您是不是在找：

一只毛毛球3月前
滑雪人必看⚠️告别滑雪后小腿痛🦿 #滑雪 #滑雪女孩 #单板教学 #单板滑雪 #滑雪装备
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
江南 Pig 廠⛷2月前
双板 0 基础滑雪教程来了#滑雪 #日常分享 #冰雪运动 #日常vlog #双板滑雪 教练本人➡️ @蓝卡带你去滑雪
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
196滑雪教学 阿勒泰约课1月前
单板滑雪0基础第一课正确穿搭雪袜雪鞋 学会正确穿戴雪鞋雪袜，保护脚踝和小腿，避免血液不循环出现脚麻脚痛等情况。#单板滑雪 #滑雪教练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
眀強6天前
🔥萌娃滑雪初体验！小腿一弯超认真~⛷️ 周围都是小伙伴，雪地撒欢好开心呀！🥳 寒假就该这么玩！你家娃也想来吗？👇
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Park是个康复师（可可托海）6月前
单板滑雪小腿外侧疼痛怎么办？ 单板滑雪小腿外侧疼痛的原因及解决办法，希望可以帮到各位有此困惑的雪友们，一共两期，下期正在制作当中。。。感谢两位提供素材出镜的朋友@EAST🏂 @Michael带你滑-甘露山CASI.2 #滑雪 #单板滑雪 #甘露山滑雪场#单板教学
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
爱滑雪的Iris1月前
远离小腿酸痛！单板滑雪人必看内容#单板滑雪教学 #单板零基础入门 #运动女孩 #单板滑雪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
陆七七（太仓/耀雪）9月前
单板滑雪3小时如何入门？站姿与平衡是基础中的基础，双腿微屈，上半身微微挺直，目视滑行方向，前刃小腿贴住鞋舌，脚掌踩平，膝盖向板前刃发力，初期换刃重心可以放在前脚大概6:4，学会通过弯形控速#新手滑雪#单板滑雪教学 #换刃 #单板换刃 #单板滑雪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5256
廖智11月前
失去双小腿就不能滑雪吗？你还要给你的人生设限吗？#自由 #滑雪 #人生不设限 #雪场显眼包都来了
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榴莲女士2月前
上雪季末自学了几天双板 小腿扭伤半年才养好🤣 #户外运动 #单板女孩 #双板自由式 #滑雪vlog
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
滑雪的牛肉干🍅3月前
新手常见问题之不压小腿#单板滑雪
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）1月前
滑雪小腿前侧脚踝不适怎么办？ #滑雪 脚踝和小腿前侧酸累自己怎么帮助它？四根肌贴帮你解决. 滑雪小腿前侧脚踝不适怎么办？
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Hk的滑雪日记2月前
从零学滑雪！第一天小腿前面就大面积淤青，由于上雪练习太兴奋，拍摄素材有点少。总结，第一天没摔坏！明天继续巩固犁式！#vlog日常 #滑雪🏂🏻 #滑雪vlog #将军山滑雪场 #阿勒泰
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科医小生1周前
滑雪的尽头是骨科？这四点一定要记牢#骨折 #滑雪 #滑雪安全 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
赵佩麟(滑雪教学)4月前
小腿前侧疼#滑雪 正定/甘露山约课
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小抹布5天前
靖安滑雪攻略｜适合南方宝宝的滑雪初体验#滑雪🏂 #靖安滑雪场 #vlog日常
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
尤忆11月前
又菜又爱玩#失去一双小腿就不能滑雪了吗 #今年的雪就先滑到这里 #滑雪🏂 #滑雪当然要拍照记录啊 #滑雪是坏情绪的解药
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
加村流浪猫🐱5天前
终于体验到没过小腿的雪了#玩起来 #雪地里撒欢
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
农民老杨6天前
马扎滑雪教程 #我的乡村生活 #农村趣事 #村滑 #滑雪的100种玩法 #御剑飞行
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
松鼠单板🏂3周前
缓坡是最容易卡刃的，深有体会的举手🙋 首先直板踩稳，小腿靠住鞋，脚下有支撑，就不会打晃，还有一定要让自己适应侧身状态下滑行，这是保证你换刃和不卡刃的关键因素#滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #单板女孩
