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墩墩errr6月前
《不同人群适合的运动！ADHD、焦虑、虚人》 #运动 #日常 #焦虑 #ADHD #vlog
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玄云师姐7月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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燕运动养生日记2月前
#dou来运动吧 #内容太过真实 #养生知识 假如你是身弱之体一定要看完这个视频，运动没有好坏只有适合不与适合@抖音创作小助手
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徐长卿养生记2月前
气血虚的人适合什么运动？ 一旦运动错方向，反而越练越伤身！ #养生 #气血虚 #养生运动 #养气血 #中医养生
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哑铃呆呆🐣1月前
看过中医，被说“气虚，不适合健身”。 我信了几年，越养生越虚。 真正把我从95斤细狗救出来的， 反而是健身#健身#增肌 #养生骗局#双盲
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T。（减肥中）4月前
你是不是像我一样比较虚 做不了剧烈运动 一运动就很累 像跑步 跳绳这种需要出门的运动又觉得麻烦 那就跟我一起超慢跑吧 第一次可以尝试10分钟感受一下 不要一下吃个大胖子 第二次可以增加到20-30分钟 运动刚开始要体感好 如果你感觉很累很困难 可能下次就不愿意做了 就很难坚持了 所以找到自己舒服的运动很重要 我可能比较虚 yq过后就没有怎么运动过 心率一直在130-140 已经开始燃脂了 我觉得身体素质好的心里应该在120-130 好吧 那我们开始一起跟着博主运动吧#减肚子 #减脂 #减肥 #居家健身 #日常锻炼
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小五的正念生活2月前
身弱体虚之人的十个养生动作。 体弱的人想运动也动不起来，像是跑步健身一类的可能反而造成损耗。但是不动又不通，那就可以做一些“不怎么动”的运动，慢慢养起。 #养生 #古法健身#身弱 #正念生活 #养生动作
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歌珊爱运动8月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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昊燃小宇宙（抗癌日记）11月前
虚弱的人该如何去运动健身，我把我得癌症后十年时间一步步变强壮的经验分享给大家。#癌症 #运动 #健康 #健身
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无忌炼气养生2月前
气血虚体质差的人，最适合这个运动！#干货分享 #养生 #健康养生 #气血不足 #健身
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胡雨超有福1周前
是更适合身弱之人的中式运动！ 反复的有氧运动对应不适合的身体状态，本来就虚，反复练习还虚上加耗，能不累么随之前运动后累得不行还感觉自己太弱了，实际应该了解自己的体质后再去稍加适合自己的运动，才能更好的达到行健则神旺的显现，动不动就累到不行的姐妹，别再瞎运动啦！快来试试更适合我们体质的中式运动吧！ #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #八段锦
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站桩导引施元之1月前
养好脾胃，就练这一个动作 #居家锻炼#养生运动#脾胃#改善脾胃
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杨老师谈运动养生1周前
脾胃虚弱，最怕你做这六个动作#居家锻炼 #居家养生 #健身
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小张爱运动呀3周前
气虚亚健康体质如何做力量训练 回复 @Zach的评论 适度适量的循序渐进#减肥#减脂#力量训练
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宏实师傅5天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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阳子有点虚3天前
#养生 #打工人 #养成系 #一般人不告诉他 五个动作锻炼全身
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风的记忆6天前
#搞笑视频 陈翔六点半
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古方老王5月前
气血虚，你还在猛练 难不成阎王的业绩需要你来冲#气血虚能运动锻炼吗
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心灵休憩所4天前
7天自然瘦10斤 简单运动 适合躺平在家又想健康的人 #洛丽塔lolita #跳舞 #燃脂 #减肥 #搞笑
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麓尘香药局7月前
最适合气血虚体质的运动 一动不动也能减肥瘦全身的运动——靠墙站 适合于太极 八段锦 八部金刚这种非常温和还是会累或者办公室居家没有很大空间运动的小伙伴#气血虚 #减肥 #运动 #中医 #无跳跃运动
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梁个亿1月前
脾胃不行但想减脂可以这样做 不跑不跳也能瘦#居家锻炼 #脾胃虚 #中式减脂 #健康瘦 #变瘦变美变好看
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韩同学2周前
身体特别虚适合什么运动 #养生#身体虚 #站桩 #八段锦 #运动
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陆西西跟练运动10月前
拍八虚，完整版跟练，每天7点分钟，活力满满一整天，脚伤做不了大动作#今日运动打卡 #居家锻炼 #小动作大作用
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灵亦师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵镔师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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梁个亿5月前
中式减脂DAY62｜气虚 脾虚 湿气重的女孩子快快练起来#居家锻炼 #湿气重 #气虚 #养生减脂#古法运动
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茜茜资料库（不回复👀主页）5天前
年会速成搞笑气氛舞蹈《高雅企鹅鹅》 ， 动作简单易学～适合零基础的朋友～#年会舞蹈 #年会速成节目 #简单易学舞蹈 #一起跳舞 #搞笑舞蹈
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秀1周前
养生功法 八段锦:适合脾胃不好的人 金刚功:适合阳气不足的人 易筋经:适合疏肝解郁的人 长寿功:适合令虚的人 站桩:适合元气不足肾虚者 打坐:适合心神不宁的人#居家运动 #在家健身系列 #练功
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灵袭师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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爱美畅畅妈10月前
