习得性无助:“从“努力却无果”到“彻底放弃尝试“的心态 一次次为一件事努力,却一次次落空;一遍遍尝试突破,却一遍遍碰壁,到最后干脆选择放弃,甚至告诉自己 “我本来就做不到”? 这种从 “努力却无果” 到 “彻底放弃尝试” 的心态,就是心理学里的习得性无助。它像一层无形的枷锁,让你在还没开始前,就先认定自己不行;在还有机会时,就先选择妥协。 习得性无助的可怕,从来不是失败本身,而是它会慢慢摧毁你的自我认知 —— 从 “这件事我做不好”,变成 “我什么都做不好”;从 “这次没成功”,变成 “我永远不会成功”。就像一只被关在笼子里的鸟,哪怕笼子打开了,也失去了展翅飞翔的勇气。 但你要知道,过往的失败,从来不是对未来的判决,只是一次次暂时的结果。那些让你觉得 “无能为力” 的时刻,不是你真的不行,而是你被一次次的落空,磨掉了尝试的勇气。 人生从来没有永远的 “做不到”,只有暂时的 “还没做到”。别让一次又一次的失意,定义你的人生;别让习得性无助,偷走你的可能性。 试着从一件小事开始,重新拾起尝试的勇气:哪怕只是做好一件小事,哪怕只是取得一点微小的进步,都是在打破那层枷锁。慢慢来,别着急,你要相信,你远比自己想象的更有力量。#心理学 #习得性无助 #认知思维 #思维训练 #认知觉醒
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纡徐1年前
#内容过于真实 自问: 我问自己 能接受一个自己没有任何感情 ,但是家里都挺满意的吗?我的答案是我不能接受 我要这样跟这个人过一辈子 ,我做不到;跟我喜欢的 我能看在眼里的这个人 ,一见就笑的人 一见就笑 的人 除开经济条件不怎么好 有人说了 这样你包输的 因为这样他会不珍惜你 我不觉着 因为我相信我的眼光 ,更相信他。 今天母上大人让我跟他们看的上的明天见个面,我不乐意,我为什么要见啊,“你为什么不见” “见个面就让你跟他走了吗?”我就是不想见啊 然后我说我有男朋友 (之前不说因为我觉着我还没有工作还不成熟) 为什么给我物色 因为村里有人说了 有的人家啊 女儿快三十儿子快三十 女儿嫁不出去儿子娶不到媳妇 因为她要面子 她觉着我结婚了 不问你喜欢不喜欢 我们觉着满意就行 条件都可以 ,以前是有稳定工作 你不结婚可以 现在是不管有没有工作 你必须结婚 不结婚就是你自私 不结婚就是你以自我为中心 。 你说你有男朋友 可以 只要在这里买房 我立马同意 都是二十几的小年轻 买不起啊 喜欢是真的喜欢啊 今天晚上突然说到这个事情 我突然觉得我好像给我男朋友好大的压力 突然就想放弃了 不想他那么大压力 但是我又不乐意 那就只能坚持 我想跟我相互喜欢的人过一辈子 不是过一阵子 #这是一个悲伤的故事
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