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我是脑子不够使6月前
📷三个拍全身的手势舞角度（俯视，平视，仰视） ✅从手机高度，手机角度，手机距离，放大画面直到人物头在哪里四个数值来教你们 ⚠️仰视显腿长，平视适合拍穿搭，俯视显得可爱 拍完记得美体美颜 💗很多时候姐妹们都很会跳舞但是就是找不到好看的角度，学会了快去拍吧记得交作业哈哈哈哈#每日分享 #拍手势舞视频最好角度
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂9月前
连跳12首燃脂舞30分钟合集 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #居家锻炼
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
每日跳5遍暴汗燃脂操瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #浅跳一下 #瘦肚子 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
能请你跳一支朋友的酒吗 #朋友的酒 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #瘦肚子
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芝士塔.4周前
你最近过得还好吗#小甲鱼#全身#舞蹈挑战 #不会扭系列 #不就反差吗这题我熟 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音放映厅 @DOU+上热门
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古风现代健身4月前
刀马刀马刀马～太上头了！快来学这个，最近超火的「刀马刀马手势舞」#刀马刀马手势舞 #卡点舞#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #健身操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
4分钟完整版 一遍燃烧全身脂肪 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #浅跳一下 #简单易学
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
街角的晚风完整版 节奏适中 动作易学简单 新手姐妹跳它 #街角的晚风#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #燃脂舞 #简单易学
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江厌4月前
#柠檬叉angle舞蹈 #穿搭 #舞蹈 第一次拍全身
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哈欠跳跳小熙儿2周前
你们要的《烟花易冷》全身版～ 舞蹈室拍的视频太有氛围感了#烟花易冷 #抖音潮流舞蹈地图 #课堂随拍 #爱跳舞的小姑娘#中国舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
0基础友好！跟着节奏开启快乐燃脂之旅 #活着viva #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #燃脂舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
天下有多大 随它多宽广 #火红的萨日朗 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #原创编舞 #浅跳一下
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2周前
新年摇一摇 肉肉都甩掉 #新年摇 #新年摇手势舞 #浅跳一下 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
原创 是你燃脂舞完整版横屏 #是你 #一学就会系列 #简单易学 #浅跳一下 #暴汗燃脂瘦全身
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小江有点儿自律(已✂️10斤)1周前
《火力全开》Dj超燃卡点🔥有氧瘦全身，太适合零基础了 跟练:旭练团 #居家锻练 #卡点 #减脂操 #爆汗燃脂瘦全身 #自学舞蹈打卡
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Yuqing~🌧️🌞9月前
30min超🔥爆曲燃脂舞9首连跳｜春季燃脂跳它 最近超火🔥的几首爆曲燃脂舞，一次跳个过瘾❗安排~ 春季燃脂减脂，跳这几首够的，要你在夏天前足够瘦！ 每天跳一遍，不信你不瘦❗姐妹们快点跳起来~~ 音乐｜跟练： 0:00 《第一次爱的人》王心凌｜野生罗罗 2:45 《说爱你》蔡依林｜野生罗罗 6:32 《Da Da Da 》王心凌｜【旭练团】燃脂塑形 10:16 《偶像万万岁》Time Z｜小佩琦是我 13:54 《彩虹的微笑》王心凌｜小佩琦是我 16:45 《爱的主打歌》萧亚轩｜野生罗罗 21:06 《快乐崇拜》潘玮柏｜小佩琦是我 24:30 《日不落》蔡依林｜刘逗逗不怎么逗 28:04 《城北的花》拉伸｜钱晟_Happy #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞 #一学就会系列 #舞蹈 #运动
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
一首快乐崇拜 带大家一起跳快乐燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #健身操 #简单易学 #辰爸辰妈燃脂舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
姐妹们要的完整版来啦 #孤身dj #浅跳一下 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂舞
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谷昂光3周前
闺蜜我们拍这个！找到了你要的简单全身舞！ #jk #日系 #萌妹子 #水手服 #简单舞蹈一学就会
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爱吃西瓜的西瓜（学舞中）6天前
姐妹们，今天我又挑战了拍全身，没办法奈何自己喜欢 你们喜欢就多看，不喜欢也多看几遍就看顺眼了😍#挪威的森林#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #跟着音乐节奏动起来
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
孤身燃脂舞完整版 #孤身dj版 #简单易学 #浅跳一下 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
8个动作 节奏动感 推荐零基础跟练 #花花宇宙舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #居家锻炼
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Kiki爱运动4月前
3min有氧健身操，不跑步跳，全身燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #适合零基础的舞蹈 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #零基础
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
第四套 暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #减肥
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自律奶黄包1周前
帕梅拉15分钟有氧快乐舞蹈 《彪哥的大奔留不住的玉芬》版，更适合中国宝宝的帕梅拉#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦全身 #全身燃脂 #腹部训练
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
音乐好听 动作易学 一遍暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #减肥 #一学就会系列
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
萧亚轩爱的主打歌完整版燃脂舞 #爱的主打歌 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #高效燃脂 #健身减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1周前
幸福快车完整版来啦 #暴汗燃脂瘦全身 #幸福快车 #简单易学 #浅跳一下 #夫妻舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5天前
不跑不跳瘦肚子 每天30分钟甩赘肉 #APT #燃脂操 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
是你燃脂舞完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #浅跳一下 #一学就会系列 #是你
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零基础学习舞蹈5月前
简单易学的摆胯舞蹈trouble is a friend 锻炼协调性跟练瘦全身#搭档组合 #一起来跳舞💃 #零基础教学 #今日份舞蹈打卡
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二月蹦跶哒8月前
当我放弃减肥而是转向拥有鲜活的生命力 原来一切会变得如此简单 用最近超火的《colorful world》跳一支自由自在的舞 歌手：万妮达 #运动星计划 #colorfulworld #暴汗燃脂瘦全身 #鲜活生命力 #零基础学舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
一首BOOM BOOM 十分钟的燃脂舞 一起来挑战 #简单易学 #boomboom #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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丫丫爱蹦哒4月前
🔥38min新手燃脂舞合集‼️暴汗瘦全身 每一支都超爱，适合新手，跳舞真的很治愈，跳得好不好不重要，重要的是可以带来快乐和健康，喜欢跳舞的姐妹一定要动起来💪🏻💪🏻❤❤ 跟练：野生罗罗，毛小猴，辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂，豆魔简舞，桑禹涵，钱晟_Happy，刘逗逗不怎么逗 #创作灵感 #一学就会系列 #舞蹈 #快乐就这么简单 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
四分钟 简单基础 生理期也可以跳的操 #暴汗燃脂瘦全身 #跳操 #简单易学 #健身操 #热身操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
是你燃脂舞跳腻了就跳它 简单又好跳无跑跳瘦全身 #是你 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #燃脂操 #简单易学
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
10分钟暴汗燃脂舞 尽享汗水带来快乐 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减肥 #一学就会系列
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云子姐姐2月前
#健身操 #燃脂操 加上热身和拉伸，跟着一起练起来#全身燃脂 #简单易学舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
慢摇舞曲迪斯科完整版 简单易学 一天三遍暴汗瘦全身 #迪斯科 #完整版舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #夫妻舞蹈
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小小一只6天前
太帅了吧 我好喜欢～#最近很火的舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #一学就会系列 #宅家舞蹈打卡
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小夏爱运动2月前
《人间烟火》🔥 国风形体燃脂舞‼️无跑跳，大基数和生理期都可跳🔥 ✅经常久坐族 ✅全身舒缓拉伸 ✅无跑跳，生理期也可以入 跟跳：左艳健身舞 #创作灵感 #人间烟火舞蹈 #居家健身有新招 #适合初学者 #减肥瘦身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
第三套暴汗燃脂舞 无跑跳 轻松跳 瘦全身 辰爸辰妈编舞 #30分钟暴汗减肥操 #大基数有氧操 #简单易学 #减肥 #浅跳一下
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钱晟_Happy1月前
【40分钟暴汗燃脂舞合辑】｜HQB燃脂舞 最近的歌都很好听，做成合辑太合适不过啦～～ 40分钟，轻松消耗300+打卡～～ 歌单： 01 派对动物 02 Julia 03 Hip Don't Lie 04 Black Veil Bride 05 Jealousy 06 How Long 07 超喜欢你 08 Reggaeton Lento 09 街角的晚风 -随心伸展- 10 这风太温柔 11 难解 12 岛歌 燃脂无压力，快乐畅跳就靠它了！ #HQB燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂尊巴 #跟着音乐一起动起来 #派对动物
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是蕾蕾呀💃1月前
比起尽我所能，我很喜欢全力以赴❤️ 今日运动分享： 帕梅拉10分钟无跳跃舞蹈💃 全程站立没有波比没有高抬腿 超级适合新手入门 帕梅拉15分钟帕门能量舞 高强度燃脂瘦全身、一遍暴汗 帕梅拉只有0次和无数次‼️#见人不如健身 #好身材练起来 #高效燃脂 #今天你运动了吗 #帕梅拉
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温暖啲柚子2月前
【横屏】无跑跳燃脂瘦全身🔥一看就会❗️ 经典歌曲配上动感的健身操，越跳越上瘾，动作简单好跟 ✅️适合所有人 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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厦门小秋舞蹈6月前
你们要的15分钟尊巴跟练来啦‼️完整版跟跳🔥一次跳个够🔥#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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麦芽糖的🍬1周前
小魔仙全身变！🪄 #巴啦啦小魔仙 #一学就会系列 #烟花舞 #跟你姐妹一起拍 #氛围感 舞搭子：@好多鱼🐟 @桃樂絲 @甜橙子🍊
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小夏爱运动2月前
新手快进⏩《花花宇宙》动感又暴汗的燃脂舞🔥 拯救不开心🤣动感十足，适合新手跳‼️ ✅欢乐燃脂 ✅0基础新手友好 ✅解压蹦迪起来💃 跟跳：旭练团 #花花宇宙舞蹈 #拯救不开心 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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钱晟_Happy5月前
35分钟燃脂舞合集（含拉伸）｜好跳💦暴汗 7月份的燃脂舞合集来啦，最近被催更的合集， 一共10首歌有快有慢， 适合0基础想提升舞感的姐妹们， 也适合想暴汗燃脂的姐妹～ 歌单： 01 青苹果乐园 02 All Falls Downs 03 恋爱ING 04 3（Three） 05 私奔到月球 06 Jump 07 自由自在 08 Take Me Home Country Roads 09 On The Floor --拉伸-- 10 一生所爱 #我的运动日常   #减脂尊巴  #燃脂舞合集 #HQB燃脂舞  #暴汗燃脂瘦全身
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我是西西6天前
🔥急性子女孩就去跳帕梅拉 瘦全身太香了～✌️ 强烈推荐帕姐这套c-pop热舞🔥～节奏高强 舞蹈动作也很好看的💦#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #有氧运动
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
活着三分钟暴汗燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #活着 #简单易学 #大基数 #高效燃脂
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我是西西1周前
没有天赋 就去重复重复再重复！💃💃 放弃不难 坚持一定很酷✌️ 今天的穿搭色系是清澈的海蓝色～ 清爽干净💙💙#放飞自我系列一本正经的瞎跳 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼
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懒懒元气小花🌼5天前
燃脂王者❗️欧美经典燃脂舞🔥简单又暴汗💦跳它不瘦都难😂 跟跳博主：@钱晟_Happy #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #居家健身有新招 #谁还不是小腰精
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
简单又好跳 每天来十遍 #10minutes #简单易学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音潮流舞蹈地图 #十分钟李孝利
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
第二套30分钟燃脂操合集 每天一遍 瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #30分钟健身操 #高效燃脂 #减肥 #简单易学
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-Oct-（高三5天前
这次是全身无力。😋（赶末班车系列～#在家自学舞蹈 #乱跳系列随性摇摆 #31摇 #随拍 #dancechallenge YC👉🏻@0731 编得咋这么好！！！@DOU+小助手 @抖音创作小助手 😻💃🏽👧🏻🔥
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楸一口软糖🍬（养成系）5天前
这个简单啦！#简单好学舞蹈 #越南鼓卡点舞 #bodyshaming #全网都在跳这个舞 #睡衣摇
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Queenie_雅晴5天前
其实全身除了구두(小皮鞋)都是新的💕 #短裙 #醉醉编舞 #mokey编舞 #翻跳 #抖音热门舞蹈计划
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自律奶黄包5天前
帕梅拉15分钟有氧快乐舞蹈 《彪哥的大奔留不住的玉芬》完整版跟练，更适合中国宝宝的帕梅拉#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #瘦全身 #全身燃脂 #腹部训练
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
特别适合零基础练习 连续跳10遍 瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #健身操
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是浅浅耶Q5月前
横屏｜甜歌燃脂舞💕三首连跳‼️快乐瘦全身🔥 #零基础学舞蹈 #燃脂塑型 #燃脂操 #燃脂爆汗 #运动健身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
太喜欢这个调调了，燃脂走起 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #夫妻日常 #简单易学 #瘦肚子
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LH李李李6月前
汪苏泷《一笑倾城》有氧舞💃轻松快乐瘦全身‼️ 三伏天减脂必跳❗️动作简单，甜蜜又有活力 零基础、大小基数都很适合 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 音乐：一笑倾城 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈 #燃脂舞 #居家锻炼 #减肥
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