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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《胸前绕手基本功》 同学们，舞蹈就是一个个基本功的串联，每天积累一个新动作，开发了身体协调的同时，还能掌握更多新的发力~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功讲解 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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中国舞jojo4月前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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中国舞jojo4月前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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单色中国舞雪雪老师3月前
同学们，这些是什么动作，你们认识吗？你会做哪些呢？#舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈技巧 #转圈
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琳琳同学和她的小伙伴们1周前
社团课韵律操《美美Sunday》，像素感人。时间有限，简单跳一跳。短短30多分钟的时间，能记住这么多动作，孩子们真是太棒了。#社团活动 #韵律操 #美美sunday #沈佳润
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教体育的微微老师2月前
#创作者中心 #创作灵感 #体育运动 #校园vlog #健身操 一起来健身🥰
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心想仕诚（冬训铅球专项体考训练私）5天前
体考铅球零基础完整版教学（站位篇） 马上体考了，站位都还站不明白的同学赶紧看看！（全程很干，记得喝水） #铅球 #铅球教学 #铅球技术教学 #原地推铅球 #体考
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✨是阿輝吖2月前
#课间操跳起来 #课间操 #课间一群小戏精又上线了 同学们，你们要记住，你们是我们祖国的花朵，是我们的社会主义接班人，要时刻保持着爱国主义意识，以昂仰的姿态去闯去拼，老师相信你们，你们都很棒，继续加油！
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菲林舞舍-九九1月前
虽迟但到！详细教学来咯～ #手势舞教程 #卡点舞 #如果呢dj #今天你学会了吗 #舞蹈教学
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执念1月前
我的孩儿们也太棒了吧，这么多动作都能记住👍👍👍😁#课桌舞 #大东北
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Dancer熊1月前
1条视频让你跳舞记动作速度翻倍！ 跳舞记不住动作怎么办？真的是因为你的记性比别人差吗？完全不是！想要变成课堂上的速记达人，必须要从心、脑、身三个方面逐个突破，看完这篇，你的记动作速度一定会翻倍！ #跳舞 #跳舞记不住动作 #舞蹈教学 #舞蹈0基础
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王诗意smile7月前
诗意的舞者美体【修长腿部】（全） 昨天一个小时的教学成果，同学们能把这个快四分钟的组合动作记住，我已经相当满意啦。加了一点蒙族舞元素，这成了学习的最难点，毕竟同学们都没学过蒙族，那个“硬肩”的学习，也成了整节课的高潮，笑声此起彼伏，大家都疯狂表示跟自己的肩膀头子不熟，哈哈，确实，小范儿最难拿捏！ 最后想说一下，我为什么要孜孜不倦的编创【舞者美体】。1️⃣成人舞蹈最难的就俩字“坚持”，小舞段和剧目可以第一时间吸引大家爱上舞蹈的，但跳好舞蹈却需要基本功。2️⃣如果长期只跳“舞”不练“功”，则会进步越来越小，看不到“成果”自然失去“内驱动力”3️⃣基本功枯燥难坚持，加入舞蹈元素的素质训练，能吸引同学们练基本力量的同时，持续保持激情，不易受伤。所以综上所述，这就是“功德圆满”的好课，也是学生爱上课的原因。 嘿嘿，而我个人也得益于舞者美体的训练，别看我是从业者，也需要变点花样“哄”着自己练身体素质，所以才能在37岁的年龄保持良好的体型、持续的体力、正正好的肌肉量，好啦！王婆卖瓜自卖自夸完毕，本期跟练，等你作业，下周继续哦！ #诗意花朵 #金刚舞蹈 #原创 #舞者美体 #瘦身
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小王同学爱学习3月前
记忆力 专注力小方法，记住这几个动作记忆力 专注力飙升#注意力训练 #专注力#记忆力 #提升专注力
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张磊磊（舞蹈）2月前
【舞蹈干货分享】来一堂生动的讲解，让你一下就记住什么是古典舞的旁提；#古典舞身韵教学 #旁提 #看过来 #成人舞蹈教学 #一学就会系列
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山西徐特立高级职业中学3周前
同学们，你们准备好和我们一起嗨起来了吗？接下来要登场的《Yes Ok》课桌舞，绝对会让你热血沸腾！他们用欢快的节奏、俏皮的动作，将现场的气氛瞬间点燃。
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璇子汉唐舞10月前
