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值男阿鑫4天前
最近有在摸鱼健身#我的健身vlog #我的健身日记 #打工人健身日常 #2026 #美食
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轻肌日记2天前
89 年打工人|超越过往，步履不停，无畏奔赴 打工人健身日常 | 夜色里自律，晨光中收获，向阳超越，勇往直前，不负坚持#打工人健身日常 #健身塑形 #居家抗阻力训练 #在拍一种很新的vlog
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你是我的小⭐⭐3天前
白天搬砖，晚上撸铁，这就是打工人的精神状态 #上班人的精神状态 #地铁随手拍 #健身小姐姐日常#疲惫打工人 #反差感
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施如（邪修健身）5天前
“别人的认可是最廉价的枷锁 自我接纳是最低成本的自由”#记录日常 #打工 #健身
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杨壹名1月前
VLOG｜打工人下班的健身🏋️日常 （下班后才是幸福的开始…#健身训练 #健身日常 #vlog #健身
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卢秀铭1月前
亲测！午休健身30天，打工人真的扛得住吗...... 现代打工人下班想去健身房总是坚持不下去，一是没时间二是人真多，那么午休一定是打工人最好的锻炼时间吗？亲身测试30天告诉你答案！本期视频包含午休健身时间安排参考以及常见问题个人解答，比如先吃饭后锻炼？练完下午困吗？没空洗澡怎么办？1小时午休够吗？#健身挑战 #我的健身挑战 #健身干货 #午休健身 #打工人健身
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只是阿姣呀，要快乐！2天前
如果开心是种本领 那我希望你是最棒的 工作日打工vlog |忙忙碌碌的周一生活开始啦～打工日记，下班开始这周健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #自律 #记录真实生活
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呲呲呀1天前
真的热衷于上班前早起运动，早上打完球的通畅感远好过下班健身 #网球 #早起 #早起运动打卡 #打工人 #自律
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北巷有人4月前
还是健身搭子给力#健身 今天是打工人坚持自律的第八天#vlog日常 #运动 #自律 #打工人
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彭与晏的彭2天前
体验一周上班5天｜第2天下班健身🏋️#打工人健身日常 #创作者中心 #创作灵感 #98 #男生健身
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球状小满3天前
健身房就是我的百忧解，治疗焦虑的作用太强了#焦虑 #打工人 #健身房 #健身女孩 #运动
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鲁青（常州教练培训➡️毕业入职）3月前
你是健身教练吗？是全职、兼职、合作、还是自由教练？你的收入能覆盖你的支出吗？#健身教练 #教练招聘 #健身教练培训 #自由教练 #学费全返
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不做肥宅4月前
打工人 “牛马图鉴” ，你是脱脂还是高脂？😭😭😭#打工人 #牛马图鉴 #脱脂牛马 #打工人的精神状态 #打工人健身
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贴贴是大头贴3天前
不知道干什么就去健身吧#健身 #打工人健身 #变好的路上
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凤梨蛋黄酥vlog（涨粉中）2天前
小县城的快乐生活之白天打工，晚上健身#上热门 #创作人计划 #vlog日常 #用抖音记录人生 #打工人
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Kelly好想早起去健身（一心练肌肉版）1周前
不是晚上随处可见的肌肉看不起，而是凌晨的健身房更有性价比。#撸铁女孩 #打工牛马 #早起健身 #女性力量
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打工小马🐴（自愈中）3天前
上班拿铁，下班撸铁，人生就得趁热打铁💪🏻 #撸铁日记#北漂生活vlog #健身 #记录真实生活 #30岁的女人
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小孟醉醉念（打工版）2月前
打工是为了健康活着#创作灵感 #职场 #通勤健身 #深圳打工人 #女性成长
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我还没有名字1周前
牛马的一天 我还是挺喜欢我的脂包肌的哈哈哈 #vlog日常 #打工人的一天 #健身 #我想吃互联网这碗饭 #海外生活
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同城虎游泳健身官方号7月前
高考结束后，该选择打工还是健身？看看教练怎么说#高考结束#健身#打工 #逆袭 #改变自己
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黑金蛋（减脂期）1周前
道路的尽头还是道路，困难的前面还是困难。#上班健身 #自律#打工 #减脂#当你试着平衡工作健身考公
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陈小姐3天前
健身的本质不是自律，而是阶层。一直被灌输健身靠自律？这是最坑的幻觉！健身的本质从来不是意志力，而是金钱、时间、情绪的资源博弈，阶层早已决定了你的健身选择权。别再为身材自责，看清背后的社会现实，打工人也能找到适合自己的健康节奏～ #健身的底层逻辑 #阶层认知 #打破自律洗脑 #打工人的无奈 #认知觉醒
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赛百斯1天前
你说说，这样能给颜值加几分呢#反差#打工人的精神状态 #男生变帅成本有多低 #健身是男人最好的医美 #紧身衣
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等等小林（牛马版）3天前
允許一切如其所是 要記得勇敢#真实生活分享官 #健身打卡 #独处
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Boom。2天前
白天打工晚上健身倒反天罡#自律的顶端就是享受独孤#健身
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胡说老王（实战）3天前
健行业发展趋势，和避雷指南。#创业#健身行业
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小6不慌2天前
#上班vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 化妆是仪式感，工作是成就感，健身是满足感#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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瘦弱的Steve1周前
如何判断自己是真的没有时间健身，还是自己的借口而已。分享一个小妙招。 #健身 #打工人 #减脂 #健康
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余拉爱运动6天前
坚持自律22集｜打工真的很累，运动过程也真的很累，但是偏偏我不娇气#唯有自律才能遇见更好的自己 #健身 #自律生活vlog #精神氮泵 #工厂
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伊娃不姓伊2天前
不要把工作太太太当一回事～ 工作不值得消耗你的情绪，更不应该消耗你的健康值！ #说点大实话 #健康 #运动健身
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丁大欧尼（双眼皮版）5天前
日子是自己的，你开心它就会幸福。 #打工人健身日常 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录
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平江卡卡兽-李教瘦1周前
颠覆你的运动认知！你的身体是一家公司，你的运动方式决定了你的“职场角色”。想当老板还是打工人？这期视频给你答案。#运动选择 #有氧运动#无氧运动#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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🌈锦鲤本鲤🌈7月前
#vlog日常 #健身房日常#健身穿搭 #练完不拍照等于白练 背肌是打工人的铠甲，练好了—— > 扛得住KPI，穿得进S码，受得了窝囊气
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平江李教瘦玩转减肥界3周前
为什么你越运动越像“打零工”？用创业VS打工的底层逻辑，拆解有氧无氧的本质。掌握“创业者思维”，才能实现身材自由。#有氧运动和无氧运动 #什么运动减脂最快 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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自律的小宇3月前
上班族减脂，下班是该先健身还是先干饭#健身#减肥#减脂#健康#饮食
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坚蛋运动招商中心1年前
健身教练应该继续打工还是创业 #健身行业 #创业 #干货分享 #开店 #坚蛋运动健身
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健身小铁馆1月前
欢迎收看健身老炮儿的一天，今天聊聊打工人健身问题，个人观点，不喜勿喷，欢迎交流，共同进步，😎#健身 #健身房 #铁馆 #老百姓的平凡生活
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是浓浓阿i2月前
Vlog｜我说小小的我有很大的能量～ #日常vlog #早起运动 #体制内穿搭 #vlog日常 #记录真实生活
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马卡龙茉莉（减脂版）3天前
人生的路，是走着走着才变清晰的。很多时候，我们感到失去了方向，于是焦虑地停在原地，试图找到答案。然而事实是，你永远无法仅凭想象就知道自己擅长什么、热爱什么。那些关于“我是谁”“我能成为谁”的答案，不在无尽的思考里，而在你每一次尝试、每一次调整、每一次再出发的勇气中。#健身穿搭 #上班穿搭
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院长小强3月前
打工思维VS创业思维 用自己在创业的思维去工作，会更容易有成绩#健身学院#高薪职业#院长小强#打工人 #创业思维
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极值3天前
day17，34岁正是拼的年纪！工作带娃之余，如何 维持薄肌身材💪 附餐饮清单 #奶爸 #薄肌 #反差 #腹肌 #打工人健身
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萨菲娜练瑜伽1天前
95后上班族｜每天10分钟练出好身材 每天拿出碎片化的十分钟 照样可以拥有想要的好身材～ 把锻炼揉进日常生活中，想的再多，不如先去做！ #居家运动#宝妈锻炼#女性自律#坚持的力量#见人不如健身
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Kitty大王2月前
02年小县城上班💼白天打工晚上健身 #vlog日常 #小县城 #上班 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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吃鱼🐟𓀃𓀃𓀃3天前
