慢下来,才是最快的路。 💡 看完视频,你会得到一套真正可持续的“程序员保命/续航指南”。 如果你身边也有在互联网行业打拼的朋友,请一定转发给他/她看看! 这不仅仅是养生,这是关于生命的底层逻辑。 #程序员 #健康科普 #皮质醇 #猝死预防 #压力管理 #冷水澡误区 #养生指南
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