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)6天前
为什么前刃推坡小腿酸爆了？ #滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪教学 #崇礼滑雪教练 #崇礼单板教练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
小宇吖4天前
假肢滑雪初体验 截肢后的我运动基本为零，这次尝试又让我重新找回了运动的乐趣。我的 腿又要升级啦！#滑雪 #假肢滑雪 #极客DIY
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
洋葱圈进口零食5天前
速度与激情的碰撞，是勇气与胆量的挑战🤜🏻🤛🏻，还是挺废小腿的，幸好教练姐姐教得好#滑雪🏂🏻
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
JLA5天前
😁😎 #滑雪#澳洲#澳大利亚#好玩#有趣
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
冀哥游冀6天前
(完整版)保姆级攻略来了！京津冀滑雪去哪？七山滑雪场详细玩法攻略，适合周末节假日去玩儿的好去处！冬天不知道去哪的可以参考一下!寒假来了，家长带孩子去滑雪的好去处，涞源七山滑雪场，一条视频带大家了解位于保定涞源的七山滑雪场！从停车场，一层雪具大厅，二层餐厅，到进雪场，初级雪道，中级高级雪道，高山雪道，到坐缆车，雪场的实况，360度给大家介绍涞源七山滑雪场。#冀哥游冀 #这么近那么美周末到河北#七山滑雪场#旅行推荐官#滑雪
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
何原一6天前
金寨莲花山滑雪攻略来啦！！！#金寨莲花山滑雪场 #金寨潮雪代言人 #滑雪#vlog十亿流量扶持计划 #滑雪vlog
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
酷峰官方账号2周前
新手滑雪怎么穿🏂｜小白入门清单直接抄👀 有很多新手宝贝第一次滑雪不知道怎么穿⁉️ 这次从里到外，跟着穿就对了💯 ✔️速干衣裤：保暖排汗，贴身显瘦 ✔️滑雪袜：包裹小腿肌肉，减少疲劳 ✔️护臀护甲：新手滑雪容易摔倒，选择内护贴身保护 ✔️保暖层：零下20度或者怕冷的宝宝可以准备，可根据温度灵活增减 ✔️护脸：可以防风防晒防防冻脸 ✔️手套：触屏内胆可以随时看手机 ✔️滑雪头盔：新手宝子一定要戴头盔哦❗️可以防撞并且缓冲 ✔️滑雪镜：防雪盲症，可以保护眼睛 ✔️滑雪服：新手滑雪一定选防水性能好的 💗其他💗 ✔️暖宝宝/防冻贴：防冻贴贴脸上，可以防风哦 #滑雪 #滑雪女孩 #滑雪装备 #滑雪拍照 #滑雪季
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Carryyyyyy（北大湖约课3月前
这个练习比较危险嗷 如果有条件可以把小腿和固定器之间绑一个绳子防止雪板脱落#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #魔方滑雪 #滑雪教练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
平安产险河北2周前
第一次滑雪需要准备什么？#滑雪 #冬季行车平安守护 #买保险就是买平安 #开年迎好运家家有平安
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
苟蛋蛋🥚（教学）4天前
新手小白从第一次到滑雪老炮，后面还有更加详细的视频，从零到一，手把手教会你滑雪#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪小白 #蛋蛋的滑雪课堂
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
清清说2月前
女孩将男子踩在脚下在雪场滑雪， 下一秒：小腿270度骨折！
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Hiromasa皓政4天前
山西广武的雪太适合刻滑了，忍不住啊！ 感谢@女壮士！ 和@Hedy 的拍摄。 虽然是一个脚出界到不行的平花板，但是只要克制自己不高立刃，也是可以刻滑的！ #刻滑 #刻平 #平花 #滑雪是坏情绪最好的解药 #和crush的聊天记录
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
等夏滑雪（云顶雪如意教学）5天前
人类早期驾驭moss rrrti 跳nollie ，真硬啊 🙃两三趟小腿勒的巨痛 角度（27+6）建议一顺正脚nollie小伙伴 先选软一点板练习 正脚角度越大如果发力不对 越容易扭伤脚腕 或者偏轴危险，可以先练反脚nollie 反脚离板尾近 弹板更好找 小腿跟脚踝压力更小 不容易扭伤 有一顺的刻平问题 欢迎大家评论区提问讨论 希望大家安全练活 #单板入门教学 #刻平720 #一顺刻平#一顺刻滑#单板女孩
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）2周前
滑雪刻滑出现小腿侧面疼痛怎么办 #滑雪 刻滑容易出现小腿侧面疼痛这个问题，视频比较长耐心看完会有收获.快学起来吧
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
梅子日游记1月前
永远年轻 永远膝盖淤青 #滑雪新手 #恢复能量的方法 #不玩手机还能干嘛 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
运动医学杨旭大夫2周前
雪道的尽头不仅仅是骨科😅 #滑雪 #雪道的尽头是骨科 #滑雪的尽头是骨科 #滑雪摔跤 #运动损伤
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
梅氏推拿正骨（非遗第四代传承人）（收徒）6天前
⚠️小腿受伤别忽视，后果可能很严重！ 💡专业分析告诉你，及时处理是关键～ 😱别等麻烦找上门，现在知道还不晚！#运动康复#推拿正骨理筋 #滑雪 #抖音推广
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
雯宝爱776天前
冬天的正确打开方式就是滑雪啊~还有给力活动可以团！ #东北亚冬日打卡地 #滑雪就来东北亚 #东北亚滑雪场 #冬天就是要滑雪 #冬天的快乐是滑雪给的
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
运动康复找小余（足踝康复）5天前
滑雪后膝盖疼痛，赶紧停下来❗️ 这很可能是通过运动提前把你的问题暴露出来，日常喜欢用膝盖来代偿发力，遇到这种情况赶紧先停下运动，避免造成更严重的损伤！#滑雪 #膝盖 #运动代偿 #康复运动 #功能性训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿休胡阳1周前
这十天补觉，经过疼痛反思，再也不曾筋骨钢硬的运动员， 1月14日17点拍完视频，大约25分左右，徒步弹跳两米凸凹陡坡(上面覆盖雪)，小腿足面挫伤。#2026祝福好人平安#加油#滑雪
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小升同学（滑雪版🏂🏻）1月前
#拉伸动作 #薄肌男孩 滑完雪下肢酸痛，五个拉伸动作，有效放松肌肉#滑雪拉伸
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
Leland｜回转力场（崇礼）4天前
足背屈和足跖屈，踝关节的两个方向运动，影响的你前后刃折叠#滑雪教学 #搓雪小回转 #casi #崇礼滑雪教练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
PHELON 大老师（新疆可约）1月前
搓回入门别用力 回忆下你刚开始滑雪时候的状态，是不是全身都在用力，很快大腿累，小腿累，胳膊累，脖子累？准备练习搓雪小回转也是，不用一开始就很用力，容易让你感受不到每一个环节对身体形成的提高，所以放轻松的感受吧#滑雪教练 #搓雪小回转#单板滑雪教学 #雪友你好
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
旺旺wendy💓（深圳/广融🉑约课）2月前
零基础，第五节课， 学员一年没滑雪，外滑前自己练习一下，自己发现小腿局部酸痛，换刃不流畅，选择上课，巩固、提高技术，大家安安全全去外滑！！！#滑雪教学 #滑雪vlog #室内滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #可可托海滑雪
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
@¥4天前
#每天冷知识小妙招 #滑雪vlog @喜欢小猫喵喵喵
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
付老师vlog日常2周前
其实在冰箱滑雪挺好的，就雪道短了一点，其他都是优点#vlog日常 #单板滑雪 #阿尔卑斯雪世界 #外滑体验 #江浙沪特种兵滑雪
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
柒个菓子🎡6天前
冬天就该带着小搭子去滑雪呀！ #滑雪 #户外 #旅行推荐官 #亲子游玩好去处 #寒假
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
妍妍爱分享5天前
新手滑雪要注意什么？上AI抖音app #AI抖音app #生活经验 #滑雪
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陈不语ski2周前
滑雪鞋勒小腿肚子的！这款分区加厚的雪袜分享你 #滑雪袜 #滑雪装备 #滑雪袜子推荐 #户外装备
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大长腿瑜伽老师Amy1周前
百炼不如多拉伸！分享我滑雪后缓解全身酸痛的“救命”拉伸法 百炼不如多拉伸，真不是句玩笑话！ 在阿勒泰滑雪的第二天，深切感受到了——运动后的科学拉伸，和运动本身一样重要。 早上起来，小腿后侧、大腿前侧、身体侧面都酸酸胀胀。所以特意录了这套我一直在用的 「运动全身舒缓拉伸」 ，尤其适合： 🏂 滑雪、跑步、健身后的你：帮助代谢乳酸，缓解肌肉僵硬，加速恢复。 🧘 日常久坐、感觉僵硬的你：温和激活身体，改善柔韧性。 序列分为两个清晰部分： ✅ 运动前动态伸展：温和激活，预防损伤。 ✅ 运动后静态拉伸：深度放松，针对酸痛的肌群（小腿、大腿、侧腰等）进行舒缓。 无论你今天是否运动，都可以用它来唤醒或安抚身体。收藏起来，随时取用！ 在阿勒泰的雪山脚下拉伸，感觉真的太棒了！你运动后哪个部位最容易酸？评论区聊聊。 #拉伸 #运动拉伸 #肌肉酸痛 #运动恢复 #尊苑线上瑜伽精品课
00:00 / 12:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
拔丝煎蛋2周前
卡宾滑行外腿切不住雪，外腿抖，不妨去试试脚踝向内侧发力#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #冰雪运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
看见2月前
女子将男子踩在脚下滑雪，下一秒：小腿270度骨折！ #危险 #滑雪 #骨折 #社会百态 编辑：菘蓝
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
毛毛刻滑🏂专治卡刃1周前
后刃小技巧：前脚小腿肚压住背板#八字刻滑后刃 #SNOWRIDGE #单板滑雪教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
双修小6😈5天前
无保险不上雪｜滑雪保险避坑指南，建议先收藏🙏 #滑雪 #滑雪保险 #滑雪的尽头是骨科 #滑雪攻略 #新手滑雪
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动医学陈和强1周前
#滑雪 #后交叉韧带损伤 #膝关节 #科普 后交叉韧带很神奇，虽然很多都是要手术的，但是也的确有部分人可以自愈，大家在受伤以后一定要第一时间就诊，让医生来判断，否则很可能会错过保守治疗的时机
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
依依爱吃糖5天前
赴一场雪的约，在雪道上撒野 #郑州龙泉国际雪场#郑州周边滑雪场#冰雪漫游记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2121
文军很酷5天前
科技滑行 有腿就行 滑雪陪伴神器啊，数据及时反馈！滑雪该动作靠猜的时代终于要结束了。有了这个滑雪数据分析可以轻松掌握自己的滑行情况 太方便了。#Xlope #Xlope雪搭 #雪搭 #科技滑行 #滑雪
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大明山风景区5天前
2026年大明山滑雪保姆级攻略 2026年大明山滑雪保姆级攻略来啦！！大家记得收藏点赞~！#大明山滑雪 #大明山上的冰与火之歌 #杭州人的快乐是滑雪给的
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4557
爱滑雪的郭老师🏂（北京南山、崇礼）4天前
顶门开局夜场收尾，沉浸式滑满一整天 顶门冲雪道，日场滑到腿软，歇口气再战夜场，从艳阳高照滑到雪场灯亮，雪鞋焊脚的一天，主打一个把滑雪卡滑回本！雪沫子飞满天的快乐，谁懂啊✨ #滑雪vlog #单板滑雪教学 #滑雪教练 #轻装滑 #单板女孩
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
双姐小宇宙4天前
两小白，2 天 10 小时，零基础硬闯中级道，大家以后都早点去滑雪，因为晚上雪硬容易摔，而且滑雪可以趁早学，因为人小重心低不容易摔#来滑雪场赴一场冰雪之约 #滑雪🏂 #滑雪vlog
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🌈是宝莉吖5天前
冬天真的可以好快乐！ #东北亚冬日打卡地 #滑雪就来东北亚 #东北亚滑雪场
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
追雪的Marco1周前
滑雪别再“跪”鞋舌！90%的人都做错了，看懂“重心前置”正确压法｜告别腿酸失控#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪#爱骑仕EJEAS #爱骑仕滑雪对讲机
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1549
小C🏂新疆可约课2月前
前刃滑着小腿酸❓陡坡突突突摔膝盖❓来练习正确的发力✅。#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃常见问题 #单板换刃
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
Hinge Healing 恒瓴3周前
滑雪后肌肉拉伸，两个动作，缓解肌肉酸痛 #运动康复 #肌肉拉伸 #滑雪
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
04年小薛日常的vlog🫶6天前
滑完雪体验感，就是第二天起来哪都疼但是真的很好玩#滑雪vlog
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“雪到小腿可以滑雪吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-29 07:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: