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小黄同学5天前
#文摘分享 #情感心理 #治愈系手写文案 走过了为情所困的年纪，却踏上了为钱卖命的旅途。女人，一定要身体健康，好好用勤劳的双手赚钱，好好爱自己。#致所有女人
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墨墨6天前
遵循心意#摘抄分享 #情感心理 #治愈系手写文案
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乐桉天11月前
失眠时写的文案#黑屏字幕 #深夜语录 #倾诉 #心理健康 #抑郁症患者
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寰宇🧅1周前
乖乖 今天也要开心哦. #疗愈文案 #备忘录文学 #配音文案 #语音厅试音 #情感心理
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与行读书6天前
所有的情绪内耗，都藏着没说出口的话 是不是越长大，越不敢说自己的心事？委屈自己扛，迷茫自己熬，总怕成为别人的负担。 《也许你该找个人聊聊》这本书，治愈了无数人的精神内耗。资深心理治疗师洛莉，用真实的咨询故事，讲透成年人的情感困境，没有晦涩的理论，只有戳心的共鸣。 它让我们明白：承认脆弱不是软弱，倾诉情绪不是矫情，所有的内耗，都源于不愿直面自己的内心。 有时候，我们需要的只是一个情绪出口，一次真诚的对话，哪怕是和自己聊聊。 评论区说说：你最近最想找人聊聊的事是什么？ #读书分享
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一只小兔子1周前
疗愈心灵的诗歌 #人生领悟道理 #疗愈 #情感 #抑郁 #焦虑
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芮桐读书5天前
今天分享的是：《做自己的心理医生》 作者：墨羽 最近我读了一本特别有启发的书，来自做自己的心理医生，今天分享给大家。余生你要高高兴兴的活着，别钻牛角尖。也别总跟自己较劲。很多事情不必太过认真，有些人也不必非放在心上。记住人生其实就是一段不断开导自己，劝自己想开点的过程，你想开了，全世界都会为你让路。看淡得失做情绪的主人。你的人生就赢了一半。有情绪是本能。能控制情绪才是本事。心态崩了还拿什么去拼，真正的强大就是从管理情绪开始。所以一定不要错过这本，做自己的心理医生。爱自己才是终身浪漫的起点，去开心且期待。#文字共鸣#书籍分享#书籍推荐#好书分享
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༺静༺修༻道༻5天前
师傅赐予文案:情绪低落影响身体健康，而治疗方法是自愈，要学会养心，养性，养情绪
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心理师王宇1月前
别和焦虑较劲，别和现实对抗 焦虑的治疗，最终只有一条路——只有当你不再拼命想“好”，你才真的，开始好了。#焦虑心理 #完美主义 #别和现实对抗 #心理疗愈
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齐鲁芳华咏诵会6天前
#爱 …这首诗讲透了人与人之间的深层连接。美国心理治疗师#萨提亚《当我真的有爱时》#治愈 #爱 #人生 #朗诵
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晓航心理学10月前
分享五句可以写进你备忘录的咨询室疗愈瞬间#提升自己 #女性成长#咨询语录#智慧人生
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2026年正在改变ing1周前
哲学家与医生的相互治愈，揭示心灵对话力量。 #存在主义 #心理治疗 #孤独 #意义追寻 #2026年正在改变ing
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安静FM1周前
十句话浓缩《蛤蟆先生去看心理医生》的治愈精髓#好书分享#成长#心理学#文案
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秋林姐6天前
做自己的心理医生 #好文案，值得看！
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风信屋1周前
突然被这段话治愈，被生活压的喘不过气来时，翻翻它，瞬间被温柔接住，读完真的会重新爱上这个世界!!!#治愈文案 #好书分享 #万物都是自由诗 #情感共鸣 #治愈自己
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风信屋1周前
突然被这段话治愈，被生活压的喘不过气来时，翻翻它，瞬间被温柔接住，读完真的会重新爱上这个世界!!!#治愈文案 #好书分享 #万物都是自由诗 #情感共鸣 #治愈自己
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丹东博丞心理咨询中心6天前
成长路上，难免有情绪的小波澜🌱 丹东博丞心理治疗中心，把专业的心理关怀带到孩子身边，科普心理知识，化解心理困惑，让每一位少年都能拥有健康的心灵，勇敢奔赴属于自己的星辰大海～ #丹东博丞心理治疗中心#守护少年心 #校园心理护航 #用专业温暖心灵#青少年
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邹姐姐聊心理1周前
许又新写的《心理治疗基础》第五章适应与调节 我分享感触比较贴近生活的6点 #心理学#许又新 #心理书籍 分享
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璎凝书屋6天前
#每日读书打卡 #创作者中心 #创作灵感 :心若静，风奈何，心自安，万事宁 好书推荐:以书为舟#渡心渡己#值得反复读的好书
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阳春三月正念冥想6天前
你是否身心紧绷，睡梦中经常惊醒三分钟冥想带你放松下来！#冥想#身心疲惫 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #冥想引导词
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是小鹿呀✨6月前
先开始 玩起来 再修改 不必完美👍🏾 三甲医院心理治疗师陪你一起开始尝试，疗愈拖延去，无痛行动起来🧡 视频有点长，可以当个BGM听，心急的宝子可以听最后两分钟的总结🙌🏾 #vlog十亿流量扶持计划 #拖延 #知识分享 #心理治疗师 #心理疗愈
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亲爱的冉冉1月前
心灵疗愈的10大法则。 这是心理治疗专家路易斯•海的疗愈秘诀 这位女性帮助了千千万万的人改变了健康状态 每一条法则都能深深滋养我们 祝福所有 #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #女性力量 #每日分享 #疗愈
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多客读书会（持续分享，求关注）1周前
豆瓣9.0！一个心理医生崩溃后写下的神作，治愈了全球百万人。 睡前速读《也许你该找个人聊聊》。 享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语："我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。" 　　国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校，并写下推荐序："读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。" 　　本书作者洛莉·戈特利布曾在好莱坞从事编剧工作，参加过《老友记》《急诊室的故事》等知名剧集的制作，后来改变职业轨道，成为一名心理治疗师。她出色的故事写作技巧与丰富的心理治疗经验相结合，让这本书兼具了专业性和可读性，机锋处处、温柔风趣，既幽默犀利，更催人泪下，像一部精彩的美剧一般令人手不释卷。阅读这本书，人们可以深刻地理解心理治疗的意义，更能体会到一个简单而深刻的真理--你以为自己被困住了，但其实你是有可能做出改变的。 　　关于写作和阅读这本书的意义，作者是这样对我们说的： 　　"作为一个治疗师，在治疗的间隙痛哭流涕，睫毛膏沿着泪痕淌过脸颊，这画面或许令人难以接受，但这就是故事的起点。在这个故事里，你将遇见一小撮正在苦苦挣扎的人类，这群人将和自己生而为人的本性展开艰苦卓绝的斗争，我自己也不例外。""我希望人们面对生活中的挣扎时，不必感到寂寞。我希望大家读完本书之后，对自己、对他人都能多一点慈悲。" 　　这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。 #也许你该找个人聊聊 #与自己和解 #读书分享 @DOU+小助手
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功能神经外科吴景文医生5月前
抑郁症不要硬抗！科学治疗的几个关键步骤 给“生病的心灵”充电：抑郁症的科学康复指南请查收。#抑郁症治疗#心理健康#对抗抑郁症#心理咨询#药物治疗
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纪医生聊健康7月前
很多抑郁症患者都问过我同一个问题："纪医生，我能不能不吃药，只靠心理调节治好抑郁症？"今天我就用简单易懂的方式说说这个问题!#医学科普 #焦虑 #抑郁 #抑郁症药物 #失眠
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心灵骑手6天前
1月27日 #艺术治疗 是一个很好的心理康复治疗项目，它不仅能提高学员的兴趣、社交，还能改变学员的认知，让他们增强自信，改善情绪，特别是#老年人的情绪 ，让他们生活得有价值。
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慢愈书单6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#情绪管理#提升自己#精神内耗
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南生读书6天前
精读：《如何停止胡思乱想》 这本书不喂一口鸡汤，只用硬核的脑科学告诉你：只要学会像换挡一样调节脑波频率，你就能在几十秒内物理切断焦虑，把大脑强制重启到“冷静模式”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #如何停止胡思乱想 #南生读书
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邹姐姐聊心理1周前
许又新写的《心理治疗基础》第五章适应与调节 我分享感触比较贴近生活的6点 #心理学#许又新 #心理书籍 分享
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MBTI读书角2周前
#生活服务热点中心 #读书点亮人生 #读书分享感悟与收获 #intp #intp型人格 《存在主义心理治疗》：药水姐适配度99.9999%
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郭不辍6天前
免费咨询，剑桥大学教授研究抑郁十年的解决方法 #抑郁 #心理学 #剑桥 #道教 #道系青年
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张永杰-河科大一附院5天前
失眠的心理疗法#失眠 #心理治疗 #睡眠障碍 #睡眠调理
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记4天前
重度抑郁扛了5年，吃药后才懂：别排斥药物！做对自己有利的事，你才是自己的救世主～#抑郁症自救 #抑郁药物治疗 #心理健康 #情绪疗愈 #走出抑郁
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优静儿1周前
#总有一句话戳心 #人生领悟道理 #情感心理 #治愈系手写文案 #手写人生感悟
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北京云维生【精神心理】鲸医堂5天前
北京精神科云维生：家人得了焦虑症，精神科医生送你3句话！ #北京精神科 #精神科医生云维生 #焦虑症 #医学科普 #精神疾病
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神经外科丁振东医生（偏头痛）1周前
心理治疗可以打开偏头痛患者的“心结” #医学科普 #偏头痛 #头疼 #头痛
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阳春三月正念冥想1周前
三分钟冥想让你缓解压力释放身心！#冥想#身心疲惫 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学
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爱自己的小雅1周前
正能量传递 #精神分裂症7年 #心理康复 #教培故事 #自我成长#成长vlog与自己和解
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隐-十三2周前
清醒一幕，收割完毕，全面奉献。只为安平!恶可除善可存。 #随时随地标记一下 #总有一句话戳心 #治愈系手写文案 #情感心理 #书摘文案
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小明眸Brighteyes6天前
允许一切发生。#书摘 #情感心理 #治愈系手写文案 #让花成花让树成树 #随缘就好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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洋洋得易1周前
#好真实的一段话 #总有一句话戳心 #人生领悟道理 #治愈系手写文案 #送给自己的话
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丹东博丞心理咨询中心5天前
原来躯体形式障碍，是心理的情绪以身体的方式发声。不逃避、不焦虑，认真倾听身体的信号，和自己和解，就是最好的开始。#丹东博丞心理治疗中心#情绪的躯体表达 #接纳身体的所有信号
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福宝🙏段美好-晓焕6天前
#积极心态 #生活态度 #文案在歌词里 #心理健康 #自我提升
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刺槐3周前
#青少年心理疾病 坦然接受因心理疾病所“荒废的时间”，我会倾听你的心声
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一...点点2周前
#治愈系手写文案 #手写笔记 #情感心理 #每日分享
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听梅子说2周前
给高内耗人士的情绪急救包 文案：1. 写下最乱的念头，然后撕掉。2. 抱住自己，说“辛苦了”。3. 做一件最简单的事（如喝水）。情绪急救不是消灭问题，而是在风暴中，先为自己搭一个安全岛。#
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同舟 心理治疗/咨询师 考证助学营5天前
停止对抗 告别焦虑 #干货分享 #心理学 #正念 #知识分享
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半卷闲书1周前
#情绪自救 #人际关系 #成长 #心理 #文案 你在哪一刻意识到，自己的善良必须带点锋芒？ 在评论区说出你的故事。
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实名 申勤玉 笔名 叶青5天前
《易经》无疑是治疗心理疾病最好的心药—易经大智慧有很多秘密。
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心理科包博士6天前
存在主义心理治疗的经验告诉我们，抑郁症背后存在着四个核心主题——死亡、自由、孤独、无意义。德国精神科医生曼弗雷德·吕茨曾经提出：“在这个世界上，其实没有精神分裂症，没有抑郁症，没有成瘾症——有的只是承受着各种不同痛苦现象的人”。这句话可谓是对包括抑郁症在内的所有精神心理疾病最简单的“存在性”归因。 人类学和存在主义心理治疗学的大量研究表明：（1）死亡是人生无可避免的终极，也是追问的动力；（2）获得在个人成长、意义探寻方面的引导，也具有普遍适用的潜力；（3）人需要“去做什么的自由”，但人在被毫无选择地带进这个世界之后，各种混乱、失序的状况像一大盒杂乱无章的积木把其困住了，“人”的肩上扛着大量不能推卸的责任，难以自如地“活在当下”，这就注定了“人”身上不可避免的存在着“限制”和“孤独”。 电影《时时刻刻》中的主人公维吉妮娅·伍尔夫的人生可谓是这种“存在性”困境所导致抑郁症的典型例子。 维吉妮娅·伍尔夫患有抑郁症，住在弗吉尼亚的乡间疗养，她的丈夫不允许她回到伦敦去，怕激发她的抑郁症和自杀倾向。但她在无法忍受生命旅程中的巨大的孤独和虚无感时说：“如果让我在死亡和里齐蒙德之间做选择的话，我选择死亡。”雷纳德看着她眼神里的坚定，哭了。因为他终于知道，这个世界上有些人，尽管你是那么地爱他们，尽管你愿意为他们付出你的一切，然而你将注定无法把他们留住。 如何破解抑郁症背后的“存在性”问题呢？ 我在临床心理治疗过程中经常会把诗歌《野天鹅》推荐给抑郁症患者： 你不必做得很好。  你不必跪行在绵延千里的沙漠之中，不停地忏悔。 你只需让你柔软的身躯感受身边的一切。  告诉我你的绝望， 我也会告诉你我的绝望。  与此同时，世界运转不息。  与此同时，太阳和雨中的鹅卵石 都向着新的风景移动，越过草原和幽深的树林， 还有山峰和河流。  与此同时，那些野天鹅，高飞在清澈蔚蓝的天空， 又一次向着家的方向。  无论你是谁，有着怎样的孤独， 世界都向你展示着它自己， 呼唤你，就像野天鹅的声音，粗糙刺耳也令人振奋--- 一遍又一遍，宣唱着你在万物中的位置。 的确，如果你能像诗歌中的野天鹅那样生活，那么，抑郁就不是问题了，对“专断、刺激、野心、杰出、可能性”的恐惧也必将消失不见。——《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》#抑郁症
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顺哥解忧（心理治疗师）4周前
不要胡思乱想。 难，过了就不难了，放弃最容易，坚持才困难。#心理学 #和解 #释怀 #放下 #放下执念
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砚边悟语6天前
别慌！成长本就不用急着赶路，接纳迷茫，记录真诚，和那个挣扎的自己好好和解～#成长感悟#治愈系文案#拒绝精神内耗#自我和解#好书推荐
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疾风中慢跑1周前
#自愈 #创作者中心 #创作灵感 ABC模型是被世界卫生组织认定的，唯一对治疗抑郁症有效的心理疗法。它同样适用于有烦恼的普通人，了解这个模型，能解决你90%的烦恼，#烦恼 #心理暗示效应 不为难自己，不盲目较劲
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富富百货商行3周前
强烈推荐所有珍视美好的朋友，都去读读这本书《做自己的心理医生》。看完，整个人都豁达了！书中说，爱自己始终是浪漫的开始。不必活在别人的期待里，能挡在你面前的只有你自己。世界上也没有白走的路，每一步都算数。坚定做自己，才是自由的开始。书中从焦虑、自卑等多方面，用文字化解我们日常的心理压力，帮助我们自我诊断、自我治疗。所有的言语都在告诉我们，最好的心理医生就是自己。#上热门 #价值观 #正确的价值观 #治愈系文案 #人生价值观
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Purewmaa&Пүрэвмаа6天前
专业心理治疗师建议
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梦之初6天前
#总有一句话戳心 #情感心理 #治愈系手写文案
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一道光4周前
心理治疗后的康复评估。 最美丽的花朵往往都在废墟之后绽放，因为废墟可以培养最坚毅的花朵，废墟后的百废待兴，在那片土地也最需要花朵去抚慰人的心灵。
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金夜好眠2月前
焦虑发作别硬扛，对自己说四句话 #焦虑 #抑郁 #情绪 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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