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创可贴7月前
说不出来那种独属于日本社会压抑的感觉，每天都很焦虑抑郁。#日本留学 #日本生活 #vlog日常 #曼波 #抑郁焦虑
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云姐在斯里兰卡8月前
终于体会到了焦虑的感觉，每天都在焦虑中 #真实的日本 #日本生活 #真心话
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文浩的书房4天前
《当下的力量》秒懂版！摆脱焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥这本神书教你彻底摆脱内耗，真正活在当下！今天精读《当下的力量》，带你掌握改变人生的核心力量，错过真的会后悔#读书 #精读好书 #文浩的书房 #当下的力量
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我是阿莉同学4天前
我时常会觉得自己是这个世界上的一块污渍，散发着令我自己都厌恶的臭味。#容貌焦虑 #普通女生 #girlstalk
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爱摄影的小强3天前
你这一生到底想要干嘛？你怎样活着才算有意义，所以当你无助的时候你始终处于焦虑.迷茫、空虚中，终而复始，人只能做自己能力范围内的事情，接受这个事实#罗翔语录 #剪映
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进击的李李8月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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张馨眸（爱doro版）3天前
感觉焦虑的时候就去听听风，感受一下生活，不要让工作成了你生命的全部。#doro #夜骑 #二次元
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火柴人疗愈心理7月前
焦虑的人都有一个共同的执念，就是必须想通所有事 #焦虑#缓解焦虑#焦虑情绪#焦虑症#情绪管理
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大橙不焦虑4天前
快速缓解紧张焦虑，激活迷走神经的5个方法 很多急性焦虑，并不是你想得不够清楚，而是身体一直处在高警觉状态。 从身体入手，是急性期让系统先稳住的直接方式之一。 本期从迷走神经出发，解释为什么有些“放松练习”对你没用，以及怎样在不逼自己的前提下，给身体更多安全信号。#焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #缓解焦虑 #迷走神经
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开心王元3天前
当你慌到极限时，先给自己兜个底当你慌到极限时，先给自己兜个底#恐惧#负面情绪#情绪稳定#力量#失眠
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世界是平的4天前
因为人在独处的时候总是会听到心灵深处的声音。这个心灵深处的声音会不断地逼问你，你这一生到底想干什么？你怎样活着才有意义？当这个声音不断地逼迫你的时候，你会觉得烦躁，你就会觉得焦虑。因为你耳边始终有这种声音，所以你会堵住耳朵，你说别说了。当这个声音沉寂的时候，你会感觉到空虚，会感到迷茫。所以当你独处的时候，你始终是在焦虑、迷茫、空虚中周而复始。大部分的人就会选择拒绝倾听心灵深处的追问，于是就会选择用忙碌来对抗这种声音。娱乐、工作、放纵，不断地忙来对抗自己心灵深处的追问。只有当你真正能够回答心灵深处的那种追问，#你才能够享受这种独处，#你才能够享受这种宁静。#人生领悟道理 #抖音玩法合伙人计划
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小五狼2周前
如何应对生命中的痛苦与焦虑！ #独立思考 #痛苦 #焦虑 #思考 #自我提升
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Qisen2周前
如果你抑郁了，说明你活在过去。如果你焦虑了，说明你活在未来。如果你平静了，说明你才活在现在。#日本#东京#旅拍#电影感#inmyfeelings
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大J讲强迫1周前
停止和念头讲道理，一个让你快速平静下来的心法 #强迫症 #强迫思维 #焦虑 #森田疗法 #心理学
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任知心理（强迫、焦虑）4天前
唯有活在当下，才能体验快乐 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理咨询
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薅阿柚Pomelo4天前
感到焦虑的时候就去做家务擦桌子吧，一个能快速获得正反馈，停止无意义思考的过程，帮你暂停内耗，暂停焦虑。 #内容过于真实 #情绪内耗 #事缓则圆人缓则安 #情绪稳定 #真实生活分享计划
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大韩婚礼测评1周前
我们正在经历的结婚焦虑，日本几十年前就给出了答案。 #日本消失的三十年 #结婚焦虑 #结婚的意义是什么
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深圳小阿姨🧍‍♀️8月前
上班焦虑如何让痛苦降低 #职场焦虑 #内耗 #夜曲编程 #唠嗑 #工作焦虑
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小旭在日本留学4天前
@垂体瘤#在医院的日子 #原创视频 #上热搜 #手术室日常 和大家分享在日本一个人的住院记录，前一晚的焦虑无助
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小象观察6月前
集体焦虑下的日本人：灾难预言破灭，恐慌账单未消。
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可可糖3天前
事缓则圆，人缓则安#情感#焦虑#成长#清醒#内容过于真实
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信诗3天前
当你迷茫时，看看大老师#大老师比企谷八幡
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小萝莉。4天前
钱越来越难挣？工作越来越难找？学历越来越贬值？你正在经历的迷茫与焦虑，日本社会早已给出了答案！ #职场#就业 #好书推荐#推荐#分享
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龙岩宝3天前
钱越来越难挣？工作越来越难找？学历越来越贬值？你正在经历的迷茫与焦虑，日本社会早已给出了答案！ #职场#就业 #好书推荐#学习 #好物分享
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大吉1周前
#小五狼的作品 如何应对生命中的痛苦与焦虑！ # 独立思考 # 痛...
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贝贝2周前
这是最轻的症状了，一个人在家的时候出现情绪想不开更严重，一天好几遍甚至感觉疼痛#抑郁症焦虑症 #抑郁症 #躯体化
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乐一精读2天前
《正念的奇迹》：真正的活在当下 焦虑变成时代背景音，正念是你能为自己安装的“心灵净化器”。不评判、不挣扎，只是观察念头来去。在呼吸的间隙，找回平静的力量。#正念的奇迹 #心灵成长 #正念 #活在当下 #读书 @DOU+小助手
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俊名先生3天前
#拿捏焦虑#提升认知#自信
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龙智洪4天前
你的焦虑毫无意义
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凉子小姐3天前
规划不焦虑：实用小心得分享！ 各位小伙伴们~今天不聊考试单纯聊聊我平时在做计划时的一些心得，希望大家看完以后能或多或少帮助到大家。看完记得点赞加关注哦~#早安日本留学 #经验分享 #心得体会 #时间规划 #留学生必看
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知夏书屋3天前
30年前的日本到底发生了什么？学历贬值、教师过剩、考公热、失业潮…你的焦虑，日本人都经历过。 这本书不是贩卖焦虑，而是提供一份来自未来的必坑指南，读别人的教训，走稳自己的路#好书分享 #读书#经济#就业#未来
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大J讲强迫3天前
爱自己，才是疗愈的起点。一个让改变自然发生的心态 #强迫症 #强迫思维 #焦虑 #森田疗法 #爱自己
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小苏观国际1月前
日本战略焦虑与国际处境#正能量上热门
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纸墨微光.1周前
日本沟通专家森优子的《学会闲聊》#社交焦虑 #沟通技巧 #学会闲聊 #治愈系 #人际关系@DOU+小助手
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大壮同学2周前
30年前，日本普通人踩过的所有雷，我们都可能再踩一遍！房价、就业、养老…你的焦虑，这本书全说透了！《以日为鉴》不是制造焦虑，它能给你在当下所遇到问题的所有的解决方案！#读书 #就业 #失业 #未来 #经济
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笑笑懂心理3天前
我们也不想这样啊 多一些理解吧 焦虑者旁白 转发给你羞于说出口的人吧 如果不能感同身受 请先试着理解#焦虑症治愈系
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haojiechuguo11月前
日本社会为何如此压抑？年轻人为何越来越疲惫、焦虑，想躺平？ 日本社会为何如此压抑？年轻人为何越来越疲惫、焦虑，想躺平？#日本 #日本社会 #日本生活 #日本年轻人 #日本低欲望
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日本放大镜4周前
為什麼過年過完，日本人反而更焦慮？ 為什麼過年過完，日本人反而更焦慮？
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黑发香克斯2周前
“不要担心2小时后和8公里外的事情” #土象星座 #焦虑 #治愈
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认知训练-大明老师4天前
要想走出焦虑，你要往好处想 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
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椰椰美式yee5天前
用《泡沫》打开考研全过程👩‍🎓 亲爱的26考研人们，刷到这篇笔记的时候，你是不是一边在焦虑过几天的初试成绩，一边又想好好放松，一边又在忙着毕业的事情！ 在这儿～我想和你说“辛苦啦”，能走完考研全过程且没有放弃你就已经很棒了！去年的我也是这样，我整天都处在焦虑我的英语究竟能不能过线，我每天晚上睡觉前都要算一遍英语分，左扣右扣算到45分的时候我才能安心入睡。 焦虑到我无法静下心来准备复试，我一想到如果我没过线我将又来要再来一年的时候我就开始头皮发麻（我现在想到都开始浑身起鸡皮疙瘩了）。‼️但我想说，焦虑很正常，但千万不要停下学习的节奏，备考一年甚至两年的时间我们好不容易培养起来的学习习惯，一定不要因为“焦虑成绩”而松懈下来，考完的日子我们可以放松一点，但也要每天保持学习状态。虽然我去年的时候真的不确定自己的英语能不能过线、我能不能进复试，但我还是提前开始准备复试的内容，看专业课书、做简历、学英语等等。 总归！不能让自己的生活沉静在焦虑里，现在开始准备复试内容，我们“准研究生们”不打没准备的仗！！！解决焦虑的最好办法就是行动起来，当你给自己忙碌起来的时候，或许！就没那么焦虑啦～ #泡沫古风转场 #蜕变过程 #考研复试 #考研
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隔壁老刘在日本2月前
我们口中那句“为你好”， 有时候，不过是我们自己内心的恐惧和焦虑 #普通家庭 #育儿观 #亲子关系 #日本陪读 #家庭教育
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好叫好伐2天前
街头采访！大学生都在焦虑什么 #大学生 #焦虑
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一轮满月3天前
你的mj紧张焦虑，请解释沟通#mjg #能量 #传讯 #梦角 #梦角哥
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唐子棋2月前
经济依赖VS战争焦虑，日本深陷囚徒困境与致命死亡螺旋！左手赚钱右手磨刀，日本在玩什么游戏？附庸国的两难：利润还是忠诚？ #唐子棋 #高市早苗 #日本经济 #燃起来了大国重器 #零距离看懂财经
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方老师·焦虑疗愈4天前
几个亲身实测的快速缓解焦虑躯体化的方法#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #认知思维 #日常分享
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Zubeyde聊心理2天前
焦虑不是想太多，是身心一起在求救#焦虑症 #焦虑 #心理学 @抖音小助手 @DOU+小助手#上热门
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大橙不焦虑2周前
焦虑症的躯体化，到底什么时候能好？心慌胸闷篇 焦虑症的躯体化，但只要方法对，它一定是在悄悄变弱的 如果你也在经历心反反复复的躯体化， 你不是一个人 这是我真实走出来的过程，希望对路上的你也有帮助 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #心慌胸闷 #惊恐发作 #焦虑症自救
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练习表达的文文妈2天前
#口播 当你心里觉得满的时候，焦虑自然就退了。#心理 #情感共鸣 #生活感悟
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飞飞悦读1周前
焦虑时，记住这个“解药” 焦虑到睡不着？满脑子都是“万一…怎么办”？ 那我告诉你，“解药”就是两个字：行动。 焦虑的本质是什么？就是“想得太多，做得太少”。你的大脑在疯狂空转，消耗能量却不产生任何进度条。 下次再焦虑，立刻做这三件事： 1. 最小启动：把大事拆成“能5分钟完成”的小事，比如不是“写报告”，而是“打开文档写第一行”。 2. 物理先行：就是身体要动起来，焦虑就会消退。你可以立刻去散步、整理桌子、洗把脸或者其它任何事 3. 结果脱钩：就是告诉自己“先完成，再完美”，哪怕做得稀巴烂烂，也强过停在原地空想。 因为你想掌控一切，所以焦虑；当你开始行动，才能真正的掌控。 行动不会消灭问题，但会一步步消灭“问题很大”这个幻觉。 所以请你记住：别等状态好了再行动，而是用行动去调出一个好的状态。人不是想明白了才行动，是行动着才想明白的。 你的手脚动起来，脑子就不会被困住。#自我成长#认知 #女性成长 #女性智慧 #原创视频
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林语昕🐈‍⬛1周前
内耗和焦虑是来自于哪里？#塔罗测试 #焦虑 #内耗
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英语老师Cici李（专升本）2天前
你知道备考专升本什么时候最焦虑吗？ 就是屏幕前刷着手机凌晨两点半还没睡的现在。 #专升本 #英语 #备考 #焦虑 #上岸
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关承｜日本留学&升学4月前
一个陷入极度焦虑的日本留学生是什么样的？他每天都在胡思乱想，却很少去行动。行动力跟不上认知，所有认知都是精神内耗。#日本留学 #日本升学 #EJU
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葵妈老夏🌻2天前
在生命的最后一刻，你不会遗憾自己不够成功富有，只会后悔没有珍惜身边最平凡却最宝贵的东西：健康、家人、梦想、和孩子在一起的时光。人有两次生命，第二次是在你意识到生命只有一次的时候。死亡教会我们如何真正地活。谢谢你，Dr. Kalanithi。
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Unee4天前
提前焦虑就是在以前吃shi
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大刘新财富观点1周前
从古代倭国到现代日本：千年的野心和背后的焦虑#日本 #历史冷知识 #历史 #热点 #中日关系
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小付到了大叔的年纪4天前
直播 私信 评论里还是有很多小伙伴在纠结彷徨 这段路本身就有点烦人 我只能给到你我做决定时候的心理状态以及心路历程 希望能帮到你#就想说点大实话 #日常vlog #腰突你会用什么方法 #干货分享
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心灵显化研究所1月前
你的钱包是不是又比脸还干净了？敢不敢赌一把？🔥 这是全日本最贵禅师的“金钱秘密”。只要72小时，治好你的账单焦虑。 #个人成长 #潜意识 #金钱观 #吸引力法则
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乐意李1周前
30年前，日本普通人踩过的所有雷，我们都可能再踩一遍!房价，就业，养老...你的焦虑，这本书全说透了!《以日为鉴》不是制造焦虑，是给你解决方案!#读书#就业#失业#未来#经济
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康德说人话6天前
#青年创作者成长计划 朋友圈里的你，是真正的你吗？#哲学 #焦虑 #深度思考 #治愈
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