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娱乐秀show2周前
瘦身不是终点：贾玲如何通过自律完成形象与职业的双重转型#随拍 #娱乐评论大赏 #娱乐八卦 #明星
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居家健身私教-小楠哥6天前
贾玲大爆💥，贾玲复胖了❓#减肥逆袭 #身材管理 #弹力带健身
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一朵梅6月前
#贾玲股四头肌# 43岁的贾玲居然凭借惊人身材管理重回大众视野，她的股四头肌线条竟然如此明显，让人不禁好奇，这背后到底隐藏着什么秘密？ 作为中国知名女演员，贾玲一直以来都以幽默的形象深入人心。然而，最近她在社交平台上发布的一段健身视频，却让人们看到了她截然不同的一面。视频中，贾玲的肌肉线条清晰可见，尤其是那令人瞩目的股四头肌，简直堪比专业健身教练。据北京体育大学运动康复专家李丹阳分析，贾玲之所以能拥有如此明显的肌肉线条，是因为她进行了系统的抗阻训练。通过专业的训练，她的手臂肱二头肌和腿部股四头肌的分离度都达到了业余健身爱好者的中上水平。这背后不仅仅是汗水和坚持，更有科学的训练方法和专业的指导。据悉，贾玲的训练计划不仅注重肌肉的塑形，还强调了身体功能性的全面提升。例如，她能够硬拉120公斤，甚至负重5千克完成引体向上。此外，贾玲的训练方法还包括了普拉提，这不仅有助于改善她的体态，还提高了她的肌肉协调性。她的成功故事无疑为众多健身爱好者提供了宝贵的经验和启示。 # 贾玲用自己的实际行动证明了，年龄从来不是追求健康和美丽的阻碍。她的成功不仅在于坚持，更在于科学的训练方法和专业的指导。如果你也被她的励志故事所打动，那就赶快去评论区分享你的看法吧#娱乐八卦#贾玲股四头肌#
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大叔爱养生2月前
贾玲老师能逆袭成功是有原因的，就这三个动作能坚持下来到了夏天身材也一定差不了！#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #健身干货 #自律
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浅浪电影1年前
这才是贾玲暴瘦100斤的真正原因#贾玲#热辣滚烫#女演员#热辣滚烫贾玲好久不见
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云汐乐娱1周前
为何贾玲减肥后不再录综艺了？一段满脸褶子的视频曝光，原来瘦身也是一把双刃剑#贾玲 #张凌赫 #米兰时装周 #影娱热点团 #内容启发搜索
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健身达人MR.王6月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就可以把全身都练到了！#居家锻炼#好身材练起来#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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自律的轩轩1月前
贾玲老师的这个动作分享给大家 从现在开始加油 你的身材一定不会差#居家健身 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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1号娱乐搭子1周前
为什么说贾玲的减肥，是最不值一提的勋章？ 瘦成顶流算什么？她的硬核人生才是真炸场 #贾玲 #减肥 #热辣滚烫 #女性力量 #明星生活的另一面
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健(power版)3月前
都知道贾玲瘦了100斤，但90%的人不知道 她的运动强度和动作难度有多大。只有练过才知道！#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #贾玲健身动作
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娱叭娱1年前
原来这才是贾玲瘦身100斤的秘密#娱乐圈 #贾玲
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小米娱乐圈1周前
贾玲瘦身不穿裙子，拳击训练致身材变化 #娱乐八卦娱乐圈
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轻诉主理人 - 苗苗2周前
明星都是健身瘦下来的吗？#贾玲 #沙溢 #杨天真 #轻诉 #轻诉身材管理
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佳佳的马甲线6月前
难怪贾玲能蜕变成功‼️就这一个动作就把全身都练到了🤔#好身材练起来 #高效燃脂 #居家健身 #瘦全身 #瘦身
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乐扒王子5月前
为何贾玲暴瘦100斤后总爱穿长裙？本以为是遮挡后遗症，听到答案的那一刻才懂健康美的含金量 #贾玲 #金晨 #古力娜扎 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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十刻体育4月前
贾玲能瘦一百斤是有原因的 就这一个动作就能瘦全身，这样的动作手臂、臀腿、腰腹、核心全身的动作都能练到！#十刻体 育 #居家徒手训练 #自律 #贾玲 #好身材练出来 @登云体育
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乐扒王子8月前
为何暴瘦100斤后的贾玲却不爱穿短裙？本以为是太保守，真相曝光才懂女星背后的无奈 #贾玲 #贾玲又瘦了 #赵露思 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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云汐乐娱5月前
为何贾玲暴瘦百斤后是很少露面了？看到张凌赫的笑容，原来减肥后遗症将困扰一生#贾玲 #张凌赫 #贾玲减肥成功 #娱乐评论大赏#内容启发搜索
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悲伤的披萨10月前
听贾玲说如何减重100斤#贾玲#热辣滚烫#一切都来得及#减肥#体重逆袭
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大兄弟说健身2周前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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扒热娱小馆2周前
贾玲生图被骂：瘦掉百斤，却躲不过皱纹审判？#贾玲生图皱纹争议#女明星的真实状态不该被苛责 #拒绝给贾玲贴新标签 #贾玲减重后的颜值争议#接纳不完美的女明星
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运动养生史老师3月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就能把全身练到了#居家锻炼 #动物流 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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小楠哥居家锻炼7月前
贾玲练出好身材的秘诀分享 #体态#姿态 #自律#身材管理#居家锻炼#上班族#健身#塑形
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明星娱乐现场5月前
#贾玲 又瘦了 瘦下来好美 气质好好#女神 #明星 #减肥 #热门
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悠悠妈在自律6月前
贾玲这个动作能把手臂腰腹全都锻炼到，怪不得她能瘦到100斤#居家锻炼#好身材练起来
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居家健身私教-小楠哥1月前
贾玲又胖回来了❓#减肥反弹 #身材管理 #弹力带健身
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慢慢发光的职场婆媳组1周前
#贾玲 #女性身材 #拒绝身材焦虑 #女性成长 #米兰时装周 别再被“白瘦幼”的审美绑架了，女性的美不该被体重数字定义。接纳每一个阶段的自己，自信舒展，才是最高级的美！
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大饼（力型兼备）8月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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叨叨姐叨叨叨11月前
贾玲体重反弹争议，真实的她更受喜爱#贾玲#贾玲近况 #娱乐播报台 #娱乐八卦 #娱乐评论大赏
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Coralie 珊15天前
#自律遇见更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变好看 #逆袭之路
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古希腊掌管身材的神1年前
咱就说为啥贾玲能瘦呢‼️她练的这些动作太燃了👍姐妹‼️如果你也从现在开始努力 那么到了夏天你的身材差不了✅#年前变美计划 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #运动人这么过年
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颖子娱咖。9月前
贾玲暴瘦后为何不再露面？一张最新的生活照曝光，才知暴瘦背后的真相 #贾玲  
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营养师齐小明2年前
贾玲为新戏要减100斤，大基数到底该如何减肥？#减肥 #贾玲
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禹璇带你瘦6天前
贾玲瘦100斤是有原因的 这一个动作就把全身都练到了！还不快练起来！#居家锻炼#好身材练起#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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浅浪电影1周前
贾玲新片告别春节档，减重100斤的贾玲不上春晚，不接综艺，不演喜剧，只接奢侈品代言，这样的贾玲你喜欢吗？#贾玲 #春节档电影
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乐火娱咖8月前
为何贾玲暴瘦后不敢穿暴露礼服了？本以为后遗症，得知真相才懂她的松弛#贾玲 #冯巩 #明星资讯 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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扒姐追娱2周前
为何贾玲暴瘦100斤后突然消失了？一段米兰时装秀场镜头曝光，原来她早已不可同日而语#贾玲亮相米兰时装周 #贾玲G社生图 #贾玲 #内容启发搜索 #影娱热点团
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范的花园 女装| 田田6月前
啥?我玲姐又胖回去了❗❗ 减肥难，保持更难！30+女性减肥成功后，看完这条视频，保持不身材反弹。我们守住的不只是体重秤上的数字，更是对自己人生的掌控力。#减肥 #贾玲 #瘦身 #运动 #贾玲复胖 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小欣💫6月前
贾玲瘦身背后：饮食与运动的减肥逻辑 贾玲亮相上海活动时的纤瘦状态引发热议，顺带扯出一个经典争议：不运动，只靠控制饮食能减肥吗？ 答案很直接：能，但有前提。 减肥的核心是 热量缺口 ——只要每天吃进去的热量，少于身体消耗的热量（基础代谢+日常活动消耗），脂肪就会被分解供能。哪怕躺着不动，只要把饮食里的“多余热量”砍掉（比如戒掉奶茶、减少精米白面），用优质蛋白、膳食纤维填充，让摄入＜消耗，体重必然下降。贾玲的瘦身，或许就是先在饮食上做了减法：告别高油高糖，用规律进餐、营养均衡的方式制造缺口。 但“能瘦”和“瘦得漂亮”是两码事。 运动的意义，在于 给减肥“加成” ： - 提升消耗效率：有氧运动（如跳操、慢跑）能直接燃烧热量，力量训练则增加肌肉量——肌肉消耗的热量是脂肪的3倍，相当于给身体装了“被动燃脂引擎”； - 塑造身体线条：单纯节食可能让皮肤松弛、体态垮塌，而运动能帮你收紧轮廓（比如贾玲的高马尾造型，若搭配运动塑形，气质会更挺拔）； - 对抗代谢下降：长期节食容易让代谢变慢，运动能刺激代谢回升，避免“减肥平台期”和“反弹”。 所以，减肥更像一道 选择题 ： - 若实在抵触运动，严格控饮食也能瘦，但要忍受更漫长的饥饿感、更谨慎的热量计算，还要接受“瘦下来可能肉松垮”的风险； - 若搭配运动（哪怕只是每天散步40分钟），不仅能加速掉秤，还能让皮肤更紧致、精神更饱满，甚至养成“易瘦体质”。 贾玲的瘦身启示我们：减肥没有绝对公式，只有适合自己的坚持 。饮食是地基，运动是脚手架——你可以选择“只打地基”，但加上“脚手架”，房子会盖得更稳、更美观。与其纠结“动还是不动”，不如先从调整饮食开始，再慢慢把运动变成生活的一部分。毕竟，健康的瘦，才是真的赢。#电影冷知识讲解 #电影视频剪辑 #南湖郁锦香酒店 #影视剪辑 #御龙民宿营地
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小大不溜✨1周前
贾玲，不得不说的一个细节 #贾玲 #减肥 #贾玲瘦了 #米兰时装周
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居家健身私教-小楠哥2周前
贾玲又胖了❓真假的❓#反弹 #身材管理 #弹力带健身
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腹肌不对称的小明7月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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娱乐二瓜11月前
为何贾玲暴瘦100斤后总喜欢穿裙子， 高清镜头下的真相，令人心疼不已#贾玲 #减肥 #明星 #2025靠什么过年
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源头工厂直播间1周前
主角一般都是最后登场的#变美变瘦变好看 #身材管理 #贾玲
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居家健身私教-小楠哥2周前
玲姐，真的又复胖了？#身材管理 #力量训练 #弹力带健身
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X79911周前
贾玲瘦下来后，看不到她快乐了 贾玲瘦下来后的“烦恼”，央视春晚和电影春节档，她都缺席了——引言。 【本文主笔：安宁】是的，自从贾玲瘦下来 100 斤以后，贾玲就必须在任何的公开场合，接受公众对她身材的审视，或者说是“死亡凝视”。这对于一个中年女演员来说，不仅残酷还更加可怕。 网友们说得更加直接：没有了“未语先笑”憨态的贾玲，不可爱了，也不快乐了。她的脸上呈现的是一种紧绷、防御式的平静。她减掉的不止是体重上的 100 斤，同时也“剪掉”了她的观众缘和喜剧天赋。 就像，换了一个灵魂。 在米兰时装周上，贾玲的亮相依旧如此。 她现在是时尚奢侈品大牌 Prada 的代言，就像古早时期的电影《穿 Prada 的女王》里该有的画面。 出现在国际时装周舞台上的贾玲，焦糖色的皮衣，搭配不规则剪裁的长裙，不算高的细高跟，在米兰冬日的街头，哪怕只是一个不经意的回眸，都跟欧洲萧索的冬日，相得益彰到氛围感十足。 你随意感受一下外媒镜头里的贾玲，真的就很国际时尚写真大片。 唯一的不同，就是距离我们印象中“憨态可掬”的贾玲，更加远了。
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运动达人！不油腻1年前
为什么春节期间贾玲惊艳所有人，而是坚持跑步运动的脱变，身材线条变得紧致，#贾玲 #贾玲减肥100斤 #贾玲瘦了 #贾玲腹肌 #被热辣滚烫贾玲剪影惊到了
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南京薛姐丨陪你瘦5月前
女人过了30一定要先维稳 #贾玲 #逆袭 #变美 #身材管理 #贾玲上海路演
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潮新闻1年前
贾玲：减肥是个孤独的事情，没有告诉任何人。如果要保持减肥后身材，一辈子不能大吃大喝
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运动养生古老师5月前
贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身练到了！#居家锻炼#好身材练起来#塑形瘦身#暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫
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高尚要自律.6月前
贾玲选这几个动作是有原因的，如果你现在开始努力，那么一个月你的身材也一定差不了#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #自律 #瘦瘦瘦
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脂肪整形医生任学会7月前
一年减掉100斤的贾玲又变回玲儿了吗？ #抖音精选计划 #贾玲 #贾玲减肥一百斤 #腰腹环吸 #任学会
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美美爱健身5月前
#热门话题飙升榜 贾玲真的太厉害了，不说别的，就这个动物流这一个动作就把全身都练到了#居家健身 #让健身成为一种习惯 #好身材就要不断的雕 #腹部训练
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铭铭科普4周前
#科普 #科普一下 #科普知识 #知识分享 #身材管理
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隆胸医生贺天遥8月前
贾玲又复胖了？减肥到底会不会反弹？ #贾玲减肥一百斤 #贾玲复胖 #减肥 #贺天遥 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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宏宏带你瘦6月前
减肥的过程是什么感受 听听贾玲怎么说的 #体重管理 #减肥 #减脂 #身材管理 #自律
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小初科普4周前
#科普 #科普一下 #科普知识 #知识分享 #身材管理
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自律的哈基米1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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小初科普1月前
#科普 #身材管理 #科普一下 #科普知识 #知识分享
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燕子分享2周前
贾玲瘦了，但这次真的只关乎身材吗？#贾玲又瘦了
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烂脸的贝拉6月前
120到88保持5年没有反弹！#减肥 #逆袭 #内容过于
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