您是不是在找：

读见每日成长3天前
尴尬和自责才是人类最糟糕的情绪#抖音合伙人计划 #文字投稿激励计划 #文字投稿激励
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
秋秋心理漫1周前
内耗超标的4个信号，你中了几个？ ①情绪反转快，前一秒笑后一秒哭 ②拒绝别人后疯狂自责 ③对喜欢的事提不起兴趣 ④失眠头痛，身体发出警报 别硬扛！3个简单方法，帮你把“丧情绪”变成动力，做真实的自己～ #情绪内耗 #心理疗愈 #自我成长
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
赵春莉语文1月前
尴尬与难尴 后悔与愧疚…#每天学习一点点 #教育 #语文#中
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
柔光心屿5月前
思维反刍：或许是你内耗的最大原因。#思维反刍 #心理学 #内耗 #情绪树洞 #情感共鸣
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小小可爱哇1周前
昨晚发完视频，我经历了一场深刻的自我内耗。但天亮时，我想通了一个关于“过度自责”的关键思维转换。如果你也习惯把别人的情绪归咎于自己，这条视频是我们的自救指南✅✅
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大刚语录2周前
你有没有过这种情况？ 一个人静下来，脑子里就反复蹦出以前那些又痛苦又尴尬的事儿，想停都停不下来。偶尔一次的失败，就像甩不掉的阴影，心里总装着甩不开的难过和自责。 这其实就是反刍chu思维，说白了就是没完没了地琢磨过去那些糟心的经历和感受。 这种反刍思维特耗人，就是纯纯的情绪内耗！它不分时间不分场合，突然就闯进你脑子里，一遍遍重播那些让你难受、让你挫败的画面。 只会让你陷在过去的坏情绪里拔不出来，解决不了任何问题，时间长了还可能影响精神状态。有研究说，总这么瞎琢磨的人，更容易陷入抑郁情绪。 怎么打破这个恶性循环呢？关键就是把注意力拉回当下！ 别总纠结 “当初为啥会失败”，要多出去打打球出身汗，去看个画展换个心情，多接触点新鲜事儿，让大脑分泌点多巴胺，找点新的乐子。千万别光陷在情绪里发呆，别让自己失去行动的那股劲儿！#福报 #你有没有过这样的感觉 #共鸣 #语录
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
32号再嫁2天前
尴尬和自责才是人最糟糕的情绪#打卡睡觉 #碎碎念 #日常#晚安
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Ego6天前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
人间拾感4天前
工作失误总是容易内耗 #工作内耗 #内耗 #自我成长 #自我提升 #生活
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
稚心明3月前
自责伤身，忏悔治病，真忏悔是心灵的清创手术#忏悔#自责#传统文化#认知觉醒#人生智慧
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
曾经你说4年前
愧疚感，挫败感，自责感，无力感占满心头！。不知道为什么就突然觉得自己好糟糕，好失败。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
普通三木的成长路4周前
你是不是也经常接不上话，然后陷入尴尬和自责？ 3个接话核心框架，第2个让你再也不怕冷场#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
安然拆解焦虑5月前
为什么你总是反复自责？ #心理 #焦虑 #自责
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
꒰ঌ✞识趣.🍀໒꒱6天前
我是一个很糟糕的人 我很敏感 会因为一些很小的事而胡思乱想 难过好久 每天晚上都会不自主的回忆起白天所发生的尴尬 恨自己为什么要这么蠢 我动不动就发脾气 有人说我不该出生 我也这么觉得 我败家还一身臭毛病 我也不懂我自己 自己一人刷着视频 看着那深有触感的文案 然后胡思乱想 在夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 爱惹麻烦 爱胡思乱想 敏感。我真的就是一个特别恶心又贱的人 其实不光是别人 连我也讨厌我自己 情绪不稳定 无法控制自己的精神内耗 我已经分不清到底哪个是我了 在很多时候只有一个词可以形容我 “无力” 我想睡个安稳的觉 可是尴尬和敏感频繁趋势着我 真的好讨厌#剪辑 @夜猫子💤 欢迎出场
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
@唐云雷2周前
你是不是也这样？遇到糟糕的人或事，第一反应总是自责？ #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #人际关系 #停止内耗 #女性成长 那些让你内耗的经历，终于让你看清：善良需要智慧来护航。 往后，你依然会真诚，但会把真心，精准地安放在对的人身上。@抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
润风心理成长1月前
想躲起来，完全避开大家的眼光，觉得现在很糟糕，很羞耻#逃避 #逃避现实 #在意他人的眼光 #心理健康
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
姑娘与舌1月前
别被利用愧疚自责，让你变的讨好爱操心，对自己负责才是真正的对他人负责。#情感类 #愧疚感 #讨好 #女性智慧#女性成长
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
心理教育社会老陆说3月前
很多父母孩子喜欢自责，非常痛苦，怎么办？#教育
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
西安辅仁性心理咨询1月前
关于"自V”你不知道的三个真相 #西安辅仁心理教育 #自慰 #自我满足 #性知识 #心理咨询
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
道三爷1年前
不要自责，往前看往前走，没有问题解决不了。 #保持乐观 #智慧人生 #玄学 #国学智慧 #提升自己
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
