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月上枝头（大梦想家预约版）2周前
明明是你的问题，我却觉得是我自己不配#追剧 #歌曲失眠 #电视剧片段 #沈月 #失笑
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এ⁵²º快羅有你¹₃¹₄3天前
#无聊对口型打发一下时间 也许是我不够好 伤了你 是我不配拥有你对我的❤️
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沈妍2天前
不是你不够好，是他不配#情感摆渡人#摆渡人计划#情感疗愈基地#有一种生活叫云南
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真不是眠羊6天前
是我还不够好 #31摇#慢摇 #卡点舞
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嘻嘻哈哈1周前
太好听了吧！！！#张泽禹 #张泽禹车库翻唱两三句 #登陆少年 #清唱无声卡 #内容太过真实
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灰灰短剧1月前
胖女孩网恋奔现后续 网恋奔现后续减肥成功后续 网恋对象竟是我顶头上司短剧 网恋对象说我是照骗剧情 网恋后盲盒开到大佬短剧 网恋对象300斤减肥后 网恋对象说我是照骗短剧 网恋对象是老板短剧 胖妹网恋奔现短剧 适合网恋的平台 网恋对象都是哪里找的 网恋翻车后我成了顶流江少 网恋对象说我是照骗 短剧《网恋翻车后我成了顶流》 网恋短剧推荐 网恋对象竟是兄弟堂妹 #网恋对象说我是照骗 但我真是他女神 #网恋对象说我是照骗 但我真是他女神短剧 #网恋对象说我是照骗 但我真是他女神后续
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小蘑菇有大梦想1月前
《爱丽丝卿》这首歌现在发是不是有点晚了？ 不晚一点都不晚！这首歌给我大火特火门尼好会写周深好会唱，我学的好难……#周深 #门尼 #爱丽丝卿 #音乐缘计划 #无声卡清唱 @卡布叻_周深 @门尼MONEY @音乐缘计划（正在热播版
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余生相守ᨶ႒ᩚ3天前
原来不是我不够好，而是你就不配拥有这样温柔，贤惠，体贴，懂事的我☺️
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一只李李（变美版）9月前
那3年真的很怀疑自己，是不是我真的不够好，不配拥有爱！ #大女主 #重新养一遍自己 #女生必看 #内容过于真实 #恋爱脑
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下小雨1月前
微电影《我真的很差劲吗》 “深夜里问出的这句话，像揉皱的纸团攥在手心——可揉皱的不是你，是没被展开的、带着温度的褶皱。那些‘不够好’的间隙里，藏着你独有的、没被看见的轮廓。#校园#微电影创作#情绪切片#自我回响#青春叙事”
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橙橙✨（山歌）2天前
啤酒虽然不太贵，但是喝多也会醉，也许是我不够好，只能说句我不配#农村
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就在角角7月前
如果你发现了对方选择性问题，不要美化，直接跑，爱一个人热烈真诚，同时也要有原则和离开的勇气小宝们，不要纠结是不是自己不够好，是对方不配#出轨#后续#男女情感#查手机
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💞莹এۣۖิ莹子꧔ꦿ᭄♡♪2天前
一路走来，从来没被好好爱过，也从不知道惊喜是什么，更不知道被人疯狂担心呵护是什么，是我真的不够好，还是我不配被爱
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黄二妹2天前
我是真的不配得到爱吗，遇到一个全心全意的人，真的好难啊。#是不是我就活该单身啊
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马健南音乐人5月前
新歌上线！新歌完整版 身不过万 完整版，难道没钱真的不配谈爱情吗？#马健南#身不过万#原创歌曲#新歌上线
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渔渔爱打电动2周前
凭什么不够优秀就不配被爱？ #独立思考 #恋与王者 #哆啦A梦 #情侣日常
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沐沐吖……3天前
当你给出的爱得不到回应的时候，不是你不够好，而是他们不配，你也值得被爱#与自己和解吧 #我不止一面 #怀疑人生 #你也值得被爱
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无心🍀1月前
#电视剧 #好剧推荐
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汤圆很圆1月前
我不再是那个在夜里痛哭、反复问“是不是我不够好”的姑娘了。 如今我只想说，是他不配。 而我的人生，该有另一番风景—— 我信自己配得清风明月，配得爱意汹涌。 信每一步经历皆是勋章，而非伤痕。 会好的。 当我开始为自己与孩子而战，一切就已经好了。 #单亲妈妈 #离婚后的成长 #女性觉醒 #抚养费 #情感故事
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仙桃小宝做床品1周前
聊着聊着摔了一跤，不过很开心啊！因为下雪了！我以前一直怀疑自己是不是不够好，不配拥有幸福，经过了一年的时间我发现了我的变化，身边人也对我改变了看法，我没有想过我真的可以做到#加油自己加油所有的人
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护宫达人@位欣💞2天前
「钱留不住吗？ 请放下我不配」#我不配#AI觉醒营 #圣印呼吸法 #你值得被爱 #正能量
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南阳短剧2天前
《风起楚云归》精彩后续大结局，完整版
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老姐妹其实是术力口1周前
#吵死了 #Ado #mv
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小鹿看剧2周前
#因为一个片段追了整个剧
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Moes 谢王辣椒🌶️佳佳老师3天前
分享愛的勇氣｜ 你以为你现在的痛苦，是情绪问题吗？ 不，是你一直在被“外部声音”操控人生。 那些声音每天都在你脑子里说话： “你不够好” “都是你的错” “你不配被爱” “你没资格轻松” “你一停下来就会被世界抛弃” 你以为这是你自己？ 不，那不是你。 那是被你内化的外界评价 + 伤害经验 + 失败记忆 + 恐惧投射。 真相是： 你不是痛苦， 你是被控制。 你不是焦虑， 你是断联。 你不是脆弱， 你是跟真实自我失联了。 人真正崩溃的那一刻，不是情绪爆发， 而是—— 你开始攻击自己，否定自己，厌恶自己，惩罚自己。 这不是自省， 这是自我暴力。 真正强大的人不是情绪稳定， 而是： 就算崩溃， 也不会背叛自己。 记住一句话： 👉 能让你远离内心的声音，都不是你的声音。 👉 能让你憎恨自己的念头，都不是你的念头。 👉 能让你想消失的信念，都不是你的信念。 人一旦学会回到自己身上， 这个世界就再也控制不了你。 强大不是攻击世界， 是不再内耗自己。 如果你也经常： 胡思乱想｜自责内耗｜情绪失控｜自我怀疑｜过度自省｜讨厌自己 那不是你性格问题， 是你断开了和真实自我的连接。 点个赞，是给你自己。 收藏，是救未来的你。 关注我，我带你把内耗，炼成力量。 🌱【3分钟自我修复法】 第一步｜识别外部干扰 问自己一句话： “这个念头，是让我更靠近自己，还是更厌恶自己？” 👉 如果是厌恶自己 = 外部干扰 第二步｜断联切换 对那个声音说一句话： “你不是我，我不接收你。” （哪怕是假的，先说） 第三步｜身体回归 手放腹部，深呼吸3次，问： “我现在真正需要的是什么？” 不是道理，是感受。 第四步｜重建支持 换一句话给自己： •❌ 我不行 •✅ 我在恢复 •❌ 我很废 •✅ 我在成长 •❌ 我撑不住 •✅ 我在重建力量系统 情绪转化公式： 觉察 → 命名 → 切断 → 回归 → 重建 → 行动 现实版解释： •觉察：我在内耗 •命名：这是自我攻击 •切断：这不是我的声音 •回归：回到身体感受 •重建：给自己支持语言 •行动：做一件现实小事（喝水/走路/洗脸/整理） 👉 能量就开始回流 #知识分享 #上热搜 #每天跟我涨知识 #亲密关系 #解决问题
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橘子酸酸3周前
总觉得自己不配被爱、不配拥有？ 其实你不是不够好，只是童年的「不配得感」困住了自己。 今天用 成长性思维，带你拆解从「我不配」到「我值得」的疗愈之路✨ #不配得感疗愈 #成长性思维 #自我成长
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香香成长日记2天前
#女性成长 #女性智慧 #独立女性 #女性力量#女性自我提升
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音乐狂飙4天前
原来真的有无法超越的原唱，不是翻唱不够顶级，而是原唱更深入人心#海底 #凤凰传奇 #一只榴莲
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一念清音1月前
《佛手轻抚》治愈佛曲 | 深夜疗愈 | 你值得被温柔对待 《佛手轻抚》 一首献给所有过度自责、觉得自己不配被爱的人的治愈佛歌。 当你深夜蜷缩在角落， 一遍遍问自己“是不是我不够好”， 请记住： 你值得被温柔对待， 你只是伤得太深、累得太久。 佛从未要你证明自己， 也没要你独自背负一切。 那些没说出口的委屈， 佛早就听见了。 那些你以为的缺憾， 从来不是你的错。 让这一首歌像佛手轻抚你的心， 轻轻拥抱你，告诉你： 就算全世界忘记了你， 佛也不会转身。 请学会爱自己，这是你此生最该被珍惜的事。 「你值得被温柔对待。」 ✨ 适合深夜独处、冥想、情绪释放、自我疗愈时循环播放 ✨ 温柔女声 × 古筝钢琴 × 氛围疗愈佛曲 ✨ 愿每一位听到的你，都被光照亮，被爱包围 #佛曲 #治愈佛歌 #深夜疗愈 #你值得被温柔对待 #自责释放 #佛陀慈悲 #佛教音乐 #情绪疗愈 #温柔以待 #佛手轻抚 （简介写得温暖戳心，层层递进，能引导观众产生共鸣，同时包含关键词提升搜索曝光。如果你上传的缩略图是温暖的光、手掌或莲花等元素，会更搭～） 祝你的视频能温暖到很多需要被疗愈的人 🙏🌸
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好困.💤1周前
明明是你的问题 我却觉得是我不配#失笑 #沈月林一
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Jay乐园1周前
“这街上太拥挤，太多人有秘密”#我不配 mv完整版#周杰伦 原来有些爱，不是不够深，是现实不允许。#周杰伦歌曲推荐
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是汪汪不是狗狗2周前
《传世乐章》这张专辑太牛了！ #汪苏泷 #汪苏泷演唱会 #live现场 （视频有点长，拍的也不好，就是想记录一下全听到现场版啦）
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七七-2周前
#周深 #周深香港演唱会 #请我不改 #帅就完事了 #周深随便一唱就很惊艳
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简爱❤3天前
这一段，演技炸裂🤯 青筋都出来啦 #许凯 #陈辉 #俞瞳 #史无名#沈润
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飞乐笔记1月前
讨好型人格必看：你不是不够好，只是被自卑PUA了 你是不是总觉得自己不配？拼命讨好，却活得越来越憋屈？ 停！别再被自卑 PUA 了！深夜躺在床上，你是不是也会反复琢磨：我是不是说错话了？这份工作我真的配得上吗？他不回消息，是不是我哪里做得不好？我们总把 “自卑” 当成洪水猛兽，拼命掩盖、刻意讨好，可越藏越累，越讨好越卑微。直到我翻开阿德勒的《自卑与超越》，才彻底惊醒：真正摧毁我们的，从来不是自卑本身，而是我们把自卑当成缺陷的执念！ 阿德勒说，人类的全部文化，都是以自卑感为基础的。你看，那些因为身材自卑的人，悄悄练出了好体魄；那些因为学历自卑的人，默默啃下了一本本证书。自卑不是你的软肋，而是你向上生长的燃料！更扎心的是，你以为的 “讨好型人格”，不过是自卑在绑架你！你把自我价值，全都寄托在了别人的评价里，可你忘了，真正的合作是平等付出，不是单方面迎合！书里那个佝偻病男孩的故事，我至今印象深刻：因为身体缺陷自卑，父母包办一切，反而让他彻底逃避社会。这像不像困在自卑里的我们？要么过度补偿，要么彻底躺平！ 别急，教你 3 个超简单的方法，把自卑变成铠甲！第一，把 “我不行” 改成 “我暂时还没做到”，一句话就能跳出自我否定的怪圈；第二，用微小成功积累自信，不敢社交就先打个招呼，工作难做就先搞定一个小任务；第三，多做点小事帮助别人，帮邻居拿个快递，给同事分享个小技巧，你会发现，价值感从来不是别人给的！最后想对你说：我们不必摆脱自卑，只需与它和解。那些让你自卑的地方，恰恰是你成长的方向！读懂《自卑与超越》，读懂你自己，从此活得坦荡又有底气！ #自卑与超越 #自卑 #读懂自己 #讨好型人格 #价值感和归属感
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心有灵曦呀3天前
乖乖，不是你不够好，是他那个层次欣赏不了。就像牡丹摆在牛面前，它只会觉得不如草好吃。#情感共鸣 #每日分享 #情绪管理 #婚姻情感 #热门
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超基米粒！8月前
“不配得感”从今天开始可以滚出你的生活了！有原因也有解决方法 #不配得感 #原生家庭 #心理 #阿德勒 #爱自己
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海阔天空⛵️的厨窗2天前
原来爱我只是你不配#好歌推荐 #好歌推荐百听不厌
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星星之火可以燎原3天前
阿紫为什么一直误以为自己不值得被爱？#紫薇星#阿紫#主角#正缘#紫男紫女
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醒醒子zy4月前
没有被坚定的选择不是你不够好，你没有问题，很多时候，你把一切的问题内化为是自己“不配得”，“ 不够好”，“不值得被爱”“无法为对方提供足够的价值”等等，但这些并非真相，这是创伤的自我，用 惯常 的 线性思维 创造出来的幻觉。 真相就是他本身就不是一个能坚定选择任何一段关系的人，他就不具备解决感情问题的能力，是他内心不成熟、不稳定。这才是问题的核心。甚至于他根本就还不会爱不懂爱，爱不是新鲜感、不是价值匹配、更不是索取。当你被取舍掉，被断崖式分手，你总觉得他找了别人，找到了更好的，其实这里你的发心就是不对的，你把自己放在一个被取舍，被权衡被挑选的位置上，这就是你主体性缺失的表现，你有没有想过，当他因为得不到某些价值而离开，他可能从未真正爱过你，就算他再有下一个，下下一个，他的结果都会差不多，因为他内心不够稳定，他没有处理感情问题的能力。 而你如果想要一段长期稳定的感情，你需要对方是一个成熟的人，内核稳定的人，他有解决问题的能力，而不是每次都推开你，用解决你的方式来解决问题。 所以，别再用他的选择来否定自己。如果你真的有问题，你其实可以问问自己：为什么明明不是你的错，你却还要帮他惩罚自己？ 你随时可以走出来。 因为那些否定你的声音，根本不是真相。 只要你现在决定不再认同它们。 你会发现，根本没人有资格判定你的价值。 你值得被爱，值得一切美好。 #正能量 #内容过于真实 #情感共鸣 #断崖式分手 #艾特你想艾特的人
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明叔情感说3周前
不是你不够好 是TA不配拥有你的爱 #情感 #情感共鸣
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热歌音乐会4月前
曾经因为 TA 的离开，一度怀疑是不是自己真的很差劲，可是后来我才懂得，是我把爱给错了人。不是我不好，只是 TA 不配！#热歌音乐会#任夏#难道我真有那么差劲
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当前网络不忙🌱1天前
#爱丽丝卿 #门尼 任何版本都比不上门尼，因为只有自身实力才是硬道理。包装舞美只能是锦上添花，音乐最终还是应该回归到音乐本身。原创永远是最拽的，因为有脑子有想法，不求人。“我不配做你那鲜美的细糠，谁来画我把嘴闭上”。
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心灵小屋4天前
总觉得自己不够好，可能是低自尊在作祟！#心理学知识 #心理学 #低自尊
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星空星愿兔2天前
我与我周旋久，宁作我，岂其卿 #深深的 #请我不改
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寒池夜长4天前
 “孩子问‘我不配得到爱吗’？90%家长不知道，根源在这3个细节里”#育儿经验 #家庭教育 #智慧父母 #成长 #经验分享
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星声LIVE4天前
老师随手拍学生爆火后另一个男生不服，也要老师录他唱歌！没想到也是开口跪！！！不会唱歌是不配呆在这个班吗？#誓言如今显得单薄 #优秀的班级优秀的我们 #各行各业隐藏歌手 #校园 #丰富多彩的校园生活
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🌟艾妮音乐工作室·音浪小屋 🌊🏠7月前
不是我不够爱💔是你不配我原谅｜女生爆发控诉式分手歌 不是我不够好 是你不配我等待。 这一次我真的放下了。#原创音乐 #分手治愈 #深夜emo #好歌推荐 #热门音乐🔥
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杨文5天前
我的重建 以前，我总觉生活是条狭窄的路，铺满“我不够好”的石子。 一天，我停下，听见心里的声音在说：是你自己选的这条路。原来，石子是我日复一日搬来的——那些“我不配”、“不可能”、“会受伤”的念头，被我当成真理，亲手铺成了脚下的坎坷。 我开始学着改变。 清晨对镜子里的自己说：“我值得被爱。”起初像说谎，声音微弱。但一遍，两遍……直到某个早晨，我看见的不再是缺点，而是一个真实的人，眼睛里有光。 当旧念头再来——“你做不到的”——我不再顺从。我轻轻回答：“我相信我可以试试。”我学着宽恕，不是为别人，是为解开自己心上那道怨恨的绳索。松开手，阳光才照了进来。 我明白了，爱自己不是放纵，而是像照料一株珍贵的植物：给它清水（健康的饮食），让它见光（走出门外），剪掉枯叶（拒绝消耗你的人事）。当我开始这样对待自己，世界竟也开始温柔待我。 如今，路还是那条路。但我已不再搬运石子。 我在路边种花。 花的名字叫“当下”。 因为每一刻，我都能重新选择相信什么，成为什么。生活这面镜子，终于开始映照出我内心深处早已存在、却刚刚学会辨认的风景：完整，且值得。 原来，重建生命，不过是从一句新的真话开始，然后让勇气把它活成每一天的真实。#总有一句话戳心 #生活不会辜负每一个努力的人 #人生领悟道理 #生命的意义在于感受
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明叔的小课堂5月前
是他不配，不是你不够好#情感共鸣 #男女情感
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心碎狂k（今道文化传媒）4天前
不是你不够好，是对方足够的烂#恋爱 #情感 #女性智慧 #内容过于真实 #女生必看
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也许.我不配2天前
是你不够好么？不是只是我没能力
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书童Leaf1周前
明明是你的问题 我却觉得是我不配#失笑 #配音 #沈月
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留莲旺饭3天前
不是你不够好，是你没在他心尖上
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嘉嘉不会老1周前
那一线眼泪欠大志…#春秋 #张敬轩 #港乐 #粤语歌 #夫妻日常
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極禹小晴_1周前
我家双主唱发力了 真的好喜欢听极禹唱歌🎵#极禹 #张极张泽禹 #双主唱 #热门
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缘起缘剧(大结局）2周前
这个软饭你不配吃后续#这个软饭你不配吃#这个软饭你不配吃后续
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