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是阿炎呀（米朵拉）1周前
武陵侵蚀消除办法，附液化息壤水蓝铁瓶制作蓝图 武陵侵蚀挡路，不知道怎么消除的小伙伴看过来，附液化息壤水蓝铁瓶制作蓝图#终末地公测 #明日方舟终末地 #伊冯 #莱万汀 #洁尔佩塔
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幺伍丌5天前
手把手带你10分钟拉完供能高地全滑索/电线毕业四号谷地一条龙 手把手带你10分钟拉完供能高地全滑索/电线毕业四号谷地一条龙带跑作业 矿点/采集点/资源回收站/能量淤积点全图收菜 #终末地攻略 #终末地公测
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一半醒8863天前
明日方舟终末地供能高地消除侵蚀 箱庭地图的乐趣之一，就是：从被地编折磨→折磨地编\(^o^)/~#明日方舟终末地 #箱庭地图的乐
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为啥哦（明日之后）2周前
明日之后核心焚决来了 共创服侵蚀效应完美搭配使用功略#明日之后 #明日之后赚金计划 #明日之后攻略
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视效魔法灯笼5天前
电影毒液的低配版？来看Houdini流体侵蚀的高级艺术 分享一组绝美的Houdini程序化特效测试。 核心是MPM转向FLIP混合模拟技术，并加入POP和Pyro（粒子与烟雾）增强细节。值得注意的是，其中的烟雾模拟是为后续驱动粒子所设计的。渲染使用 Karma 完成。（作者@Oleksii ） 这是我见过见过最优雅的吞噬。粘稠的液体如活物般蔓延，黑烟交织其中，不是恐怖毒液，而是充满张力的Houdini数字艺术！！ 在影视特效领域，Houdini正是实现这种“可控的混沌”与“技术的诗意”的终极工具。它赋予创作者的不是预设的效果，而是创造未知视觉的语言能力。 houdini真实一个越学越迷人的软件，只有你想不到没有它做不到的。什么时候我也能这么厉害 #视觉艺术 #赛博朋克#houdini特效 #特效 #影视特效
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洲洲5天前
终末地武陵消除侵蚀的息壤水瓶教程 蓝图码：EF012UO41o3628IeIOo#明日方舟终末地#终末地公测#明日方舟终末地攻略 #明日方舟终末地
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练瑜伽的永辉4天前
6️⃣个动作串联，虐爆核心。强化核心力量，练出平坦小腹 #好身材练出来 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量 #瘦肚子
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电子羊6月前
【腐烂核】rotcore 仅科普 无任何不良引导⚠️ #fyp#核类美学#梦核#腐烂核#审美积累
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亮亮巧解数学1周前
高效抢分！角度动态问题只要2个核心步骤，轻松拿下压轴题！ #初中 #数学 #角度动态问题 #期末考试 #干货
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扔物线3天前
1.17-动画即状态：Compose 动态 UI 核心基础 【首章】1.1-1.21，全部免费观看！点击头像，进入页面，查看更多同类视频！ 从手写动画讲起，解释为什么“动画即状态”，以及为什么动画 API 能同时更简单、效果更好、性能更稳。 #Kotlin #Google #Jetpack #Compose #Android
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阿福肉P&M8月前
核心训练｜不止练肌肉，而是练功能！ 我们的躯干是一个3d的柱体结构，除了地心引力，他还要随时对抗四面八方施加的压力！所以我们不只是去练某一块肌肉，而是练习对抗这些力时需要的功能！ #核心力量 #核心力量训练 #训练 #运动表现 #功能性训练
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塞纳河畔3天前
这种挑战怎么能少了PLA#已退 #核心力量 #动态核心训练 #臂力 #健身
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长沙速一田径6月前
动态版核心训练练出八块腹肌#短跑训练 #核心控制
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甘雨涵涵(平静的上班族)11月前
盘点明日之后，真正强大的核心，侵蚀效应，载体步枪，金色核心，混的最惨金核心，#明日之后#明日之后赚金计划#盘点
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咋得可可奶🧋1周前
终末地萌新开荒技巧：如何提升基础发电效率 怎样清除地图的红点（动态侵蚀）？地图上的滑索的解锁方法#终末地公测 #明日方舟终末地
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残缺的玉3天前
