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好困困困困（火象军师）8月前
为什么你总是觉得很累或者没什么情绪 #心理学 #心理咨询师 #关注青少年心理健康 #情感内耗 #心理健康 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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千博士聊心理8月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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心理导师安琪1月前
一点小事就崩溃，其实不是你脾气差 #内心压抑 #委屈
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心理导师王愚9月前
有时候我们心情不好，也许并不是因为某件事 #情绪价值 #心情低落 #情绪管理 #心理学 #焦虑
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归舟内在觉醒5月前
这个视频会让你从负面情绪里解脱出来 你需要知道一个真相，很多时候，你并不是在经历现实，而是在经历你的念头。 #情绪崩溃 #觉察 #内在觉醒 #个人成长 #更好的自己
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不打工都有人杨小姐🐑3月前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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瑜情瑜理-----女心理咨询师8月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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原叔1年前
内心太敏感的孩子是真累啊，心太累了，怎么办？试试这两种心路 #人类幼崽成长计划 #妈卡爸卡养娃宝典 #家庭教育
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心之经纬2月前
处理人际关系太累？庄子一招教你实现自由逍遥 #人际关系 #累#自由#逍遥
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小侯活在当下1月前
认清情绪的真相，让焦虑内耗消失 #开悟觉醒 #明心见性 #焦虑 #精神内耗 #认知觉醒
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我叫刘长春（直播版）6月前
生活没心力？花几分钟看完这个视频，教你找回！#寒门诡将 #认知 #底层逻辑
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声量心舍3周前
告别情绪内耗，从这两步开始#心理学 #情绪内耗 #内耗
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王小王1周前
你有没有发现明明有件很重要的事悬在心里，怕做不好，就天天刷手机拖着，越拖越慌。还过度思考，思前想后的，却总是迈不出那一步#自我提升 #认知觉醒 #人生哲思 #播客#想太多会毁了你
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莉姐讲心理2月前
告别精神内耗，你的心，需要一场断舍离 #精神疲惫 #情绪过载 #高敏感 #INFJ #心理断舍离
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白色比熊犬的僕人-jimmy5月前
告别焦虑！找回平静！✨ 总是莫名心慌？看完这个，你不再被焦虑困住！ #走出焦虑 #焦虑自救 #情绪管理 #正能量 #fyp #内心平静 #心灵疗愈 #正念 #失眠 #心悸 #心理健康 #抖音心理 #TikTok日常
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言言星5月前
你总觉得“累”，可能是因为你活的太认真了..注意力很宝贵，不要分配给无用的人和事... #每日分享 #思考 #个人成长 #语录分享 #治愈文案
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静老师女幸空间1年前
你为别人付出那么多，为什么总是觉得心累？是时候改变这一切了！#静老师 #拒绝内耗 #做自己
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悦己女孩cc7月前
经常焦虑内耗的你看过来，想通就在一瞬间 #女性力量 #日常唠嗑 #职场 #焦虑 #内耗
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远见-天哥4天前
如果你也觉得累，不是身体需要休息，是心需要重启 分享几个让自己“喘口气”的简单方法，亲测有效。#减压 #情绪管理 #自我调节 #生活技巧
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吉祥的丰盛生命1周前
你有没有觉得：每天很忙，却好像什么都没做成？心里憋着很多话，却总是说不出口？活得越来越累，越来越没自己？——不是你能力不行，是你活“模糊”了。看完这条视频，我们一起变清晰、变有力。#停止内耗 #自我成长 #女性成长 #心理
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芳苓悦读5月前
你所有的焦虑和内耗，其实都源于一件事——总是在跟别人比较。 如何拿回情绪主动权？答案就三个字：向内求#向内求 #好书分享 #自我提升 #强大内心 #停止内耗
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小羊🐑在倾听1月前
焦虑是什么？焦虑只是身体给你的一个信号，告诉你自己太累了，需要歇息一下，焦虑是生活的常态，只要时刻提醒自己两个要点，也能带着焦虑好好生活。#焦虑 #心理学 #心理学知识 #生活
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滚蛋吧-抑郁君5天前
世界上最累人格就是内耗型人格#抑郁#拒绝内耗
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⭐七分堡5天前
各自修行各自好，各自因果各自了 #高能量 #反内耗 #人间清醒 #成长
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小婧姐聊心理2周前
扛不了事，总是为了小事焦虑，怎么办#真实生活分享计划 #心理咨询 #青岛言启心理 #内耗 #内耗焦虑
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木可成舟2月前
总是习惯性讨好活得太累❓教你找回主体性 #女性内在成长 #干货 #内容过于真实
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蔡紫曰5月前
活得太累？根源竟是这个“怕”字 #焦虑 #心理 #个人成长 #提升 #智慧
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壹心理5天前
你不是懒，而是太累了！3招快速恢复能量 你是不是经常这样？ 下班后明明想精进技能，却瘫在沙发上刷手机到半夜； 周末列好了满满行程，结果闹钟响了一遍又一遍，还是睡到中午才起； 和朋友约好去看电影、逛公园，临出门前却突然泄了气…… 如果你也常常感觉做什么都提不起劲，可能不是懒，而是“文化体力”耗尽了。 这种追求文化活动的精神能量一旦枯竭，人就容易陷入麻木与空虚。 如何提升文化体力，摆脱这种低能量状态呢？ 今天和大家分享3个简单方法，希望能帮你找回活力。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #心理学知识 #知识科普 @抖音小助手
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突破自我的桃子3月前
总是太累了？从四个维度掌控能量 #热点话题 #脆皮年轻人 #大学生哪有不疯的 #掌控能量 #干货分享
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张昕说4天前
青年加速器——低意义工作易崩溃？一起快速调整 低意义、高控制、高不确定等核心因素导致我们的工作越来越没有意义，我们该如何应对，如何调整心态与方法，做到在低价值工作环境中保持清醒、减少内耗 #自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长#职场干货
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庆见你2周前
活得太累？焦虑时代，让你日子变舒服的3个落地法则！#焦虑时代 #人生感悟 #心理学 #自渡自愈 #庆见你
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易林 收徒9月前
放下 如果一件事情没有更好的解决办法，那就随他去吧#内耗 #放下 #接受
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莹娟·女性成长2月前
三个可以立刻做的小事，把心收回来～#女性成长#觉醒#每日分享 @抖音创作小助手
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大杨普拉斯7月前
当你压抑时 请记得情绪的优先级 第一是自己… #情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #自我治愈 #内耗
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惟惟睡醒了3周前
越迟迟不开始的人，心里越累！我用一个笨办法，彻底干翻了拖延！ #女性成长 #拖延 #懒惰 #努力 #累
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蓉朵姐姐4天前
3步解冻法，终结行为轮回， 你的每一个“下意识反应”，都在暴露未愈合的伤口｜行为是凝固的情绪 #自我成长 #情绪管理 #心理学 #多元思维 #认知觉醒
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句句心理4月前
“永远不要和别人一起欺负自己。” #心理学 #内耗 #情感 #人际关系 #远离消耗你的人
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可菲不迷茫1月前
总为同一件事吵架？原来你们吵的根本不是一回事！ #情侣吵架 #恋爱心理学 #男女思维差异 #亲密关系 #情感共鸣
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瑞泽说真话6天前
活得太累？因为你总在“赶路”，忘了“感受”#目标焦虑 #活在当下 #专注力 #过程比结果重要 #心灵成长
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九九的书1月前
献给活得太累的人。通过专业心理学方法与大鼻子小狗的温暖陪伴，在简单实践中平息焦躁，找到属于自己的路。#好书推荐#偶尔出格#疗愈#心理学#反内耗
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八宝不吃糯米饭7月前
你的疲惫感，90%来自‘人设’太重 能量就藏在那些"老子不装了"的瞬间里。试试看：今天至少做一件完全忠于内心的小事，你会发现，真实才是最好的充电器。 #心理学 #心理咨询 #情感共鸣 #女性智慧
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我叫王多咪6月前
不是谁没情绪，而是谁不让情绪，成为脚下的绊石。 你是不是经常陷入“等我状态好了，我再干”循环当中，明明心里知道该干什么，却老被’没心情””太累”困住，我们每一个人太容易去等一个完美的状态再开始。其实人和人拉开差距的就是那份把情绪放一边，先动起来的勇气。#情绪 #内容太过真实 #涨知识 #女性智慧 #个人成长
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莲花倾听3月前
焦虑不是你3个小方法扯掉你心里“紧弦”#正能量 #心理咨询
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壹壹在成长2周前
想开始做一件事却总被幻想困住#知识分享 #执行干货 #成长
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兮野Loretta3周前
总觉得相处太累？刺猬效应教你拿捏人际关系的“舒适距离” #心理学 #社交智慧 #人际关系 #热门 #兮野
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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自我与启发阿德勒4天前
缺乏内驱的三分钟动力 为什么你做一件事总是坚持不下去 并讲讲我们该如何打破这种三分钟热度的反复循环 有效的提升自己#心理 #心理学#三分钟热度 #情感 #情感共鸣
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方圆脸小霞变美实录4天前
爱胡思乱想，容易内耗的女孩都去学这个心法#女性 #女性成长 #治愈 #内耗 #女性力量
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小磊随便说点5天前
为什么和有些人聊天总是会很难受，很压抑，要不要终止？ 认知层次不同，出现这种情况认知高的总会是难受的一方。如果出现三种情况，马上终止。 1、永远在反驳 2、永远在情绪化表达 3、永远停留在个案 #认知差异 #高认知 #低认知 #共情#成长思维
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语谦｜女性智慧4天前
明白这个道理，走出焦虑很简单 #女性成长 #焦虑 #情绪 #接纳 #心理
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思洋中老年好眠4月前
10招免费方法，让你放松身心有个好夜晚。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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大树（说焦虑）4天前
如果你经常控制不住自己的思绪，一件小事翻来覆去琢磨，还总下意识往最坏的方向想，那今天这条视频一定要认真听，咱们把「胡思乱想」的本质和问题根源聊清楚！
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才思阅读1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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郑林 Simon1周前
明明有些事情你心里并不想去，也知道对自己没什么价值，但纠结了一会儿，最后还是答应了。结果就是——人很累，重要的事情一件都没做好。这，很可能就是讨好型人格的表现。那遇到这种情况，我们到底该怎么办？ #讨好型人格 #大学生成长 #职场新人 #自我认知 #郑林Simon
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静澜4周前
活的太累，是因为我们太当真了，停止内耗，从“无事”开始#道德经帛书版#向内求 #人生智慧 #情绪管理 #停止内耗
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米七妙2周前
为生活焦虑？我帮你啊！#内容过于真实 #就想说点大实话 #强烈推荐 #米七妙 #焦虑 @砍刀护卫队队长 @廖铖
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学渣守护者4周前
学习太枯燥！如何坚持长期主义？2026新年第一课 又是新的一年 还是同样的对手——学习 学习，作为一件枯燥乏味的事情 我们如何在长线战斗中保持斗志？ 新年第一课 为你们献上五个新年锦囊 以我的自媒体之旅为例 为你们逐一分解“坚持”背后的秘密 助你们打一场2026开门红！ #高考#中考#学习方法#自律#学习
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赣州幸福树心理杰哥（杨老师）1周前
为什么越是自责，越是停不下来？ 习惯性自我攻击的人，太累了！#赣州心理咨询 #赣州幸福树心理
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嘉慧聊金刚智慧1周前
你本来本自具足，具有无限创造力，无限能量，却因认知障碍，放不开手脚，用觉得自己没有力量，拿回生命主动权，用心力做事#干货分享 #智慧人生 #心理学 #觉醒 #感悟人生
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武志红讲婚姻家庭2月前
容易紧张焦虑，该怎么办？ #紧张 #焦虑 #讨好型人格 #善良 #原生家庭
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