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金盆儿3月前
牛肉拌黄瓜教程来啦！ #安女士美食教程 #朝鲜族 #朝鲜族美食 #牛肉拌黄瓜
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🌿 李食光7月前
黄瓜的脆爽撞进肥牛的温柔里，酸辣酱汁一淋，瞬间激活夏日味蕾！清爽不腻，一口沦陷#黄瓜拌牛肉 #凉拌肥牛 #家常凉菜
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爷俩儿好菜8月前
黄瓜拌牛肉，夏天必吃的爽口凉菜，简单易学，好吃又下酒。#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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橙橙家常菜🍳1周前
冷藏后的黄瓜拌牛肉，直接封神！ # #热门话题 今天做个简单又下饭的黄瓜拌牛腱肉！ 黄瓜直接切块，吃起来更方便。 牛腱肉切片，放上白糖、鸡粉、盐、蚝油、陈醋，再来一勺辣椒酱提味，戴上手套抓拌均匀。 重点来了：拌好后放冰箱冷藏一下，味道直接封神！ 冷藏后的黄瓜更脆爽，牛肉更入味，酸辣开胃，不管是配米饭还是当凉菜都绝了！ 做法真的很简单，你们也赶紧试试吧。#家常菜 #黄瓜拌牛肉 #凉拌菜 #橙橙家常菜
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夏夜微凉7月前
夏天凉拌菜，凉拌牛肉，牛肉鲜嫩不柴黄瓜清脆，做法简单又好吃。 #凉拌牛肉 #美食分享 #今天吃什么
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紫紫厨房记7月前
美好的食物让人心情愉悦#夏日清爽凉拌黄瓜牛肉#创作灵感 #厚皮橙同款卤牛肉教程
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兔小碗6月前
夏日凉拌菜｜凉拌黄瓜牛肉🥒嫩滑脆爽好开胃#在家做美食 炎炎夏日太适合这道凉拌牛肉黄瓜了，香辣嫩滑，根本吃不够！不泼热油更是一道巨过瘾的减脂凉拌菜～做法简单快来试试吧！#凉拌黄瓜 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #今天吃什么
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小艾轻食餐9月前
吃饭没胃口就试试这个凉拌青瓜牛肉，酸辣爽口#低卡低脂餐#减脂餐
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自煮伙夫8月前
夏日怎能拒绝的下酒菜‼️酸辣开胃清爽滑嫩的👉凉拌黄瓜牛肉 #创作者中心 #创作灵感 下酒绝配🍺凉拌黄瓜牛肉～ 全家一致好评太清爽解腻又开胃。 简单的食材轻松搞定，搭配巨香的凉拌汁，一口下去清爽不腻巨好吃，一口又一口，根本停不下来！ #凉拌菜 #香菜拌牛肉 #下酒菜 @吃货薯
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航妈厨房日记7月前
有人说晚餐吃这个坚持两周，比运动一小时效果还好？真的吗？我要试试#凉拌牛肉 #晚饭吃什么 #减脂餐打卡
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晔晔超耶6月前
挑战跟抖音学做100道神仙美食之香拌牛肉黄瓜，今日完成进度（12/100）。牛肉嫩滑，黄瓜脆爽，三伏天没胃口？不存在的，学会这招，热到冒烟的夏天也能轻松拿捏美味！#跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #懒人美食 #健康减脂 #凉拌牛肉
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小双同学呀7月前
凉拌黄瓜牛肉，清爽解腻的夏日凉拌菜，酸酸辣辣巨开胃！#凉拌菜 #爱美食爱生活 #解馋 #巴适得很
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默默6月前
减肥人专宠碳水的^一人食^ ｜黄瓜凉拌牛肉｜🥒🥩 太香了 捞饭捞面都绝绝子👍🏽 #懒人美食 #下饭菜 #快手菜#美食分享 #一人食记
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芯动美食5月前
炎炎夏日⛱️10分钟搞定这盘香菜牛肉拌黄瓜🌿🥩🥒鲜香脆爽巨开胃🤤🤤🤤#美食教程 #家常菜 #夏日必吃凉菜 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜
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橙mili7月前
来一道好吃爽口的凉拌菜——凉拌牛肉黄瓜 爽脆可口，夏季必备#美食分享 #牛肉 #夏季美食 #厨房里的欢乐时光
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虎妈厨房7月前
夏天开胃菜，黄瓜拌牛肉太好吃啦#凉拌菜 #黄瓜 #牛肉 #开胃菜 #家常菜
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静主妇7月前
夏天的中式沙拉｜凉拌黄瓜牛肉🔥嫩滑清爽巨好吃 #凉拌菜 #抖音美食创作者 #一日一食一记 #夏天的味道 #减脂
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夏琳的夏天10月前
晚餐：凉拌牛肉黄瓜！ #多在家做少吃外卖 #抖音美食推荐官 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #减脂 #普通的饭菜都是家的味道
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慧瞒🌻5月前
黄瓜拌牛肉🥒➕🥩 值得收藏版 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #黄瓜拌牛肉
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米娅家的小厨房5月前
减脂期也可以吃的凉拌黄瓜牛肉，一口上瘾！ 食材：牛肉 500g、黄瓜 2 根、沙姜、柠檬、蒜末、香菜、葱花 凉拌汁：生抽 2 勺、盐、花椒面、食用油 1 小勺、柠檬汁 2 勺（可选） 步骤： 1、牛肉切片，加淀粉、1 勺油腌 10 分钟。开水小火下肉，关火浸 30 秒捞出，冲净沥干。 2、黄瓜切条加盐腌 10 分钟，挤干；沙姜切末，柠檬取汁，香菜、葱花切段。 3、蒜末、沙姜末、葱花淋热油，加生抽、盐、花椒面、柠檬汁调成汁。 4、牛肉、黄瓜、香菜入汁拌匀，静置 5 分钟即可。 特色： 酱汁咸香微酸，夏日清爽低卡。 #凉拌黄瓜牛肉 #凉拌黄瓜 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #低卡低脂餐
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本味生活6月前
凉拌牛肉 5分钟就搞定的凉拌黄瓜牛肉，不信试一试 #创作灵感 #下饭菜 #美食教程 #凉拌菜 #凉拌黄瓜
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吃啥菜🍲6月前
当牛肉丸遇上黄瓜，会产生怎样的味蕾体验呢？夏天不知道吃什么的宝妈，身材管理的姐妹，这道消暑又爽口的美食赶快做起来！#下饭菜 #凉拌菜 #牛肉丸 #黄瓜 #美食
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杨小羊的料理台8月前
凉拌黄瓜牛肉❗这样做嫩滑清爽㊙️一口入魂 中式凉拌菜｜凉拌黄瓜牛肉，清爽解腻又开胃！简单食材煮一煮轻松搞定！这个灵魂凉拌汁真是太绝了！加入了独特风味的沙姜，和牛肉真是太搭了！再加上柠檬的清新，清爽解腻巨好吃！低卡又饱腹，用来当午餐或晚餐都是极好的👍🏻你们一定要试试看！ #美食 #凉拌菜 #灵魂蘸料 #低卡低脂餐 #夏日食力狂欢
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曼丽6月前
不到8分钟，就能出锅的凉拌牛肉青瓜，低卡高蛋白又好吃，牛肉你就这样做包好吃！#夏天来点“凉快”美食 #我的厨房日记 #下饭菜 #减脂期 #夏天这么吃牛肉太过瘾了
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加辣不加辣🌶️7月前
没有胃口的时候来试试这道凉菜 牛肉和黄瓜的完美结合，再配上吸汁的腐竹，一定要多煮点米饭，怕你不够吃#凉拌牛肉#黄瓜拌牛肉#好吃推荐#吃货的世界唯有美食不可辜负#美食教程
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阳阳爸爸的厨房日记7月前
#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #晚餐 牛肉拌黄瓜
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大Z小Z5月前
中式消暑低卡凉拌菜 | 香菜黄瓜拌牛肉😋清爽不腻巨好吃🔥 简单的食材煮一煮轻松搞定，搭配巨香的凉拌汁清爽不腻，低卡饱腹还没负担！ #香菜牛肉 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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莲雾番茄🍅5月前
夏日减脂必备｜凉拌黄瓜牛肉 #凉拌菜 #美食 #下饭菜 #强烈推荐 #家常菜
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小卢美食6月前
把黄瓜做成弹簧的样子，搭配上牛肉一起不仅造型独特 荤素搭配 香辣爽口又解腻#美食教程 #低脂低卡 #牛肉 #黄瓜 #凉菜摆盘装饰技巧
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小敏5月前
青瓜凉拌牛肉，太适合夏天了，开胃清爽，低卡又简单，味道真是绝了，减脂期宝子别错过了#凉拌菜 #低卡低脂餐 #凉拌黄瓜 #凉拌牛肉 #好吃到停不下来
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齐小厨6月前
凉拌牛肉夏日美食#美食推荐 #美食 #教你做美食
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@爱美食的玲8月前
（第24道）不是我吹，没得一个湖北人的下酒菜少得了这道牛肉拌黄瓜。#凉拌牛肉#凉拌黄瓜 真的是绝了。#抖音美食推荐官 #抖音上热门 #抖音美食创作人
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大桐77日常6月前
低卡又简单，牛肉搭配凉拌青瓜根本不够吃。#凉拌#凉拌黄瓜#凉拌牛肉#低卡低脂餐
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不是小米粥的粥6月前
夏天来点“凉快”美食！——凉拌牛肉 当牛肉遇上拍黄瓜那才叫一个绝配！#凉拌牛肉 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记
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军浪美食5月前
天热你要不想吃饭，可以试试这道凉拌牛肉加黄瓜#美食教程 #美食推荐官 #凉拌牛肉
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山野馋喵6月前
做适合夏天的美食“凉拌牛肉”，当牛肉遇到黄瓜那才叫一个绝；#在家做美食 #乡村味道 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #又下酒又下饭 #美食
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问问呀6月前
今天减脂是什么，当然是黄瓜拌牛肉了 省时省力不省营养的优搭减脂餐#减脂餐 #美食 #低脂低卡 #减脂 #懒人美食
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雪晶兔855月前
夏天可以做凉拌黄瓜牛肉开胃吃#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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小幸福百货优选7月前
今天的减脂晚餐来了，黄瓜洋葱凉拌牛肉，30秒解锁烫肉吃法，夏天不知道吃什么，试试这道低卡美食餐，上桌就光盘。#减脂晚餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #万能凉拌汁 #凉拌牛肉
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阿连2周前
饭桌上必备的小凉菜，黄瓜拌牛肉，酸辣又解腻，全家人都爱吃#家常菜 #凉拌菜#黄瓜拌牛肉
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阿贤啊6月前
天热吃点凉拌菜😎—凉拌牛肉🥩 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #家常菜 #美食教程
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莎锅儿自律日记8月前
炎炎夏日，怎么少得了这道清爽又低卡的凉拌黄瓜牛肉呢！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂期 #记录饮食
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三口一只猪5月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 凉拌菜，黄瓜伴牛肉，全家一致好评，凉爽开胃，柠檬的清新，和牛肉太搭了，一口下去清爽不腻巨好吃
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辉哥开小灶5月前
减脂期的饭桌上少不了的一道菜！！减脂期的家人们嘴馋就吃它！！好吃又没负担#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #减脂期 #减脂食谱 #凉拌菜
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婧妈爱做菜4月前
凉拌黄瓜牛肉你像我这样做又嫩又入味，做法简单又家常#凉拌牛肉 #凉拌菜 #抖音美食创作人
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饭程橙5月前
适合夏天没胃口的凉拌菜，黄瓜拌牛肉#家常菜 #快手菜 #凉拌菜
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奶龙妈.自愿为煮6月前
与夏天特配的凉拌牛肉，跟爽口的黄瓜🥒简直绝配。减脂的小姐姐们也可以做晚餐，好吃没负担。#家常菜 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #抖音小助手dou上热门 #流量扶持
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小胖爱美食6月前
牛肉拌黄瓜 #凉拌牛肉 #牛肉拌黄瓜 #牛肉的神仙吃法 #家常菜 #抖音美食推荐官 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @创作者扶持 @抖音来客官方助推官 @抖音 @抖音创作者中心 @抖音创作灵感 @抖音记录美好生活
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巧巧自律记6月前
#好好吃饭大赛 夏天这样做牛肉搭配黄瓜，5分钟快速搞定简单又好吃！滑嫩不柴，爽口鲜香！低卡高蛋白！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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锅铲很忙7月前
夏天的下饭神菜凉拌牛肉，做法简单！ #家常菜 #美食教程#下饭菜 #凉拌牛肉
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暴走桃桃5月前
分享一道超适合夏天的美食#凉拌牛肉 香辣嫩滑，味道绝了，低脂高蛋白的牛肉搭配黄瓜，妥妥的减脂餐#下饭菜 #低脂低卡 #与辉同行 #减脂食谱
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贪吃的减脂人🍊8月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉的神仙吃法 今日份的晚餐是高蛋白质的凉拌黄瓜牛肉，嫩滑简直不要太好吃，做法也特别简单，大家快动手尝试一下吧！✨
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小岱做的菜5月前
夏天牛肉最好吃的做法 凉拌牛肉 做法超级简单#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #美食教程
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小丫头的味蕾记忆6月前
牛肉用万能腌制法腌制后一点也不柴，Q弹Q弹的好嚼，搭配黄瓜做成凉拌菜，别提多开胃下饭。炎炎夏日，谁懂凉拌菜的含金量啊！#我的厨房日记 #懒人美食#牛肉拌黄瓜#凉拌菜#油泼辣子
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小卢美食7月前
#牛肉 #黄瓜 #摆盘技巧 #下酒菜必备 #抖音美食推荐官
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胖虎的轻食日记6月前
超适合夏天的低卡凉拌菜！黄瓜拌牛肉，黄瓜爽脆，牛肉滑嫩，好吃又低卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #越吃越瘦
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李木子3月前
凉拌黄瓜牛肉这样做又嫩又入味，家常又简单我家娃超爱吃#凉拌黄瓜牛肉 #家常菜分享 #边做边学习 #新人创作扶持计划
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CC超爱吃6月前
用跟厚皮橙学的生活小妙招快速解锁了一道夏日必吃凉菜凉拌黄瓜牛肉，酸辣开胃，超级简单快速方便，一起来试试吧#跟厚皮橙学生活小妙招 #跟厚皮橙学做饭 #复刻厚皮橙美食 #种草激励计划@DOU+小助手 @DOU+上热门
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食研记6月前
#凉拌牛肉 这么做特别好吃 夏天吃它低卡开胃 #美食教程#抖音美食创作者
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Z先生🥢7月前
夏天少不了的凉拌菜“香菜牛肉”，加点黄瓜和花生米，吃起来别有一番风味！#香菜牛肉凉拌 #夏天美食 #太好吃了吧
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是依依啊～6月前
天气太热，那就简单点 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌牛肉 #好吃到停不下来
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红莲美食记5月前
好吃不胖还长个的凉拌牛肉，做法简单，一看就会。用它下饭配点小酒绝了！#凉拌牛肉 #下饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #凉菜的一百种做法
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不吃预制菜的杭州妈妈们7月前
#不能错过的消暑美食 🔥酸辣爽口巨过瘾！ 宝子们快码住这道夏日封神凉菜！五分钟搞定！ 肥牛卷嫩滑入味，裹满灵魂酱汁🌶️ 酸辣开胃，冰冰凉凉太适合夏天啦～ - ✨食材： 肥牛卷、黄瓜丝、蒜末、小米辣、香菜 ✨酱汁： 2勺生抽+1勺醋+1勺香油+1勺蒜蓉酱+少许白芝麻+（无辣不欢的可以加辣椒油哦） - 📝做法： 1️⃣肥牛卷焯水 2️⃣所有食材焯水+酱汁搅拌均匀！ 3️⃣冷藏半小时口感更绝 - 💡Tips： ✔️加柠檬片更清新！ ✔️怕胖的宝子可以少放辣椒油 - 家人们谁懂啊！！一口下去直接封神！ 酸辣汁浸透每一片肥牛，脆爽超解腻 追剧/下酒/配饭都绝绝子！！ 快@你的饭搭子做给你吃！🫣🤭 #低卡低脂餐 #音乐一响美食登场 #懒人美食 #抖音美食推荐官 @简一的美好生活 @岙桥里 @不刷题的数学陈 @上英山福佑农场 @DOU+小助手
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