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小树读书6月前
🔥【精读一本经典好书：第35本《非暴力沟通》｜让冲突变亲密的语言魔法】✨ 马歇尔·卢森堡博士揭秘：90%的人际伤害都源于"暴力语言"！这本被联合国推崇的沟通圣经，教你用4步化解争吵、重建信任—— 💡 非暴力沟通四要素 1⃣ 观察：用"摄像头语言"替代评判 2⃣ 感受：区分"我感到愤怒"和"你惹怒我" 3⃣ 需求：撕开情绪面具下的真实渴望 4⃣ 请求：把命令转化为可执行的礼物 🌱 五大关系修复场景 ✓ 夫妻争吵：将指责转化为脆弱表达 ✓ 亲子冲突：用"需要树"解码孩子叛逆 ✓ 职场矛盾：把"你不行"重构为协作邀请 ✓ 自我内耗：停止用"应该"暴力对待自己 ✓ 社会偏见：用共情打破群体对立 ⚠ 语言暴力诊断 • "你总是…"的概括化审判 • "要不是你…"的因果绑架 • 用道德评判替代事实描述 💞 蜕变见证 • 家暴家庭通过NVC重建对话 • 跨国企业用非暴力沟通化解罢工危机 • 抑郁症患者停止自我攻击的疗愈日记 #高情商沟通 #读书 #好书大晒 #共情 #关系修复
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成长书库8月前
《非暴力沟通》30分钟精读：高效提升沟通情商 读完这本书， 你会学会如何跳出那些总让你生气、沮丧、焦虑的怪圈，用一种不带伤害的方式化解人与人之间的矛盾和冲突。 更重要的是，你会找到一种方法，和自己、和他人建立起真正和谐、滋养的关系，体验到生命本该有的那份美好与顺畅。 #心理学 #读书成长 #个人成长 #好书推荐 #精读好书
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青竹书库1周前
精读：《非暴力沟通》 卢森堡博士作为全球顶尖的沟通专家，用这本书精准地切开了我们日常语言中隐藏的评判、指责和回避责任，它不教你花哨的话术，而是教你如何透过情绪的迷雾，精准捕捉自己和他人内心真正的需求。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #非暴力沟通 #青竹书库
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HeRan读书9月前
好书推荐：《非暴力沟通》 #好书推荐 #读书 #独立思考 #HeRan读书圈 #热门话题
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万卷有声书6天前
10分钟速读书籍：《非暴力沟通》 作者：马歇尔·卢森堡，译者：阮胤华。 用观察代替评判，用感受联结内心，用请求传递善意！非暴力沟通让每一次交流都成为滋养生命的美好相遇！#读书 #交流沟通 #认知 #学习 #心理学
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此刻读书6月前
第18本 书单推荐《非暴力沟通》 “当我们停止用语言绑架他人，才能真正开始理解彼此”#书摘分享 #非暴力沟通 #马歇尔卢森堡 #读书 #拯救书荒
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老杨的古城11月前
【每天读一本书】 【非暴力沟通】作者： 马歇尔·卢森堡。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖#好书分享 #一口气看完一本书 #非暴力沟通
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驰悦读书5月前
《非暴力沟通》是心理学经典著作，作者马歇尔·卢森堡提出了一种基于善意与同理心的沟通方式，帮助人们摆脱语言暴力，建立真诚的情感联结。无论是亲密关系、职场沟通还是亲子教育，这本书都能让你找到“温柔而坚定”的表达方式！#知识分享 #读书 #星火传书香领读人 #火把知识 @美丽浙江
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子墨读书记8月前
二十分钟读懂一本书，今天我们读《非暴力沟通》 #情感 #思维 #读书分享 #非暴力沟通 #自我提升
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张张爱读书11月前
20分钟精读一本书，今天我们来读《非暴力沟通》#读书 #每日一读 #心灵治愈书籍 #经验分享
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枕边读者4天前
今天分享的是心理学博士马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。 我想把这本书推荐给所有渴望与家人、朋友或爱人建立深度连接的朋友们。它会教你如何褪去言语中的暴力，让爱自然流露。 通过学习‘观察-感受-需要-请求’这个简单却极其深刻的结构，你将学会：如何清晰地表达自己而不带攻击，如何倾听他人而不觉得被指责，如何将每一次冲突转化为深化理解的契机。 这本书提供的并不只是话术，它从最根本处，教你如何诚实、慈悲地对待自己和每一个重要的他人。 祝你我都有更好的表达爱与关心的能力#非暴力沟通 #自我成长 #必读书籍 #自我提升#个人成长
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思嘉小姐6天前
允许自己不完美，是滋养生命的开始#书摘金句 #手写笔记 ##书摘精选 #每日分享 #感受到了文字的力量
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叫我十三就行7月前
深度解读《非暴力沟通》 #读书 #非暴力沟通 #抖音花式讲书大赛
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雅姐优选5天前
【当当独家经典畅销版】非暴力沟通 马歇尔·卢森堡著 包邮#非暴力沟通 #非暴力沟通技巧 #非暴力沟通书籍 #好书分享 #非暴力沟通的父母话术
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宋孖憶1周前
读书分享 今天我分享的是马歇尔卢森堡博士写的《非暴力沟通》#读书分享 #非暴力沟通
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表哥讲高效成长3周前
3分钟读一本书《非暴力沟通》 #书籍分享 #每天跟我涨知识 #读书成长 3分钟读一本书《非暴力沟通》
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MoMo书语1月前
今天分享的是《非暴力沟通》，作者：马歇尔·卢森堡 ｜ 所有愤怒背后，都藏着一个未被倾听的期待，沟通不是为了分出对错，而是为了连接彼此的心：让爱在对话中自然流动。 【📖MoMo的书房札记】：读完《非暴力沟通》会懂得：在情绪汹涌时停下，听见愤怒背后那个未被满足的渴求。沟通不是谁输谁赢的战场，而是两颗心相互靠近的桥梁。当我们愿意放下评判，用真诚表达需要，用倾听代替对抗，爱便会如溪水般在言语间流淌。好好说话，是最温暖的修行。 #读书书评 #读书分享 #书籍分享 #文字的力量 #个人成长
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田壹壹漫读1年前
五分钟精读一本书，今天我们都《非暴力沟通》解决90%沟通问题 你说话让人舒服的程度，决定了让人接受的高度。但绝大多数的人都不知道，自己的沟通方式属于暴力沟通。#好书推荐 #非暴力沟通 #抖音知识年终大赏 #抖音精选 #三分钟读完一本书
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三分钟读一本书7月前
美国心理学家马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#个人成长#认知提升 @DOU+小助手
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三分半读一本书1周前
《非暴力沟通》好书推荐 第36集|二分半钟读一本书，今天分享的式《非暴力沟通》，你的话语是桥梁，还是利剑？一句话，让关系从对抗走向理解。#读书成长 #好书推荐 #情感 #文学 #人性
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醉过7月前
马歇尔（沟通艺术经典） #一起学习 #读书 #好书分享 #深夜的酒 #抖音读书
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蜷缩在角落的猫3周前
第三十一本：真正的沟通，从来不是争输赢，而是让爱和理解流动起来。#读书成长 #读书分享 #情感共鸣 #女性智慧
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悦读予尔7月前
第72集｜20分钟读一本书《非暴力沟通》 #读书 #书籍
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九月书刊6月前
《非暴力沟通》 “要把最好的脾气留给最爱的人，学会好好沟通，而不是放弃沟通、情绪化沟通。”#读书 #好书分享#书单推荐
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拾光的读书屋2月前
每天推荐一本书 |Day39 📚书名：《非暴力沟通》 👩‍🏫作者：马歇尔·卢森堡 📚内容简介 《非暴力沟通》是一本心理学类书籍，主要探讨如何在人际交往中进行有效的沟通。 书中提出了一种新的沟通方式，称为“非暴力沟通”，倡导以倾听、尊重、理解与合作为基础，使人们能够更清晰地表达自己的需求和感受，从而更好地理解他人，建立和谐的人际关系1。 此书的核心内容在于讲解非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求，强调通过客观观察事实而不评判，表达自己的真实感受而非情绪化地评判他人，明确自己的需要而非期待他人猜测，以及提出具体的请求而非命令。 #原创视频 #创作人计划 #全民dou阅读 #每日分享 #书籍@抖音小助手 @DOU+小助手
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知识刻度1周前
非暴力沟通 “嘴笨星人自救指南🔥｜《非暴力沟通》全球销量超700万册，豆瓣8.6分 明明想关心，说出口却变成指责？ 这本书用‘观察-感受-需要-请求’四步模型，帮你化解职场、家庭、亲密关系中的沟通困境。 数据支撑： ✅ 全球销量700万+，40+语言翻译 ✅ 豆瓣8.6分，微信读书87%推荐 ✅ 深圳社区项目：85%家庭冲突减少 ✅ 微软CEO纳德拉推荐高管必读 #非暴力沟通 #书籍推荐 #沟通技巧 #心理学 #抖音读书
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窗边翻书人3周前
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡：让爱融入生活的沟通艺术，改善人际关系，实现有效沟通 #读书 #读书成长 #读书分享 #非暴力沟通
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丛一点1周前
非暴力沟通 #沟通技巧 #亲子关系 #心理学 #读书 #听书
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被照亮的生命2周前
最喜欢的一本书（非暴力沟通）读懂心理学，让我们走近你的内心
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安妮姐姐茶话会6天前
《非暴力沟通》☕️ #好书分享#好书推荐#非暴力沟通#茶话会#安妮姐姐茶话会
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樊登荐书阁1月前
拒绝语言暴力，读懂爱的语言 《非暴力沟通》#樊登讲书#学会说话#沟通技巧
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子木1周前
真正的和解，是用温柔的语言，解开彼此心上的结。#好书分享 #阅读 #读书成长 #非暴力沟通 #情感共鸣
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wss·心灵花园7月前
好书推荐《非暴力沟通》“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常引发痛苦。”#读书#读书分享 #好书推荐 #总有一句话戳心
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品读书屋1周前
3 分钟读懂这本书，搞定 90% 的人际关系难题 #读书 #读书分享 #非暴力沟通 #好书分享 #读书成长
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洛齐阅读📖1周前
愿你停止自我攻击，学会倾听内心的声音，用非暴力的方式，与这个世界和解。#非暴力沟通 #读书 #文字 #情感 #治愈
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第七片海·书摘🌊5天前
马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》｜好好说话，是最高级的情商 别让不会沟通，消耗你身边的所有关系 明明在乎，却嘴硬；明明想靠近，却推开 这本书教你跳出指责与抱怨，用温柔的方式解决所有矛盾 亲情、友情、职场沟通全适用，读懂它，你的人际关系会开挂✨ #非暴力沟通 #人物传记 #经典文学解读#读书成长
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蜀山小书生6月前
心理学第17课|非暴力沟通 《非暴力沟通》（马歇尔·卢森堡） 一句话安利：剥离语言中的刀，让对话成为连结灵魂的桥。 看点：观察-感受-需要-请求四步法、评判识别训练、需要词库建设…… 全球冲突调解模板，教你在对峙中种出理解之花。 #心理学 #心理学知识 #读书 #读书分享 #读书成长
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晚婷漫读2周前
第20本书：《非暴力沟通》别让语言成伤人利刃，用表达感受与提出请求替代指责评判，洞察愤怒背后需求，以好好说话减少误解，让爱意温柔抵达。 #情感 #文化 #好书推荐 #读书 #随笔
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დ好运相伴ঞᩚ1周前
你今年最想养成的一个习惯是什么？评论区聊聊 ！#读书 #治愈系 #书单 #自律 #每日推文
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勿忘书1周前
任何行为背后，都藏着试图满足某种需要的意图，哪怕行为看似无效#书单 #书摘 #句子
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札记2月前
第十七本：“再爱你的人，也没有义务做你永远的读心者”#读书#好书推荐#书摘#沟通#情绪价值
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拾光慢炖1周前
#读书 #抖音新人 #心理学 #逆战未来
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一然读书2周前
今天分享的是《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡·著 请把最好的脾气留给最爱的人，永远不要因为生气而说刻薄的话，你的怒气会过去，而你的话会伤人一生。这世间，没有无缘无故的好脾气，只有因为在乎而甘愿包容的心。那些看起来性格好，不容易生气的人，不是真的没有脾气，只是他们更看重这段感情，更懂得体谅对方的感受。爱人，是这辈子唯一陪你到老的人，别让最爱你的人承受你的坏脾气；孩子，是今生最暖的牵绊，别用敷衍消耗他的依赖，别用急躁磨掉他的纯真；人这一生很短暂，父母陪我们长大，我们陪他们变老，多些陪伴，少些不耐烦，别把最伤人的话留给最疼你的人。舌头没有骨头，却能刺穿人心。发脾气是本能，控制情绪才是本事。真正的成熟，是学会把情绪关在门外，把温柔带回家中，用耐心对待你生命中最珍贵的同行者。用理解，滋养那些真正属于你的缘分。#每日分享 #好书分享 #书单 #非暴力沟通 #热门书单推荐
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Mark2周前
#语言的艺术#语言的魅力
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听说途书5月前
沟通，就是解决当下的需求问题。 #读书 #非暴力沟通 #好书分享
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月亮在听书4周前
《非暴力沟通》深度解读#书籍推荐 #书籍解说 #听书#睡前听书#听书助眠
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红豆悦读1月前
第三本：《非暴力沟通》 我们要用最好的自己去对待最爱的人，而不是用最坏的自己，去考验对方是否爱你。  在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结，心中的“敌人”自会消融。#好书推荐 #读书 #每日分享 #文学 #书籍分享
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浮生方寸1周前
人最大的愚昧，是忙着揣度别人，却从未正视自己的内心。 #在抖音入手的好东西 #马歇尔卢森堡 #非暴力沟通#好书分享 #好书推荐
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知书达理5天前
今天分享的是《非暴力沟通》 作者：马歇尔．卢森堡 两个人的沟通，70％是情绪，30％是内容，情绪不对，内容就会被扭曲，很多时候，糟糕并不是事情本身，而是看待问题的心态，以及处理方式，我们要用最好的自己，去对待最爱的人，而不是用最坏的自己，去考验对方是否爱你，在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子，非暴力沟通四要素：观察结果，而不是评判；感受情绪，而不是隐瞒；表达需要，而不是指责；提出请求，而不是命令；倾听不是为了反驳，而是为了理解，真正的沟通不是妥协，而是找到满足双方需求的方式。#非暴力沟通#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #文字共鸣
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爸爸妈妈老大老二6月前
马歇尔·卢森堡是美国心理学家、非暴力沟通理论创始人。他提出的非暴力沟通模式，核心是通过观察、感受、需要、请求四个步骤，建立真诚的人际连接，化解冲突。其代表作《非暴力沟通》被广泛应用于亲密关系、教育、职场等领域，帮助人们跨越沟通障碍，实现共情与理解，被誉为“沟通圣经”。
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简月读书3月前
要把最好的脾气留给最爱的人，学会好好沟通，而不是放弃沟通以及情绪化沟通。#好书推荐 #好书推荐 #沟通技巧 #人生感悟 #非暴力沟通
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云墨读书3月前
每天睡前听一本好书-非暴力沟通#读书分享 #涨知识 #成长 #精品书单
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她的书房1月前
语言是窗也可能是墙，所有的指责都源于未被满足的需要！#非暴力沟通 #情绪管理 #女性成长 #听书 #10分钟精读1本书
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黑与白5月前
10 分钟读懂《非暴力沟通》 观察 + 感受 + 需要 + 请求，搞定 90% 的人际难题#心理学 #读书成长 #个人成长 #精读好书 #重读我的宝藏课本
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五分钟讲一本书6月前
沟通不当矛盾多，非暴力沟通能否让爱流动？今天分享的是马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》#读书 #好书分享 #读书笔记 #每天学习一点点 #非暴力沟通
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星海4周前
第叁话：脆弱是对话的开始 倾听内心的声音，每句对话背后都站着一个等待被理解的孩子。用良好沟通对待自己和他人。#倾听内心的声音 #读书 #心灵感悟
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闲来读点书3月前
3分钟精读《非暴力沟通》！ 为何好心总说伤人的话？ 四步沟通法：观察→感受→需要→请求 你真正需要的是什么？学会清晰表达，化解人际冲突 #非暴力沟通 #沟通技巧 #人际关系 #马歇尔卢森堡 #读书
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一本书4月前
《非暴力沟通》不仅仅是一套话术,更是一种持续的提醒和修行,让我们学会专注于彼此的感受和需要,而不是争对错。它让我们用建设性的语言,取代伤害性的语言。文案放到评论区了。 #每日分享 #原创 #自我成长 #情感共鸣
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画晚1月前
《非暴力沟通》真正的倾听，是放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。#好书推荐#读书#情感#随笔#非暴力不沟通
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允萱书屋3月前
眼睛到不了的地方，文字可以，今天分享的是，《非暴力沟通》。 学会爱的语言，告别语言暴力#上热门 #每日分享 #涨知识 #治愈 #认知 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南生读书2月前
精读：《非暴力沟通》 有一种强大的沟通方法，它能像解码器一样，破解我们日常沟通中的误解和伤害。它由一位世界级的和平使者——马歇尔·卢森堡博士发现并整理，这就是我们今天要精读的经典之作：《非暴力沟通》。#好书推荐 #读书 #书籍解说 #沟通 #南生读书
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晓凡健康会所4月前
《非暴力沟通》（晓凡领读） ＃星火传书香领读人@火把知识@美丽浙江
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我在读书2月前
好书分享 你的一句话可以是一堵墙，也可以是一扇窗#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #正能量 #强烈推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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