小家伙们逐渐适应了黑色星期三✊🏿 爆发式动态核心能够适配所有跳跃类项目，帮助下肢爆发力高效传递全身，提升起跳爆发力和初速度，维持躯干刚性、延长滞空、优化腾空轨迹，落地时帮助快速卸力稳定重心，减少失衡风险
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S5天前
#动态核心训练 #这个动作有点难 练练练~
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金金会发光（逆袭版）2月前
瘦肚子真的不难 集美们我的肚子瘦了10cm‼️这组动态核心训练 全程高效燃脂 包你练出马甲线 #腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #居家健身
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伪什4天前
#明日方舟终末地 一些动态侵蚀打不到怎么办？#show出你的游戏
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繁星犹可梦.2周前
好家伙，随机金核心出了侵蚀效应，这是想让我转步枪打诡楼嘛？#明日之后 #明日之后赚金计划 #辐射诡楼 #狙击手 #金核心
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Danny 大能7月前
0基础核心力量强化第一集。动作比较简单，适合新手朋友，注意完成动作的质量，不要追求个数，个数只是自我安慰而已。无论你有没有基础，都可以跟着一起练，打造钢铁核心。#功能性训练 #核心力量训练 #腹肌
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晒不黑的老孙5天前
@给你想打造钢铁般核心的伙伴，一起雕刻出360度清晰的核心线条#tabata核心训练 #跟练 #核心力量 #薄肌 #功能性训练
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百沉5天前
最早登场的步枪金核心侵蚀效应，如今已彻底沦为打本工具。#明日之后 #明日权威时刻 #游戏日常 #明日之后赚金计划
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认真锻炼的文文4天前
你以为核心训练就是卷腹、平板支撑？ 错了。 真正厉害的，是“动态核心”。 动态核心， 是你在运动中保持稳定、传导力量、控制身体的能力。 不是静态撑着， 而是在移动中依然稳如磐石。 为什么你深蹲容易塌腰？ 为什么你跑步越跑越晃？ 为什么你练了很多力量，却用不出来？ 因为你的核心不是“死的”，就是“散的”。 一个真正强大的动态核心， 能让你： • 力量从地面一路传到指尖 • 动作更干净、更高效 • 减少80%的腰背代偿 • 让训练效果翻倍 它不是腹肌秀， 是身体的“总控系统”。 想让你的训练更稳、更狠、更安全？ 从今天开始， 练动态核心。 你的身体，会感谢你。#居家锻炼 #徒手健身 #瘦肚子 #减脂
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体能训练马月1年前
游泳名将Ryan Murphy的动态核心训练#体能训练 #游泳体能
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会短跑的李老师5天前
核心训练 一组核心力量训练💯十六个动作按照顺序进行！先进行静态激活再进行动态负重强化！提高核心力量！核心力量是所有运动能力的“底座”，决定了稳定性、安全性和专项成绩上限#核心力量 #核心腰腹 #体育生 #我在抖音聊运动 #告诉大家一个遗憾的消息 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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体能训练师 老苏8月前
动态核心训练 #核心力量训练 #运动表现 #体能训练
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明日之后雨披4周前
侵蚀崛起，全暴击不是处理武士的最优解 #明日之后赚金计划#明日之后 #明日之后职业焕新
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大冤种6天前
终末地开荒小知识#终末地公测 #明日方舟终末地 #终末地开荒 #明日方舟终末地攻略
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Lynn-飞天猪2周前
核心稳定升级2.0｜为什么你越练力量，动作越不协调，在球场上也无法发挥出来？#核心力量 #核心腰腹
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三石健身日记4天前
一组高阶核心训练动作分享，鸟狗式伸展、熊爬动态腹桥、直臂支撑转体、动态下犬伸展，精准激活核心，提升核心稳定性，适合有基础的朋友练。#健身干货 #核心力量 #居家锻炼 #功能性训练 #居家锻炼
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练不好的宁1周前
