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幽夜家族｜隋少 【病/攻/正】恩师训练师1周前
谁的骨盆最端正🥴 #正太扭腰#正太#病娇#幽夜家族
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李李子2周前
。?#樱校 @某疏疏
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正经男孩3年前
谁的大腿外侧没有兑堆碓队怼对dui #搞笑 #日常尬舞 #搞笑舞蹈系列#魔性duidui舞#不正经的正经男孩
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𝓓𝓮𝓪𝓽𝓱☠️1周前
#谁的大腿外侧没有duidui
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乐小扬运动恢复1周前
大哥没有拉伸过下肢嗷嗷叫#久坐上班族 #运动恢复 #肌肉放松 #大腿 #天河公园
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太庆堂盲人按摩6月前
大腿外侧哎呀呀？一招教会你#上饶推拿 #太庆堂
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En-Li恩利2周前
祝大家骨盆端正！ #谁的骨盆最端正 @歐陽娜娜Nana @碳酸饮料拜拜
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葛秋玲手法教学3月前
大腿外侧不得劲跟着葛老师练这招 #大腿外侧 #手法教学 #体态矫正 #放松手法 #腿不得劲
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小小要减肥3天前
普拉提内外侧100次瘦腿封神！瘦大腿内外侧我只服这个！躺练就能搞定，100次精准虐掉大腿内侧赘肉，还能改善外侧凸出，瘦腿界天花板实锤！赶紧跟练，一起拥有纤细漫画腿～#真实生活分享官 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家训练
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番石榴8月前
奶龙和小七搞笑动画#奶龙 #奶龙和小七 #奶龙和小七搞笑视频 #搞笑动画
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君十八的健身日志2天前
帕梅拉十分钟站立美腿，消除大腿内外侧+小腿脂肪。 已经开始颤抖了😀#帕梅拉燃脂 #帕梅拉瘦腿 #每个动作都是用汗水换来的 #流量扶持 #宅家运动
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昊正素问堂官方号8月前
#大腿外侧哎呦呦#昊正王灿 #帮助别人就是帮助自己 @上热门
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PT胡老师6月前
大腿外侧太倔强？PNF牵伸一招搞定！ @上海上体伤骨科医院 @上海体育大学运动医学康复中心 #运动康复 #康复培训 #阔筋膜张肌#臀大肌 #肌肉牵伸
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赛普健身教练培训研老师6月前
腿部训练#大腿外侧训练#赛普健身#健身教练
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学者三问3天前
拍一拍大腿外侧#按摩 #穴位养生 #中医养生
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葛秋玲教功能手法2天前
大腿外侧不得劲葛老师教您三维手法 #手法放松 #手法教学 #拉伸手法 #体态 #大腿外侧
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葛秋玲3D筋膜手法6天前
大腿外侧不得劲葛老师教你三招拉伸激活 #大腿外侧 #体态 #筋膜拉伸 #手法放松 #手法教学
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Yi_（自律）4周前
15min 快速瘦腿直腿～大腿内外侧训练🦵 燃烧多余赘肉 ✅对膝盖友好 赶紧跟练起来哟 #瘦腿 #直腿 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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骨科陈林医生2月前
30秒自测：你的腿疼是不是腰椎惹的祸？ 记住这4句： 大腿前侧多是腰1-2 大腿内侧看腰3-4 大腿后外侧小腿后外侧找腰5 脚底足跟问骶1 对不上，多半不是腰椎神经卡压。本期患者腰45有滑脱，但症状不对应，先观察，无需特殊治疗。 你疼的是前侧、内侧还是外侧？评论区打出来，我帮你对号入座。 #腰椎 #腿疼 #神经分布 #腰45滑脱 #皮神经@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小满大码女装（发财版）1月前
算我骗你！150 斤微喇裤真显瘦 L你就当我是个骗子你也来看看咱家的裤子！150 斤腿粗胯宽亲测，高腰加深裆藏赘肉，侧缝线前移显腿直，加绒加厚暖乎乎，工厂直营，不好穿直接退！ 斤瘦腿神裤 #150 #大码微喇裤实测 #工厂直营大码女装 #腿粗救星
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膝关节外科陈佳7月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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国家队健美养生-孙教练2天前
如何锻炼 #锻炼#运动
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Cammi美腿塑形1周前
腿不是练不瘦，是一直没练对方向，跟我练这3个动作#改善体态 #矫正腿型 #直腿训练 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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茉莉yoga5天前
假胯宽天敌 一个动作直接收窄🔥 太猛了🔥 专治假胯宽的王牌动作 每天5组×20次，胯部肉眼可见收窄✅ 久坐臀塌、大腿外侧凸、穿啥裤子都显胯宽的姐妹 闭眼练就对了，跟假胯宽说拜拜～#瑜伽 #瘦腿 #假胯宽 #身材管理是女人一生的必修课 #瘦大腿
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人和乐居健康服务中心5天前
#济南肌肉放松 #筋膜放松 #健身 #运动 #跑步
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AAaaa1月前
普拉提内外侧100瘦腿绝了❗️瘦大腿内外侧（不服不行）❗️ 普拉提100次瘦大腿外侧上集，分两个视频发，绝对的瘦腿，真不愧的瘦腿界的天花板！全程躺练，既能瘦大腿内侧赘肉，又能改善大腿外侧凸出，在跟练的过程中记得保持腹部收紧，身体保持稳定，快跟我一起练起来吧！ #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #变美
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灯（自律版）3天前
想要一个完美的腹肌，侧腹是不可缺少的，学会这个动作，不愁没有侧腹#侧腹训练#居家健身#腹肌训练
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丽水超声邓4月前
#大腿麻木#股外侧皮神经卡压#超声可视化诊疗一体 大腿外侧麻木，超声可视化诊疗一体，清晰诊断，精准治疗！
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一骑绝尘6天前
#谁还没个隐藏技能 你知道大腿外侧是什么经络吗？
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拳击中手1月前
脚步定胜负，正反架对战必学 拳友们！正反架对战想占优势？核心秘诀就是用脚抢外线，谁的前脚占外线，谁就拿捏主动权！ 正反架对峙时，双脚不会完全对齐，前脚在外的一方能轻松压制对手：你的后手拳可以直逼对方中线，威力拉满； 而对手的后手拳要击中你，得跨越更长距离，不仅耗时久，还会被你的后手拳阻拦，难有出手机会。 就算对手用前手拳干扰也不怕，前手威力远逊于后手，你完全可以用前摆拳与其换拳，同时牢牢把控中线。 记住！正反架对战，第一步就是抢外线踩好前脚，然后用后手拳持续施压，全程压制对手，让他根本没法反击！ 赶紧找搭子练起来，把抢外线练成本能！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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太原德树堂1周前
大腿前外侧麻木 求医无数 治标不治本 寻找马主任后一Z解决 #太原 #中医 #德树堂 #马鹏程医生
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高安妙手陶老师1月前
大腿外侧不舒服看过来！#高安同城#疼痛调理
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体坛大腿1周前
谁动作大？球迷看得出来
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神经内科徐洪亮7月前
大腿外侧莫名发麻 当心股外侧皮神经炎 #神经内科 #股外侧皮神经炎 #抖出健康知识宝藏 #大腿外侧发麻怎么回事 #医学科普
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普宁 T-one健身-大熊1周前
万剑归宗！#健身 #健身日常
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夏子安爱运动3周前
这组瘦腿太绝了❗4min专攻大腿内外侧🔥 如果你也有大腿内侧赘肉堆积、外侧肌肉突出 甚至走路磨裤子、假胯宽明显… 这组跟练一定要试试！ 动作精准针对大腿内外侧 每天坚持跟练 腿部线条会越练越顺直 肉眼可见腿围缩小 整个人都显高显瘦了✨ 在家铺张瑜伽垫就能开练 坚持打卡 下次穿牛仔裤大腿都有空间了！ 跟练：十年陈说健身 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #假胯宽 #腿型矫正
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合肥北城康复～李杨3天前
走路腿外展外旋，大腿外侧紧张，不仅仅要学会正确的训练同时也要做好拉伸放松。#走路外八 #大腿外侧紧绷 #大腿外侧放松
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裁判的捷径1周前
争议判罚：究竟谁对谁犯规？进攻犯规还是防守犯规？ #争议判罚#进攻犯规#进攻犯规还是防守犯规 #篮球规则案例探讨 #篮球裁判案例
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土豆（改善体态1月前
假胯宽不是骨头宽，是大腿根外侧的脂肪和肌肉堆出来的，只要找对方法，完全能练回去！#假胯宽#居家锻炼#改善体态#体态矫正#青年创作者成长计划
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本来无一物2天前
捣蛋鬼 奶龙和小七 捣蛋鬼 奶龙和小七#小七小七 #奶龙和小七 #奶龙和小七搞笑视频
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MOCO范穿搭6天前
MOCO无侧缝及地阔腿裤复古棉质中低腰牛仔裤 #品质女装 #百搭神裤 #穿出高级感 #谁穿谁好看系列 #显瘦显高显腿长
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王得福讲电影🎬4天前
琴声掩盖的压抑灵魂，在禁忌师生情中探寻爱与痛的边界。 #送ta上精选 #高分电影 #青年创作者成长计划 #影视补全计划 #了不起的精讲团
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魏凡舒［品质穿搭］5天前
凡凡家［初春旅行］气质喇叭裤旱腿上啦，能穿出腿长一米八的既视感，妥妥早春百搭神裤#谁还不是小腰精 #腿精 #时髦精的ootd #显瘦显高显腿长 #品质女装
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三金🤟🏿（RDL.Fit教练版）2周前
沉浸式体验第一视角的连云港女性健身房#连云港#连云港女性健身房#女性健身房#连云港健身#连云港姐妹
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钱漂亮3周前
髂胫束疼痛处理 #疼痛处理 #髂胫束疼痛 #髂胫束
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赛普健身教练培训研老师5月前
大腿外侧肌肉训练#腿部训练#坐姿腿屈伸#健身教练#赛普健身
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落(易次元)2天前
谁懂啊！《别分手好吗》里的富二代男主，表面是冷漠总裁，私下却是会为你攒星星的小狗。他会记得你所有的小习惯，会在你难过时笨拙地安慰你，会把“别分手”三个字当成口头禅。这种外冷内热的设定，加上花式求复合的名场面，让人越看越上头。#别分手好吗 #易次元游戏推荐 #易次元
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啊杰教练 暴富版1周前
哑铃腿部训练#健身训练 #健身 #健身小白必看经验 #新手健身
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认真搞技术的老赵9910929923月前
大腿外侧和髋关节不适的专属调理 #髋关节疼痛 #髋关节 #大腿疼 #大腿麻木 #向康脊柱矫正中心
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超哥好童学4天前
中国队未来中场大腿，球感顶级，没有之一，加油老二💪
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小吴的健身课程1周前
私教课第一视角，蜜桃臀训练课程#健身 #减脂塑形 #合肥健身工作室 #GLORY耀健身私教中心 #蜜桃臀
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传承手法揉筋理筋2天前
#大腿外侧筋疼手法调理#手法按摩 #
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爱运动的三木🍃3周前
#泡沫轴瘦腿 滚泡沫轴就应该列入十大酷刑之一！疼到控制不住表情……特别是滚大腿外侧和内侧时，简直不要太痛了🤡🤡 1至8，你们最接受不了哪个……#泡沫轴放松 #拉伸放松肌肉 #瘦腿 #滚泡沫轴很痛怎么办
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骨科医生张树泉2周前
腰椎间盘突出，腰椎间盘突出微创手术#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出手术 #腰椎间盘突出微创手术 #腰椎间盘突出压迫神经
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葛老师匠心功能手法教学1月前
臀腿外侧不得劲跟着葛老师练这个 #臀腿外侧 #手法教学 #体态矫正 #放松手法 #按摩手法
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狄杰江苟3天前
流浪NBA的学霸 湖人旧将丁威迪 这个小伙是体育生中文化课学的最好的，在美国高考的分数让他连哈佛都不放在眼里，他对自己的篮球技术十分自信，即使是同位置的巅峰欧文，他也敢主动招募，不怕丢掉自己的上场时间，但谁又能想到，这个小伙从学生时代就伤病连连，膝盖前交叉，内侧副韧带，外侧半月板全都撕裂过，导致他从28岁就开始流浪NBA，还好他在巅峰时期懂投资善理财，才没有在生涯晚期穷困潦倒。大家好我是狄杰，今天一起来看湖人旧将丁威迪的篮球故事。#丁威迪 #湖人 #NBA #用篮球表达心情 #爱生活爱篮球
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土豆（改善体态1周前
其实假胯宽真的不用慌！很多时候不是骨头宽，而是久坐导致的臀部凹陷、大腿外侧肌肉代偿，只要找对方法，坚持练就能看到变化#假胯宽 #居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #变美变瘦变好看
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