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Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
一首歌瘦全身🔥一遍会💦脂肪杀手❗️急性子冲🔥跳过的人都说好跳疯了‼️Blackpink新歌Jumpj简直和MIZI运动完美适配❗️又简单又燃脂瘦全身，全网最简单版本🔥新手一遍会，真的太卡点太燃了，还不快来加入🥳#居家锻练 #高效燃脂 #燃脂操 #瘦全身 #Blackpink
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成都大硒呱澳学教育咨询有限公司5年前
#学浪计划英语 #学浪计划 #blackpink #thealbum #blink #口语 @PTE迈仑 #英
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晓君君Yoga1月前
BLACKPINK一首歌极速练腹肌超高效 BLACK PINK的：How You Like That 跟随这首歌，让我们高效练出马甲线吧!一共11个动作，非常简单!全程平板支撑，训练核心力量up！ 可以循环3-4遍，练出腹肌效果更快! 本次视频的动作，可以帮助你： 1、腹肌马甲线雕刻 2、改善骨盆前倾 3、改善肋骨外翻 4、核心全方面强化 谁练谁知道!快来试试吧！ #BLACKPINK#见人不如健身#腹肌#腹肌马甲线#居家锻炼
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祝余.（翻唱版）1周前
和 @池水沟子 一起 #合拍 跟喝水一样简单的rap#WHISTLE #BLACKPINK #jennie #金智妮
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酷酷街舞 流行舞2月前
葬爱复活！经典还是经典哇 简单易学好上手 你还不心动嘛？ 给自己一个学习舞蹈的机会#零基础舞蹈教学 #如何缓解过度紧张 #killthislove #kpop #blackpink
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蒨豆儿5月前
🔥暴汗神曲《Jump》来袭！瘦身就靠它，简单易上手，新手也能跳！💃 谁说燃脂一定要痛苦？Blackpink的这首《Jump》节奏带感，动作松弛，随便跳跳都能暴汗💦 快乐甩肉～ 👉跟练：旭练团燃脂塑形 🎵BGM：《Jump》- Blackpink 跳完记得来评论区打卡⬇️ 你今天暴汗了吗？ 👇点击收藏，明天继续一起跳！ #暴汗燃脂 #jump燃脂舞 #居家运动打卡 #有氧运动#blackpink
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桐事小张爱跳舞3月前
《Jump》🔥Blackpink的Kpop燃脂舞❗️ Blackpink回归洗脑神曲，动作简单又超级卡点！姐妹们，跟着节奏开心“蹦迪”吧❤️！ #blackpink #jump #女团燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
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酸菜鱼killer1月前
哪个宝点的rockstar#lisa #rockstar #英文翻唱 #kpop #blackpink
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图灵丫丫1月前
BlackPink《Boombayah》性感燃脂 甜美又小性感的燃脂舞，简单好入#减肥 #舞蹈 #健身 #blackpink #简单易学
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努力做拉比的梅根呀4年前
MONEY教学完整版已出，这首比LALISA更lalisa#英文歌 #blackpink #lisa #money #lalisa @抖音小助手
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大脸娜娜子6月前
Blackpink《Jump》kpop暴汗燃脂舞 太太太上头了吧🔥Blackpink强势回归，新歌《Jump》强鼓点，太带感了 开心蹦起来就对了 这支燃脂舞保留了很多经典动作，也做了一些简化，对新手更加友好 ❗❗节奏有点快，建议0.75倍速跟熟练 音乐：《Jump》Blackpink# 跟练：我 重点燃脂部位：瘦手臂，瘦腰腹 ，瘦全身 #blackpink #jump #燃脂舞 #一学就会系列 #简单舞蹈
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一只兔tu～（跳舞日记）5月前
Jump on！这段简直杀疯🩷🖤真的很适合零基础 开学就跳这个！！ 坚持练舞Day68✅《Jump》第二段副歌，零基础也能学会！ #九月第一天 #jump舞蹈挑战 #kpop #blackpink #简单易学舞蹈 @DOU+小助手
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💃🏻李倩雯🎀&#5月前
全网都在跳的#blackpink 的新歌#jump #零基础学跳舞 #团课 #简单易学 有氧燃脂舞 一学就会@抖音小助手 摄影📹：@KaMi@白小帅
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朗朗（舞蹈教学版）1月前
一首非常适合冬日的歌～ as if its you last blackpink #简单易学舞蹈 #一学就会 #抖音热门舞蹈计划 #asifitsyoulast #blackpink
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巧云在健身3月前
Blackpink一首歌的时间瘦全身 快乐卡点暴汗燃脂 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #blackpaink #瘦全身 #卡点
