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孤烟2月前
补充这种维生素，可减少哮喘发作！#维生素 #医学科普 #哮喘 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科王伟1年前
哮喘顽固不好治，但害怕这个维生素，看看你就知道 #医学科普 #中医 #肺部健康
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儿科主任医师罗雅萍4月前
维生素D不止“补钙”，更是孩子呼吸道健康的“守护神”，反复呼吸道感染，哮喘，鼻炎的孩子要注意是否有维生素 D 的不足#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础I#医疗健康创作训练营#健康诊聊局 #健康科普有真知
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儿科医生吴疆9月前
维生素D对儿童哮喘的防护效果有了新发现！#维生素b族 #维生素D #哮喘发作 #科普
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朱不言6月前
就不忌口就邪修 #咳嗽变异性哮喘 #过敏性鼻炎 #女性健康
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中医肺病倪主任11月前
过敏性哮喘，补充这个维生素，降低气道高敏性！ #医者仁心 #山东济南 #咳嗽 #健康 #肺
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滕姥爷1年前
补充维生素d可降低哮喘风险#硬核健康科普dou来说 #硬核健康科普行动#维生素d #免疫力
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朱不言5月前
哮喘的朋友们来唠唠嗑#哮喘 #流感疫苗 #亚单位 #维生素D #日常唠嗑
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营养师谈韬1周前
查完懵了！营养师维生素D也缺！这样补才科学 视频中强调了我每天吃400单位的意图，只是想看一下400的推荐摄入量能帮我维持 25羟维生素D 至什么水平，并不是建议缺乏人群这样去补，常规缺乏补充都是相对高剂量补足后低剂量维持，望周知，我只是拿自己做个试验[吃瓜R][吃瓜R] #维生素D #科学补充 #营养师谈韬 #健康科普 #我的健康生活
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胡旭民医生那儿6月前
打工人嗑药保健？靠谱吗这些？ #保健品 #补剂 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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呼吸科聂佳主任9月前
照着3吃两不吃做，哮喘控制不再难，有问题抓紧吃~#哮喘 #慢阻肺 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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中医肺病倪主任10月前
过敏性哮喘，补充这个维生素！ #山东济南 #医者仁心 #健康 #咳嗽 #肺
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中医肺病专家李修元1年前
顽固性的哮喘 几毛钱的维生素要知道 #哮喘 #维生素d #中医肺病专家李修元 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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马佳医生2年前
咳喘吃什么好？#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识
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协和博士周磊1周前
氨糖、骨胶原、钙、维生素D 四大养骨药该怎么补？#氨糖 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张博士的抗衰笔记4月前
五种真正值得每天吃的营养补剂
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普外耿医生8月前
每天学一种维生素维生素B12 每天学一种维生素维生素B12 #抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#维生素B #维生素b族
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骨关节外科郭通亚医生8月前
中国人最缺的维生素：维生素D，怎么补？每天补多少？可以长期补吗？副作用大吗？一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #维生素 #科普健康知识
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普外科曾医生8月前
钙和维生素D要补充，但不要买错了，很多人交了智商税！ #钙片 #维生素D #抖出健康知识宝藏
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华西儿科余妈妈6天前
孩子的维生素D 到底该怎么补？ #维生素D #维生素A #补充剂 #AD #华西儿科余妈妈
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儿科医生吴疆8月前
每天一杯“阳光”：维生素D，让敏宝呼吸更轻松#维生素D #维生素d #哮喘 #敏宝 #过敏宝宝
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孙卓谦营养说6月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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心内科王医生7月前
维生素B12有啥用？哪些人需要补充？和甲钴胺有啥区别？ #抖音创作季 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #维生素b12
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儿童外科袁医生6月前
家有宝贝，补D别忽视 正经的袁医生来正经的科普喽#医学科普 #育儿知识分享 #硬核科普健康行动
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肿瘤营养翁医生9月前
关于免疫力，你不知道的6种关键营养素！#抖出健康知识宝藏 #免疫力 #冷知识 #维生素 #减重
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听 AY 说7月前
#上热门 #健康科普 #科普健康知识
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心血管王医生8月前
多数国人可能容易碘铜微量元素超标、而像叶酸这类元素却缺乏!具体该怎么补呢？#王星科普 #营养元素 #抖出健康知识宝藏 #专家提醒谨防碘铜日常摄入超标
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小儿耳鼻喉许医生9月前
维生素D，对鼻炎有效果？ #抖出健康知识宝藏 #小儿耳鼻喉许医生 #维生素D #过敏性鼻炎 #鼻窦炎
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小儿外科侯龙龙医生8月前
这么多儿童补剂，哪些必要哪些没必要？#DHA #维生素a #维生素d #抖出健康知识宝藏 #家长必读
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骨质疏松李医生1月前
维生素D对呼吸系统的受益程度 中华骨质疏松和骨矿盐协会发表维生素D和维生素D类似物的临床应用专家共识#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #维生素D #呼吸系统 #哮喘
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杨曦艳医生4天前
维D藏着全身健康密码！管免疫、护心血管还稳代谢，九成国人都缺，补对是关键～#维生素D #维D科普 #健康干货分享
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小朱医生1月前
甲钴胺 + 维生素B1：修复神经的“好搭档”！ #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#2025年度精选内容盘点#抖音精选宠粉福利#甲钴胺
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儿科医生吴疆6月前
你没听错！ 维生素不足会“助长”过敏！#维生素#过敏#鼻炎#哮喘#医疗健康创作训练营
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马超医生7月前
大部分维生素都没必要补关键是这三种 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health
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万隆老师6月前
到底要不要吃维生素D？咋补？ 镁D3K2是个完美方案还是智商税？#维生素d #维生素d3 #镁 #vd #D3
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注册营养师高云5月前
鼻炎警惕哮喘发声，一种饮食加两种营养素补充 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康乘风计划 #鼻炎 #哮喘
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薇薇医生2周前
维生素D怎么补？我差点把自己补进医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大补丸8月前
治疗自身免疫疾病，过敏，哮喘，牛皮癣的单抗，具有相似原理 内容仅供参考，如有不适请先线下就医 #单抗 #生物制剂 #自身免疫疾病 #过敏 #牛皮癣
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协和烟雨医生7月前
众多维生素中，有的需要补充，有的不需要补充，不要人云亦云 #抖出健康知识宝藏#维生素#健康科普#同型半胱氨酸#全民健康素养提升
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协和骨科张波医生5月前
怎么选择维生素D与骨化三醇的区别 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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胸外科李小强主任6月前
四种常见的B族维生素，该怎么吃 #维生素 #B族维生素 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科刘广玲主任4天前
哮喘患者的饮食宝典 合理饮食 减少哮喘发作 #刘广玲 #呼吸科刘广玲
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小张老师讲健康6月前
很多人也没啥病，天天胡乱服用维生素，认为补充这些东西多多益善，其实错了
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儿童康复刘兴岳6月前
维生素AD、钙剂应该怎样补 #儿童生长发育 #维生素ad怎么吃
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女医叶问7月前
补一口气治疗支气管哮喘 #支气管哮喘 #医学科普 #中医养生
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心血管能（nai）昌盛医生7月前
维生素别乱补，你可能缺的只有这两种 #抖出健康知识宝藏#医学科普#维生素#同型半胱氨酸
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王媛媛医生5天前
如何正确补充维生素D？你真的知道吗？#健康守护计划 #维生素d #科普健康知识
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心内科姜雅秋教授1月前
几块钱一瓶的甲钴胺是维生素吗？是保健食品吗？怎么用？多久？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #甲钴胺 #维生素 #保健品 #应用
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骨关节外科郭通亚医生1月前
维生素D到底改怎么补？九问九答讲清楚。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #维生素D #医学科普
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儿科医生袁宝强6月前
维生素AD D3能不能交替吃？ #儿科 #维生素
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夏夏宝藏7月前
维生素AD这么重要！今天一篇讲清楚#维生素AD#育儿科普
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朱朱侠科普7月前
补多维片前必看！汤臣倍健她多维帮你避坑#科普 #汤臣倍健她多维双层片 #0碘铜维生素 #汤臣倍健她多维
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心内科姜雅秋教授8月前
保健品不是药！补充需要谨慎！ #视频仅供参考 #保健食品 #药 #补充维生素 #谨慎
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乳腺外科王婧医生9月前
继续聊保健品 B族维生素 一定要谨慎补充 #王婧医生 #美中爱瑞 #维生素b族
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心内科姜雅秋教授7月前
维生素B12需要补吗？甲钴胺是“万能营养片”吗？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #维生素B12 #甲钴胺 #补充维生素 #机制
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大崔（A娃家庭管理）6月前
A娃常用的4款补剂 ！ 一条视频告诉你#a娃#adhd#多动症
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营养师赵兆7月前
4款爆火30+K衰补剂，避坑VS营养师自用 #补剂 #鱼油 #胶原蛋白 #NAD #科普
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儿科马大夫9月前
维生素AD和D3，到底应该给孩子补哪个？ 马大夫女儿只补AD，不补D3 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #维生素AD #维生素D3
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小朱医生3月前
甲钴胺 维生素B12 有什么区别 #健康科普不基础 #医疗健康训练营 #甲钴胺 #维生素b12 #健康科普破圈计划
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林三好6月前
不K氧一切都白搭 #健康饮食 #内服好物 #排行榜 #鄙视链 #抗氧化
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陈奕足部健康法1月前
#副甲状腺###反射区 1：钙，铁，维生素，微量元素 2：过敏性鼻炎，哮喘，皮炎，荨麻疹有奇效
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神经外科医生王斌7月前
维生素D 不单单是补钙#维生素D #补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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