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z知微2月前
为什么越来越提不起劲？答案在这里 #心理学 #心理疲劳 #自我修复 #心理咨询
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SHANX闪形3周前
这大概就是人最大的困局，明明没干力气活，却觉得精疲力竭，睡醒来了还是觉得累，这是为什么？#内耗 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节 #情感
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维冠能运动营养4天前
最近总是容易累，真的只是休息不够吗？#营养科普#身体状态#运动营养
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一朵小蔷薇🌈2月前
如果你一上班就累，可能不是懒… 总在职场疲惫不堪？一个问题出在“价值感”上 #职场那些事 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #价值感缺失 #总在职场疲惫
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二黑3周前
目前的状态大概就是，表面上看起来很正常，其实心里早累了，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过得很累……
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中医杨锐鹏2周前
慢性疲劳综合征：不是“懒”，是身体的“能量系统”崩溃了#抖出健康知识宝藏 #疲劳 #中医 #医学科普
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天涯与6天前
救命！难怪你总莫名疲惫，你的身体可能正在“起火”！ #抗炎饮食 #健康生活 #自律
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王永龙山西省人民医院精神科教授7月前
总觉得累，提不起劲？警惕这种心灵感冒！ #医学科普 #科普 #2025高考 #抖音家速计划 #累了一天放松一下
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你说痛苦是场雨4天前
在每个无助的瞬间 我都在无限后退 最近一段时间我的状态一直不好 不是身体原因 是没有管理和控制好自己的情绪彻底的压垮了自己 我悲观 消极 对什么都提不起兴趣 什么也不想做 我看不清我自己 更不知道我的路该怎么走以前的自己有趣也无趣 悲观又乐观 现在好像只剩下了颓废 我知道我在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来让自己走出去 但我控制不了我自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法理解自己 没有人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 我自己也不清楚到底经历了什么样的失望 才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己 可每次在我刚要靠近自己想要的东西时 失望和伤害就会接踵而来 我被困在没有结果的人和事中间 不停的在清醒和麻木之间徘徊 不能坠落也无法解#累 @抖音小助手
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打工人的心理急救包6天前
你上班为什么总是很累？ 上班总累到透支，休息还越歇越乏？核心是上班内耗+下班休不好的双重夹击！本期拆解疲惫根源，分享“上班控能+下班养身”实操方法，帮你减少无意义内耗、科学休息，打破累循环，找回职场精力感～ #我就这样开启2026 #这也能开播#上班累 #职场疲惫 #下班
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海玲～老师5天前
憔悴显老其实是累出来的#营养师 #健康管理 #知识分享
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星星老师懂抗衰2月前
最近总是累、睡不醒、心烦、没状态？ 小心，这是身体在提醒你“电量不足”。 你最明显的亚健康信号是什么？ 评论区告诉我，我帮你看。 #科学养生 #女性健康管理 #亚健康困扰
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脾胃楚医严光俊9月前
感觉疲劳累，可能是这几点原因！ #热点 #疲惫
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佳*5天前
#累 在每个无助的瞬间 我都在无限后退 最近一段时间我的状态一直不好 是身体原因还有没有管理和控制好自己的情绪彻底的压垮了自己 我悲观 消极 对什么都提不起兴趣 什么也不想做 我看不清我自己 更不知道我的路该怎么走以前的自己有趣也无趣 悲观又乐观 现在好像只剩下了颓废 我知道我在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来让自己走出去 但我控制不了我自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法理解自己 没有人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 我自己也不清楚到底经历了什么样的失望 才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己 可每次在我刚要靠近自己想要的东西时 失望和伤害就会接踵而来 我被困在没有结果的人和事中间 不停的在清醒和麻木之间徘徊 不能坠落也无法解
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正念杨博士3月前
你不懒，只是累了#心理学 #疗愈 #正念 #焦虑 #心理咨询
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千纬东方营养师方方4月前
你是不是总觉得身体累、提不起精神？皮肤状态也不好，总觉得是熬夜压力大引起，这可能不是你懒，而是你身体喊饿了。我们总以为一日三餐吃饱了就够，但你想过吗？早餐凑合，中餐外卖，晚餐暴饮暴食，身体需要的营养根本凑不齐！#东方营养师#营养 营养素#中医养生 #药食同源#
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李白（认知、开悟）2周前
“有时候，停下来比硬扛着往前跑，更需要勇气。” 你是否也总在电量1%时，还逼自己再榨出一点能量？ 累了就承认，状态不好不是你坏了，只是该“换季”了。 今天不聊自律，只聊如何与自己温柔和解。 愿你有仗剑的勇气，也有收剑入鞘的从容。🗡️ #情感共鸣 #励志语录 #治愈文案 #心理暗示 #正能量