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芋泥仙草🌱10月前
金珍妮solo歌“Like Jennie”震撼来袭！！ #好听英文歌曲 #JENNIE#BLACKPINK#kpop #专辑
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铁蛋妹妹5月前
BlackPink《Jump》🔥全网最简版本‼️巨好跳❗️ MIZI新出的这套燃脂操真的无敌好跳！ 动作简单！音乐卡点！膝盖还很友好！ 消耗🔥心率❤️‍🔥暴汗💦都很在线✅ 真的很懂我们这些不协调但又想跳舞的人！ 我真的好上头！必须安利给你们！ 真的内啡肽upup的！可以无限循环🔄那种 下次把完整版更出来大家一起快乐！ 都快去跳！！！！！！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #blackpinkjump mizi #无跳跃有氧 #空腹有氧 无跑跳燃脂操 无跑跳健身操 mizi走路瘦身 blackpink jump 燃脂操
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是Cecilia吖～2年前
《Gone》--完整版歌词词教学 #Rose #rosé #blackpink #英文歌教学
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JWooh8月前
文艺复兴一下 #英文翻唱 #pinkvenom #blackpink
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LH李李李3月前
Blackpink《Jump》燃脂舞🔥超简单‼️巨好瘦❗️ 逗逗新出的这个版本真的真的无敌好跳… 👧是星期五自己跳了三遍，昨天我们一起拍了两遍就完成了，所以新手姐妹们真的一定要跟，带口令提示可以轻松跟上～ 跟练：@刘逗逗不怎么逗 音乐：jump #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动 #亲子 #好身材练起来
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HOTBABY秀妍儿4月前
简单好学🥰#零基础爵士舞 #秀妍编舞 #whistle #blackpink #常州爵士舞
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铁蛋妹妹3月前
粉墨《Jump》暴汗燃脂操🔥瘦全身巨快‼️一遍会✅ 没人能拒绝这么简单又好瘦的燃脂操！ 动作简单！超级卡点！越跳越快乐！ 心率飙升📈5遍超100大卡✅ 每天5遍‼️带你极速飙汗💦咔咔甩油🔥 跟练 小佩琦是我 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧燃脂 #blackpink #燃脂操 #瘦全身
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CiCi馨文1月前
横屏 | 开肩美背燃脂操《Jump》！！零基础就跳这支，全网最简单版本，动作好跳，全程无跑跳膝盖友好，新手一遍会！！#运动 #健身 #开肩美背 #燃脂的一百种方式 #blackpink
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圈圈吃不胖6月前
麻辣女教师回归#jump #blackpink #牛乃圈圈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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文社长音乐课堂5月前
LISA《DREAM》，旋律太洗脑了，最后那段对话不知道是不是年龄大了，容易掉眼泪#LISA #LISA新歌 #DREAM #抖音乐评新势力
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琦老师5月前
如何唱出Jennie 的慵懒感啊#jennie #jennie科切拉 #零基础学唱歌 #startawar #blackpink
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知言老师_聊韩语5月前
Blackpink的《JUMP》，韩文歌词解析，深层含义 #韩语 #kpop #blackpink世界巡演 #韩娱
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小嫒在哪里6月前
世上最簡單的舞蹈教學！ #blackpink #jump #新歌回归 #舞蹈教学 #抽象
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自律辣妈的逆袭日常3月前
【BLACKPINK】粉丝必跳！Mizi《Jump》燃脂操好听到停不下来，秋天想拒绝涨秋膘就练它！全程无跑跳、动作超简单，新手和大小基数都能轻松hold住，一遍暴汗燃脂又塑形，急性子直接冲就对了！#居家锻炼 #运动 #健身 #健身 #运动女孩
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鶴子7月前
🔞对不良诱惑说all in. #blackpink #jennie #欧美音乐 #英文翻唱 #crazyoveryou
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再见_肥肉3月前
《JUMP BLACKPINK》上头 | 卡点 | 简单 带口令跟跳版本，真的好适合跟跳！整体下来简单又放松～跳起来😎 跟练：刘逗逗不怎么逗 🎶：JUMP 💃🏻：再见_肥肉 #健身 #运动 #舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #日常分享
