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遇见大宇1月前
听书一小时，却像没听过？我换了一种学习方式，整个人都变了#每日分享 #知识分享 #自媒体 #经验分享
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学姐讲考研2天前
10秒进入学习状态，克服拖延 💥刷到这个视频，意味着你接到今年最后的逆袭机会啦！ 😭如果你起不来床、容易走神、记不住东西，一到考试面试汇报重要节点总是掉链子 💡不是你不够努力不够聪明，而是忘记唤醒大脑了！就像用电脑敲论文，没开机就敲键盘，再累也没用 🤷🏻‍♀️而我今天要说的6个真正可以唤醒大脑的方法！ 🧡专注力唤醒-舒尔特方格法 💛海马体唤醒-324呼吸法 💚身体机能唤醒不犯困-柠檬盐水唤醒法 💙学习力唤醒-音乐唤醒法 💜记忆力唤醒-堵耳朵记忆法 🧡长期记忆唤醒-模拟逃生法 记得随时抽10s选一个方法做！ 瞬时调动强大的反应力和记忆力 #学习方法#考研励志#27考研 #拖延症 #拯救拖延症#克服拖延症
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❤️我所❤️1月前
读书记不住还浪费时间？系统框架阅读法3月建知识体系 读了很多书却总记不住，感觉时间白白浪费？知识越学越碎片，无法形成体系？我用系统框架阅读法，三个月内建立个人知识库，每本书都能转化为稳定能力，阅读时间价值翻倍。这个方法叫系统框架阅读法，核心是用系统读书代替零碎翻看，通过建立思维框架实现高效学习。一句话说清，以框架整合知识，让阅读从输入到输出无缝衔接。具体分四步操作，第一步预读定目标，阅读前明确想解决的问题；第二步精读提核心，用思维导图梳理关键概念和逻辑链；第三步构建框架，将新知识链接到已有体系，形成树状知识网络；第四步实践应用，围绕兴趣点设计小项目。例如读深度工作，我先设定提升专注力的目标，提取深度工作四准则，整合到日常计划，再挑战每天屏蔽干扰工作两小时。通过专注实践，知识从碎片变成整体，技能自然积累。#系统框架阅读法 #学习方法 #阅读 #个人成长
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憨包耿2天前
连续87天读书，今天回来的比较晚，真的有点困了，所以读的时间也很短，哎，就这样吧，想想距离第一个100天很近了，加油吧#做总比不做强 #读书
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颂贤的学习笔记9月前
#读书读了又忘记怎么办？ #关注我每天坚持分享知识 #此视频个人观点仅供参考 #读书分享 #学习
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池恩读书4月前
经典书籍《稀缺》精读：揭秘我们是如何陷入贫穷与忙碌的？你知道吗？当我们长期处于缺钱、缺时间的状态时，我们的大脑会真的"变笨"！这不是比喻，而是"稀缺"会真实地降低我们的判断力和规划能力，让我们只能看到眼前的苟且，从而做出更差的决策，陷入恶性循环。 这本书教你如何摆脱又穷又忙，帮助我们打破稀缺怪圈，走向成长余富足。#好书推荐 #读书 #稀缺 #走出低谷 #认知思维
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书见4周前
读书的心流：在文字里，忘记世界，也忘记自己。#读书#心流 #心流状态 #沉浸 #女性智慧
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木糖酒馆@张先生3月前
#助眠 #听书 #苏轼 #历史 #创作人计划 老张读书-文人篇：忘了年纪后，人生开挂了。-浅谈苏轼。祝你一夜安眠，晚安
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高翌仙Slay6月前
当你进入了“心流”状态后你会： #涨知识 #心流 #心流状态 #心理学 #读书分享
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罐装柠檬茶4天前
0基础的时候，为什么一个小时看了4页，我根本无法控制我这样子去读书。因为。。每读一行字，就有汪汪汪的汪汪是汪汪，因此在汪汪÷汪汪+汪汪的这个公式下可以得出汪汪这个结论。我不断翻译我看不懂的定义加上从小数学很烂，想的很慢。看得也慢。。。一晚上又这么过去了
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月涵读书1周前
《心流》 是由积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖创作的经典著作，它系统阐述了当人们全神贯注于一项有挑战且目标明确的活动时，会进入一种忘却时间、充满愉悦和成就感的“心流”状态，并探讨了如何通过掌控意识来获得这种最优体验，从而提升幸福感与生命质量。#读书分享 #提升幸福感
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怀疑那一抹紫3周前
我读过很多书，后来大部分都被我忘记了，那阅读的意义是什么？ #阅读 #读书无用
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王乐3天前
读书总是读后面忘前面？没关系，这正是你消化吸收的过程！
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认知升维论1周前
#读书#阅读#长期主义#成长认知
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书香电台6天前
睡前读完一本书，《瓦尔登湖》 在这个喧嚣的世界里，我们是否真的在活着？还是在被生活推着走，忘记了什么是真正的生命意义？睡前读完一本书，今天我们读，——《瓦尔登湖》。#瓦尔登湖 #读书
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晓晓悦读书2月前
当教育忘记“人”，我们的孩子在经历什么？ #读书 中国的学生睡眠时间是严重不足的。小学阶段能达到9小时睡眠的孩子寥寥无几，中学阶段连8小时睡眠都近乎奢望。而刷题考分的内卷，早已从初高中蔓延至小学。这或许是每个教育者、每个家长都该深思的问题。#做智慧父母 #家庭教育 #好书推荐 #好书分享
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头发很多2天前
一月读书分享记录 #读书 #一月总结 #总结 #书籍推荐
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小留与小白3月前
#读书 读了很多书会忘记，如何提升思维力#读书成长 #自我提升 #每天进步一点点
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三天打鱼1月前
如果读书记不住，你还会继续读吗？#读书 #读书成长 #读书分享 #读书点亮人生 @DOU+小助手
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羊羊094天前
你是否也有这样的困扰？ 买了很多书，却总是读不完，或者读完就忘； 想提升自己，却不知道从哪本书开始； 一个人读书太孤单，想分享却找不到懂你的人； 工作家庭两头忙，没有时间系统学习成长。 来日记星球读书会吧，在这里都可以得到解惑👌❤️
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神融笔畅⭐⭐⭐2周前
今天在读书时，一不小心到了晚上。回想这段时间所读，深刻感受《资本论》揭示了资本逻辑下物对人的异化，许多人困于对财富与声名的执念，将物质积累当成人生的唯一标尺，反而被欲望的枷锁缚住了心神。其实人生的底色从不是锱铢必较的算计，而是挣脱执念后的舒展。身无长物时，守住一份心安，便抵过万千浮华；抛开利锁名缰的牵绊，才能在寻常风物里，寻得自在余年。真正的通透，是看清资本与生活的边界——物质是生存的基石，却不是快乐的全部，心宽一寸，烦恼便会退一步，这才是对抗异化的最好姿态。#郭德纲#人生#书法#励志#学习
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臆想愚者1月前
#日常分享 算是一小部分读书过程，如果有的地方出现错误就是我的记忆有偏差打错了，在此致歉 #火
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摩范姐姐4天前
成年人读书，分四个阶段#读书 #读书成长 #认知 #认知思维#理财
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秦畅City5月前
明知没时间读，还是会买书，你有这个“症状吗？书已经成为装饰品，你同意吗？ 讲书人樊登说：买书是概率！即使只读1%，也比不读强！ #樊登 #阅读 #买书 #纸质书 #概率思维 #季羡林 #秦畅city
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粉粉阿姨4天前
读书读到停不下来！宝宝自己也可以读很久哦！#偷拍一个生活片段 #宝宝读书#偷拍玩抖音的你
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jiayou姐姐3天前
培养孩子阅读能力 读完这个故事，你知道时间有多么宝贵了吗？时间不等人，从现在开始，我们要学会珍惜时间，做自己想做的事情，不然，等时间流逝了，再想做已经来不及了。 #jiayou姐姐#失去的一天#每天陪孩子一起读书#培养孩子阅读的积极性
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冷暖自知2天前
#读书笔记 我们愿意接受所有的文明形态，这是一个转型年代的特征，我们在思想上左冲右突，其慌乱和惊心宛若物质生活中的所有景象。#读书运动两不误 #时间管理
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静姝读书3周前
#读书分享#一起读书#大声朗读#翻到哪页读哪页#李娟 静姝读书，我们依然要来读李娟的《记一忘三二》，还是翻到哪页读哪页，今天翻到的是100页，让我们来安静地读书吧……
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岁月项链1月前
#阅读 #见证 #分享 #练习#遇见
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伪装堕落的小强5天前
为什么你读了很多书，却还是原地踏步？ #学习成长 #认知升级 #时间管理 #生活感悟 #原创视频
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复旦儿科王素娟1月前
注意力不集中，学习和生活中的表现！#注意力不集中 #注意力缺陷 #ADHD #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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子叶跑读记2天前
2025年半年时间阅读了4本书让我的生活发生了巨变，让我想要疯狂的改变自己，提升自己，我开始了跑，也开始了一些技能的学习，2026年继续加油#总结2025年#口播正能量。#读书成长
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说点有意思的1月前
人无论在哪个阶段，都容易忘记，时间它总会过去，而且很快的过去#李诞 #内容过于真实 #上热搜 #日常分享 #读书分享
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听君说3周前
读这本书，我紧张到忘了呼吸 #作家张平 #换届 #官场小说 #好书分享 #读书
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小迪读书2天前
“凌晨三点读到这句，我突然放过了自己。”#读书 #人生感悟 #翻篇
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安娜悦读2月前
读书可能会忘记，但是它的意义在于，当你再次看到或听到的时候你知道你读过！#读书 #学习#智慧人生#知识分享
