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文艺gogo4月前
经期暖宫茶饮 | 一招告别“寒冰冰”，痛经体寒女孩必备！ #暖宫 #暖宫汤 #体寒 #虚寒体质 #养生就是养健康
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魏姐聊私密1周前
冬天手脚冰凉的女性朋友看过来~#经期护理 #经期
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君君健康养生1月前
秋冬5种水果煮着吃好处多多驱寒养气血气色越喝越红润 内容仅供参考，无不良诱导个人经验分享不构成医疗建议#健康 #养生 #养生知识 #养生就是养健康 #养生保健
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露露呀（聊聊感悟，聊聊茶）1月前
寒凉体质适合喝什么茶呢？ #创作者中心 #创作灵感 #茶生活 #随拍记录 #围观
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東方阿姨3周前
#寒性体质 #腰酸背痛#关节保养 #老偏方 #东方阿姨的熟龄日常
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中医中药智慧之道3月前
【倪师说辣椒】温中散寒、开胃消食🌶️！体质虚寒/食欲差可适量吃❄️ 但痔疮、胃病患者忌口！搭配生姜效果翻倍👍#倪海厦 #中医食疗 #辣椒妙用 #体质调理 #饮食禁忌
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嘉姐高端滋补1周前
#体寒如何调理 #姜茶怎么喝不上火 #犍为筠姜 #暖身不燥 养生 #手脚冰凉救星体寒喝姜茶？这样选才对✅｜告别“越喝越上火”
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君兰丨养生丨食养方2月前
#中医养生 #寒性体质怎么调理 冬天来啦！跟我一起做起来，温暖一个冬日吧！！
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老蒋的养生日常2月前
寒凉体质这样做#养生就是养健康 #养生
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粤讲粤精彩6月前
寒性体质怎么调理？体寒怎么办？这样做驱寒排湿暖起来！#女性健康 #养生 #体寒 #刘云讲古 #刘云粤语
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附子3周前
脾胃虚寒比较常见，在冬季容易加重，寒冷会进一步损伤脾胃阳气，寒性收引，导致腹痛、腹泻、腹胀、消化不良等问题。冬季保养的核心思路是 “温阳、散寒、健脾” 。 一、饮食调理 1 · 主食类： 推荐山药小米粥。山药有健脾止泻功效。对于伴有便溏者特别适合。 2 · 肉类：推荐多吃牛肉，羊肉，属于温补脾肾类。 3.重点推荐一款茶饮: 姜枣茶： 做法： 红枣12枚、生姜6克，干姜6克、红糖适量，加水煮20分钟。 作用： 温中散寒，补血健脾。非常适合作为冬季日常保健茶饮。大家容易把姜枣作为辅助药材，不够重视，其实姜枣是非常好的养胃中药，物美价廉又安全。 二、生活方式与保暖 1. 重点部位保暖：腹部，腰部，脚部.建议用暖宝宝贴在左上腹部，肚脐和足三里。足三里位置在外膝眼下三寸，是脾胃养生第一要穴，古语云:要想安，足三里常不干。古人常常把足三里艾灸至发泡状态以达到保健作用。 2.每天中午阳光好时，散步30分钟，晒晒后背，有助于补充阳气。 3. 规律作息，避免熬夜： 冬主收藏，冬天要求:早睡晚起，尽量延长睡眠时间。 4.情绪与心态: 思虑伤脾，保持心情平和.心平能愈三千疾。 总之冬季保养要点就两个字 :保暖。 祝大家过一个暖暖的冬天。#医学科普
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脾胃专家张伦1周前
体质偏寒怎么吃？这些饮食习惯要牢记 针对体质虚寒并处于更年期的胃病患者，饮食上需以温补为主，多吃羊肉、鸡肉等热气食物。烹调时务必添加姜、花椒、胡椒等温热佐料以中和青菜的寒性，避免排骨汤等寒凉食物，以缓解饭后腹胀欲泻的症状。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#医学科普
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橘袋膳方1周前
这样吃，平衡寒与热！ 学会这三种聪明的搭配吃法，告别冰火两重天。赶快点赞收藏起来！#上热下寒 #虚不受补 #体质调理 #中医养生 #饮食搭配
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何何的抗衰处方1周前
女生天冷就喝这些汤 #抗衰 #护肤分享 #女性健康 #秋冬一碗汤
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唐姐会养生7月前
#健康 #养生 #醋泡紫甘蓝 #脾胃 #体质 所有的营养的超级食物一定记得调整适合自己的体质，不然反而伤害自己
