您是不是在找：

舞大郎和瘦金莲1年前
快三基本步，点个关注#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #慢动作口令分解 #快三 #交谊舞慢三步基本步
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9536
舞大郎和瘦金莲1年前
慢三最美组合，点个关注#一步一步教会你跳舞 #零基础交谊舞教学 #慢动作口令分解 #新手入门舞蹈教学 #慢三
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
洁淼舞蹈7月前
#交谊舞 #广场舞 #零基础学舞蹈 #内容启发搜索 #一步一步教会你跳舞 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764
光头哥广场舞交谊舞曲4年前
20 首经典交谊舞曲快四 快三 吉特巴 伦巴 慢三 慢四 平四
00:00 / 01:52:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2084
小伍交谊舞7月前
一分钟学会慢三纺织步#舞蹈 #简单易学 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱教练教游泳9月前
蛙泳万米都不累 三快三慢要做对#内容启发搜索 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764
梅梅大众交谊舞9月前
慢三月亮转花慢动作口令#慢三#简单易学 #适合初学者
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1774
跳舞快乐6月前
#慢三花样大全 #舞出美丽舞出健康 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
交谊舞初学入门步法3年前
交谊舞初学入门，慢三脚法要领技巧！#慢三脚法要领技巧 #全民健身你我同行 #感谢默默为我点赞的家人们 #感谢关注感谢支持 #一起来锻炼
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心心广场舞6月前
#交谊舞慢三步基本步 #背面慢动作分解 #适合初学者
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
燕子爱曳舞1年前
《三步舞左转基本步》一学就会#交谊舞 #广场舞 #一步一步教 #一学就会系列 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2096
芹姐爱跳舞7月前
交谊舞慢三中三快三左转练习#简单一学就会#零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）7月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞快三 #左转步 #一步一步教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6536
妮雅服饰铂金店6月前
横向延伸训练#摩登舞基础训练 #华尔兹基本功 #慢三 #快三 #国标舞
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
广州盟虎体育-彭教练7月前
蛙泳的三慢三快节奏，让你的蛙泳更加轻松#游泳 #学游泳 #盟虎劲技恒温游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
自由如风7月前
流行交谊舞u盘Mp3流行舞曲双人舞快三慢三让我们一起舞起来#音乐分享#民族舞蹈舞出民族特色#交谊舞#流行音乐#热门音乐@DOU+上热门 @DOU+小助手 @流量密码
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
云袖兰舞1年前
慢三：溜冰步的讲解#课堂随拍 #我的舞蹈日记 #台上一分钟台下十年功 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
洁淼舞蹈7月前
#交谊舞 #广场舞 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2506
殷老师的健康生活8月前
老年人健康养生三快三慢三多 #健康养生 #老年人 #饮食 #睡眠 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）8月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞快三 #左转步 #一步一步教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清晨的风6月前
谊舞U盘mp子流行歌曲双人舞快三，慢三让我们一起舞起来#音乐分享 #民族舞蹈舞出民族特色 #交谊舞#流行歌曲#热门音乐🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @巨量千川 @流量密码 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
芹姐爱跳舞10月前
交谊舞三步舞前进后退步#简单易学#适合初学者 #芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
芳香爱跳舞7月前
交谊舞慢三中三快三#左转步#一步一步教 #适合初学者
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
清晨的风7月前
流行交谊无u盘mp3流行歌曲双人舞快三慢三让我们一起舞起来#音乐分享#民族舞蹈舞出民族特色 #交谊舞#流行音乐#热门音乐@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @流量密码
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
🏀瘦姐（失误万花筒🎉）7月前
