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“明媚向上的文案句子” 1.“渴望温柔,渴望热泪盈眶。” 2.“不知所措的年纪,什么都不尽人意。” 3.“慢慢理解世界,慢慢释怀自己 。” 4.“执迷不悟,是最荒唐的浪漫与忠诚。” 5.“近况不该旧人知  过往不与新人讲。” 6.“所有的诋毁,都来源于嫉妒和自愧不如。” 7.“无爱可以破情局,无情可以破全局。” 8.“自由散漫的凉风,能治愈乱糟糟的坏心情。” 9.“理解一切 没有对错 让花成花 树成树。” 10.“懂得删减和接受离开,都是必修课。” 11.“盐不贵,对美食很有用,对伤口却是很痛。” 12.“沮丧是浪费大脑的资源。” 13.“所有的好,都不如刚刚好,普通人,普通生活,普通过。” 14.“所有的失望,都是源于我凭空的期待。” 15.“向人诉苦不过是徒劳,与其如此,不如打破困局。” 16.“大风刮倒梧桐树,自有旁人论长短。” 17.“我以为我握住了四季,但实际上,只有一阵风!” 18.“日子一般般,希望快乐多一点。” 19.“努力不是为了得到想要的,而是为了能够拒绝不想要的。” 20.“世界不再贩卖焦虑,开始流行快乐。” 21.“人间本不该令我这么欣喜的,但是你来了。” 22.“光终究会洒落在你身上,你也会灿烂一场。” 23.“要学会隐藏自己的真正实力,不要让别人轻易看清你的底牌。” 24.“万千不如意,睡得着就过得去。” #分享
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如何爱自己?01、照顾好自己的身体 情绪不好的时候,身体会给我们最直接的信号,所以生活中多去察觉自己身体的感受,做到规律运动,早睡早起,健康饮食,做出微小的改变,这是爱自己的先决条件。 02把钱花在自己内心真正需要的地方 广告语告诉我们爱自己就是拥有某件物品,但消费并不能弥补爱,反而会制造更多焦虑,所以在消费之前客观地看待和评估自己的真实需要是很有必要的。 03很累很累的时候,允许自己躲进恢复角落”,可以是去外面找一个宁静的地方,或者是在家里一个温馨舒适的小角落,在这个恢复角落里躲一躲,或许它不能为你解决困境,但能够帮你保全自我,并长出新的力量去面对生活 04定期放下手机,陪自己重建线下生活 可以尝试把一部分线上的生活变为线下的,比如去逛逛超市菜市场,人和世界之间的关系越真实,就越有助于我们接纳自己 05定期释放不良情绪,允许自己情绪自由 遇见不满和愤怒的事情的时候不要压抑,我们可以通过参与力量感强的活动去释放,比如拳击、打鼓,还有写日记倾诉也是一个不错的方法 06重建生活秩序,激活自我效能感 尝试重新整理你的生活环境,选择几个你一直想完成,却不断拖延的事,尽量把它们拆分成小的、具体的、有规律的任务,然后重复的去体验完成的感觉 07允许自己适时放弃。 有时候焦虑可能是因为我们总觉得不够还需要做点什么,这是对完美主义的追逐,容易把自己逼得很累,爱自己也可以从允许自己放弃开始,不要逼自己必须做到什么,而是告诉自己做的没那么好也没关系,我也是值得被爱的。 08重新养育自己。 你觉得自己期待听到什么样的话,其实就可以对着镜子跟自己说同样的话,接纳自己自我关怀,再鼓励自己应对挑战, 遇到挫败的时候,有力量做出调整,逐步朝着理想的生活状态努力。亲爱的,请记住,对自己说:我会永远爱你,永远陪着你,挺你到底,大胆往前走吧,到你想去的任何地方。 #爱自己#重养自己 #情绪
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