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晴易红2周前
打呼噜是睡得香?这种呼噜声是危险信号!快对照自查一下 各位晴丝,咱家里是不是都有个“呼噜大王”?很多人觉得打呼噜说明睡得沉、身体好,其实这恰恰可能是身体在求救! 百科君要提醒大家,有一种呼噜最怕:正响着呢,突然没动静了,憋了好半天,才猛地“哈”出一大口气。要是老伴有这种表现,千万别掉以轻心! 生活达人带您看看,这憋人的呼噜到底藏着啥风险: 大脑容易“缺氧”: 百科君提示: 呼吸断断续续,氧气进不去,大脑就一直得不到休息。生活达人支招: 难怪有的老哥越睡越累,白天坐着就打盹,记性也大不如前。 心脏压力山大: 生活达人提醒: 半夜憋气会让血压忽高忽低。生活达人建议: 这种“断气式”呼噜是很多突发情况的导火索。老友们如果发现自己醒来口干舌燥、头沉甸甸,就要留神了。 试着换个“睡姿”: 生活达人窍门: 别总仰着睡,试试侧着身子,背后垫个长枕头。再配合咱教过的吹气球练呼吸。气道通畅了,呼噜自然就小了。 【百科君的小叮嘱】: 生活达人总结: 睡觉是头等大事。每天配合咱教过的靠墙站和手指操。身子骨利索了,脖子上的肉减一减,呼吸也顺畅。再配合咱教过的温水泡脚,一觉睡到大天亮! 您家那位打呼噜会突然“断气”吗?您有没有睡醒后头晕脑胀的情况?评论区咱们老友聊聊,互相提个醒! #居家百科 #打呼噜的危害 #睡眠呼吸暂停 #老友生活 #健康小妙招 #科学睡眠
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