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祖嘉泽-班长来加练6月前
3个月减了109的成果，用了整整12年稳住！亲身经历告诉大家，坚持运动的意义💪🏻 #刘畊宏 #减肥逆袭 #跳操 #超级减肥王
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【祖嘉泽有氧运动1.28周三心肺功能训练高清回放】 能瘦下来的从来不是偶然🪄 此刻抛开慵懒，穿上运动装💃 打开▶‹祖嘉泽-有氧运动›直播间 用汗水挥洒激情🔥 让生活更加精彩♡📸 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #心肺训练 #我就这样开启2026
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江苏畊练团副团长-姚小妖5月前
2025.8.8（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 竖屏版 喜欢节奏快，休息时间少的男孩女孩！这期你们一定喜欢的！不仅有有氧操，还有哑铃操！练起来真带感！#双冠组合 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #哑铃健身 #减脂增肌
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英子是搬运工呀2周前
【班长祖嘉泽1.16晚】有氧运动直播高清回放纯练版 琳琳瘦了30斤了 大家一起努力 ，现在减减肉🥩 开春穿大衣毛衣直接美出圈💃 不做圆滚滚小熊啦~要做精致小仙女儿😉#燃脂操 #暴瘦操 #有氧运动 #有氧健身操 #祖嘉泽
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俊河1周前
减肥太难了，昨天体重200，瘦了半斤，现在体重199.5，各位各位彦祖，亦菲，指导意见，今天这顿我要瘦一两斤#减肥 #太难了 #努力 #听劝改造
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刘畊宏健康来了3年前
看到成功畊化的祖嘉泽你慕了吗？如果你也减肥多次却以失败告终，那刘教练的直播间将会是你减肥的终点站！快来取经，像祖嘉泽一样成为真正的小瘦子吧！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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游嘉韩1月前
美妆博主一个月瘦了20斤，按我这个方法包瘦的～#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #变瘦变美变好看 #化妆
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽6.23空腹有氧健身周一58min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身#空腹有氧 #健身操
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凌添加5月前
瘦个15斤玩玩 第一天｜打卡18➕6 今日体重110.8 目标95！#减肥日常vlog #减肥逆袭 #记录日常 #瘦瘦瘦 #多喝水
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英子是搬运工呀2周前
【班长祖嘉泽1.19晚】有氧运动直播高清回放纯练版 #运动瘦身 #祖嘉泽 #有氧操 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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江苏畊练团副团长-姚小妖8月前
2025.6.3（周二）畊练团-give me five 很多人都在等祖嘉泽老班长晚上的直播，假期结束直播恢复，错过直播的赶紧来跟回放吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #高效燃脂 #减脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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激激萌6月前
每天一个五公里 一个月能瘦多斤 我的亲身经历告诉你 我一个月瘦了12斤 跑步是高效的燃脂运动 有助于控制体重 瘦全身 当然饮食也需要控制 简单来说就是 你吃的不能大于你消耗的 坚持一个月 你一定能瘦！#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #减肥
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畊练团Rebecca颦世界1年前
【祖嘉泽有氧健身2024.11.18周一高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #饭后消食运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #祖嘉泽
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畊练团-安宜sally7月前
【祖嘉泽有氧健身7.2】（15s间歇版）周三祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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菠萝好香5月前
下班骑公路车2小时送外卖减肥第二天#公路车 #送外卖 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #骑行
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畊练团Rebecca颦世界1年前
【祖嘉泽有氧健身2024.11.19周二高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #锻炼身体增强体质 #减掉大肚腩 #祖嘉泽
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是真真呀9月前
2025.4.27号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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英子是搬运工呀2周前
【班长祖嘉泽1.21晚】有氧运动直播高清回放纯练版 #有氧运动 #有氧健身操 #有氧运动瘦全身 #祖嘉泽 #减肥操
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韩小放3年前
一个月从102减到92斤，沈叔叔都亲测有效的8+16减重法干货来了！#减脂 #减肥 #减脂瘦身 #沈腾瘦了 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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是真真呀6月前
2025.7.30号 星期四 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #运动#减肥
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畊练团Rebecca颦世界11月前
【祖嘉泽健身2025.3.3周一晚场高清回放】全集 #一起来锻炼 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #节后甩肉大作战
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.8.3（周日）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周日休息，非常适合早上起来跟老班长跳一场踏板操，如果你错过直播也没关系～来跟回放吧～#健康减脂 #踏板操 #运动健身 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团Rebecca颦世界6月前
【祖嘉泽班长来加练8.3周日火花专场高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally6月前
【班长来加练 8.3】周日有氧核心高清直播回放#刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽6.20空腹有氧健身周五57min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #健身操
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畊练团-安宜sally10月前
【祖嘉泽有氧健身3.18】（15s间歇版）周二祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally7月前
【祖嘉泽有氧健身6.23】（15s间歇版）周一祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally1年前
【肥油咔咔掉10.8】（15s间歇版）周二快乐有氧操高清直播回放 刘畊宏教练团又添新成员啦！10月10日起，@畊练团—祖嘉泽有氧健身 祖教练会在健康来了有针对大基数人群的晨练直播（时间：8：30-9：40），喜欢晨练的小伙伴可以跟上哦！ #居家锻炼 #刘畊宏 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
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是真真呀6月前
2025.7.25号 星期五 刘畊宏 双冠组合 张峰 祖嘉泽 畊练团give me five 沉浸式有氧训练直播回放 完整版#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #健康减肥#全民健身 #减肥操
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畊练团Rebecca颦世界11月前
【祖嘉泽健身2025.3.5早场高清回放】全集 #一起来锻炼 #居家锻炼 #手脚协调训练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦全身
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阳光正能量2周前
倪海廈：真正的「燃脂高手」，每早上空腹吃它，一周就能鏟平大肚腩，月瘦18斤！#冷知识科普 #涨知识 #科普
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英子是搬运工呀9月前
【班长祖嘉泽4.14】健康晨练直播高清回放 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼 #今日运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团-安宜sally6月前
【祖嘉泽有氧健身7.13】周日祖嘉泽踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally7月前
【祖嘉泽有氧健身6.16】（15s间歇版）周一祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally10月前
【祖嘉泽有氧健身3.25】（15s间歇版）周二祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally6月前
【班长来加练 7.27】周日踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #峰峰小师叔
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是真真呀8月前
2025.5.18号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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畊练团-安宜sally6月前
【班长来加练 7.26】周六踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally6月前
【班长来加练 8.3】周日踏板有氧晨练高清直播回放#刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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是真真呀6月前
2025.7.29号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#暴汗燃脂瘦全身
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畊练团-安宜sally6月前
【班长来加练 8.2】周六踏板有氧高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【祖嘉泽6.22踏板操文字讲解完整版周日高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally9月前
【祖嘉泽有氧健身4.25】（15s间歇版）周五·祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界11月前
【祖嘉泽健身2025.2.28周五晚场高清回放】全集 #今日运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #因为热爱所以坚持 #居家健身
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享瘦医生3月前
感谢医院和无锡广电的支持，在肥胖的道路上继续为各位胖友排忧解难，携手同行，共御肥胖！#医生 #医生的日常 #减肥 #幸福无锡#无锡减肥训练营
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畊练团-安宜sally7月前
【祖嘉泽有氧健身6.25】（15s间歇版）周三祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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中医减肥专家林骏荣2周前
115斤想快速瘦到100斤，主任：一个月最多5斤 #减重 #产后减肥 #中医减肥 #林骏荣 #减肥小知识
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畊练团-安宜sally7月前
【祖嘉泽有氧健身6.15】（15s间歇版）周日祖嘉泽有氧晨练高清直播回放#刘畊宏宏 #祖嘉泽泽 #减肥肥 #暴汗燃脂瘦全身身 #居家锻炼炼
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
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畊练团Rebecca颦世界6月前
【祖嘉泽班长来加练7.31提高心肺功能训练周四早场回放】 清晨一起来进行有氧运动吧！🍃 男孩女孩们准备好进入👇 祖嘉泽-班长来加练直播间 和班长一起体能暴汗💦 练出A4腰，秀出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #跟我一起瘦瘦瘦 #提高心肺 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界11月前
【祖嘉泽健身2025.2.17晚场回放】全集 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #今日运动打卡 #全民健身
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【祖嘉泽健身2025.2.25早场高清回放】全集 #今日运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #燃脂操 #居家健身
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【班长祖嘉泽7.13】晨练踏板操直播高清回放 #体能训练 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #晨练
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