快给我水，太干了！#瘦姐 #篮球 #干货教学 #慢三步
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
好运莲莲6月前
心脏不好的人，记住"三慢三快"，长寿又健康！ #养心文化 #心脏健康 #知识科普 #每日分享 #喜欢就点赞加关注吧
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
谢老师交谊舞课堂6月前
零基础，轻松学会，快和朋友们一起练起来吧。 《教100人跳基本功》，前进转体（单、双人） #零基础教学 #交谊舞 #慢三舞步 #适合初学者 #大家一起来
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
花好🌺4年前
#交谊舞快三慢练法@抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洁淼舞蹈7月前
#交谊舞 #广场舞 #零基础学舞蹈 #内容启发搜索 #一步一步教会你跳舞 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
爱你一万年💞6月前
流行交谊舞大全U盘MP3流行歌曲双人舞快三慢三，让我们一起舞起来#音乐分享 #民族舞蹈舞出民族特色 #交谊舞 #流行音乐 #热门音乐🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @流量密码 @巨量千川 @热门音乐🔥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
梅子爱跳舞1年前
#零基础学舞蹈 #交谊舞慢三 #基本步练习 #双人舞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6688
谢老师交谊舞课堂6月前
好多朋友问的男女步来了。零基础，手把手教会跳交谊舞慢三基本步——前进右转。快和朋友一起练起来吧。 #简单易学 #交谊舞 #慢三舞步 #手把手教学 #适合初学者
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）8月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞快三 #左转步 #一步一步教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7076
芹姐爱跳舞9月前
交谊舞三步舞前进后退步#一学就会系列 #零基础学舞 #芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
交谊舞初学入门步法3年前
交谊舞初学入门步法，慢三基本步和要领详解！ #交谊舞初学入门步法 #全民健身你我同行 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
芹姐爱跳舞10月前
交谊舞三步舞前进后退步#一学就会#零基础学舞 #芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1698
心心广场舞5月前
#交谊舞慢三中三快三#左转步慢动作分解#跟着口令一步一步教会你
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
佛超jrlb46748月前
简单易学的慢三舞步#交谊舞教学 #广场舞教学 #交谊舞慢三
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）7月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞快三 #左转步 #一步一步教
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芹姐爱跳舞8月前
交谊舞慢三中三快三左转基本步#简单易学一学就会#零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
芳香爱跳舞6月前
零基础学舞蹈#交谊舞快三 #左转步#一步一步教
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）6月前
#零基础学舞蹈 #快三基本步 #左转步 #一步一步教
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞932
梅子爱跳舞9月前
#零基础学舞蹈 #交谊快三 中三，慢三 #左换向步分解
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
自由如风7月前
谊舞U盘Mp3流行歌曲双人舞快三，慢三让我们一起舞起来#音乐分享#民族舞蹈舞出民族特色#交谊舞#流行音乐#热门音乐@DOU+上热门 @DOU+小助手 @流量密码 @巨量千川
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
野马1年前
浙江丽水市交:舞场，整场舞种：慢三、快三、平四、慢四、伦巴、恰恰，但没有三步踩、探戈、吉特巴、桑巴舞、点帕斯、牛仔舞、布鲁斯等花样舞。大部分是绕场大循环基本步。现发一库存视频家乡人欣赏。
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
程教练9月前
科目三考试过程中“三慢三注意”学会就稳了#逢考必过 #学车的那些事 #练车的日常 #考驾照 #学车考驾照
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7663
至少还有你5月前
经典交谊舞u盘 mp3流行音乐双人舞快三慢三，让我们一起舞起来！#音乐分享 #流行歌曲 #交谊舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #广场舞 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @巨量千川
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
漆了又漆6月前
慢三是交谊舞中节奏舒缓的舞种，核心是“三步一循环”（慢、慢、快），步伐配合身体旋转和手花动作，讲究流畅优雅。以下是单手花、双手花的要领及基础步伐： 一、基础步伐（通用核心） 慢三的基础步伐以“前进、后退、旋转”为核心，节奏对应“2拍慢步、1拍快步”，每三步完成一个小循环#原创视频 #交谊舞 #舞动人生 #爱生活爱舞蹈 #舞出美丽舞出健康 2. 基本步（以男士为例）： ◦ 第1拍（慢）：左脚向前迈步，重心移至左脚。 ◦ 第2拍（慢）：右脚向前并步（或向侧小步），重心移至右脚。 ◦ 第3拍（快）：左脚快速并向右脚，完成一个循环；后续可交替后退或旋转。 3. 旋转技巧：转身时以脚掌为轴，膝盖微屈缓冲，旋转角度可根据节奏调整（通常每循环转1/4或1/2圈），避免僵硬。 二、单手花要领 单手花是舞者（通常是女士）在单手被男士牵引时，通过手臂旋转、绕环形成的花型，核心是“随引而动，自然绕环”： 1. 手部与手臂： ◦ 被握的手（如右手）放松，手指自然并拢，手臂保持适度张力（不僵直、不下垂）。 ◦ 绕环时以肩关节为轴，手臂划圆弧（可向前、向侧或向后绕环），绕环幅度根据步伐和旋转调整，避免过度甩动。 2. 配合步伐： ◦ 绕环动作与步伐同步：慢步时完成绕环的“展开”，快步时完成“收合”，例如：第1拍（慢）手臂开始向前绕环，第2拍（慢）绕至最高点，第3拍（快）收回到起始位置。 ◦ 身体随旋转自然转向，手臂绕环方向与旋转方向一致（如向左旋转时，手臂向左前方绕环）。 3. 关键：手臂动作由男士牵引带动，女士主动配合但不发力，保持动作连贯，与身体姿态协调（避免耸肩或手臂外翻）。 三、双手花要领 双手花需两人双手相握（如双手交握或男士握女士双手），通过双手配合绕环、交错形成花型，讲究“对称协调，同步旋转”： 1. 手部与手臂： ◦ 双手握姿稳定（如掌心相对轻握），双臂保持对称高度（略低于肩膀），绕环时双手同步划弧（可向内交叉、向外展开或上下绕环）。 ◦ 绕环时手臂自然伸展，避免双手距离过近或过远，以“能轻松完成绕环”为度。 2. 配合步伐： ◦ 双手花多在旋转步伐中完成，例如：两人同步向左旋转时，双手同时向左上方绕环；后退或前进时，双手向前下方绕环
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
佳捷红3年前
交谊舞初学入门步法第一课，慢三基本步和要领#爱跳舞爱生活舞出好心情
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
孙姐《下午2.30开播》8月前
#休闲舞花样慢三 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跟着感觉走精神天天有 #跳的不好开心就好 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
梅梅大众交谊舞11月前
慢三完整版有讲解 #适合初学者 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #慢三
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
梅子爱跳舞5月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞 #快三、中三、慢三、#左转#详细教程
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿练1周前
#我要上热门 #适合初学者 #交谊舞慢三中三快三@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
霞姐爱跳舞2周前
#交谊舞基本步 #左转 慢三中三快三#零基础学舞 #适合初学者 @DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9294
曾哥说舞4年前
快三跳不下来，要先从技术上找差距，再说年龄、体力和健康的问题。#交谊舞#快三#教学
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2199
芹姐爱跳舞4月前
交谊舞慢三中三快三左转步#简单易学 #零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
初夏曳步舞（凰）（KZ舞团）1月前
#交谊舞基本步分解 #慢三中三快三 #上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
芹姐爱跳舞2天前
交谊舞慢三中三快三左转步练习#简单好看#适合初学者#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
影子爱运动5天前
交谊舞转身教程#慢三中三快三 左转基本步练习
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
荣荣广场舞1月前
##交谊舞基本步练习#零基础学舞蹈@抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
心心广场舞1月前
#交谊舞#慢三中三快三#基本步练习#背面分解#零基础学舞蹈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1224
阿练5月前
#我要上热门 #交谊舞 基本步分解@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
曾哥说舞4年前
慢三不同快三，跳起来容易，跳上去难。曾老师也是好两天差两天。#交谊舞 #舞出美丽舞出健康 #慢三步
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
心心广场舞2周前
#交谊舞#慢三中三快三#前进步后退步练习#口令教学@DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞371

简介:

您在查找“慢三和快三的区别”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-29 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: