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夏叔厨房4年前
干锅有机花菜在家做，味道比饭店的还好，吃一次就爱上了！#抖音美食创作人
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夏哥哥的美食日记2年前
喜欢吃花菜不会做的，今天这个做法简单鲜美，你可不能错过了。#花菜 #家常菜
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主厨河马11月前
🥦法式白酱焗宝塔花菜丨健康与美味的邂逅 🧐 你知道这种奇特的绿色螺旋蔬菜吗？它叫罗马花椰菜，也叫宝塔花菜🥦，是大自然的杰作之一，在中国很罕见！多亏了我的菜农朋友@橘子de农场生活，我才能用它重现一款满满童年记忆的法国家常菜——焗烤宝塔花菜配法式白汁👩‍🍳❤️。 béchamel（法式白汁）是一种经典的法式白色酱汁，由黄油、面粉和牛奶制成，是法国五大母酱之一。它口感细腻顺滑，常用于焗烤、意面、蔬菜等料理中，增添浓郁奶香和丰富口感。 👉 制作步骤： 1️. 做一份轻盈的法式白酱（béchamel） 2️. 加入融化的奶酪和蛋黄，把白酱升级成经典的法式莫奈酱 3️. 将焯过水的罗马花椰菜铺上这层奶香浓郁的酱汁，然后放进烤箱，焗到金黄诱人🧀✨ 不过，这还没完！作为味觉冒险家，我加了一点“神来之笔”——我喜欢的中国辣酱「老干妈」🌶️。是的，这就是我的秘密武器！法式焗烤和中国辣味居然如此搭配，真是让人惊喜！ 🎥 一定要看到视频的结尾，欣赏焗烤后的美味成品，感受法式与中式味道的奇妙碰撞！ ❓你吃过罗马花椰菜吗？如果吃过，是怎么做的呢？ Et voilà, Bon appétit！ Allez bisous！ #抖音美食推荐官 #用心做菜 #外国人在中国 #我的厨房日记 #花式新吃法
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夏叔厨房4年前
一个炒菜花要做到脆嫩又入味！学会了这个做法你就知道了！#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食
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小厨༗巴生东珠6天前
#宝塔花#美食分享
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北海道小康4年前
今天吃素嗷#宝塔花菜#罗马花椰菜
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小吴呀（橱窗已开）3年前
凉拌宝塔花菜 今日买菜就被宝塔花菜颜值所吸引，外形似塔尖所以叫宝塔花菜 ，花菜界的颜值担当，颜色翠绿，口感脆嫩#宝塔花菜 #凉拌宝塔花菜#美食趣胃计划 #美食 #抖音美食 #抖音美食创作人 #凉拌菜
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嘉嘉减脂日记4年前
好吃的宝塔花菜，号称蔬菜皇后，只需要翻几下简单好吃，最后的名字才是它的真面目#在家做美食 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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特菜在饭桌（冰箱断电崩溃停更版）5月前
你可能没吃过的宝塔花菜🥦#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人食谱 #特色蔬菜
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月月私厨3年前
和西兰花有一拼的宝塔菜花，做法简单，颜值高营养丰富待客超有面 #简单美食 #健康美食自己做 #在家做美食 #西兰花 #家常菜 #创意美食
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开心😛😛4天前
我的宝塔花菜做好了，确实比一般的花菜好吃🤩🤩🤩🤩🤩
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AAA 蔬菜王总5天前
真正的特色菜分享！！不家常的菜！ 觉得不好吃的直接评论区骂死我#生活小技巧 #家常菜 #花菜家常做法 #宝塔菜 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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夏叔厨房3月前
一道让厨师闻风丧胆的菜，美食界的世纪难题，今天轻松复刻 #十八子作#人人都是金牌大厨#宝塔肉#梅菜扣肉
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✨万🌞1周前
今天吃宝塔菜，刚摘下就下锅了，还有比这更新鲜的吗？#宝塔菜#露台种菜 #真实生活分享官
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老赵砂锅店3年前
宝塔菜炒大肉宝塔青翠肉焦香 #在家做美食 #宝塔菜怎么吃 #五花肉最好吃的做法 #健康美食自己做 #家常菜 #冰雪2022
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劉冬冬5天前
#创作灵感 今天给大家带来一款特别的蔬菜，它叫做宝塔花菜，长得像宝塔一样，是不是很有趣呢？它的口感非常清爽，吃起来脆脆嫩嫩的，而且营养价值很高哦！你们可以试着用番茄来搭配这个花菜，那味道简直绝了，既好吃又好看，让人忍不住想多吃一口。#美食 #抖音美食推荐官 #美食#宝塔花菜
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阿双呀11月前
#家常菜 #抖音美食创作者 #家常小炒 #同城美食 #宝塔花菜
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夏小夏爱做饭4天前
干锅花菜 干锅花菜这样烧好吃又好看喜欢吃花菜的赶紧试试这个干锅的做法#干锅花菜
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种菜基础讲解4周前
花菜宝塔菜从种植到收获需要多少天
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夏天的夏10月前
猪油清炒花菜～脆脆的～#家常菜 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #普通的饭菜都是家的味道
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HOLA小测佬4年前
据说99%的人都没吃过！这个是什么？能吃吗？#抖音美食创作人 #美食趣味计划 #美食 #西班牙 @抖音小助手
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夏哥哥的日常4月前
番茄烧花菜 花菜烧番茄好吃又好看，喜欢吃花菜的赶紧试试吧#花菜
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种菜基础讲解6天前
采摘金色宝塔菜，漂亮又软糯的花菜
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暖☀1周前
我是不是又孤陋寡闻啦，第一次见到这菜菜#宝塔菜花#爱购超市新品上市
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AAA 蔬菜王总1周前
你要么没见过，要么没吃过！#花菜行情 #蔬菜沙拉 #健康饮食 #有机花菜 #乡村记忆
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美食小灶6年前
您还没吃过宝塔菜花？那赶紧看看怎么炒吧，孩子吃了一整盘
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奕熹苑人文艺术养生餐馆官方号4月前
据说99%的人都没有吃过的宝塔花菜，清脆爽口。#奕熹苑 #云南美食的一颗明珠 #宝塔花菜 #蔬菜
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健康养身1周前
#生活小常识每天 #植物种植技术#植物科普知识#宝塔花菜属于十字花科芸薹属甘蓝种，主要作为蔬菜食用，并非传统意义的药用植物，目前也没有权威研究表明它有特定的药用价值。 不过，宝塔花菜营养丰富，含有维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质。维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成；维生素K对骨骼健康有益；膳食纤维能促进肠道蠕动，利于肠道健康。 尽管它富含多种营养成分，但不能等同于药物治疗疾病。当身体出现不适时，不能依赖食用宝塔花菜来治愈。 日常可将宝塔花菜纳入均衡饮食中，以补充身体所需营养。若身体出现疾病症状，应及时就医，遵循专业医生的诊断和治疗建议，不要盲目相信食物的“药用功效”而延误病情。
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真@优选好物百货🐉1年前
[西餐食材] 意大利宝塔花菜绿色佛头花椰菜西蓝花菜寿光特色蔬菜
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种菜养花的粿爸Chimy11月前
花椰菜的种植指南 #抖音助农 #田园生活 #我的小菜园 #阳台种菜指南 #在家种菜
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明星花园2年前
去年秋天播种的宝塔花菜，在这个春天收获啦，好看还好吃的宝塔花菜，你想要种上一些吗？#家庭种植 #蔬菜种子 #宝塔花菜
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农资甄选11月前
宝塔菜种子 宝塔花菜种子绿塔花椰菜种子宝塔菜种子菜花种大田庭院盆栽花菜籽
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知趣生活百科2月前
一口气认识40种蔬菜，你都认识几种呢#蔬菜 #涨知识 #野菜
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夏女士的乡村生活6月前
记录乡村生活，菜园里的菜瓜吃不完，腌制了吃好吃又下饭 #美食教程 #我的乡村生活 #新农人计划 #地方特色美食 #农村生活
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夏学长3月前
相见时难别亦难 东风无力百花残 #国风古韵 #古风 #转场 #曲靖靖宁宝塔 #相见时难别亦难
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厦门龙之子钱诚1周前
#宝塔花菜 #助农 宝塔花新品^O^，想吃来竹坝！
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周生小姐姐4月前
据说99%的人都没吃过的宝塔花菜也太好吃了吧 #vlog日常 #美食 #抖音美食创作者 #在家做美食 #宝塔花菜
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集夏3月前
【宝塔菜种子】四季种植盆栽地栽阳台小院种植 #宝塔菜种子 #四季种植 #盆栽地栽 #阳台小院适用 #特色蔬菜
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西妹妹4天前
#宝塔花菜 #纯天然绿色食品
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夏天大厨1周前
想做个干锅类的菜，调料复杂而且还多，看看夏叔给您的这个干锅酱 #干锅#干锅酱#好物推荐#美食分享#好物分享
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老顾说4年前
西班牙烤箱焗 #宝塔花菜Romanesco con bechamel y tejasde jamón#老顾生活
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见手青的青4月前
又一次交了智商税，我真棒🤡#我的乡村生活 #有一种叫云南的生活 #云南美食
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夏老师瞎胡闹2月前
烧夜饭#日常生活#上海男人#会做饭的男人最帅 #纪录美好生活 #日常分享 今朝夜饭 夏老师烧了红烧肉烧蛋 五花肉炒花菜 好切了伐的了
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夏哥哥的日常5月前
花菜烧梭子蟹 花菜烧梭子蟹好吃又好看，喜欢吃梭子蟹的赶紧试试这个做法#花菜 #梭子蟹
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奇趣大百科2月前
分享25种不同的蔬菜，你都吃过吗？#蔬菜 #我的乡村生活 #科普 #涨知识
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开水妈妈有机菜园1周前
农科院杨渡基地参观学习 今天到农科院来参观学习，有好多漂亮的花菜，牛油果绿的宝塔花菜，翡翠绿的宝塔花菜，紫霞65，深紫色的西兰花，还发现他们甜豌豆铺了地膜后提前把架子搭上来了#种植小技巧 #种植知识 #农科院 #种菜 #阳台种植
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蔬香园艺3年前
六七月份不如种点高端优质宝塔菜吧！夏播秋收非常好种植#宝塔菜 #种菜 #蔬菜种子
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奇妙庭院2周前
采收西兰花和三个品种花菜，颜值最高的宝塔菜马上也可以采收
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金 斋5年前
#素菜更健康 和君共分享#@DOU+小助手 @抖音小助手
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南海1号闵行会展店Heidi 张1周前
宝塔花菜寓意吉祥，象征着步步高升和节节高升。 其独特的螺旋宝塔造型，也常被赋予富贵、繁荣的寓意，因此又被称为“富贵菜”。 ㊗️刷到我视频的家人们吉祥富贵！幸福安康！步步高升！[抱拳][庆祝][烟花]
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夏小夏爱做饭5月前
花菜烧梭子蟹 花菜烧梭子蟹简单好吃又好看，喜欢吃花菜的赶紧试试吧#梭子蟹 #花菜
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NCK1年前
【宝塔花菜是有机硒和蛋白质的营养库】别被宝塔花菜奇特的外形吓跑，它的营养超你想象！每百克宝塔花菜含硒量高达29.1微克，是白萝卜的200多倍，蛋白质含量甚至超过牛奶。它还富含17至19种氨基酸，满足人体需求。口感脆嫩，凉拌更佳。下次遇到宝塔花菜，大胆尝试，它将用满满的营养回报你的味蕾！
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种菜基础讲解1月前
紫色的宝塔花菜，是不是很漂亮
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乾门涮肉3周前
脆嫩宝塔花菜，层层锁鲜；清甜黄心白菜，口口生津。涮煮入味，鲜掉眉毛～ 宝塔花菜脆爽解腻，黄心白菜吸饱汤汁，冬日涮锅，这对鲜蔬 CP 必须锁死！#新品上新 #宝塔菜花 #黄心白菜 #乾门涮肉 #涮肉火锅
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我不是厨子1周前
#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #豆包app #我的厨房日记 今天简单快速出餐宝宝们饿了……
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种菜基础讲解6月前
宝塔花菜种植时间和要求
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大头妹好物分享7年前
9月+宝宝辅食，塔花菜蒸面条，非常适合不爱吃蔬菜的宝宝，这样做锻炼了咀嚼能力，也锻炼了抓握能力🤗
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百花超市官方号3年前
宝塔花菜！99%的人应该都没见过！它形状奇特！口感脆爽，风味独特！营养极为丰富！好看又好吃！被誉为花菜中的爱马仕！！来百花超市尝鲜啦！😍😍😍#纯天然绿色蔬菜 #好东西一起分享给大家
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简介:

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