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花里胡哨打篮球🏀4周前
#篮球教学 #篮球🏀 #运球 学会这个和你的朋友秀一下，看他会不会很惊讶！
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坤坤在耍帅2周前
#篮球🏀🏀🏀 #篮球运动 #户外锻炼 #打篮球 #篮球需要沉淀
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是小宫啊🏀【116】3周前
“你身边的好哥们是不是这样打球的”#篮球 #打篮球的女生 #野球场 #集梦116 #朋友
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花里胡哨打篮球🏀1周前
#篮球教学 篮球#打篮球 背后胯下➕背后运球，学会这招可以和你的朋友秀一下。
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hb篮球体能训练4月前
想要更轻松的投篮和更强的对抗吗，一起练起来#运动表现 #功能训练 #篮球
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小吴三不沾1月前
第73天 ｜ 如果你想要长高19厘米，那请你扣111#篮球 #打篮球的女生 #初学者 #创作灵感#抖加小助手
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Ricky不嘻嘻6月前
篮球🏀｜利于我们打篮球学会用髋降重心的#体能训练 动作🙋🏻 在健身房看到一个篮球，有感而发，顺手录了一个，如果大家喜欢这个系列以后我也发一些#篮球 训练相关的…
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打篮球的西索2周前
做好这三个细节，体前变向就不会被断球了#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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hi 朋友1月前
#篮球基础教学 #篮球 #篮球🏀 打篮球之前先水池里面热身 骏宇球场优势 全椒江找不出第二家 我会的你真的不一定会#篮球教学
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渥得篮球精英队4天前
来渥得，打篮球！篮球学习两不愁 #小篮球#篮球训练@渥得篮球学院教学号 @渥得篮球剧组
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文杰🏀话特多4年前
有一样的吗，跟朋友、兄弟打球不敢认真打伤感情#篮球界的安徒生 #创作灵感 #篮球 @文杰WENJ @抖音小助手
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婷婷ting🏀6天前
4打4 3队#篮球 #下雪天打篮球 #浪漫
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reki_5天前
我总是在摄影与篮球间徘徊。周末回南京和朋友打了会儿半场。以后每次和朋友打球都要记录呀！南京变了好多。周末照片下一条#篮球 #篮球🏀🏀🏀 #篮球比赛 #和朋友一起打篮球
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L.M.H4天前
闲暇的午后，闲暇的朋友，闲暇的球馆，来了某场单挑#朋友才是游戏的最高配置 #打篮球
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李是真的困-4年前
还不知道怎么打好兄弟？教你三招#篮球教学 #篮球 #篮球单挑
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罗杰儿打泰拳2周前
《懂篮球就懂泰拳》EP1｜三威胁 很多打篮球的朋友都熟悉“三威胁”： 投篮、传球、突破三种威胁同时存在。 其实泰拳也有一样的逻辑。 前脚轻点，看似简单， 但同时能产生： 正蹬、低扫、前刺——三重威胁。 当对手不知道你下一步要做什么， 你就掌握了节奏与主动权。 如果你是篮球人， 你会更快理解泰拳里的假动作与节奏变化。 EP1 就讲这里。 EP2 我会继续拆解泰拳缠抱动作，用篮球思维帮你更快上手。 你觉得篮球里还有哪些动作像泰拳？ 评论告诉我👇 #泰拳教学 #格斗技巧 #运动科普 #搏击 #动作解析
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已鹅化3周前
和朋友打球我就这样笑脱力 #排球
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郭益远3天前
今日任务：找回失去的中投 #篮球 #野球场 #训练 #运动
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星悦体育篮球训练营官方号2周前
焦作星悦篮球俱乐部防守基础滑步训练#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #焦作篮球培训
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打篮球的西索3周前
三种挖步启动方式，只要能熟练掌握一种，野球场上就会有你的一席之地！#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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湘潭朋友4天前
最佳搭档@唐宋元明清 #篮球集锦 #篮球需要沉淀 #打篮球视频 #抖音篮球
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林茂6天前
我的年华情无限，篮球好友永相伴 —周六早上互动交流花絮
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杨教练带你打篮球3天前
#篮球基本功训练 #对篮球的热爱不分年龄 #呼叫我的球搭子 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音和ta的朋友们 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱打篮球的小裤头1周前
期待和大家一起进步一起成长#挑战3天涨到1000粉 #库里 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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陈泰权⚡️1月前
这几个动作既高效又基础 对打球有更好的提升，喜欢的朋友可以练起来了#日常分享 #篮球 #弹跳 #爆发力练习
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欧轩欧轩MJ天空篮球4天前
家人们，我最近发现了个超棒的地方——欧轩篮球场馆！我和朋友去那儿打了一场球，场馆宽敞明亮，设施也很齐全。在里面尽情挥洒汗水，感觉特别畅快。喜欢打篮球的朋友可别错过，快去体验体验！ #拉杆 #撑杆跳 #你有多久没打球了 #篮球卡点 #篮球规则
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KTism1月前
挑战系列第一期他来了，@平舆失败的man 下期视频更有看点#篮球百分 #挑战系列 #篮球故事
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东方启明星篮球训练营宠粉号1周前
启明星（九色鹿校区）幼儿趣味篮球课🏀萌娃的篮球乐园，玩出超能力🪄 在这里没有枯燥训练，只有欢乐游戏[鼓掌] ▶️ 跟着教练玩运球小游戏 ▶️ 和小伙伴组队进行投篮比拼 ▶️ 在汗水中学会坚持，在合作中收获友谊 小萌娃们，篮球场上的快乐已就位👏🏻报名通道已火热开启📱 💓快带宝贝们来撒欢，跑出活力满满的童年吧[调皮]
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小熊英语梦5月前
从零开始学英语:和朋友打篮球 大家好呀！想和朋友用英语约着打篮球，却总卡在 “怎么开口邀约”“借装备怎么说” 上？别慌！今天给大家带来一节超实用的英语小课 ——《和朋友打篮球日常对话》，专门解决篮球场景的口语难题！ 课程里整理了 20 句连贯又贴近生活的对话，从一开始喊朋友 “下午要不要打球”，到借篮球、选球场、定 3 点见面时间，再到提醒带水、约赛后买零食，全是朋友间打球时会真实聊到的内容。用词特别简单，都是 basketball、water、snack 这类基础词，句式也以 “要不要…？”“能不能…？” 这样的简单问句为主，英语初学者跟着读几遍就能记住。 不管你是想提升日常口语，还是下次和朋友约球想试试用英语沟通，这 20 句对话都能帮到你！跟着练，轻松搞定篮球场景的英语聊天，再也不用因为说不出而尴尬啦～ #英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习 #英语听力
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匀东 昌老师5天前
寒假打篮球 #都匀篮球
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蝉夏5天前
#同城好店推荐 #种草 #篮球
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西热力江好物分享4天前
相信爱打篮球的朋友们，都拒绝不了这个篮球! #篮球 #西热力江 #分享好物
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树人体育运动馆(天利仁和校区)官方号3天前
朋友们，我今儿在树人体育运动馆上新生体能篮球体验课，馆内氛围超带感，练完活力满满，运动超快乐，快来试试！ #小孩打篮球的好处和坏处 #小学篮球教学 #小篮球亲子运球 #孩子多高可以打篮球 #后撤步
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HYY。4天前
古交的朋友们平常都在哪里打球发出位置约一波#全民健身线上运动会 #打篮球
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YUE5月前
野球场上的队友就像是开盲盒一样，你会遇到各种各样的队友。#上热门 #打篮球 #篮球文案 #篮球技巧
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双城区康桥郡小区体育馆官方号3天前
给大家推荐个打篮球好去处，双城区康桥郡小区体育馆。现9.9元体验篮球课，平时爱打球的这价超合适。能强身健体、享运动快乐，快约伙伴感受篮球魅力！点赞关注！ #篮球🏀小子 #中小学生训练用球5号 #少儿篮球培训 #排球 #幼儿篮球训练方法
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西热力江甄选🔥4天前
相信爱打篮球的朋友们，都拒绝不了这个篮球! #篮球 #西热力江 #分享好物
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淼和他的朋友们4月前
淼淼和朋友的快乐生活-打篮球vlog！洛阳终于晴了一天！开心#原创视频 #vlog日常 #日常生活 #洛阳#洛阳同城
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炭烤小飞羊3年前
和朋友打球只会乱投和单挑？你们不妨这样去练练💯#篮球🏀 #投篮 #干货
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没事闹着玩类3周前
篮球队要想长久，一定要做赛后总结！兄弟篮球，一帮热爱篮球的兄弟加油！#篮球热门话题 #篮球赛后总结#篮球热爱者#兄弟篮球
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老表打球也唱歌4天前
#呼叫我的球搭子 #野球场 #对篮球的热爱不分年龄 #教练我想打球 #自由球风朋友，热爱打篮球吗，你多久打一次篮球
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KIMI-周3月前
赶紧@你经常打篮球上空篮不进的朋友看一下，如何提高打篮球对抗时候的力量和稳定性？不妨试试…… #力量训练 #健身小白必看经验 #新手健身 #运动表现
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吴川同乡咖啡1周前
很多高手，包同乡半场很优惠88蚊就行 #吴川#同乡#篮球🏀#吴川青年
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天天体育3周前
大家是不是也觉得打篮球很酷#篮球 #衡阳 #篮球馆 #球友
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萍乡启明之星篮球训练营3天前
安源启明之星篮球训练营推出篮球一对一课程，平时爱打篮球的朋友可体验。原价268元，现仅128元。想体验，点击视频左下角团购，更多优惠在那。 #团队篮球 #打球的男孩 #幼儿篮球训练方法 #篮球防守训练小游戏 #控球训练
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济宁酷奇队长篮球馆4天前
最近发现超棒的酷奇队长篮球场馆！我本就爱打篮球，这儿场地宽敞舒适。每次去都能结识球友，一起挥洒汗水超快乐，爱篮球的朋友别错过！ #我要打篮球 #儿童篮球教学视频 #走步 #小孩多大可以打篮球 #u13篮球训练营怎么报名
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我是一棵小麦穗（冲击全马249）4天前
一年多没打篮球，昨天刚跑完30公里强度，第一次打比赛就打满全场，大比分落后，主力罚下，最后逆转取胜，跌宕起伏，在家门口代表社区，感谢家人和朋友们的加油#崇岗 #篮球赛 #生命在于运动一起锻炼吧 #逆转 #村BA
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我不是席帅1年前
和朋友一起打球的快乐时光！#用篮球表达心情 #篮球🏀 #热爱篮球的男孩 #投篮 #晒晒你的投篮姿势
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苗老师练篮球3天前
苗老师篮朋友之童天（下）：篮球的意义，从来不只是一场球的输赢 团队、坚持与热爱，才是篮球的终极答案！ #篮球少年 #健康成长 #不负热爱 #篮堂会 #苗老师篮朋友 @DOU+小助手
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有志者UZIS®杨孝儒2月前
和陌生人在冬天的凌晨球场一起打球！ #篮球 #有志者UZIS #运动
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抵达任何想去的地方1月前
晚上和朋友打单挑的快乐是看朋友难受！ 一边解说一边打！ 除了有点废朋友一点毛病没有！ #篮球🏀 #沙雕 #搞笑 #打篮球
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Xcourt少儿篮球训练馆（闵行店）3天前
北松公路的朋友注意！Xcourt少儿篮球课四节69元，教练指导，让娃变球场小飞人，速约！ #篮球e级教练员考核内容 #幼儿篮球训练方法 #球馆 #我要打篮球 #胯下运球
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喜柴文体.1周前
女生从零开始学篮球 #篮球教学 #打篮球的女生 #零基础 #篮球 #喜柴文体
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🏀 训练师 李磊1月前
篮球的爆发力、控制力与伤病预防，可能都藏在这项“静态”训练里 很多球员忽略了：真正的运动表现，源于你对自己身体的精准控制。 普拉提不只是柔韧训练，它是构建“智能身体”的关键。 这条视频为你拆解，系统性的普拉提训练如何从底层提升你的篮球水平： 1. 提升技术质量 • 呼吸模式：学会在对抗中保持核心稳定，让你的投篮和传球发力更流畅、更稳定。 • 核心动员：强化深层核心肌群，显著提升你空中对抗后的终结稳定性，以及变向时力量的传导效率。 2. 塑造优雅球风 • 神经肌肉控制：通过精准、小幅度动作，大幅提升身体感知力与协调性，让你的动作更高效、更省力，在场上显得举重若轻。 • 动作整合：训练身体作为一个整体工作，减少多余动作，让移动和技巧表现更具观赏性。 3. 构建伤病防护网 • 关节对位与稳定：强化肩胛、髋关节等关键部位的稳定肌群，从根本上减少肩部、膝盖和脚踝的过度损耗。 • 平衡肌群发展：纠正因篮球运动导致的局部肌力失衡，预防慢性劳损。 视频将展示专为篮球设计的普拉提动作库。这不是取代你的球场训练，而是为你的身体安装一套更强大的“操作系统”。 #昆明 #篮球 #普拉提 #vlog @抖音小助手
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黄林和他的朋友们2月前
探寻篮球第1期—遂宁川渝篮球邀请赛 遂宁的篮球氛围想再去一次#篮球 #遂宁 #川渝 #抖音合集升级计划 #抖音生活观察计划
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