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superme4天前
成年人真正可怕的，不是透支，而是习惯透支。你不是没事，是习惯了硬扛 #成年人的世界很现实 #身体信号 #中年真相 #别再硬扛啦
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非帆Jeff9月前
资深老教练NO24“你累过吗，哪种累？” 训练质量差，嫌自己状态不好，状态好，又想把自己榨干，追求训练质量，是一次还是一阵？#非帆Jeff #疲劳 #给运动来亿点多巴胺
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阿胡养生日记4周前
最戳心的真相，你不是熬不动夜，而是你的气血被掏空了，20➕的年纪.80岁的气血.#熬夜#气血不足 #气血不足的人会有多累 #你以为的vs实际上的 #养生
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硬核科普5天前
为什么总是感觉很累？不是你懒，而是神经没有了刹车。#科普 #健康 #云米白富镁净水器
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非我名我3天前
#infp #精神内耗 #高敏感人群 #知行合一 #自我成长
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苡养生1周前
女生别忽视！你的“虚”正在分阶段升级 第一阶：睡不好，白天昏沉晚上清醒 第二阶：浑身累，躺着都觉得身体沉 第三阶：状态垮，掉发松弛+手脚冰凉 第四阶：反应钝，看东西模糊还慢半拍 身体的信号，别不当回事！#中医养生 #中医文化 #养生就是养健康 #女生的虚#体虚乏力
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王宁⚡️4天前
最近的状态不知道怎么回事，我也才二十多岁的年纪，不知道怎么就会这么累，不是身体的原因，是我没有管控好自己的情绪，彻底地压垮了自己，我懒惰，悲观消极，对什么都提不起兴趣，什么也不想做。我看不清我自己梗不知道我的路该怎么走以前的自己有趣也无趣，悲观又乐观，现在好像只剩下了颓废，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法理解自己没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，我自己也不清楚到底经历了什么才的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底放弃自己，只知道哪些让我失望的人和事总会不请自来，躲都躲不掉，身边的人都在自顾不暇地忙碌着，我也没有多余的精力向别人描述我的不开心，在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦没有不带伤只是有人选择隐忍，将所有的委屈好疼痛悄悄的咽下，因为生活不来就是自己地与他人无关 睡不着的夜，或许每个人都会不同程度的嫌弃有时候的自己，嫌弃到一订的程度就会反复的质疑自己否定自己，然后再打碎自己，重新拼凑自己，以悲观消极的内耗为代价，慢慢重生
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@～叁帅～5天前
你有没有觉得，刷手机“休息”后，反而更累更空虚？问题不是懒，而是你的大脑陷入了“被动耗电”模式。视频里分享一个我亲测有效的“能量开关”，帮你一键切换状态。#内耗 #个人成长 #停止摆烂 #专注力 #自我提升
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姿态牛5天前
你现在的状态，是累还是充实？有谁懂你吗？#讨论 #内容太过真实 #上热搜 #抖音推广
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╰つ゛无名小姐4天前
最近的状态不知道怎么回事，我也才二十多岁的年纪，不知道怎么就会这么累，不是身体的原因，是我没有管控好自己的情绪，彻底地压垮了自己，我懒惰，悲观消极，对什么都提不起兴趣，什么也不想做。我看不清我自己梗不知道我的路该怎么走以前的自己有趣也无趣，悲观又乐观，现在好像只剩下了颓废，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法理解自己没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，我自己也不清楚到底经历了什么才的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底放弃自己，只知道哪些让我失望的人和事总会不请自来，躲都躲不掉，身边的人都在自顾不暇地忙碌着，我也没有多余的精力向别人描述我的不开心，在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦没有不带伤只是有人选择隐忍，将所有的委屈好疼痛悄悄的咽下，因为生活不来就是自己地与他人无关 睡不着的夜，或许每个人都会不同程度的嫌弃有时候的自己，嫌弃到一订的程度就会反复的质疑自己否定自己，然后再打碎自己，重新拼凑自己，以悲观消极的内耗为代价，慢慢重生[微笑][微笑]
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脑动力4天前
你不是懒，是无力！ #独立思考 #内阻力 #拖延症 #自我提升 #情绪
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小照1周前
突然就觉得很累了，睡眠不好，状态不好，半夜的安静，放大了所有的累，不想说话，不想思考，就想瘫着，等天亮，等自愈。#吉他🎸 #业余爱好
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余斯年养生说1月前
你最近很辛苦吧 #知识分享 #压力型失眠 #维特健灵宁心胶囊
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微观医聊圈6天前
明明累到睁不开眼，脑袋却像跑马场一样停不下来!这可能是压力在悄悄偷走你的睡眠。#睡眠 #睡眠不好#睡眠障碍 #失眠 #压力大
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@余生在成长1周前
人生不易，且行且珍惜！#dou上热门 #内容太过真实 #自媒体 #短视频创业 #人生不易生活不易 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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鹿鹿🦌2周前
有点累是真的，真的累也是真的#治愈系手写文案 #备忘录介绍自己
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艾薇4周前
中年人是不是活的越来越明白，也越来越累了？中年人比搞钱更重要的是搞心态！#中年人 #中年人的无奈 #心态好一切都好 #分享真实生活 #情绪
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小雀幸5月前
累无非就是这几种，不要让自己长期处于很累的状态 #内耗 #精力管理
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晓李同学5天前
成年人的状态，大概是心里藏着疲惫和委屈，又在尽力的讨好生活#太不容易了 #情感 #情感共鸣
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云散空明5天前
明明什么都没做，为什么仍觉得很累？#情感心理 #治愈系 #情感共鸣 #心理
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中医老马3月前
中医优势病种：亚健康 #中医 #失眠 #乏力 #疲劳 #亚健康
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宇哥心理学5天前
大脑是因为危险，才启动疲劳机制的。而心理的消耗，同样会让你感到疲劳。大脑分不清是身体的疲劳，还是精神的消耗。只有创造性任务，才能让你恢复全部的能量。
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何解心忧．心理急诊室6天前
连呼吸都觉得累，你能想象吗？#抑郁症患者 #精神科 #累 #医学科普 #健康科普 精神科医生何书平
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你的库医生2周前
累到不舒服就休息，别觉得不好意思，小心亚健康真的变成恶疾 #心肾守护#抖出健康知识宝藏#过劳#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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陈叔叔的岐黄路1月前
为什么发完脾气感觉特别累？ #情绪管理 #养生心得 #健康生活 #修心养性 #生活感悟
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ZINERGY说运动4周前
你不是没吃够，是没恢复 你吃得不算少， 蛋白也不低， 但训练后还是累、酸、没状态？ 问题不在热量， 而在—— 身体根本没进入恢复模式。 训练是刺激， 恢复，才是增长。#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #冷知识科普 #健身日常
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半夏的养生手记2周前
天天心累像被掏空？这不是懒！是“神”跑远了！ #职场妈妈 #情绪内耗 #黄帝内经 #养生干货 #心力交瘁
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塑心师5天前
车病了，还是人乏了？修车刘师傅的哲学：你的“人生怠速”稳吗？#塑心师 #塑心师日记 #身心平衡 #自我觉察 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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韩国富川健康养生4天前
#韩国#放松#韩国养生 🌿 身体累了，是在提醒你慢下来 情绪紧了，是心在求一个出口 这里不是按摩 是帮你把紧绷、堵住、乱掉的状态 一点点松开 身安了 心自然就静了 懂的人，会来 不急，不吵，只调理 🌿 如果你愿意可以找我私聊
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暴躁熊3月前
搞钱不如搞状态 人在状态不好的时候，往往什么事情都做不好 ！当你感觉到身体累的时候记得按时休息 。#状态 #身体 #分享 #正能量 #原
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如熹4天前
一直都没发现， 所有的累都来自于…… #修行修心 #地藏菩萨 #生活感悟
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张玲玲1周前
精神状态不好怎么办？5个原因，5个方法。希望对你有帮助#精神状态有点失常 #失眠 #抑郁 #个人成长 #终身成长
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宋涛1月前
第103集 一个干重体力活的求助者，在附近遇到了我。 “我就是累。不是干完活那种累，是心里也被掏空的那种。我的孩子必须上大学” 为了养家糊口，他不断透支自己，对未来充满不确定……#焦虑 #打工人 #工地 #心理 #干货分享 今天真的特别感谢大家。 昨天到今天，从市区跑来找我的鼓励支持我，有学生、有家长、有医务工作者，有很多优秀的白领，还有来自各行各业的朋友。 你们愿意在忙碌的生活里，专门抽时间来见我，我这两天真的是又感动又惭愧。 很多人跟我说，我应该去做个人孵化、开公司、机构；也有人提醒我，这个行业里有不少坑、不少套路。 我很清楚，自己在学校里被很多同学认识、支持，在成都也有几十万学生和家长知道我、信任我，这份认可对我来说，比什么都重要。 所以我还是那个想法： 希望那些家庭条件允许的孩子和家长，尽量去读博、去做研究、去争取更高级别的平台和头衔。 不是为了“光鲜”，而是为了在面对中老年生活、面对压力和选择时，你有更强的底气、更好的环境，接触更优秀的人，也让自己慢慢变成一个不那么容易精神内耗的人。 也真心祝愿所有在成都认识我的人，身体健康，心里少一点累，多一点踏实和快乐。 同时，也非常感谢一路上关心我、提携我的各位领导和老师，没有你们，就没有今天的我。 很多人知道我的经历，却不一定知道我的名字。我叫宋涛。 这个账号，其实更像是我个人的“医疗报告”和记录，很多选题、脚本、画面因为涉及医疗、平台规则等原因，呈现得并不完美，甚至可以说很粗糙，也没有什么连贯性，更多是写给自己看的。 @四川大学 @四川大学华西医院 @成都中医药大学 @北京协和医院 不能被你们看到。我在成都线下火出圈一年多，真实的经历被你们理解、被你们支持，对我来说，已经是一份很大的礼物了。 谢谢大家，一路陪我走到现在。在成都线下世界
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小C小C4天前
到底是用什么状态在上班啊#上班累了一天 #上班精神失常 #办公室日常 #不想上班
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