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补充氧气5月前
今年Kpop人军训跳什么？音乐一响炸翻全场！ #kpop #Kpop #军训 #dance #抖音潮流舞蹈地图
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昭昭子🦋5月前
Blackpink《Lovesick Girls》详细舞蹈分解来咯～#blackpink #lovesickgirls #舞蹈教学 #镜面分解 #简单易学舞蹈
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娜娜～3月前
Black pink《Jump》燃脂操🔥动作简单！超级卡点！越跳越快乐！没人能拒绝这么简单又好瘦的燃脂操‼️#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #今秋必练 #适合新手小白的燃脂舞
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小姐姐舞蹈1周前
姐妹们，这支简单！冲！#jump#贤贤x编舞#blackpink#基础爵士#抖音热门舞蹈计划
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手撕洋葱🧅1周前
动作超级简单的《JUMP》，一遍跳完心率狂飙升，五遍跳下来你就懂了😉真正高效刷脂！ 💃跟练：刘逗逗不怎么逗 🎵 JUMP-BLACKPINK 难度：⭐️#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础舞蹈 #我的运动日常#居家锻炼
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梨梨啊ria3月前
瘦侧腰我悟了😱简单高消耗Kpop有氧就跳它！ 新手也能跳的Blackpink被我挖到啦！ 动作简单好跟，但收紧核心去跳一遍 下来侧腰就能有感觉！ 心率拉得也很快，作为热身也很不错哦 🎵：BLACKPINK《Ice Cream》 💃🏻：@JCGella（LELEPOP版） #全身燃脂 #kpop燃脂舞 #lelepop #燃脂舞 #居家锻炼
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苏小红5月前
159.《black pink》四首连跳，谁能忍住不跳‼️‼️‼️ 跳完原地瘦三斤，真的太好跳啦‼️‼️ 全程嗨爆，边唱边跳，太爽啦 动作超级简单，而且会提前提醒下一个动作 有手就会，直接上手开练就可以 大基数，零基础和姨妈期都可放心冲‼️ 🔹跟练:MIZI #居家锻炼 #运动 #健身 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划
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深圳AFRO舞蹈1周前
Jennie《Seoul City》分解教学来啦！Afro融合爵士质感拉满，跟练轻松拿捏同款律动💥#SeoulCity #BLACKPINKJennie #爵士舞教学 #深圳Afro #舞蹈分解
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二壮将军减肥ing1月前
谁跳谁瘦BLACKPINK 燃脂操合集🔥K-pop 党冲 谁懂啊！MIZI把 BLACKPINK 的神曲编成燃脂操也太绝了💃全程卡点 K-pop 节奏，动作简单易上手，零基础也能跟跳30 分钟暴汗燃脂，瘦腰、提臀、燃大腿 一站式搞定不用节食不用跑跳，边追女团边减脂，越跳越上瘾！ 收藏起来每天练 1 遍，夏天穿小吊带自信露腰～ Jump As if it's your last Kiss this love Lovesick girls 动作老师：MIZI #BLACKPINK #JUMP #KPOP #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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万紫芊Red.6月前
我不睡了你们也别睡了，全来学bp新歌#BLACKPINK #JUMP #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音首届潮流舞蹈大赛
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SHY Music1周前
#热门音乐🔥 #blackpink #无声卡清唱 #弹唱 #stay 录好等着过几天发转场哈哈哈！BP香港见~ （扒和弦比记韩文歌词简单太多）
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菀菀不晚3月前
《Jump》 BlackPink燃脂操💕 节奏感超强 忍不住跟跳💃 跟练：刘逗逗不怎么逗🔥 动作简单好学 新手一遍就能跟上✨ 关键是快乐跟跳 还很暴汗💦#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂操 #节后甩肉大作战
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CiCi馨文3月前
开肩美背燃脂操《Jump》‼️全网最简单版本，零基础就跳这个，简单好学 一遍就会✅#blackpaink #jump #燃脂的一百种方式 #运动 #居家锻炼
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铁蛋妹妹5月前
超简单‼️ BlackPink🩷🖤4首连跳🔥巨好瘦✅。MIZI✖️BlackPink热舞燃脂操🔥 12分钟4首劲歌连跳‼️超燃卡点🎵 动作简单！新手友好！超级好跳！ 关键是很暴汗！消耗心率都很在线！ 我一遍100卡左右！最高心率冲上159！ 这是无痛有氧燃脂没错了🔥 跳着健身操，听着女团歌 四舍五入圆了女团梦 哈哈哈哈哈哈 都快去瘦啊啊啊啊啊啊啊 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #燃脂舞 #blackpink #全身燃脂 空腹有氧｜mizi燃脂操｜瘦全身｜瘦腿｜瘦背 瘦手臂｜居家锻炼｜好身材练起来｜新手燃脂舞
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🐙富仔1周前
自始至终 这段关系都注定痛苦 但让人难以割舍！ #toxictilltheend #rose#朴彩英rose #blackpink新加坡#每日一读打卡
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海龟🍀2月前
简单抒情又抓耳的 stay with me #blackpink #blackpink世界巡演 #演唱会 #音乐现场 #现场版live
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E7思思🫧4天前
入门级别，用心教，认真学，总会跳好！#black #jennie #权志龙 #简单易学 #抖音热门舞蹈挑战
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小姐姐舞蹈1周前
简单易学，家人们！#jump#贤贤x编舞#基础爵士#blackpink#入门爵士
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梦帆饭6月前
艾特你闺蜜学简单这段！BLACKPINK Jump第二段副歌 #dance #抖音潮流舞蹈大赛 #blackpink #jump #舞蹈教学
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设计师CC的健身日记4月前
急性子必跳！Blackpink风燃脂舞居然这么简单？！暴汗燃脂爽到停不下来～零基础也能秒会，瘦背瘦腰瘦大腿，跳完直接小一圈！ #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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金花阿姨1月前
一分钟教你学会唱《zoo》 #夏奇拉 #疯狂动物城 #唱歌 #学唱歌 #英文歌
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曹十斤4月前
简单好跟❗️BlackPink女团有氧燃脂操！四首连跳全身燃脂.真的超级超级爆汗！掉秤轻松拿捏✅#居家锻炼 #燃脂操#blackpaink #有氧操
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Ying莹6月前
这个版本简单易学#feveryoung #blackpink #翻跳 #简单易学 #抖音首届潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手
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糖糖舞蹈（零基础爵士）5年前
#blackpink #icecream 听说是blackpink最简单的舞，我来试试……真甜呀😍爱了❤️
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芒果6月前
black pink演唱会开场#blackpink世界巡演 #多伦多 Jennie简单地扎个马尾就出来了😍
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LH李李李5月前
BlackPink燃脂操🔥卡点暴汗💦掉秤巨快‼️ 近期种草的燃脂操，不拍视频的时候都会跳它，超级好跳，简单又有趣～ 有手就会，直接开练，大、小基数都适合，能蹦的都蹦起来…. 跟练：MiZi #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #高效燃脂
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）3月前
又是懒得化妆的一天😭#零基础教学 #pinkvenom #勤勤编舞 #blackpink #干货分享 @DOU+小助手
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雯子不是蚊子5月前
超级适合入门班的姐妹 狂涨基本功 简单又好看#像最后一样blackpink #爆米花编舞 #零基础教学 #入门爵士 #零基础舞蹈
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中年少女减肥ing3月前
Blackpink超经典好跳的燃脂舞 最近又贴秋膘了， 可能冬天真的需要一点肉肉来御寒吧哈哈哈哈 但是健康运动得坚持✊ 跟跳曲目｜Forever Young 跟跳博主｜刘逗逗不怎么逗 难度系数｜中级⭐️⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️⭐️ #blackpink #foreveryoung #Kpop #燃脂舞 #简单易学舞蹈
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壮壮爸和壮壮妈3月前
Blackpink婚礼全流程歌单来啦！直接封神！ blink 不管结不结婚先码住！不哭不土的 Blackpink婚礼歌单，甜酷风拿捏！#blackpink #婚礼歌单 #年轻人的婚礼 #婚礼歌单推荐 #女团
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是银芳呀1年前
简单易学的爵士舞#howyoulikethat #一学就会系列 #blackpink #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手
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