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🌴 西双版纳5天4晚行程单 日期 行程安排 核心体验 美食推荐 住宿建议 Day 1 各地→景洪 抵达嘎洒机场→专人接机→入住市区酒店 自由活动:逛星光夜市 东南亚最大夜间集市、傣迪狂欢、傣装旅拍 舂鸡脚、老挝冰咖啡、傣味烧烤 告庄西双景周边民宿/酒店 Day 2 景洪→野象谷→原始森林公园 上午:野象谷(雨林牧象、高空观象栈道) 下午:原始森林公园(孔雀放飞、泼水体验) 邂逅亚洲象群、雨林徒步、傣族泼水狂欢 野象谷傣味餐厅:香茅草烤鱼、菠萝饭 景洪市区酒店 Day 3 景洪→中科院热带植物园→傣族园 上午:中科院热带植物园(王莲池、奇花异卉园) 下午:傣族园(傣家竹楼入住、手工体验) 傍晚:澜沧江漂流 探索1.3万种热带植物、傣寨生活体验 傣族园傣家宴:包烧金针菇、傣味凉拌 傣族园竹楼民宿 Day 4 景洪→勐泐大佛寺→总佛寺→告庄 上午:勐泐大佛寺(俯瞰景洪、祈福仪式) 下午:总佛寺+曼听公园 晚上:六国水上市场逛吃 南传佛教文化、傣式建筑、六国风情市集 曼听公园周边:泡鲁达、越南春卷 告庄西双景江景酒店 Day 5 景洪返程 自由活动:江边夜市采购伴手礼 送机返程 澜沧江日落、普洱茶/傣锦伴手礼采购 江边夜市:建水烧豆腐、稀豆粉 —   🧳 实用贴士(可单独打印) 🌿 康养体验 - 傣医理疗:州傣医医院体验傣药浴(120元/次)、睡药疗法(180元/次) - 森林浴:中科院植物园/原始森林公园徒步(建议8-10点,负氧离子最高) - 温泉疗愈:嘎洒片区天然地热温泉(人均80-150元) 🚗 交通指南 - 外部交通:嘎洒机场→市区打车约30元;昆明至景洪高铁3小时(票价217元起) - 内部交通:市区共享电动车2元/15分钟;景区间拼车人均50-80元/次 📌 避坑提醒 1. 景区门票提前1-2天在“游云南”APP预约,避免现场排队 2. 普洱茶、傣锦等特产建议在农贸市场/正规商店购买,避免高价陷阱 3. 旱季(11-次年4月)做好防晒,雨季(6-10月)备雨具,全年备薄外套  #云南旅游攻略
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