君姐～与君相伴1年前
遇到几期重大，且糟糕的事情一定要冷静处理，在生命面前什么都不重要#泰安#泰安身边事 #如何消化坏情绪 #女性智慧 #生活感悟
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
智慧父母长成记1周前
16岁女孩曾经是年级第一，休学在家四个月，陷入严重的自我否定，面对家人关心更加自责，陷入"我不好、我不对、我没价值"的思维陷阱求助韩老师#青少年心理#智慧父母#韩冰 #休学
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
润风心理成长3月前
停不下来自我攻击，可能是对理想自我的“沉迷”#自我攻击 #内耗 #自责 #讨厌自己 #自我否定
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
周哥聊认知3天前
不完美的才是人生 #认知 #人生感悟 #人生智慧 #我要上热门🔥 #自媒体
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张小华4月前
你的很多烦恼是因为你想太多！#心理学#想太多 #开开心心过好每一天 #胡思乱想 @闪魂官方旗舰店 #闪魂第五人格收藏卡
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
简单聊聊2周前
后悔是一种消耗能量的情绪，会让人陷入过去的泥潭。真正厉害的人会承认错误并从中吸取教训，而不是一直后悔。停止后悔能让人轻松，看清现在，规划未来。与其自责，不如写总结，放下过去，掌控自己的人生。
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
墨香娜娜1月前
我们完全可以停止自责，但绝不能停止反思。记住，真正的进步，源于自我支持，而非自我攻击。今天，你是在自责，还是在反思呢❓️#女性成长#心理感悟#日常分享#自责#反思
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
黎敏-梦与情绪3月前
头破血流≠灾祸，是理性被‘砸碎’后的自责。 #梦境解析 #焦虑梦 #完美主义 #心理洞察 #情绪内耗
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
gululu1159744月前
#创作灵感 有多少妈妈像我一样每次吼完孩子瞬间自责，明明那么爱她却把最坏最崩溃的情绪给了她。后悔自己不能控制自己的情绪，活在自责和愧疚里。#宝妈情感共鸣 #当妈后#带娃#记录真实生活@DOU+小助手
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
润风心理成长2月前
总觉得自己没有爱好，兴趣，觉得自己好糟糕。#接纳自己 #接纳自己的不完美 #爱好 #自责 #自我攻击
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2272
林洋心灵驿站6月前
＃你了解羞耻感吗？＃拥有强烈羞耻感的人有一个致命的信念，＃那就是不是我做错了什么，＃我的存在就是一个错误。＃羞愧的能量等级最低，几乎接近于死亡。＃强烈的羞耻感使孩子过度的消耗自己，导致内在能量枯竭，让他们无力继续维持自己的完美形象，从而放弃了自己。#平江心理咨询
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
光合心理师4月前
复杂性创伤-毒性羞耻感 #心理#复杂性创伤#毒性羞耻感#羞耻感 #人际关系
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
奔跑的叁叁2周前
87集｜ADHD如何克服因为冲动而导致懊悔指责自己？路径只有一个——“慢”，所有人生的重大觉得，请都给自己一个缓冲时间，再做决定，不轻易结束任何一个事情，特别是关乎“学业、感情、职业”，让大脑的子弹先飞一下，子弹飞的时候，不要做任何的重大决定#内容太过真实 #原创视频 #真实还原 #生活#正能量
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
发财的橙子啊1月前
#宝妈逆袭 #职场妈妈#vlog十亿流量扶持计划 #女性成长 当你情绪不稳定的时候 不要自责 因为你已经很久没有好好的休息过了
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老金炖鸡汤2月前
思维反刍 #心理学科普 #女性成长 #身体在说话 #情绪疗愈 #清醒生活
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理解码社2周前
毒性教养：为什么你明明很棒，却总觉得自己不行？ 敏感自卑、害怕犯错？别自责，这不是你的问题！#心理 #亲子教育#心理成长 #心理健康 #心理健康科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
拾字花开2周前
这不就是我们自己吗？ 我们总在批评自己：“我怎么又分心了？”“为什么不能专注？”我们把这种状态视为缺陷，并为此感到疲惫和自责。#读书 #好书分享#文学经典#涨知识 #文化
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
月光阅览室✨（听书）3月前
读《允许一切发生》后，我终于不内耗了！ 你是不是也常常因为“没做好”而自责？《允许一切发生》里说：“人生不是一道必须满分的题，允许失误，允许遗憾，允许自己慢慢来。” 今天用3分钟带你读懂这本书，学会和生活里的“不完美”握手言和。#允许一切发生 #读书 #好书分享 #助眠#听书
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
云舒聊青少年问题6天前
自伤的想法 #青少年自伤#青春期心理#自伤
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三金火火火🔥1周前
决定你人生的，不止是你经历了什么，更是你给经历下了什么定义。#被讨厌的勇气 #原生家庭 #心理学 #心理
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8424
詹青云爱靠谱讲书1年前
詹青云：内疚是最没用的负能量，当你敢直面现实的时候，这世界其实没那么糟糕 #詹青云 #内耗 #心理 #认知 #读书
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
大圣（情感治疗师）心灵花园5月前
😮‍💨#情感心理 #热门情感 #女性情感话题 #心理学 #爱情心理学
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
kkD6天前
深夜反复复盘：我是不是又搞砸了？| 反刍思维#健身 #精神氮泵 #创作者服务中心 #心理学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
安亮说脑病1周前
这五个感受，是抑郁在求救 #焦虑抑郁 #精神疾病 #安亮主任 #精神心理
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
是卿卿_呀4天前
人类观察日记-一次尴尬社交记录#girlstalk #自我成长 #生活中的心理学
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
TUOK肖恩2周前
大润发之战！“最燃打戏”为何会如此尴尬？【铠甲勇士猎铠】 作为动作导演，肖恩想聊聊这段堪称事故的打戏为何会如此糟糕 #铠甲勇士 #特摄剧 #铠甲勇士猎铠 #铠甲勇士猎铠之黎明天塔 #特摄
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卢熠翎课堂3周前
告别分手内耗，停止自责与怨恨#内耗 #情绪 #认知 #心理学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
紫薇说心理3周前
别傻了！让你上头的不一定是爱情，可能是 “创伤迷恋”！#心理科普 #创伤迷恋 #上头 #情感
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不吃魚3周前
我很自责 我怎么这么的糟糕
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2719
扬州升学−敏敏老师🎀5月前
#同城教育#高中生#羊群效应 #扬州 #新高一
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
喵老师9月前
一方面，生活在“地狱模式”的少年们在评论区控诉他们的父母和原生家庭；另一方面，焦虑而自责的父母们几近崩溃，茫然无助。 两边都是“苦命人”#家庭教育 #内容过于真实 #亲子教育 #亲子关系#代际创伤
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
嘉豪【自我进化】2周前
如果你反复回想糟糕的事情，陷入情绪反刍状态，这条视频带你走出来 #情绪反刍#精神内耗#自我成长#心灵疗愈 #观察者
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北京王亚辉律师4周前
受害者有罪？被骗后沉默才是最可怕的！ #北京刑事律师 #投资诈骗 #诈骗罪 #杀猪盘套路 #骗局揭秘
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
疗愈师宁心2月前
情绪急救法！3 秒止怒，不吼孩子不吵伴侣 明明发誓不发火，孩子打翻牛奶、伴侣一句吐槽，你就立刻原地爆炸？ 事后的自责和愧疚，比发火本身更折磨人，还陷入 “失控 - 道歉 - 再失控” 的循环？ 其实情绪在体内停留不超 90 秒，教你 3 步情绪急救法，3 秒止怒： ✅ 物理暂停：怒气上涌时，转身离开 3 秒或深呼吸 3 次 ✅ 心理降温：默念口诀 “90 秒后就过去，我能应对” ✅ 换种表达：用 “我感到着急” 替代 “你怎么这么粗心” 我的来访者用这方法，对孩子发火次数从每周 5 次降到 1 次，孩子反而更愿意主动分享心事！ 情绪管理是可以练习的技能，收藏起来，下次情绪要爆发时直接用～ 3 秒，就能守护亲密关系❤️ #情绪管理 #情感疗愈 #情绪急救 #亲密关系 #女性成长
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陈聪老师破壳有范3周前
高敏感的人为什么容易自卑#高敏感 #自卑 #认知 #陈聪
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
黑刀秋水2天前
#不要害怕尴尬和丢脸 #人生智慧 #人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丹东何校聊高考2周前
#薄弱学科 #丹东四中 #丹东一中 #丹东二中
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
用户47921435149731周前
#每日分享 #每天跟我涨知识 #看剧#人生感悟语录
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心理师-马宁言4月前
#心理学#心理咨询#宠物哀伤#心理成长#心理健康
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
春英姐爱生活2周前
社交焦虑沟通无能？三式让尴尬变温暖 你有没有遇到过朋友伤心哭泣时手足无措，或自己满腹委屈却说不出口？这种沟通无能让人陷入自责循环。首先，心态建设是关键：表达情感不是软弱，而是搭建信任的桥梁。分享三个实用话术：一，用‘我感觉...，我希望...’结构清晰表达，比如‘我感到孤单，希望你能抱抱我’；二，打断时立刻道歉‘抱歉打断了，请继续说完’；三，面对夸奖暴露缺点‘谢谢鼓励，不过我有时会犹豫’。预判对方可能回应惊讶或感激，保持微笑倾听即可。核心原则是沟通靠同理心和勇气，从小事开始练习就能逐步改善关系。#心理健康 #情商提升 #社交焦虑 #人际关系 #沟通技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
今英心理咨询4月前
总是回忆痛苦瞬间？你可能陷入了思维反刍！ #心理学#心理健康#情绪管理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
七芬甜·身心灵成长1月前
忏悔不等于自责#调频 #小我 #身心灵成长
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
啊漫老师深度催眠2月前
忍不住对孩子发脾气，发完后又自责？#家庭教育#原生家庭#潜意识#催眠#抑郁
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“为什么尴尬自责是最糟糕的情绪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-29 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: