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万物之最7年前
平板支撑最久的世界纪录，想想我腰久就痛
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人民武警5年前
比武现场，武警战士挑战平板支撑破纪录（兵团 孔德重 张鑫）
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江苏卫视6年前
#空降利刃 军中耐力王，泰山马当先！30斤负重平板支撑超过1小时16分钟！！！
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浪里真出海1年前
8个小时的男人 中国特警再创吉尼斯纪录：平板支撑足足做了8个小时#平板支撑#徒手健身#自律#减肥#瘦肚子
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亦笙、2周前
平板支撑的最高纪录是多久？ #科普知识 #涨知识 #科普一下
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小蓝不废话1月前
平板支撑的最高纪录是多久？ #有趣的知识又增长了 #冷知识
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人民武警2年前
平板支撑，4小时17分！武警第一机动总队战士何天慈挑战平板支撑，等你来战！（武警第一机动总队 赵紫阳、陈岩松；编辑：华巍）
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海南武警5年前
#反向平板支撑挑战 30分钟，不服来战！（海口 孙荣刚 杨尚林） @抖音小助手
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YouTube精彩视频1周前
澳大利亚男子Daniel Scali，创造了新的男性平板支撑吉尼斯世界纪录：9小时30分01秒，超出上一位纪录保持者一个多小时。因为患有复杂性局部疼痛综合症，任何的风吹草动都会令他感到疼痛，所以这项挑战的难度比你想象得更大……
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抗阻力战士2周前
我连续做了30天平板支撑……这是发生的变化 #健身 #健身打卡 #腹肌 #抗阻力训练
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海月2月前
世界杯中国特警 VS 美国海军陆战队老兵，巅峰对决 #健身 #特警 #老兵 #世界杯
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安 娅2周前
平板支撑的最高纪录是多久？#涨知识 #科普 #科普知识 #科普知识分享
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李东生4天前
#平板支撑挑战 3分40
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夜跑阿秀1周前
#真实生活分享 平板支撑最多撑一分钟，感觉好难呀，能做5分钟以上的我是真佩服👍👍👍
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商3月前
俯卧撑最新世界纪录！ #俯卧撑#俯卧撑最新世界纪录
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大海运动表现7月前
平板支撑时间越长，核心力量越强？？ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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湖北武警5年前
我们摊牌了 #挑战全国武警 #反向平板支撑 31分04秒，不服来战！@湖南武警 @河南武警 @广西武警
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朵朵、多多妈：王媛！1周前
#好身材要不断雕刻 挑战2分钟一组平板支撑，完全可以接受，最高记录200秒💪👍
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Echo1周前
目前一分半钟是我的极限 开始前本来是有点信心走了没两分钟的 当过了一个世纪那么长我以为有一分钟了它告诉我只有30s的时候，我就知道我不可能完成2分钟了 #平板支撑 #谁还没个隐藏技
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艳子运动日记🏋️‍♀️1周前
平板支撑第104天，11分42秒！撑住就是最大的胜利💪 打卡交作业啦！最后一分钟全靠“再撑10秒”的执念硬扛到底！平板支撑练的不止是核心，更是不轻易放弃的意志力，熬过去就是胜利✨ #平板支撑 #平板支撑挑战 #核心力量 #健身打卡 #自律遇见更好的自己
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小宋运动茶（上午9:10播，周日休）1周前
#等等我先摆好造型 #平板支撑第三天，分享心得:第一天根据自己身体舒适承受最长时间是1分25秒，第一天做下来后身体没什么反应，第二天支撑时间是2分26秒，间歇30秒后，做了4组，做到第4组时，身体肚子开始抖，两边肋骨酸困，脸部发热，做完4组后身体出汗，第二天睡起来，翻身会感觉两边肋骨疼，直到上午的有氧操后肋骨疼的感觉没有了，今晚是平板支撑的第三天，调整了身体摆正不倾斜，调整呼吸，收紧核心，大口吐气，很轻松的搞定三分钟一次，当第三组快坚持不下去时就休息，调整动作，因为当你到了极限时，身体晃动会引起动作不够规范，前期我们做时，不比过硬的要求时间长了，更多的是动作的正确度和身体的舒适度！今晚做完三组，身体很舒服，没有哪疼哪困的，明天我们继续来打卡呦！
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小黎带中老年练肌肉7月前
平板支撑你没听过的细节#健身#增肌#中老年
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一号科普2月前
部队俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #科普 #军事科普 #军迷发烧友 #军人 #俯卧撑
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小黑子健身4月前
坚持每天做1分钟平板支撑的神奇功效 #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #核心力量 #健身小白必看经验
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李志佑（躺尸哥）3月前
一分钟平板支撑可以给你带来很大的锻炼收益，但是很多朋友都把这个动作做错了，所以腰酸脖子酸，快来学习正确动作吧#平板支撑#健身小白必看经验 #居家健身教学
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🦄平板支撑阿炳成功挑战5小时21分钟5天前
#上热门 #挑战负重5公斤平板支撑 #挑战负重5公斤引体向上
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🦄平板支撑阿炳成功挑战5小时21分钟1周前
#挑战负重5公斤平板支撑 #引体向上挑战 #唯有坚持锻炼不可辜负
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不褪色的表哥6月前
#军武正当燃 #硬核深度计划 #特种部队#军事训练
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平板支撑100天坚持日记1月前
在寒冬里坚持训练的每个你真的很厉害！#马甲线养成记 #核心力量 #平板支撑挑战 #平板撑 #日常锻炼
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洞庭一尾鱼3天前
平板支撑day48 5分钟 #平板支撑 #核心力量 #马甲线腹肌 #腹肌小哥哥 #平板支撑挑战
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朝露田晨2天前
你能平板支撑多久？评论区晒出你的战绩！#平板支撑打卡 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量 @抖音扶持计划 @DOU+小助手
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🦄平板支撑阿炳成功挑战5小时21分钟1周前
#引体向上 #挑战负重5公斤平板支撑 #你的坚持终将美好
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辽宁武警6年前
#硬核 创记录！平板支撑39分40秒！不服来战！（基地 徐东鹏 于贺 ）
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猪坚强在努力4天前
第99天俯卧生50个平板支撑3分钟， #创作灵感 #每日俯卧撑 #平板支撑
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暖心台2月前
暖心科普#省流侠 #奇妙知识在抖音 #每天学习一点点 #涨见识
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柒柒爱吃饭4天前
挑战练到三分钟， 平板支撑第三天，一分四十秒，三组完成，第一次感觉一分钟时间那么长#平板支撑挑战
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小颂同学11月前
刘晓庆平板支撑最高纪录5分25秒！ #社会百态
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花颜（小心别右滑）1周前
它平板支撑了一辈子#健身
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TED 视频精选2周前
亲身实测：30天平板支撑改变了什么 平板支撑的1分钟，为什么感觉比正常1分钟长得多？我亲自做了一个30天实验，从最初的23秒挣扎到最后的2分47秒。但最让我惊讶的不是腹肌变强了，而是脑子里发生的变化。第一周，身体在反抗；第二周，神经系统才“弄明白”该怎么发力；到了第三周，最大的敌人变成了——无聊。我试了音乐、数呼吸、想象海滩，最后发现唯一有用的就是：和那份不适感待在一起，不逃避，不对抗。这个视频记录了我的全部真实数据、心态崩溃瞬间，以及一个意想不到的、对抗枯燥的神器。如果你也想开始，或者总是中途放弃，这个实验或许能给你答案。
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健身刷脂 大师兄5月前
全网最真实一镜到底挑战自己极限，平板支撑 你的极限是多少分钟。致敬🫡每一位坚持运动的兄弟姐妹们。#健身 #减脂 #运动 #核心力量训练 #平板撑
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菜班长-BZ3天前
#平板支撑10分钟
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🦄平板支撑阿炳成功挑战5小时21分钟3天前
#上热门#平板支撑挑战 #引体向上
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胡椒粉2周前
#平板支撑 打卡第37天，今日支撑时间15分钟，打破记录了，感觉腰要断了……
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柠檬乐3天前
平板支撑一组5分3秒 是记录不是炫耀
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嘿嘿我爱吃史1周前
新纪录3分06 #平板支撑 今天你练到哪了 #真实生活分享官
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柒月上💰💰💰2天前
3分钟的平板支撑 得分4次完成……
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老谈07926天前
平板支撑每次基本上是3～5分钟，今天挑战一下自已，看能不能突破。在保持核心稳定的情况下，手臂会僵，所以适当活动话动手臂，坚持和熬下来了，8分钟。#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑 #核心力量
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说破天也没用4天前
全球男性身体素质前10%的体测标准，你达标了吗 #身体素质 #健身 #运动 #说破天也没用 #数据仅供参考
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何波5天前
一镜到底:平板支撑5分9秒; 能打败自己的从来都不是别人; 自律，坚持做时间的朋友，做复利的人生，做长期主义者，生活不会亏待您。 感恩……#健身教学 #平板支撑 #健身 #居家锻炼
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马齿苋小号🎺3天前
#平板支撑 今天发这个视频记录一下吧 1.高位下拉22.5kg，12×5组 2.反向飞鸟一片，12×4组 3.坐姿划船20kg，12×5组 4.臀机15kg，12×5组 5，平板撑平均1min✖️3#厂里上班 6.卷腹(蹬腿)12✖️4组
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延吉法警2天前
延吉法警前来应战💪🏻😆#平板支撑手势舞大挑战 #每个动作都是用汗水换来的 #训练 #女警 #日常训练
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情书寄给山鬼2周前
平板支撑20秒 #王者#王者战队赛#内战
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🦄平板支撑阿炳成功挑战5小时21分钟2周前
挑战负重5公斤平板支撑第2天41分钟！#挑战负重5公斤平板支撑 #核心力量训练 #你的坚持终将美好
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岳小谦（耐力）2月前
# 你以为的极限，只是别人的起点54分钟，2000次俯卧撑 ！10分钟平板支撑静态燃烧这是一场肌肉与时间的较量 #减掉大肚腩的N种方法 #创作者中心 #创作灵感 #琦玉 #岳小谦
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言归正传2天前
平板支撑 3′30″｜腹肌不是练出来的，是咬牙憋出来的。
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冬跃（龙腾虎跃）3天前
看看你能坚持多久（不能塌腰，初练者一分钟即可）
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昌子（自律版）3天前
平板支撑能坚持六分钟，砖石俯卧撑就能做十个以上，你可以试试#健身 #平板支撑 #居家锻炼
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