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眠时阅读2天前
睡前听完一本书 在你的人生“苦旅”中，是什么支撑着你走过那些最难熬的时光，成为了你心中不可动摇的坚守？#dou热门#阅读 #读书#哲理人生#文化苦旅
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大莹子纸品4天前
40岁零基础自学英语，从开始的不认识到现在的熟练读课文，并准确发音，也没有什么捷径，全靠自己死记硬背，反复读反复写，只要打开课本，忘记时间，忘记吃饭，忘记睡觉，40岁在逆天改命一次！一切还来得及
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冷暖自知3天前
#读书笔记 在这个世界上，不是每个国家，每个时代，每个家庭的年轻人都有权利去追求自己所喜欢的的未来。所以，如果你侥幸可以，请千万不要错过。#读书运动两不误 #时间管理 #用抖音记录人生
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大期4天前
#真实生活分享官 晨则省 昏则定
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大阳1周前
知识不进脑子，根源是读书方法错了 读书记不住、理解不了，读书速度还慢？别慌，不是你笨，只是少了一套系统的读书方法。 #学习效率提升 #读书#阅读 #个人成长 #学习
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话题夜耗子3周前
#今日话题 #读书 #思考#生活 #自我提升
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岁月项链4天前
#阅读时间 #小小世界的快乐瞬间 #守约的执着
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老邢慢读金陵2周前
《心流》读后感系列第2篇｜注意力是破解“时间不够用”的一把邪修钥匙，时间管理得到的是效率，注意力才是从源头整顿内心的秩序。 #人生感悟 #读书分享 #口播知识分享 #时间管理 #老邢慢煮生活
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法石居1天前
读书很傻，但我想试试看#读书计划 #在外闯荡的人 #用抖音记录人生
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兔兔的日常1月前
再次回母校 阔别数载 再次踏入 已经是别人的故事 是我回不去的从前 #母校 #母校承载了多少回忆 #青春一去不复返我们已不再年轻 #日常vlog #平江平江大平江
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少年蝶变4天前
读书不是唯一的出路，但会让你拥有更多的选择#读书的意义 #不想读书的孩子们都看看 #读书点亮人生知识改变命运呀 #我就这样开启2026
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小糕读书1月前
精读书籍《心流》：你可能从未真正地快乐过。我们以为快乐是“找到的”，比如找到一个好伴侣，比如挣到很多钱，比如找到一份好工作，这样我们就能快乐。其实不是，作者告诉我们：快乐其实不是一个结果，而是一个过程。希望这本书教会你进入心流状态，主动获得最真实和更持久的快乐。 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #读书
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菠萝包包4天前
把自己闷在家里读了20本书之后的碎碎念 #内容太过真实 #女性力量 #读书
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鹤鹤讲国学(2.7-2.8杭州跨年活动)2天前
书读不进去怎么办#国学智慧
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浅夜慢读4天前
睡前听完一本书📖：状态的科学 #状态的科学 #个人成长 #好书分享 #睡前读书 #自我提升
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启明小星星1月前
#诗朗诵 流失的时间还会来吗？小星星摸读盲文《匆匆》#盲文 #匆匆 #读书成长 #盲人
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悟道-行运9月前
当你完全沉浸在某件事中，忘记时间流逝，结束后反而会感到充实愉悦的状态。#读书 #读书成长 #书单#焦虑
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仰春读书4周前
为什么读完的书总是会忘记?3分钟读一本书，今天我们读《过目不忘读书法》#阅读#记忆力#读书笔记#好书分享
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栀子欢3天前
偷感很重的读书，哈哈哈，今天7点出门，到9点还没下班，上班偷偷看#读书 #上班人的精神状态 #成长力计划
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混chance赵大王3天前
上午发烧感冒几天没刷abc reading，单词读不出了，忘记了… 其实我们学英语只是希望可以以英语为媒介，让他学习坚持做一件事。
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仕芳她生活（宝妈手帐陪伴成长课）2月前
详细拆解读书经验和方法，这期视频可以解决宝妈读书的两个痛点：1，总感觉没时间读书；2，总感觉读完也没记住。#读书心得 #宝妈成长 #治愈自己
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简介:

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