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柠檬是甜的7月前
自制#三伏天 小零食#姜糖片 三伏天是最好的祛湿黄金时机，姜糖必须安排上咯#冬病夏治的黄金时期 女生多吃姜，体内的寒气没了，自然脸色红润，抓住三伏天时间，多吃姜 驱寒暖胃，补xue补气，改善女性体质 有效祛湿 改善体质 体寒人士的福音 也是非常棒的一款零食#健康美食自己做 #健康养生
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每天进步一点点2月前
#健康养生 #滋补养生 #吃出健康
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中医内科谢有良教授1周前
别让寒气伤身，一碗汤轻松排出去 #寒湿 #中医文化 #中医调理
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云朵的食养日常2月前
体寒，手脚冰凉的小姐妹们记得去煮上这杯黄精陈皮黄芪水，做法简单还能帮助补气养雪，滋阴润燥😄#喝出好气色 #黄精陈皮黄芪水#养生#种草激励计划
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吴晓桥6月前
电饭锅版姜枣膏，寒性体质，常年手脚冰冷，摸着肚子凉凉的，一定不要错过这个姜枣膏，冬吃萝卜夏吃姜，坚持吃姜会有很明显的改变#夏季养生 #姜枣膏#红枣姜枣茶 #食疗养生#在家做美食
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰6月前
寒湿体质的人如何在家里简单调理呢？#医学科普 #中医 #科普健康知识 #山西省中医院#郝淑兰
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脾胃专家张伦5月前
体质偏寒要忌寒凉，饮食要温热易消化为主 体质偏寒者不宜常吃生冷，避免水煮菜等寒性饮食，应选择温热、炒制的易消化食物，以助脾胃 “生火” 温养，中医强调“土需火生”。#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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曾昕蕾1月前
油麦菜和生菜都是偏凉性蔬菜，建议姐妹们炒熟来吃，加点姜蒜中合一下寒性这样吃安全又营养。油麦菜香软滑溜。生菜爽脆。#绿叶蔬菜 #女性健康 #经期饮食 #记录真实生活 #内容过于真实 @DOU+小助手
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中医内科施旭光4月前
体质偏寒忌什么，试试这碗温补汤 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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脾胃专家张伦6月前
胃胀越吃肉胃越胀，想养好胃要听我的 胃胀患者需以细软主食为主，肉类摄入过多反加重胃胀。忌食粗粮、豆制品等难消化食物，寒性体质建议姜炒菜肴。中医解释腹胀源于气滞，排气即舒，推荐中药调理搭配易消化饮食，远离生冷刺激。#胃病#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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我待生活如初恋的大老王1周前
女性手脚冰凉月经少？一碗暖汤调理体质！ 很多女性手脚冰凉月经少？别急，一碗暖汤帮你调理！气血不畅导致手脚凉，试试这个方子：红枣红糖加水煮开，打入鸡蛋定型，再加酒酿枸杞煮两分钟。红枣补血养颜，红糖温中驱寒，酒酿活血通络，枸杞滋养肝肾。每周喝几次，体质逐渐好转。收藏方子，分享给朋友吧！#健康生活 #养生食谱 #女性健康 #月经不调 #手脚冰凉
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六宝养脾胃5月前
不要秋天第一杯奶茶就要它 脾胃不好的娃少喝水，多补津液。学会这款简单的饮品，立秋后津液补起来~#养生 #立秋养生小常识 #养脾胃 #中式育儿
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一方真言1月前
寒性体质的养生方法#正能量 #热门 #涨知识 #健康 #热点
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素食小怡8月前
吃素一年，去年冬天居然没有以前怕冷，最大功劳是这瓶紫苏姜。趁现在夏天多吃些#紫苏姜 #怕冷体质 #驱寒暖宫
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徐小宁•整体健康方案1月前
小米养生要会搭配，中和改善去寒性，真养脾胃 #养胃 #寒凉 #中和 #脾胃 #健康
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萧师兄养生法3月前
体寒的人怎么调理身体#道家养生 #黄帝内经四季养生 #药膳食疗 #健康养生
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食养自己的阿静2月前
猪脚醋姜汤酸甜开胃，能刺激食欲，暖身驱寒，和冬天尤其合适，寒性体质的宝子多吃哦#猪脚姜 #美食 #家常菜 #健康饮食
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脾胃专家李建华1周前
寒湿体质脾胃差，应该这样注意饮食 #脾胃 #调理脾胃 #寒湿
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宣妈日常记1月前
自制孙俪同款姜汁，妙用好吃多，难怪皮肤那么好，坚持喝，尤其手脚冰凉的姐妹#姜汁 #自制姜汁 #祛湿寒 #喝出好气色 #养生
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兮妈食光1月前
姜枣酵素｜人生中最重要的一款酵素之一！ 少走弯路✅ 寒性体质的福音。 #姜枣酵素 #寒性体质 #云南小黄姜
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行云6月前
宝子们👋 古人诚不我欺，“安身之本，必资于食”真有道理！ 中医讲阴阳平衡，饮食也得跟上~寒性、热性食物按需吃，五味对应五脏巧妙搭配。咱日常饮食得多样合理，用饮食为健康打call💪 #中医饮食养生 #饮食智慧 #健康饮食
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上海福佑2周前
紫苏生姜饮 给胃迅速升温！拯救寒性胃痛/恶心 谁懂啊！一吹冷风就胃痛恶心的姐妹在哪里？ 这杯茶饮，简直是冬天肠胃的"暖宝宝"！ 🥣【超级简单食材】 紫苏叶 10g（新鲜或干品都可） 生姜 3片 红糖 15g（一定要用真红糖！） 清水 500ml ⏱️【懒人做法】 1️⃣ 紫苏叶洗净，生姜切薄片 2️⃣ 锅里加水，放入所有材料 3️⃣ 煮沸后转小火煮5-8分钟 4️⃣ 汤色变紫红即可关火 （记得趁热喝！小口慢饮效果更好） ✨【三大神奇功效】 ✅ 紫苏散寒解表：专门对付受凉后的胃部不适 ✅ 生姜温中止呕：从胃里暖起来，缓解恶心感 ✅ 红糖活血补中：提升整体能量，手脚都变暖 🚀【最适合这些情况】 ▫️出门受凉后胃痛胃胀 ▫️吹风受寒后恶心没胃口 ▫️秋冬季节手脚冰凉 ▫️轻微风寒感冒初起 ‼️【小贴士】 趁热喝！最好喝完微微发汗 不要放凉喝，效果会打折扣 风寒感冒初起喝，效果加倍 热性体质、喉咙痛上火时别喝 #暖胃茶饮 #驱寒暖身 #肠胃调理 #食疗养生 #打工人养生
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辛随成教授2周前
虚寒病人调理有招 当归黄芪羊肉汤 温性助化痰 #心脑血管 #中医 #辛随成 #健康 #医者仁心
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不再便秘的王多金5月前
当归生姜羊肉汤，张仲景的名方，一道特别适合夏天的养生美食，常吹空调，手脚冰凉，寒凉体质的都非常适合。#食疗#煲汤 #三伏天吃什么
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惠周养生笔记2周前
#真实生活分享计划 #祛湿 #女性健康#寒湿体质
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老蒋的养生日常3月前
手脚冰凉这样调#养生#养生就是养健康
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颖见引荐4天前
把这份经期暖身好物带回家，摆脱手脚冰凉的困扰，做个经期也暖暖的通透女生！#喝出好气色 #养生茶 #姜黄柠檬草茶 #手脚冰凉 #月经周期
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素食主义1周前
莲藕养颜粥 若你长期熬夜，面色暗黄，手脚冰凉，且易脱发，这款莲藕养颜粥，是女性的理想元气之选，它巧妙地将食补与美容融为一体，是传统的养生佳品。 #食疗养生食谱 #美食 #家常菜 #素食 #抖音年味争霸赛@DOU+小助手
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乐元医生讲中医5月前
浑身到处疼，大概率是寒湿太重了，试试这碗汤 #干货分享#涨知识#中医#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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刘畅医生讲中医6月前
寒湿越重身体越痛，调理记好简单一招。#中医 #身体疼痛 #寒湿 #抖出健康知识宝藏
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如萱～养生达人9月前
#气血不足#寒性体质#脾胃虚寒
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轩宝妈妈1月前
#亲子时光分享 #创作者中心 #创作灵感 今天菜系猪脚姜，专为体寒气血不足的妈妈准备的#扣肉妹妹#抖音美食推荐官
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营养师邱双双7月前
生冷食物#健康科普#每日分享 #知识分享 #干货分享
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@惠.享生活6月前
很满意现在的生活状态︱松弛生活︱吃干净饭 🌿 夏养三伏·自制姜汁（改善寒性体质） →生姜去皮切块，榨汁过滤取纯汁 →小火煮沸晾凉，分装玻璃瓶冷藏 →姜渣别碰，调和高浓度白酒，开锅蒸20分钟，放凉敷膝盖，去湿气，改善老寒腿 →晨起姜汁+红糖冲饮，暖胃驱寒 ✨气温越高，越要暖养，坚持三伏天饮用，改善冬季手脚冰凉，缓解关节僵硬（亲测有效！） 🍒 央妈同款·荔枝醪糟养颜羹 「食材」荔枝7颗+去核红枣3颗+枸杞1把+醪糟2勺 ＋1颗鸡蛋 「做法」隔水蒸20分钟 🌺香甜温润，滋补气血 🥬 中医智慧·五行草养生餐 →马齿苋焯水（消炎凉血） →搭配黑金馒头+马齿苋煎蛋 🍃知源APP可查中药材知识，吃干净饭菜才是高级养生#乡村生活 #我的生活日记 #70后 #退休生活 #健康养生
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脱贫日记1周前
岁暮大寒，宜食当归生姜羊肉汤，可温阳驱寒，手脚冰凉、喜欢喝温水等寒性体质的宝宝可以试一下哦🫰 建议宝宝们再炖烂一点，本牛马要去值夜班了，没时间炖了～#大寒吃什么 #宿舍一人锅 #研究生宿舍美食 #宿舍养身 #祛寒
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营地服务部官方号1周前
冬季补一补来年三春去打虎（民间俗话） 冬季滋补：热性体质以滋阴润燥，寒性体质以温阳助火为主#中医传承 #一般人不告诉他 #冬季养生美食推荐
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跟着非遗学养膝赛贵强2周前
跟着非遗学养膝，第一节：药食同源膝盖养生方法，大家都知道膝关节问题女性多发，高发，因为寒性体质，今天送大家一套千年古法四宝茶，生姜三片，清除寒气，木耳十克疏通气血，大枣五个补血养血，一起熬20分钟代茶饮，一个月面色红润意气风发焕然一新大家试试吧#膝盖养生方法#抖音非遗计划#抖音非遗守护人#非遗养膝赛贵强#赛贵强
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李东海医生8月前
女性一定要知道的，月经前中后期的3个调理方法，能帮你应对90%的月经不舒服#中医 #女性健康 #女性必看 #月经 #月经调理
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营地服务部官方号4天前
本草有情、养生有道 冬季了滋补推荐：红公鸡山药熟地黄汤，羊肉当归条参黄芪汤（适合寒性体质）羊肉生地黄枸杞萝卜汤（适合热性体质适量吃）#非遗传承 #每天分享科普知识 #养生饮食科普
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名中医李绍燕1周前
告别脾胃虚寒：饮食+生活调理 #脾胃 #脾胃健康 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #中医养生 #医学科普
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李艳艳医生4月前
生姜煮水堪比人参，常喝能调周身痛 #生姜煮水喝功效 #寒湿体质 #寒湿体质怎么调理 #周身痛 #抖出健康知识宝藏
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静姐3月前
这个生姜红枣酵素对我们这个寒性体质比较好，做点喝的，做点外用，内外兼修，远离那些常见病#原创视频 #生姜红枣酵素 #种草
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竹韵1周前
女性手脚冰凉易累？古法茶饮7天回暖 女性手脚冰凉易累？古法茶饮7天回暖#办公室养生 #中医养生 #手脚冰凉调理 #黄芪枸杞茶 #冬季养生
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沐辰良食1周前
90%的人调理“虚寒体质”都踩过同一个坑，你肯定也中过招！#养生 #知识分享 #健康生活 #女性养生 #脾胃虚寒
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买买提讲食养2周前
女性养好体质从一杯暖身茶开始#手脚冰凉喝什么 #体寒日常调理 #秋冬暖身好物 #女生养生茶#女生日常养护
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李金霞医生6月前
阴道炎反复不愈？先调上热下寒体质 #医学科普 #中医 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #妇科
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