拍八虚是所有气血不足的懒人福音。最适合气血不足的人的运动#补气血 #气血不足 #女性养生 #气血不足怎么补 #气血不足的运动
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灵泓师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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宏翔师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵迦师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵森师傅1周前
#道家养生#锻炼给自己一个好身体#站桩养生#养生就是养健康#站桩健身
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小星养发逆袭记6月前
养发运动 八段锦➕拍八虚，千万不要剧烈运动和过量运动！ #养发 #气血不足 #八段锦 #光头小星
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正门站桩施元之5天前
肺气不足，气血虚，一招“通肺经” #居家锻炼#养生运动#肺气#肺气不足#气血
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灵迦师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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宏实师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵榭师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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元气激活无忌老师1周前
年轻人别瞎运动#年轻人 #运动 #健身 #肾虚 #气血不足
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灵惠师傅古法站桩1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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高老师养生八段锦6天前
脾胃虚弱最怕你做这六个动作.#脾胃虚弱 #调理脾胃 #养生操 #适合中老年人的健身操推荐
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灵袭师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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洋洋有氧运动、5天前
#适合中老年人的健身操 #创作者扶持计划 #健康运动减脂
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这个人4天前
#陈翔六点半 #搞笑视频 #沙雕
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炼气秘法-无忌2周前
气血虚体质差的最佳运动方式#气血不足 #气血虚 #女生必看 #运动 #中医养生
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灵清师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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追风惠姐🏃‍♀️7月前
一套五脏保健操送给我的爸爸妈妈，他们在电视上看到觉得比较好，但是没法回看，总结了一下做成视频，这套操特别适合70岁以上中老年人作为日常保健运动，希望父辈们都健康快乐有质量的生活着❤️❤️#五脏保健操#居家锻炼 #父亲节 #健康 #运动
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夏夏子的养生日常4天前
养脾胃两年瘦20斤、早晨四个生阳运动、简单好坚持… #养生#中式运动#八段锦#金刚跪 #居家锻炼
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叫我瓜瓜1周前
脾虚人丑！睡前摇胯5分钟，胜过养脾胃1小时 #养脾胃 #脾虚 #摇胯 #睡前运动 #睡前运动有助睡眠
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小陈要瘦1月前
散步是我最喜欢的运动方式！气血虚的，肚子大的，年龄大的，比较懒得都很适合这种活动方式！一边听音乐一边散步真的很治愈很放松呀！#日常唠嗑 #vlog日常 #减肥 #减脂 #运动
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河南宋姐爱运动6天前
早上起来不用做那些花里胡哨的，这五个动作就够了#控糖操#健康养生 #暖冬行动 #适合中老年人的健身操推荐
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沐霖小师妹7月前
如何正确运动锻炼？ 运动不得当，对身体也是一种损耗#养生 #道家文化 #传统文化
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安娜成长日记2月前
气血虚的姐妹千万注意不要剧烈运动别问我为啥知道🤣 #唠嗑 #跳操健身 #气血虚 #女性成长 #girlstalk
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈4天前
孕期｜13分钟活力孕期运动！欢乐动感饭后操。 适合人群：孕妈妈孕中晚期，0基础，经期，大基数； 目的：控糖控体重，增强体能，舒缓排气，愉悦心情；消耗：3遍约250大卡 提醒：孕期运动量力而行，产检时咨询医生能否运动，首次跟练10分钟内小幅度。 #怀孕 #孕期 #欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期控糖
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灵丘师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵鑫师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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灵霄师傅6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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木芯爱运动3月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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丹语超慢跑｜已瘦224天前
气血亏虚如何超慢跑？需要注意什么？ #超慢跑 #懒人减肥 #全身燃脂 #上热门 #减肥小知识
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灵书师傅1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
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田壮壮说健身1月前
如果你虚得无法坚持任何一项运动，那么我推荐你“溜达腿儿”#减肥#减肥#冬季减肥#快走#减脂
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