来啦！七维记忆法 快速记忆动作的方法来啦#汉唐古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞
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重庆桂教练说体育(可上门）1月前
#创作灵感 要中考的同学注意了！！本期分享立定跳远，训练常见错误和正确动作训练 是同学们普遍存在且不易发现和纠正的错误，在此为大家提供一些参考，也希望体育老师可以留下你们的宝贵经验，帮助到更多的人＃立定跳远 #中考立定跳远技巧 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法 #家长必读
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吴教练的移动课堂1月前
是不是用了全力还是跳不远？今天从零开始，纠正第一步！中考体育立定跳远的第一步，预摆蓄力。同学们，记住脚该怎么站；手该怎么摆。再跟上视频里的起跳发力训练！快去冲击中考体育满分吧！关注我，带你解锁更多中考体育技巧！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧 #初中生 #中考加油
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跳街舞的小沐4月前
跳舞动作记不住？3 个科学方法，让你跳舞记动作效率翻倍 #g社 #跳舞 #小沐的舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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嘎嘎（孕晚期）8月前
一有时间就排练六一节目，啥时候把表演节目改成开派队，自由表演，吃喝玩乐#乡村守护人 #原创视频 #农村教师 #美食#云品甘味甘肃省第四届直播电商大赛
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！8月前
体考开始前最高效的6个热身动作，在考试前一定要充分的活动开这六个动作，是李教练试验过无数次的同学们看完记住，在考试的前使用！#南宁中考体育 #中考体育 #1000米#800米#立定跳远
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金色雨林儿童感统专注力（天通苑校区）2天前
🌟教研活动欢乐多🌟 传递密码的游戏，不仅需要孩子们记住每个数字代表的动作，也需要记住数字密码的顺序，在玩的过程中训练孩子们的工作记忆以及顺序的逻辑概念。 #执行功能训练 #工作记忆训练 #感统训练游戏 #大脑神经可塑性
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厦门黄老师少儿体态1周前
跳舞记不住动作，三招让你舞蹈大进步#厦门黄老师少儿体态#拉丁舞 #舞蹈进步 #干货分享 #舞蹈
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文淇同學~4周前
#武术 镜头记录招式，时间记住呼吸~#2025年度回忆#抖音热点记忆2025
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日月MING2天前
跳舞记不住动作怎么办🤣🤣🤣用我这个方法✅ #hiphop教学 #hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop基本功 #hiphop零基础
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永正家庭教育2天前
今天的活动课上，同学们按小组玩起了趣味翻牌游戏。大家围在一起，认真记住每张牌的位置，小心翼翼地翻开、比对、再翻回。每一次成功配对，都会引来一阵欢呼；每一次翻错，大家也会互相鼓励继续尝试。在轻松愉快的氛围中，孩子们不仅锻炼了记忆力和观察力，也学会了沟通、合作和策略思考。
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小太阳八段锦1月前
八段锦摇头摆尾教学#养生操 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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范不着1周前
离职新人直播健身第4天#健身打卡 #直播 兄弟们记住，练前放空👊
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是周周周周周啊1天前
给大家分享一个练胸的收尾动作！ 要用臂屈伸练胸的下束，记住一定要预收紧后再调整角度，身体前倾重心朝前练上胸主导，垂直向下预收紧下胸主导#健身 #肌肉型男 #胸肌训练 #胸肌训练方法 #力竭
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）2月前
舞友们，你跳舞的时候有没有经常忘动作啊？我们应该怎么才能记住动作呢#热门 #热门音乐🔥 #热门小助手 #热门话题 #新高一入学指南
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陈势安1月前
和同学们击个掌，就差没被拉着去上课了🤣热情的同学们，记住你们了哦！#星动营业中 #幕后星鲜事
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上官杏林2周前
团身教学！#团身#教学 #俯卧撑 #俄挺
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龙老师中国舞6天前
3个动作教你学会藏族舞的别腿拧胯，快来跟我一起学吧#舞蹈 #藏族舞 #简单易学 #零基础学舞蹈
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明君运动塑形【优姿优态】1周前
