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耶鲁教你用逆向思维改命 你是不是经常觉得自己学啥都慢,脑子里一堆碎片知识用不上,天天内耗到怀疑人生!其实你缺的不是努力,而是一种反过来看问题的能力!今天分享耶鲁大学情商中心的情绪管理方法,结合逆向思维,教你从内耗走向内强! 1️⃣ 先质疑那些情绪真理吧! 谁说负面情绪就是不好的,谁说成熟的人不能生气!耶鲁课程告诉我们,情绪其实是信息,没有好坏之分!愤怒可能在告诉你边界被侵犯了,焦虑可能在提醒你有重要的事要准备,悲伤说明你失去了重要的东西!当你停止给情绪贴标签,就能从中获取超有价值的信息! 2️⃣ 学会换位思考理解他人! 跟人发生冲突时别只顾着生气,试着问自己如果我是他会怎么想!他的行为背后可能有什么恐惧或需求在驱动!这种换位思考能帮你跳出情绪化反应,做出更理性的回应! 3️⃣ 用最坏情况分析干掉焦虑! 焦虑的时候反过来问自己,如果最坏的情况真的发生了会怎样!你会发现大多数担心的事要么不太可能发生,要么即使发生了也没那么可怕!这招特别管用,能有效降低焦虑水平! 4️⃣ 重新定义自卑和敏感! 自卑是因为你接受了不该接受的真理,比如我必须比别人强才有价值!逆向思维帮你质疑这些信念,每个人都有独特价值,批评可能反映的是对方的问题,所谓缺点在某些情境下可能是优势!当你重新评估这些信念,自卑的根基就开始动摇了! 💡 最后记住,逆向思维不是教你变冷酷,而是帮你看清被常识遮蔽的真相!情绪是信息不是软弱,觉察是力量不是压抑,敏感可以是礼物不是缺点!当你学会反过来看问题,就能从内耗中解脱,建立与情绪的健康#心理学 关系!#逆向思维 #认知 #改命 #变强
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《邓普顿教你逆向投资》 看完邓普顿的一生,我们会发现:他的投资方法其实很简单,没有复杂的公式,没有晦涩的术语,只有 “逆向思维 + 全球视野 + 长期持有”。他之所以能在牛市熊市都稳赚,不是因为他比别人聪明,而是因为他敢和大众反向操作 —— 别人恐慌时他买入,别人疯狂时他卖出;别人只投本土市场,他放眼全球;别人追短期热点,他看长期前景。 对普通股民来说,我们不需要像邓普顿那样管理几十亿美元的基金,但我们可以学他的 “逆向思维”: 别追热门股,专找冷门股 —— 热门股价格早就被炒高,冷门股才可能被低估; 别在恐慌时割肉,要在恐慌时买入 —— 危机带来的下跌是暂时的,优质公司的股价总会恢复; 别只投一个市场,要全球分散 —— 美国、日本、韩国、中国,哪里有低价机会就去哪里; 别只买股票,要配债券 —— 泡沫时买债券,熊市时买股票,平衡风险; 别看短期波动,要看长期前景 —— 持有股票 4~5 年,让时间帮你赚钱。 邓普顿说过:“牛市在悲观中诞生,在怀疑中成长,在乐观中成熟,在兴奋中死亡。最悲观的时刻正是买进的最佳时机,最乐观的时刻正是卖出的最佳时机。” 这句话,值得每个股民记在心里。 如果你还在为 “买什么、什么时候买、什么时候卖” 困惑,不如回到邓普顿的起点:找那些价格远低于价值的股票,在别人不敢买的时候买入,长期持有,等着市场发现它的价值。这才是投资的本质,也是穿越牛熊的长赢密码。#读书分享 #邓普顿 #逆向投资 #穿越牛熊 #财富自由
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