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山岚无界户外俱乐部—扶苏1月前
比萨武还火的恩谬峰。第一次该怎么爬，看完这篇登顶攻略你就全明白了！#雪山攀登 #恩缪峰 #户外登山 #人生第一座雪山
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十七🏔️2天前
2月份来爬恩缪峰吧，3天2晚1380/人 1:2 #恩缪峰 #雪山 #春节心动之旅
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山岚无界户外俱乐部—扶苏1月前
海拔5006米的恩谬峰值得去吗，费用如何，行程是怎么安排的，一个视频给你整明白！#雪山攀登#恩缪峰#户外登山#雪山
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寻迹千里户外俱乐部6天前
恩缪峰，一座能替代萨武、奥太娜的小众雪山，海拔5006米 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #萨武神山 #寻迹千里户外俱乐部
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你赖东东不错嘛2天前
人生第一座雪山——恩谬峰 我们吞咽了太多意义，其实人生只需要呼吸#热门 #雪山 #自由 #恩谬峰 #大学生
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山岚无界户外俱乐部—扶苏2月前
两座适合新手小白的初级雪山，江格嘎波vs恩谬峰，你会怎么选呢！#雪山攀登 #江格嘎波 #恩谬峰 #人生第一座雪山
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寻迹千里户外俱乐部—墨染4天前
火遍全网的新晋雪山恩谬峰，第一次该咋爬？ 一个视频带你电子登顶恩缪峰全过程！ #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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寻迹千里户外俱乐部2月前
11月3号，攀登恩缪峰vlog，人生第一座雪山，萨武神山平替 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #旅行推荐官 #寻迹千里户外俱乐部 #旅行vlog
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寻迹千里户外俱乐部·2月前
火遍全网的恩缪峰该咋爬 全网最全保姆级攻略，新手小白也可以！ #恩缪峰 #雪山 #川西雪山 #恩缪峰攻略 #我的青春就是要挥霍自由
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寻迹千里户外俱乐部1月前
恩缪峰，一座能替代萨武、奥太娜的小众雪山，海拔5006米 #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #萨武神山 #寻迹千里户外俱乐部
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）2月前
恩谬峰绝对是这个冬天四姑娘山大峰的平替雪山#人生第一座雪山#雪山#登山#恩谬峰#哈巴狗户外运动俱乐部
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）2月前
恩谬峰可能是马上就会涨价的一座雪山#雪山 #人生第一座雪山#登山#恩谬峰#哈巴狗户外运动俱乐部
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山行者户外俱乐部-雪山1月前
12月想找一座体验感，和哈巴雪山差不多的雪山，那就来试试恩谬峰吧！#恩缪峰雪山 #哈巴雪山 #雪山攀登 #户外
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山岚无界户外俱乐部—扶苏1月前
恩谬峰预计21号解封，那这几天有那些初级雪山可以爬呢。#雪山攀登 #江格嘎波 #恩缪峰 #岗什卡三峰
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二十二🏔️（雪山领队）2天前
恩谬峰三天两夜｜集齐原始森林、草甸、雪山🏔️ 恩谬峰在所有入门级里来说难度真的很小，景色是入门级雪山里的天花板，元素多🏔️ 第一天1️⃣ 成都出发到民宿海拔2690中途向导带我们在路上拍了很多好看的照片，也看了四姑娘山全貌🏔️ 第二天2️⃣ 八点半起床吃了早饭，9:30出发原始森林徒步全程7.5km沿途景色超级漂亮，向导给我们每个人都拍了很多大片，而且我们是慢慢走上去，向导不会催我们，可以逐渐适应高海拔活动的心率步频找到适合自己的爬升节奏徒步的行程不赶可以慢慢走。不得不说向导家饭太好吃啦！！！😋 第三天3️⃣ 2点起床 吃早饭3点出发，我们上山雪线比较高了，但是风和雾超级大，打脸上和被冻带鱼抽了一样🥹。。。向导说我们5000的雪山爬出了8000的体验感，因为天太冷了，雪有点硬，屁降屁屁有点痛😂 下雪山后又在大本营喝了粥、馒头、向导还烤了牛肉！！！休息好后就下撤啦，回程我们选择了骑马🐎 装备建议 衣服👕:速干衣，抓绒衣、排骨羽绒，冲锋衣，厚羽绒 裤子👖:速干裤，抓绒裤，冲锋裤 鞋袜🧦:徒步鞋(雨季多备一双)、厚袜(2双) 手套🧤:薄抓绒手套、防水厚手套 帽子🧢:抓绒帽、鸭舌帽，防晒面罩 * 路餐：两顿路餐，快速高效的补充能量。比如能量棒、士力架，水果、面包、火腿肠、巧克力、牛肉干，辣条、水果、糖、坚果等 其他：（登山杖、雪套，冰爪，头灯，俱乐部提供）、冲顶包、户外包、雨衣、保温杯、润唇膏、防晒霜、洗漱品、湿纸巾、充电宝，暖宝宝 药品：葡萄糖、感冒药、止泻药、止痛药 ⚠️注意事项： 关于登山节奏（2要4不要）！ 1、出发时不要走得太快，要让身体逐渐适应，调动身体的各项机能 2、不要去追赶别人的节奏，保持自己舒适的节奏才具有可持续性 3、不要忽快忽慢，节奏不规律会让身体消耗更大 4、不要频繁坐下休息，可以借助登山杖园地支撑站立休息，且休息时间不宜过长，半分钟~1分钟最佳 1、要根据自己的状态每半小时~1小时坐下来歇会，吃东西、喝水，不要等到很渴很饿的时候才被动补能，适量补充 2、呼吸要和行进的脚本保持一致的频率，控制好节 奏，保持呼吸，科学休息，登山会变得更轻松#恩缪峰雪山 #登上山顶看美景
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十七🏔️1月前
强烈建议预算不多又想爬雪山的宝子 在12月一定要去一次恩谬峰，不仅吃好玩好又出片，最主要12月3号大本营烤牦牛肉活动#恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山
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Pyl.2月前
恩缪峰三天两夜的🧩记录 短暂的自由和新的朋友才是每段行程带给我的意义#徒步 #雪山 #恩缪峰 #户外徒步 #自由
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千川户外登山俱乐部2周前
解锁雪山上的芭蕾-5005M恩缪峰🔥 🏔️恩谬峰在所有入门级里来说，体验感是Z好的，集齐原始森林、草甸、雪山，等多元素，景色堪称入门级雪山里的天花板❗️ 📍恩缪峰位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县以西走的冒水村旁的山峰，属于初级入门雪山路况相对友好，风景更好，路线更短，整体爬下来比较轻松，适合新手入门，风景绝佳👍 #恩缪峰 #千川户外俱乐部 #雪山攀登 #户外登山 #爬山
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）2月前
爬恩谬峰的最佳时期已经到了兄弟们#雪山#人生第一座雪山#登山#恩谬峰#哈巴狗户外运动俱乐部
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右上角🍔2月前
无法估计某一瞬间的价值 直至它成为回忆 #vlog十亿流量扶持计划 #登顶成功 #雪山🏔 #恩谬峰 #徒步
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南之峰-静静1月前
目前还能冲的几座初级雪山，年底到开春都是最佳攀登期。#雪山攀登 #江格嘎波 #岗什卡三峰 #萨武神山 #户外登山
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哈巴狗户外运动俱乐部（报名看主页）1月前
兄弟们 恩谬峰是真的适合新手#恩谬峰#雪山#人生第一座雪山#哈巴狗户外俱乐部
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哈巴狗户外运动俱乐部2月前
兄弟们恩谬峰是下撤最不费膝盖的雪山#雪山#恩谬峰#登山#人生第一座雪山##哈巴狗户外运动俱乐部
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哈巴狗户外运动俱乐部1月前
这个冬天新手爬雪山应该怎么选#奥太娜#恩谬峰#岗什卡#人生第一座雪山#哈巴狗户外运动俱乐部
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第五季节｜三木（领队）1月前
5006m的恩缪峰藏着私藏美景！原始森林穿到高山草甸，登顶远眺幺妹峰群🏔️ 3天轻徒步难度友好雪山！#徒步 #日出云海 #户外登山 #户外旅行 #登山
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哈巴狗户外运动俱乐部2月前
最近有很多爬山佬找我报名了恩谬峰，我个人爬完觉得登顶的难度主要有这两个#恩谬峰##人生第一座雪山 #雪山#登山#哈巴狗户外运动俱乐部
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月神少女2月前
谨此视频纪念我的恩谬峰之行—— 与世界失联的一天时间里，我登上了人生中第一座雪山🏔️如果人生是连绵起伏的山峦，我想我会笑着翻过一座又一座#恩谬峰 #雪山 #人生第一座雪山 #徒步 #出发吧旅游特种兵
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十七🏔️2月前
也没人告诉我！恩缪峰下山屁降这么爽 仅需1580全包 #恩缪峰 #恩缪峰攀登 #雪山
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一個小番茄1月前
于是 我驻足去享受这无法复刻的瞬间 #恩缪峰 #徒步 #雪山
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山行者户外-川越1月前
预算有限、时间不多？这两座“新手友好”雪山，还能屁降，不费膝盖#萨武雪山#恩谬峰#人生第一座雪山
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归山海-土豆4周前
既然你一个人可以走南闯北，那就不要将就#人生第一座雪山 #恩谬峰#江格嘎波雪山
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🦄🐰胡小兔🐰&#1月前
恩谬峰，人生的第一座雪山。感谢神山的接纳！ 登山时，把所有的念头都放下，只专注脚下的每一步。不用回望已走过的路，也不去眺望尚未抵达的峰顶——路是一步一步走出来的。登顶的风景，需要你去用眼睛去看，用身体去感受，那是一种不需要被解释的震撼。 一年前，我从未想过自己会和“雪山攀登”产生关联。可一年后，我竟然站在了它的脚下。徒步起点，海拔已经开始说话。心跳稳定在160，走不出十米就得停下喘一分钟。第二天的凌晨冲顶三步一停，五步一喘，我成了整座山里最后的一个人，只有漫山遍野的黑暗和头顶的探照灯。向导只好拿出绳索牵引我前进，这个时候遇见好多下撤的向导劝我放弃，未必要把自己搞成这样。我自己也开始对是否能登顶产生了怀疑，毕竟临走时喵哥千叮咛万嘱咐一定要活着回来。。。还好我的向导让我相信她的专业判断，只要我不严重的高反，她一定拽我登顶。 直到登顶的那一刻，真的和小伙伴眼含热泪，可向导说不能哭，会结冰。 你会发现你的痛苦到达顶峰都会消除，你攀登的每一步都算数。身体达到极限时，意志力会带你杀出重围。##人生的一座雪山 #恩谬峰
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寻迹千里户外俱乐部2月前
川西目前能攀登的热门的几座雪山，你认识几个？ #慈坡圣山 #恩缪峰 #奥太娜雪山 #冰川海 #麦武神山
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寻迹千里户外俱乐部·3月前
媲美萨武神山的恩缪峰咋爬？ 28公里看遍山谷美景，还能玩屁降 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山
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XIN培有点菜1周前
🎬欢迎来到探索雪山第一期，恩谬峰&冰川海🏔️ 去你想去的山顶 我们终将会在这片旅途中 收获值得纪念的自己”#交换世界计划 #2025旅行高光时刻回顾#徒步 #自由 #vlog十亿流量扶持计划@DOU+上热门 @@DOU+抖音 @抖音小助手 @喜马拉雅官方旗舰店
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華人1月前
欢迎来到本期的vlog！运动会真是太好玩啦！ #我的旅行日记 #保持热爱奔赴山海 #vlog#恩缪峰
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哈巴狗户外运动俱乐部3月前
最适合新手的6座神山，你最想爬哪座。#奥太娜雪山#结斯沟#岗什卡三峰#恩谬峰#哈巴狗户外俱乐部
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筱筱（雪山领队）9月前
人生不过三万天 开心一天是一天#萨武神山#人生中第一座雪山#奥太娜#恩谬峰#慈坡圣山
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忧郁老山羊6月前
恩谬峰Vlog#户外登山 #徒步 #户外 #登山 #雪山
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🌈7773月前
#徒步攀登 #恩谬峰 #vlog #人生第一座5000米雪山
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荒野玩家大学生户外联盟1月前
2026第一站，跟荒野玩家一起出发吧🎒…… 📍斯嘉依（🈵）/华尖山/恩谬峰🔍荒野玩家大学生户外联盟跨年/元旦活动火热🔥招募中…… #户外徒步 #荒野玩家大学生户外联盟 #荒野玩家大学主理人 #徒步 #2026跨年
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林麟霖LIN1周前
雪山教会我的第一课是放弃 怎么能没有遗憾呢，老早的时候就想去爬个雪山试试深浅了正好这次拓路者给了我这么一次机会让我以一座雪山来结束2025的全部行程。 那天我们在天河路集合后登车到达小金县玫瑰酒店，那里是世界高原玫瑰之乡。那晚吃了当地的牦牛肉火锅还专门给我们烤了一头小牦牛，在酒店外面的空地上围着篝火玩游戏，听着当地向导们唱歌，这是我第一次感受到藏区的热情晚上躺在酒店的床上一次次幻想着自己第二天如何冲顶。 第二天吃完早饭领队起点给我们献上了当地的哈达预祝我们登顶成功，起点当时跟我说我一定没问题的，我也觉得自己肯定没问题毕竟练了这么久的体能熬也能熬上去。刚开始走的时候还没啥事随着海拔的逐渐升高高反的症状越来越明显：头越来越疼、腿也时不时发软，一路上从第一梯队掉到最后一个梯队。到了3800两河口大本营的时候我的状态差到了极点，头疼、不想动、想吐....晚饭也吃不下去但是为了第二天的冲顶我还是逼着自己把饭吃完了。当天晚上睡觉的时候我觉得特别难受，突然想到我这个状态第二天可能上不去了，同时又是1：2的向导配比，大家都在找第二天冲顶队友的时候我自己一个人静静的坐在大通铺上发呆，我想冲顶但是我不想拖累其他人，因为如果这个队伍里有一个人下撤另一个人不能单独冲顶也要下撤，所以我当时就很拧巴不知道怎么办，最后还是没有去找另一个队友。我躺在睡袋里给自己做起了心理建设一遍遍的哄着自己去接受可能冲不了顶的这个结果，半夜不知道被自己的心跳声吵醒了多少次，每次被吵醒都在跟自己说这可能是我最后一次来高原了再也不来太难受了。第二天早上起来我的症状更重了连早饭都吃不下甚至都没力气去拿，就一直在那坐到队伍集合。巧的是正好还有一个伙伴也是状态不佳没有去找队友于是我们来就被编到了一组，抽到了向导之后就准备出发。当时我的体能就好像被清零了一样，连最基本的迈步出去都难就好像刚冲完腿部极限力量之后去爬坡的感觉，我甚至连续两次叫向导慢一些当时向导的速度都和散步一样了但是我还是没办法跟上，我就觉得我大概率是上不去了同时有不想拖累队友果断选择了放弃冲顶。 但当这次行程结束之后会想起和大家在山上的点点滴滴，回想着适应高原之后和大家一起拍照，一起嘻嘻哈哈的时候我好像又喜欢上了高原的这种感觉。希望未来有一天能适应高原再战雪山，也希望能和伙伴们在山里相见。 #做拓路者越万重山 #归山海户外 @拓路者越万重山 #恩谬峰
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野人-_-#原始森林的野人1月前
携带大疆mini4pro成功登顶恩谬峰#恩谬峰#无人机拍摄 #大疆mini4pro深度评测
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见山（雪山预约）2月前
雪季已经来临，奥太娜1280，翡翠之眼1280 麦武神山1280，恩谬峰1680，可提供全套衣服装备#奥太娜 #翡翠之眼 #麦武神山 #萨武神山 #恩谬峰
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苦咖啡4周前
帅是一种感觉 ，身体能达到的地方 别让眼睛遗憾.#人生第一座雪山 #恩谬峰#雪山转场
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流浪地球户外店7月前
人生的第一座雪山，不管是奥太娜、萨武、还是四姑娘山大峰．又或是恩谬峰不管是天河还是百草路集合。这么一套租的装备都很适合小白使用#人生的第一座雪山#奥太娜 #萨武神山 #四姑娘山大峰 #户外装备
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静静（报名看主页2月前
当我和一个成功登顶了马纳斯鲁8163m的强女子，然后选择了在恩谬峰下撤！打破了她的100%登顶率！不是没体力也不是高反啥原因，单纯因为速登太困了！不管我们登顶多高的山，都该对神山保持敬畏之心～山一直都在，我们下次再来！#恩谬峰 #马纳斯鲁 #人生第一座雪山
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用户39528780932501月前
实测大疆mini4pro成功登顶恩谬峰5006米#登山 #无人机拍摄