你要记住，不是看到希望才去做，而是做了才能看到希望！ 评论区晒出你们的对比图吧！明君女孩们~#逆袭 #跟练 #减肥 #塑形 #明君运动塑形
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北舞舞蹈系吴老师6月前
跳舞总是记不住动作，3个窍门教你解决 #零基础学舞蹈 #提升气质
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北舞舞蹈系吴老师6月前
跳舞记不住动作，教你3个窍门 #零基础学舞蹈 #提升气质
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蓝色海洋4月前
今天下午，阳光老师与往常一样，教同学们学习《老架一路》6、7式，大家都感觉老师教学特别有方法，不仅结合招式的发力原理讲解，还用生动的比喻帮大家记住动作要点，原本觉得难记的招式，听老师一讲就豁然开朗了。
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🦋Shirley🍐（学舞私）2天前
上舞蹈课总记不住动作怎么办？？？#零基础学跳舞 #教你学舞蹈 #兴义舞域舞社dancestudio #怎么快速记住舞蹈动作
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南一老师教跳舞2周前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #简单易学 #零基础教学 #一分钟干货教学
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融媒辉哥8月前
当芙蓉花开遇上青春节拍🌿 —辰溪芙蓉学校大课间高燃完整实录 💦汗水滴落跑道 绽开的不只是青春的花 还有「厚德 博学 健体 尚美」的信仰生长#记录校园生活 #活力校园 #学生时代 #原来课间操可以这么燃#芙蓉花开自有时#湖南校园名场面#课间操挑战
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画画的小李2天前
同学们坐在台阶上比拼弹跳，动作丝滑得宛如倒放，纵身跃动的瞬间，满是少年的活力与朝气！#青春 #画一个故事
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秋雅80怀旧2天前
学生时代的那个大课间你还记得吗#怀旧 #一代人的回忆 #童年回忆 #课间操
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明哥Vlog（父子跑步）8月前
初跑者和带孩子跑步的正确跑姿示范。#跑姿 #跑步 #初跑者 #带孩子跑步 #小学生跑步
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南一老师教跳舞5天前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #简单易学 #零基础教学 #每日分享
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柴柴🍒2天前
一次次的换队形，一个个的扣动作，一遍遍跟音乐🎵，感谢🙏可爱的同学们不厌其烦的和老师一遍遍的练习，虽然有点儿小瑕疵，但是在老师心目中你们就是Number One！👍👍👍#课桌舞
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苏阿尧4天前
#知识 #涨知识
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明菲形体舞蹈3周前
跳舞忘记动作别慌，多练多想记熟动作#简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识
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龍居瑞哥1周前
#正能量 #dou上热门
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会踢腿的唐老师7月前
体育课红军革命情景热身跑音乐来咯，跨学科主题融合让学生进入小红军角色结合四个情景画面和动作！快带学生们练起来吧#体育课 #跨学科 #热身跑 #跑操 #体育
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拉登嘿嘿1月前
你们都用什么手势来记题啊？#k咧非 #物理
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云儿追剧3周前
#18一2#
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Aurora_邹朝荣3月前
中考体育立定跳远不会跳，八个动作让你轻松满分#清镇二中 #体育老师 #中考体育立定跳远
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陶矜良语1月前
命中若有馈赠,暗中必有抽离 陶矜近期课程： (成都12月26-28)(沈阳01月09-11) (北京01月16-18)(深圳02月05-07） #陶矜 #认知 #学习 #思维
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女人活出价值。2天前
张一山演的就是好看。哈哈。
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思嘉-家庭教育1周前
#家庭教育话题 考前6个动作记忆力暴涨#育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #上热搜
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