在屋里不要只会卷腹了，来试一试高效的动态核心训练。这个动作考验你的全身稳定性和持续输出能力，是你在运动中真正能用到的。#居家训练 #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #核心力量训练
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AI视频制作教程4天前
全网首发！AI动态漫制作全流程教学！ 分镜脚本+人物设计+生成视频+剪辑配音AI一键生成 #AI漫剧 #AI视频 #AI视频制作 #AI #AI视频教程
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阿江健身11月前
核心训练 动态核心训练，让你的核心原地爆炸#核心力量 #体能训练 #运动表现 #健身教学
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运动表现康复 Coach Jason4月前
🩵 核心训练不是只卷腹！｜运动表现 还在单一做仰卧起坐或卷腹？想真正提升运动表现、减少伤害，「分阶段、循序式」核心训练才能真正让你的力量输出、动作协调与场上表现全面升级！ 三阶段核心训练： 1️⃣ 核心抗动稳定｜建立防护盾 从Dead Bug、Pallof Press等「抗旋转/抗侧屈/抗伸展」动作下手，让躯干先学会抵抗外力，建立真正全面的核心稳定 2️⃣ 全活动范围训练｜锻炼动态协调 加入多方向动作（旋转、屈曲、伸展）的主动核心训练，让躯干不仅能稳定，更会「主动控制」，协调多肌群在各种姿势下出力 3️⃣ 动作整合进攻｜把核心用到场上 将核心稳定力与全身上下动作结合，实战模拟切换、爆发、单脚负重、敏捷冲刺…让核心能量真正转化成你的场上爆发力和反应速度！ 今天带你先做好第一步：把基础核心抗动练稳，从稳定→动态→整合进阶，让你的核心可以真正提升运动表现、减少运动伤害！ 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 如果想了解更多自己身体上的问题，欢迎点击简介的连结预约筛查 #核心训练 #稳定性 #运动表现 #核心力量 #核心腰腹
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甜心5天前
敢不敢测试你的核心#卡点跟上#动态核心训练 #健身🏋
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轻重玩家2周前
三节课学习一个动态核心训练，提高核心在运动中的控制以及步伐的灵活、发力传导效率#功能性训练 #运动表现 #核心训练 #稳定性训练 #宁波运动表现
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WLY💪1周前
敢不敢来测试你的核心？🔥 动态核心超级挑战版！卡点跟上能做完的都是狠人！#一起挑战#核心力量#动态平板#男友力爆棚 #力量与艺术的完美融合
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溪流里撒点野4周前
1800×700×380溪流缸，纯实拍造景全流程+地质科普 这套溪流缸进行了溪流上游阶梯岩层的复刻，核心是“差异侵蚀”，通俗一些说就是硬岩层留存、软岩层被水流侵蚀，才形成这样的结构。视频里包含成景展示、局部细节特写、自然实景参考和造景全流程，每一步都遵循地质规律。你觉得该给这种造景风格应该叫什么更为专业和准确？#溪流缸 #原生缸 #鱼缸里的大自然 #造景鱼缸 #造景
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轻嵩很自律（减脂&塑型）1周前
动态核心超级挑战🔥卡点跟上，完成的扣1，没完成的扣2 #核心测试 #核心 #动态平板 #一起挑战
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菇菇今天又买了什么（塑型版）7月前
激活核心技巧练出腹肌马甲线 #逆袭小蛮腰 #塑型瘦身 #练出马甲线 #变美变瘦变漂亮
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Strong超会练6月前
超好用的核心训练#运动表现 #功能训练 #体能训练 #核心训练
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我是蒹葭（2月1号上午10点年终大促）9月前
暴汗燃脂的核心动态训练，收藏跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #身材管理 #减肥 #核心力量
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一只to to to4天前
动态核心挑战，也就录了七八九十遍，不允许人类再搞出什么挑战了😭#核心力量 #动态核心训练 #臂力 #平板支撑卡点 #手势舞
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北体黑皮5月前
为什么你跑起来就左摇右晃不好看，切记核心训练不能少#跑步治愈一切 #核心力量训练 #跑步
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大海运动表现6月前
并不是只有大重量训练，才能提高运动表现！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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柿子姐姐1月前
#腰间盘突出锻炼方法 #腰间盘突出康复 #腰肌劳损 #核心力量训练 #居家锻炼
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李运琦头很大2年前
动态的训练核心力量，提升运动表现#功能性训练 #运动表现 #核心力量 #体能训练 #核心力量训练 @DOU+小助手
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陳里斯4real1年前
试试动态核心#运动表现 #体能训练 #健身 #运动员 #体育生
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呜昂鹅鹅-4天前
头发知道我有多努力🫤#动态核心训练 #训练痕迹
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韩力🉑定制训练计划6天前
动态核心力量训练 您是否曾在转身抱娃或弯腰提物时，感觉腰部用不上力，身体摇摇晃晃？真正的核心力量，在于“动态稳定”。视频分享四个黄金动作：侧板撑抗侧倾，熊爬练协调，死虫式保腰椎，伐木强化旋转发力。每天坚持几分钟，不仅能缓解腰背僵硬，更能让您在日常活动中转身、提物都轻松又安全。点开视频，一起唤醒身体的“智能稳定系统”！#力量训练 #增肌 #居家锻炼 #女性健身 #核心训练
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琳琳吖4天前
#动态核心训练 #核心力量 就别管我是不是该去龙兄了，试试你核心行不行
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大海运动表现6月前
一定要在训练计划的最后，安排带有强度的核心训练！
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SAM健身（天津）瓦莫斯2周前
当我们谈论“核心收紧”时，市面上绝大多数的理解还停留在“把腹肌练硬”的静态层面，这在花样滑冰、冰球或芭蕾这种涉及多轴旋转的动态项目中是完全失效的。真正具备统治力的核心控制，学名叫做“动态核心刚度”，在训练设计中，我们追求的不是让孩子学会“对抗重力”，而是学会利用身体的张力整合结构去“驾驭冲击力”。如果不理解这一点，所有的陆地干拔跳跃最终都会沦为对腰椎和膝盖的暴力磨损，而非对冰上能力的有效转化。 #花样滑冰#运动女孩 #体能训练#专项训练#动态核心训练
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余念.安（塑型中）5月前
核心没力就是欠练❗️❗️7-15天平坦小腹 有用❗️ 一周一核心四 虐腹永不停 本次核心训练中级难度 全程几乎动态支撑训练 非常提升核心 十肩臂力量 核心练好也会大幅提升运动效率 大家一定要找到核心发力的感觉 想要肚子瘦的快！核心训练不可少 建议大家每周安排3次以上的核心训练～ 加油，练起来！！！#虐腹马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #核心力量 #核心腰腹 #夏日塑型怎么练
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可乐Ben6月前
静态的核心训练毫无意义。身体移动中的核心，才是真正的核心#核心力量 #核心力量训练 #健身干货 #核心 #健身
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Dax8月前
还不知道跑步怎么练力量？这些动作帮我3千米从9分提升到8分半内！快跟着我练起来吧！#马拉松 #中长跑 #跑步 #DaxBTB
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谢皇堡的秘方3年前
动态核心练习#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #单侧训练 #核心稳定 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Sky千纸鹤2周前
光遇织光季玩法指南 季节任务修补留影详解 国际服织光季已正式开启，国服的小伙伴可以提前预习啦！本期视频将全面介绍新季节的核心玩法，包括： ✨ **季节任务**：共12个，跟随先祖净化装置即可完成。 ✨ **新增“修补留影”玩法**：收集碎片修复记忆，但需注意刷新机制。 ✨ **地图每日变化**：已完成的任务装置会成为找碎片的辅助。 📌 **个人核心建议**：优先完成季节任务即可，修补留影玩法较耗时，可随缘获取烛火，不必强求肝度。 希望这份指南能帮助你轻松享受新季节！如果还有疑问，欢迎在评论区留言讨论。 #光遇 #光遇追光计划 #光遇网易云音乐联动 #陪伴是光遇的主旋律 #光遇宴会节
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阿福肉P&M6月前
「动态热身」 如果你没有足够的时间完成热身流程，或是敷衍了事，不妨用5分钟完成这套动作，来整合身体的灵活与稳定！ #运动表现 #功能性训练 #健身 #体能训练 #热身
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i1周前
#核心力量 #动态核心训练 #臂力
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