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零度科普1年前
午睡醒来为什么会情绪低落? #内容启发搜索 #科普一下 #科普知识 #科普达人 #原创动画
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晚案1周前
#深夜文案 当你失去了一个很喜欢的人时，你会发现你变了，情绪变得不稳定，但是脾气异常的平静 你变得矛盾又陌生，明明已经决定放下，可听到她的名字时，心跳还是会漏掉一拍，明明知道不该再等，可手机亮起的瞬间，还是会期待
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爱念叨的心理老师2月前
你有没有过 —— 明明在笑，却藏着一肚子委屈的时刻？ #情感压抑 #讨好型人格 #窒息感涌上心头#不爱笑 也没关系#我很棒
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美娇育儿笔记4天前
当内心的情绪涌上心头时，看清自己的情绪，每一种情绪背后都是需求没有得到满足。#真实生活分享计划 #北京心理学#家庭教育智慧父母 #个人成长分享#疗愈自己
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张家傻吖:ᨶ႒ᩚ頭ᵥₑᩚঞ（拒绝私聊）1周前
当你失去了一个很喜欢的人时，你会发现你变了，情绪变得不稳定，但是脾气异常的平静 你变得矛盾又陌生，明明已经决定放下，可听到她的名字时，心跳还是会漏掉一拍，明明知道不该再等，可手机亮起的瞬间，还是会期待#这短短的一生我们最终都会失去
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啊哈！4天前
我以为自己很坚强，心情也很平静，能吃能喝也能睡。 直到开始清理物品，所有的情绪涌上心头。 所有有关她的的物品被一件一件放进袋子里， 她也一点一点的开始消失在我的世界里 我像个孩子嗷嗷大哭， 我没有妈妈了。
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`佡女味の小野мαο4天前
#解压方式 “情绪总会突然涌上心头，让人措手不及，就那么一瞬间，心都空了，明明什么道理都懂，但是理性还是败给了情绪……”
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陈小小1周前
情绪模糊不清？情绪觉察心法3步找回平静 早上醒来，心里像压着石头，却说不清是焦虑还是悲伤？你有没有过情绪模糊的时刻？这很正常，绝不是你的错。我们常在忙碌中忽略感受。分享情绪觉察心法：当情绪来袭，先停下来问自己感觉什么，哪怕不舒服也先承认。然后，练习不过分自责和不过分理解他人，减少内耗。每周安排一顿喜欢的饭，专心享受作为自我奖励。感觉失控时，立即深呼吸，吸气4秒呼气6秒，重复几次快速平静。情绪是信使，学会接纳，才能从混乱中找回稳定内心。从小觉察开始，迈出重要一步。#内心平静 #情绪觉察 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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上杉绘梨衣.1月前
“情绪总会突然涌上心头，很莫名其妙”#日本 #东京 #拍出电影感 #inmyfeelings #日本旅行
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艾佳悦见1周前
你过得压抑，你自找你活该 3 种“坏情绪”：不社交不出门，自我封闭沉默寡言；生活无规律作息紊乱；发呆幻想制造恐慌，你占了几种呢？ #共鸣 #清醒 #坏情绪走开 #压抑就应该释放#内容过于真实
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ঞ᭄໑ຼₒ໑ຼ₄小任性💞ꩵ5天前
突如其来的情绪涌上心头根本无法抵抗，就那么一瞬间，突然心里感觉特难受，空空的感觉，有点累了！所有的道理我都懂，但是理性这时候还是暂时的败给了情绪……..#感悟人生#今日文案情感
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李火火fire4天前
杨紫的演技牛逼症已经到了一句台词没有诠释好几种情绪的地步了！疑惑、惊讶、不解、难过，每一个情绪表达都好直观#杨紫 #生命树 #电视剧推荐
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精神心理宋煜青8月前
精神分裂症几种症状。 #精神分裂症 #精神分裂症状 #医学科普
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心理科郑医生7月前
精神分裂的几种表现#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #精神分裂
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张清华6天前
小心！这几种双向情感障碍的症状#双相情感障碍 #焦虑 #健康科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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婉紫5天前
之前听朋友说突然心情不好，突然很难受～此刻体会了，原来情绪涌上心头，真的是措不及防，也莫名其妙，感觉缺氧，连呼吸都困难～#破碎感
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胡懵懵的生活5天前
情绪总在一瞬间涌上心头、失落感不是一时之间。 #情绪管理
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莓🍓有烦恼4天前
一瞬间的情绪反扑，真的会让人猝不及防，莫名的难过感瞬间涌上心头，不想说话，不想吃饭，真的会感到胸闷，那种无力感只有自己知道
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🥀এ᭄堼💔孞4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。
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爱冥想的剪刀手5月前
高敏感人群情绪自救指南| 烦躁秒变平静 明明什么都没做却莫名烦躁？ 对亲近的人忍不住乱发脾气？ 做完像给大脑做了次大扫除 #冥想 #情绪管理 #解压 #提升自己#女性成长
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YYds4天前
: “情绪总会突然涌上心头，很措不及防，也很莫名其妙”
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精神科戴俊平2月前
焦虑抑郁自救术：5步自我调节法，助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上，生活仿佛陷入阴霾？别绝望！这里有超实用的焦虑抑郁自救术，只需5步自我调节法，就能帮你驱散心头阴云，重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗？快来一探究竟，开启自我救赎之旅！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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会发财的甜甜圈3天前
一个人坐了很久，想了很多事情，就一瞬间，所有的情绪都涌上心头，心一下子就空了，也没有什么想说的，就是心里堵得慌，最无助的时候，自己都不知道自己在想什么，乱七八糟的心情，百般委屈，涌上心头，话到嘴边，又觉得不值一提，人生就是这样，又难过又难说，成年人的世界除了快乐是假的，其他都是真的，一路走来，跌跌撞撞，让我没有以前的骄傲，也失去原来的模样！！！#深夜酒吧
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黎敏-梦与情绪3天前
身体在用可控的痛，覆盖心里失控的痛。是委屈、愤怒无法表达时，最无声的呐喊。 #心理学 #识人术 #情绪管理 #自我调节 #心理健康
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婧妞好物5天前
#万千情绪涌上心头最终归于沉默#伤感
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ᝰℳ.橘外人࿐5天前
一瞬间就绷不住了，眼泪不自觉的就夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么的无力，无助，不知所措，我已经很努力的控制自己的情绪了，但我就是忍不住，哭着哭着就崩溃了，其实心里一直藏着疲惫和委屈，但是又要尽力讨好生活。 #字也可以有情绪 #总有一句话戳心
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渡己亦渡心🌊5天前
有时一个人静坐许久，思绪翻涌，某一瞬间，所有心酸突然涌上心头，心一下子就空了。 无话想说，只剩心口发闷的堵。 最无助的时候，连自己都不懂在想些什么，满心满眼都是乱糟糟的情绪。 生活的琐碎，说出来显得矫情，咽下去又字字灼喉。 百般委屈攒满心尖，话到嘴边，又觉得不值一提。 生活大抵就是这样，万般难过，却无从说起。 成年人的世界，唯独快乐是假的，疲惫是真的，心酸是真的，无奈也是真的。 一路走来跌跌撞撞，磨平了从前的骄傲，也弄丢了最初的模样。 小时候总盼着快快长大，长大后才懂，日子越走越累，更懂了那句——越懂事，越疲惫。#文案#感悟#疲惫
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莽子6天前
#人生感悟 #情绪管理 #懂的人自然能听懂 成年人在最想哭的时候 往往都是沉默 有些情绪藏着掖着 好不容易找到一个奇奇怪怪的崩溃点 才能借着它 把委屈彻底扬出去
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💞༊余生ღ᭄不将就ꦿ꯭এ᭄💞1周前
突如其来的情绪既难过又堵的慌就那么一瞬间 所有心酸都涌上了心头，就那么一瞬间，心一下空了，感觉一切都没有意义，情绪卡在喉咙，吐不出来也咽不下去，有的时候情绪突然爆发，手捂着心口，心痛的一阵一阵的，不敢用力呼吸，现在知道了，难过到极致的情绪，心是会疼的😭😭😭#没有安全感的人 #最怕听懂一首歌听着听着就哭了
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@云🌷4天前
“谁能一如既往不改最初模样，有些东西不是原路返回就能找回来的……突如其来的负面情绪根本无法抵抗，就那么一瞬间，心酸涌上心头，心里都空了……💔
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徐韶辉国学修心4天前
情绪如客，观其来去；我心如主，安然常在。引流话题：#情绪智慧 #心安即是归处 #内在觉察#国学修养 #生命自在
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ঞৣঁ简～行🍒6天前
#字也可以有情绪 说不上的失落，难过，理不清的疲惫和压抑，百般委屈涌上心头，话到嘴边却又觉得不值一提。
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💞烈酒忘愁ꦿ᭄ཽ࿆3天前
有时一个人坐了很久，想了很多事情，就一瞬间，所有的心酸都涌上心头，心一下子就空了，也没有什么想说，就是心里堵得慌，最无助的时候，自己都不知道自己在想什么，乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来的矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，到嘴边又觉得不值一提，生活就是这样，又难过又难说，成年人的世界，除了快乐是假的，其他的都是真的，一路走来跌跌撞撞，让我没有以前的骄傲，也失去原来的模样，小时候想快快长大，结果长大后越累，也明白了大家经常说的那句话越懂事越累
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十 一5天前
成年人哪有什么发泄方式，无非就是坐在那里静静地自我消化，循环一首喜欢的歌，独自享受孤独，慢慢自愈、折磨人的永远是情绪，我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，所有心酸涌上心头， 心都空了、.
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我霉柿˚.🧸5天前
突如其来的负面情绪根本无法抵抗，就是那么一瞬间，突然心酸涌上心头#日出🌅 #落日晚霞 #海边 #云的心事只有风知道
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成都市温江三医院熊慧1月前
抑郁症如果出现以下几种情况，说明情况很紧急！ #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #抑郁症 #医学科普
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ღ心已 归零ꦿཽ࿆：ღ᭄5天前
一瞬间就绷不住了，眼泪不自觉的就夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么的无力，无助，不知所措，我已经很努力的控制自己的情绪了，但我就是忍不住，哭着哭着就崩溃了，其实心里一直藏着疲惫和委屈，但是又要
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热爱生活的大熊熊1月前
压力大者委屈无人疼？3个方法重获内心平静 又在深夜崩溃，委屈涌上心头却无人倾诉？我深深理解这种孤独。首先，请记住，有这样的情绪不是你的错。压力大到极限是大脑在报警，我们需要急救方法。今天我分享一个亲测有效的情绪急救三件套。第一，安静角落写下委屈，然后告诉自己睡一觉就好。第二，做机械性工作如家务或抄书，这些重复动作能像冷水浇头，让过热情绪迅速冷却。第三，阅读乌合之众这类书，看清盲从代价，获得认知提升。即时安抚上，机械工作最有效，只需5分钟就能稳住心跳。尝试478呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，能即时平复情绪。#个人成长 #委屈无人疼 #压力缓解 #心理急救 #情绪管理
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重庆精神科谭医生1周前
阳光抑郁症，都有哪些表现 #阳光抑郁症 #精神科 #重庆精神科谭建华
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晴朗.4天前
最折磨人的从来不是事，而是失控的情绪。我没有多生气，只是攒够了失望，就那么一瞬间，所有心酸和委屈涌上心头。
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Perfect″_月月4天前
“一瞬间就崩不住了，眼泪不自觉的夺眶而出，心里所有的委屈都涌上心头，是那么无力，那么无助，不知所措……我已经很努力的控制自己的情绪了，但我还是没忍住……”#酒与故事 #情感
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麻地湾建材市场创尔特高端厨电4天前
#总有一句话戳心 #好真实的一段话 #管理情绪 心里所有的委屈都涌上心头 是那么无力 那么无助 不知所措 一瞬间的崩溃 就好像世界没光了.
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尐兔撞樹暈暈4天前
#烦死了 有时候真的很生气，气死自己🙈情绪总会突然涌上心头，很猝不及防，也很莫名其妙，情绪上头的那一刻，像及了疯子，有时候真的很无奈，被气到爆炸，气到发疯，气到胸闷气短，像个神经病一样大喊大叫，我也想温柔，可我该怎么去温柔？
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💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ好运💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ加满᭄4天前
突如其来的负面情绪根本无法抵抗，就那么一瞬间，突然心酸涌上心头，心都空了！所有的道理我都懂，但是理性败给了情绪……..
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带刺的软柿子4天前
#手写心情 #专心看人间 是啊，为什么走不出来的那个人是我而不是你呢？明明是你先找的我啊，莫名的情绪涌上心头，只有我自己知道有多难过😭😭
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ঞৣ如此᭄পᩚ᭄甚好꫞꧂4天前
心里空落落的，莫名难过，无由的低落，情绪沉了底，满心疲惫，无人可诉，情绪翻涌，猝不及防的伤感， 说不出的堵， 突然emo，没有原因， 一腔情绪，无处安放，莫名的愁，绕在心头，笑着笑着，就沉默了！  情绪像潮水，没来由地涌上来，压得人喘不过气！
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西啊夏5天前
突如其来的负面情绪根本无法抵抗，就那么一瞬间，突然心酸涌上心头，心都空了，所有的道理我都懂，但是理性还是败给了情绪
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农村妇女4天前
: 满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。
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Yy✨5天前
突如其来的负面情绪根本无法抵抗，就是那么一瞬间，心酸涌上心头。
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愈见虹姐2周前
共情，是情绪的解药 别再逼自己“别乱想”了！情绪需要的不是抵抗，而是共情——像安慰朋友一样，对自己说“我陪你”。试试看，内心会悄悄变平静～ #共情自己 #情绪管理 #心理暗示 #爱自己练习
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Loʏᴀʟ'冬夏5天前
女生虚的几种表现| #万恶之源 #搞笑 #朋友 #改字 #情绪稳定
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学会沉默5天前
说不上的失落、难过理不清的疲惫，百般委屈涌上心头，话到嘴边却又觉得不值一提 情绪低落的时候，表达能力真的很差，所以我不说话是怕把事情越搞越糟#难受 #委屈
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青椒小炒4天前
#情感交流 #克制自己#心魔
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传说中的大嗓门5天前
本以为自己内心够强大，那一刻才发现，我根本无法抵抗，突如其来的负面情绪，就那么一瞬间无数心酸涌上心头，我的心突然就空了，默默的打了好多字，又默默的删除了，因为很多东西说不清，道不明，剩下自己默默承受着所有……
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