00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
精力差、做事容易累的人,听我一句劝:千万别逼自己做高强度运动!不管你是天生的还是后天导致的,像我这种生完孩子后,体质直接从李逵变成黛玉的,应该不在少数。 我每天只有下午四点后才能元气满满的坐电脑前干活。试过早睡早起,没有用!能干躺三小时睡不着,早起倒简单,但吃完早饭就乏得头沉;也试过用意念逼自己上午干活,难如登天,除非是火烧屁股的急事。现在我也算认命了,不再强迫自己做早起的鸟,就每天下午 4 点到 12 点全身心投入工作,满8小时工作,我还挺满意的。 这两年也算摸清了自己的体质:终于明白,人生很多生理缺陷是克服不了的,你永远上不了快速车道,只能在跑马车的小道上慢慢挪。你的一切都由你这个肉体决定,肉体强,精神才强;肉体弱,精神也只能省着用。 身弱的人就得 “慢养”:累了就彻底放松,绝不硬逼自己运动;头脑不清醒时别扛,如果睡两小时能换八小时的清醒,那简直不要太值了 真正的自律,从来不是大脑制定指标逼身体完成,而是身体、大脑和内心的协同。身弱之人不用强求跟上别人的节奏,找到适合自己的活法,累了就歇,状态好了再动,你会发现自己越来越有活力,照样能在 “省着用” 的日子里,活出满满的成就感!#就想说点大实话 #身弱之人如何破局 #自媒体创业 #真实生活分享计划
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10