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是豆妈呀～6月前
减脂期馋火锅？那就给自己做一盆少油低卡版水煮牛肉吧～ 昨天吃火锅的牛肉没吃够，答应今天在家给她做比火锅牛肉还好吃的水煮牛肉。两种位置的肉，两种不同做法，两种口感～可以根据自己的喜好口感来选牛肉，也可以根据牛肉来选择做法，不会做牛肉的姐妹也可以试试，而且，减脂期只要做这一个菜就可以搭配一顿减脂餐呢～#生活化减脂 #低卡低脂餐 #水煮牛肉 #减脂期 #日常做饭
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楚楚要瘦了7月前
低卡又简单的水煮牛肉 #好好吃饭大赛 #童年白月光美食#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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飞月时光记4月前
清淡版的水煮牛肉片哦，低油低盐，放心吃肉哦#水煮牛肉的家常做法
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黄油味的猫6月前
低油低卡水煮牛肉减脂期也可以吃#在家做美食 #分享美食分享快乐 #爱美食爱生活 #每天分享做菜
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焦姣食事1周前
一肉两吃！减脂期也能狂炫的水煮牛肉，减脂党干饭人双满足！ #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水煮牛肉 @海信空调 #海信空调温暖中国年
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小轶要自律（已瘦35斤）2月前
低卡版的水煮牛肉，减脂期吃它再合适不过了！香香辣辣的真的巨巨巨好吃！！#减脂餐#生活化减脂
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袁袁在做饭1周前
#家常菜 天天吃炒牛肉吃腻了的可以去试试水煮牛肉片，真的这样做的牛肉特别的嫩滑，配菜也特别入味，真的超级下饭#家常饭做法 #吃的健康
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耶喽橘橘🍊5天前
#真实生活分享官 今日份减脂晚餐水煮牛肉，碳水蛋白质膳食纤维一锅出，香辣低卡小火锅～#水煮牛肉 #减脂餐 #低脂低卡 #充能小事叫吃饭
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又减肥的徐老师3周前
减脂第9天，香辣水煮牛肉，嫩滑还低脂 ⚔️ 牛肉预处理：小苏打嫩化，葱姜水按摩，蛋清淀粉锁水 🔥 灵魂刀口辣椒：手动捣碎，香气浓度翻倍 🍲 黄金下锅法则：水沸下肉，再次沸腾前不搅拌，汤清肉嫩不脱浆 #减肥 #减肥食谱 #美食 #美食教程 #水煮肉片
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姜姜好小厨房5天前
超级下饭菜，水煮牛肉片#晚餐吃什么 #水煮肉片 #超好吃 #家常菜 #美食分享
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悠悠吖~8月前
#减脂期 必吃的水煮牛肉，跟火锅一样味道的水煮菜，简单好吃！#低脂低卡#掉秤汤
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孟鸽家的小暖男2月前
想吃低热量又过瘾的菜那就做一个水煮牛肉片吧#美食制作分享 #在家做美食 #烹饪美食 #家庭美食
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曾姐姐学做菜1周前
好吃的水煮牛肉片
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董珈领（营养餐健康减肥）1月前
220斤大胖励志减肥已减48.7斤 今日吃减脂版水煮牛肉低卡又满足#减肥 #减脂餐 #水煮牛肉 #美食 #我的减肥日记
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活力妹3月前
不需要油烟的几分钟就能做好好的干净清淡减脂餐，超好吃，清爽可口，牛肉一点也不腥，姐妹想减脂的可以试试哦，口味真的绝了#减脂餐 #水煮牛肉 #美食 #低脂低卡餐 #解压
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小姜吃不胖（2+1减脂餐）1周前
馋肉的姐妹，放心吃#减脂餐#减肥餐#水煮菜#水煮牛肉
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莹莹加油呀6天前
花15元买了半斤牛肉，自家在家也能复刻香香辣辣的水煮牛肉，这样做的牛肉特别滑嫩，巨香巨下饭！#水煮肉片 #水煮牛肉 #下饭菜 #好好吃饭 #美食vlog
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张张的喂饭日记5天前
水煮牛肉！肉片滑嫩，香辣过瘾巨下饭！#dou上热门 #水煮牛肉 #水煮肉片 #家常美食
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厨子不捣蛋（减脂版）4天前
打工人减脂晚餐|10分钟番茄牛肉水煮菜超快 打工人下班往往饿到发慌，就想快速吃点热乎的，这款番茄牛肉水煮菜就超方便，低卡又饱腹，冬天来上一碗整个人都舒坦了！ #真实生活分享官 #晚餐吃什么 #打工人吃啥 #生活化减脂 #一人食记
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小高的减脂三餐1月前
晚餐吃低卡版水煮牛肉，这一锅有肉有菜有主食，吃了又满足又饱腹，关键还很简单#在家做美食 #美食vlog #减脂期 #小学生 #晚餐
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思思1周前
水煮牛肉的灵魂吃法❗️麻辣鲜香，好吃到停不下来🔥🔥 谁懂啊！水煮牛肉真的是米饭的天敌🍚 麻辣过瘾的红油裹着嫩滑的牛肉片，一口下去香到上头！ 食材：牛肉、豆芽、莴笋（自己喜欢的配菜）、糍粑辣椒、火锅底料、蒜、干辣椒、花椒、洋葱、葱 #美食 #美食教程 #水煮肉片 #家常菜 #今天吃什么
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珍姐闲不住4月前
减脂午餐做法有多简单，低卡版水煮牛肉非常适合秋冬吃#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭
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最美烹饪家1周前
#水煮牛肉#水煮牛肉片
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德福爆爆5天前
水煮牛肉～年夜饭红红火火#美食教程 #美食#美食趣胃计划 #年夜饭#水煮牛肉@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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姜妍二胖(小厨娘)1周前
好吃的飘香水煮牛肉😋 #健康 #牛肉 #减脂 #美食 #姜妍
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娟儿3月前
给自己做的水煮牛肉片，低脂又饱腹的营养#黄牛肉#营养减脂#水煮牛肉#牛肉的家常吃法
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夫卡美食（家常菜）1周前
水煮牛肉家家都会做，那怎样才能做出5星级饭店的味道呢#水煮牛肉#美食
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今晚吃点啥（低脂版）6天前
下班牛马30分钟快手营养晚餐#低脂低卡 #少油少盐 #一人食记 #水煮菜 #减脂餐
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悠悠厨房美食5天前
高蛋白高膳食的番茄牛肉汤太好喝了，浓浓的番茄味一点不输海底捞，冬天喝一碗暖乎乎的，快去试试吧#番茄牛肉汤 #低脂低卡 #减脂餐 #减脂晚餐 #掉秤汤
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小金晶1周前
煮开水一样简单的水煮牛肉，荤素一锅出牛肉，煮出来特别的嫩，年饭上也可以试试，这道菜真的是简单又好吃#美食 #水煮牛肉 #年夜饭菜单提前曝光了
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二胖厨房1周前
#美食#水煮牛肉 #姜二胖的厨房 #姜妍#硬菜 香香麻辣水煮牛肉片，美味下饭～绝了
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是青儿呀2月前
牛肉汤，吃干净的饮食，才能减的快#减脂美食vlog#美食制作分享 #营养美味 #牛肉 #好好吃饭
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九月妈妈🥰1周前
这道水煮牛肉川香味特别正宗，天冷就适合吃这些水煮类的菜，简单烫一烫煮一煮很下饭的 #水煮牛肉 #家常菜#年夜饭
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佩佩姐1周前
每次做水煮牛肉都是光盘行动，牛肉鲜嫩配菜特别入味，一家老小都爱吃，自己在家做的吃的比饭店更满足，像我这样做的比有些饭店的还好吃#水煮牛肉#水煮肉片
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来一碗鱼丸1周前
#厨房日记 #每天减脂餐
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柠檬的减脂餐4天前
管理体重也要好好吃饭，自律晚餐安排暖身鲜美的白萝卜牛肉汤。有肉有菜有主食，牛肉鲜嫩，萝卜爽口。这个季节来上碗，暖身又低负担。#减脂餐 #生活话减脂 #低卡低脂餐 #掉秤汤 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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吃吧你就吃吧1周前
家常减脂餐#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #减脂塑形
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陈大小姐5天前
这个做法水煮牛肉很成功，牛肉滑而不柴一点都不输外面买的😋#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火简单而美味
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芝麻盐6天前
年夜饭桌上必须要有这道红红火火，麻辣鲜香的水煮牛肉，在家也能做出肉质鲜嫩的牛肉片。看完我的教程做出来的能让你吃三碗大米饭#抖音美食创作者 #分享家乡美食 #下饭菜 #过年美食
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小颜颜百货6天前
又是满满的一大盆水煮牛肉，又嫩又香真的太好吃了#美食 #水煮牛肉
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张姐的幸福灶台5天前
水煮牛肉#美食 #美食教程 #水煮肉片 #今天吃啥 #真实生活分享官
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老郭爱美食1周前
水煮牛肉#为家乡美食打call #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #有想吃的吗 #宴席上的美食 #美食天天有想吃跟我走
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五福宝妈爱美食1周前
家人围坐，一锅清汤暖寒冬！低卡#清汤火锅 减脂期也能炫！好吃无负担！#牛肉火锅 #火锅
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开心薯仔6天前
年夜饭菜谱：🔥火辣水煮牛肉 #年夜饭 #美食教程 #薯仔食堂 #动手自己做美食
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雅雅美食日记5天前
年夜菜，安排这道菜又香又嫩，新手小白也是0失败#秦妈水煮酱调料 #水煮牛肉
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小C同学4天前
在家10分钟也能吃上美味的牛肉粉丝汤。#健康减肥健康饮食 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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