打工人上班前先去健身房硬拉一会吧ღ #健身 #健身小白 #健身日常 #健身打卡 #撸铁
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大晟1天前
2026-24 Arm #健身vlog记录 #打工人健身日常 #vlog #健身 #健身饮食
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S.子洋🦄5月前
性感打工出差+自律健身vlog｜这是我充实自律的一天，健身工作两不误，累是累了点但是收获很多，就是不知道大家看完我的视频后有没有想加入到我们行列中来的#vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #型男穿搭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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施如（邪修健身）3天前
苦厄难夺凌云志 不死终有出头日#vlog日常 #健身 #打工
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硕妈（FY）8月前
早起锻炼的半小时相当于给自己的一天我充满电，来应对白天工作还是生活中遇到的各种问题#记录平凡生活 #打工人的生活 #健身日常 #宝妈带娃
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极值2天前
day18，34岁正是拼的年纪！工作带娃之余，如何 维持薄肌身材💪 附餐饮清单 #奶爸 #薄肌 #反差 #腹肌 #打工人健身
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第二支羽毛🪶2天前
#打工人健身 听说现在好多人都是午休时间去健身的？#午休 #午休时间 #健身 #上热门
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乐光赫2天前
八点下班的打工健身人，别人下班躺平刷手机，我下班撸铁练线条。打工人的快乐，是练完一身汗的通透💪#八点下班练 #打工人健身 #打工健身人 #健身解压 #健身日常
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亚东成长日记2天前
“凭什么都想要，又不肯努力，又没有执行力”#健身 #赚钱#00后打工人的一天 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @创作者扶持
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单小盼🐼2天前
微波炉真的是打工牛马健身必备神器，哈哈哈，以形补形，今天臀腿日吃2个健身教练补补，牛蛙煮的话要好久，微波炉高火5分钟熟的透透的，配上黑胡椒～最近真的是感觉万物皆可微波炉啊！又快又简单，搞个空气炸锅的纸垫下面，盘子都不用刷了～说懒吧，天天锻炼吭呲吭呲的；说勤快吧，碗都不想刷～#美食 #美食教程 #vlog日常 #减脂餐 #健身
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易易易杰4天前
国企打工人请假去健身的一天vlog 强者从不抱怨环境 但是天冷还得加衣！#vlog日常#打工人的精神状态#上班族日常#新手健身#碎碎念
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马卡龙茉莉（减脂版）1周前
#上班穿搭 #健身穿搭
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教练策划局（单人单店实战创业）6月前
加盟 = 打工还倒贴，唯一出路是反垄断！#健身房#健身教练#健身运营#健身行业
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青青没有1801月前
健身是失控人生中唯一能控制的东西了#下班健身 #爱自己 #打工人的生活
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是白嘿嘿呀5天前
💰365元/年健身！这性价比绝了✨ 打工人也能轻松拥有的健身房年卡！环境&服务不踩雷～ #健身小白必看 #健身干货 #打工人健身 #自律打卡 #平价健身房
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Mr.Wayne 卡罗特2周前
别追美国新膳食指南了！中国版其实早有答案 美国新版膳食指南发布后，我们健身打工人该如何吃饭？按视频里三餐计划直接抄。颠覆传统还是倒反天罡，理性分析不盲目追崇#2026美国膳食指南 #中国膳食指南 #蛋白质食物 #全谷物 #创作者激励计划
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MrrrXX2周前
#vlog日常 #工作运动两不误 #健身 #美好明天 朴实无华的打工人一天，虽然每天重复着同样的生活，但还是期待着有更美好的明天 X X 。
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艾特游泳健身弓教练1月前
到底是老板还是打工的@艾特游泳健身土豆 #孝义#游泳健身
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八岁2周前
大学生还是单纯 #力拓健身 #艾尔登法环 #健身房打工#搞笑
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杰米的奇思妙想3天前
nyc vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #海外生活 #我的探店日记 #甜品
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会飞的黄雀3天前
认真生活，就是最好的答案 #真实生活分享官 #北漂 #互联网 #我的生活日记 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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