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mili露露7月前
2025清明 恩谬峰🏔️#旅行的意义 #雪山 #看世界 #风景在路上 #保持热爱奔赴山海
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寻迹千里户外俱乐部4天前
两个人去爬恩缪峰到底要花多少预算？一条视频告诉你 12月底正是恩缪峰最美的攀登季，那些你刷到的裸辞奔现、晴空万里、日照金山，全都属于这几个月，今天这条视频我把吃住行玩全部整理好，给你们一份能直接照着走的攻略#恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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小满meme3天前
第1集｜《金子可怜》#猫meme #猫meme小剧场 #猫meme故事 #超爆小故事 #搞笑
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别天真人都一个样2天前
第一视角走进朗卡和恩谬峰#雪山 #徒步 #户外
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柠萌呀3天前
凌晨🕛2点30起床，全副武装披星登顶，未等晨钟响，已立最高峰，日出破云的刹那，人间皆明亮🌅，这一天，用17公里的汗，换满山的风与光，瞬间所有疲惫都值得！#恩谬峰#徒步登山 #雪山的快乐值得奔赴
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南海猎人3天前
300块找两个小哥哥抓鱼，今天是爆网的一天，抓了上千条鱼 #海缸 #潜水 #海水观赏鱼
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331月前
朋友是生活的解药（江格嘎波登顶失败版） #雪山🏔 #徒步#江格嘎波
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本子在隔壁1月前
年终知识大活 | 找不到自信的理由，年轻人有权利做自己吗？ #视频播客扶持计划 #抖来聊聊 #抖音知识年终大赏 #主体性 #心理学
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洛川🍂2天前
百分百死亡率的人生，你还在犹豫什么。#人生第一座雪山 #萨武神山 #恩谬峰#冰川海
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阿越x1周前
仙赐的声音 时长:52分钟（有八卦）2026-1-21 #仙某某 #倪莫问 #runningovo #非常互娱 #仙赐的声音
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阿土在日本5月前
东京市政府食堂吃个饭！来日本自由行，不管去哪个城市，其实都可以去尝试当地政府食堂或者大学吃个饭体验下#日常生活 #日常vlog #日本#爱就是一起吃好多好多顿饭 #生活不会辜负每一个努力的人
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杨啊青青3天前
祝你做自己的花 千万次为自己而绽放；愿你人生除了自由还有无怨无悔的万千时光，祝你明媚、熠熠生辉.生日快乐🎂#日常vlog
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淼淼在海南1月前
外卖小哥带我吃人气爆棚的炒粉店，猪头肉粉肠肉眼可见的新鲜，饺子配酸豆吃很有特色#海南美食#三亚美食#跟着烟火榜吃就对了#烟火榜#全抖音的绝活商家都在烟火榜
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翁书记4天前
90年代经济崛起与农民有什么关系#正能量 #经济 #农民 #老百姓关心的话题 #爱国
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🇨🇳在深圳的潮汕人7月前
#电动自行车新规
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小冬哥金融3天前
祝愿刷到的人都能出行平平安安，健健康康，一生幸福🌹🌹🌹 遵纪守法，平安出行 #真实生活分享计划 #开车注意安全 #平安出行 #遵纪守法 #平平安安
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川西徒步领队～迪迪1周前
恩缪峰一价全包 升级大疆运动相机拍照、升级全套装备提供#户外旅行这样拍才够酷 #人生清单打卡 #人生中第一座雪山 #恩缪峰 #萨武神山
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